薄扶林体校

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 主播：车车 * 嘉宾：施舒｜香港大学经管学院EMBA 7C班副班长｜MISSBAG奢侈品循环创始人 【🌟 节目简介】 施舒，一个自称「运动白痴」、曾经跑30米就喘的人，因为同班同学、那一年的冲A主力许明炎每天在班级群晒跑步截图而倍感震撼——最初觉得「这个人是个神经病」，后来决定身体力行支持他——在班级群转发戈赛报名链接、动员同学和家属一起参加。 最终，她带着全家7口人浩浩荡荡上了戈壁。结果孩子们暴走，...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 主播：车车 * 嘉宾：潘嘉琰｜香港大学经管学院EMBA项目华东&华中地区招生经理 职业经历：曾任上海交通大学高级金融学院DBA项目教务主管、EMBA项目教务主管、EMBA/EE/DBA招生主管，上海复旦大学管理学院MBA项目学生事务主管 戈赛经历：高金戈16B队/高金戈17B队队长/高金戈19B队队长/港大戈20B队 跑步经历：2020年10月9日开始第一次跑步，半马PB133，全马PB324 【🌟 节目简介】 如果你属于以下任何一种人：...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 主播： 车车、坚哥 * 嘉宾：施东升｜上海雨郇空间设计董事长｜香港大学管理学博士、新加坡国立大学EMBA、北大光华管理学院EMBA｜港大戈赛创始成员之一｜58个全马跑者 2014年戈9新加坡国立大学C队 2015年戈10新加坡国立大学B队 2020年戈15A002号队员 2021年港大戈16青蓝领队 2020年戈17北大光华DBA领队 【🌟 节目简介】 第一次听别人讲戈赛，施东升和很多人一样不以为然：“不就走一天的路吗？”真正走到戈壁...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾：陆泱，长江商学院EMBA28期4班，长江商学院高远户外俱乐部华东训练站站长，上海善跑体育科技有限公司总经理 戈12 长江B队 冲锋队副队长 戈13 长江EMBA组 A队 戈14 长江MBA组 领队 戈15 高金C队 戈16 长江老戈友组 A队 戈17 长江EMBA组A队 技术总指导 戈18 长江执委会 秘书长 戈19 长江执委会 秘书长 戈20 和光同程戈壁女队 秘书长 戈21 长江B队 老戈顾问、和光同程戈壁女队 秘书长 * 主播： 车车、坚...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾：赖会明｜港大-复旦IMBA｜美资药企研发部门供应链亚太区总监｜复旦戈17A、戈18A+青年女子组冠军｜全马PB 3：02：52 * 主播： 车车、坚哥 【🌟 节目简介】 Tessa在跑步这条赛道上的成长，确实是普通人难以企及的：短短三年，她从5公里630的配速起步，到全马3小时02分钟，再到2023年戈18A+女子青年组冠军。但凡跑过步的，都会断言她是天赋型选手，而听完整个节目，你会发现她最大的天赋，是努力。在小...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾：赵丹妮｜港大-复旦IMBA｜2026射箭世界杯亚军（陆家嘴金融城站上海站市民射箭嘉年华巅峰对决明星交流赛）｜APX射箭巅峰公开赛铜牌（大众组） * 主播： 车车、坚哥 【🌟 节目简介】 丹妮是真·备战奥运选手，在射箭和滑雪两个项目上都有很深的造诣——射箭世界杯比赛站台，滑雪行云流水般丝滑。 正如你能想到的，天赋、自律、时间管理——这些词确实能解释一部分。但这只是表面。在滑雪场的陡坡前，在射箭...

【🎙️ 本期主播】 车车、坚哥 【本期简介】 高考和戈赛有很多相同之处，比如： 它们都需要付出极大的努力与坚持才能获得好结果； 戈赛三四天，与高考的三天：热烈、拼搏、力竭、拥抱、泪流满面、庆祝、告别； 高考前后几年的我们手握着人生的“第一场青春”，它是命运极其慷慨的天然馈赠，而人到中年后，我们需要奋力拼搏才能为自己赢得“第二场青春”； 然而，这样的“第二场青春”不会如第一场自然发生，它需要靠流汗去亲手开启——去奔跑...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾： 大宋（宋跃斌）｜中欧戈13 A队队员，戈14、戈18竞赛部部长；全马PB 2:29:28，百公里PB 7:04。 * 主播： 车车、坚哥 【本期简介】 这一期播客，我们邀请到了跑圈公认的大神宋跃斌，听他分享从200斤的胖子到全马破3、百公里将近7小时完赛的“封神”之路，并在戈赛挑战中领悟团队管理与竞争的真谛。 【⏱️ 高光时间轴】 03:12 跑步的缘起：立即开始做正确的事 05:55 全马成绩飞速突破：不到5个月，从336...

【🎙️ 本期主播】 车车、坚哥 【本期简介】 图注：这个梗出自前天津队门将施连志 1996 年的采访：“把我的身体恢复到最佳状态”，现在成了全网玩梗名场面 可能是“孕妇效应”，我发现最近街边地铁里看到带着网球拍、羽毛球拍出行的上班族明显变多了。到晚上和周末，朋友圈里瑜伽、跑步、攀岩、滑雪、射箭、桨板、Hyrox等运动的打卡照应接不暇——很多朋友都找到了自己的奥运项目，并且都在积极“备赛”。 这可能就是热梗——全民备战奥运的由...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾： 黎莉莉｜复旦大学新闻系本科/香港大学心理辅导硕士，近百场马拉松跑者，中国大陆第371位超级铁人三项（IRONMAN）完赛选手，心理咨询师与电影编剧 * 主播： 车车、坚哥 【本期简介】 在2019年的上海马拉松赛道上，一位怀孕8个月的准妈妈跑完了她第62个全马，5小时17分完赛。面对汹涌而来的争议，她的回应极其清醒且硬核：“批评我的人里面，有一半没跑过马拉松，另一半没怀过孕。” 本期嘉宾黎莉莉，...

【🎙️ 本期主播】车车、坚哥 【本期简介】 我们希望你在听完本期节目后产生一种欲望，在初夏的清晨或夜间换上跑鞋，出门，遇见鲜活的自己。 想象这样一个充满撕裂感的画面： 在北京亦庄机器人马拉松的赛道上，一台机器人以50分26秒的惊人成绩冲过半马终点。它没有咬牙切齿的痛苦，没有飙升的心率，中途甚至能像F1赛车一样，冷酷而精准地完成一次“进站换电”。 仅仅一周后，一个早上只吃了面包、家里还养着七十只山羊的年轻人，以血肉...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾：高平阳｜港大经管戈17 B队/戈18 A队破风手/戈20 A+（121公里）完赛选手；香港大学经管学院教授、副院长；耶鲁大学博士；前芝加哥大学布斯商学院副教授；资本市场与公司治理领域顶尖学者。标志性课程：《管理黑天鹅》 * 主播： 车车、老白（惊喜代班） 【本期简介】 本期嘉宾高平阳教授，是港大经管学院的副院长，也是巴菲特“风控哲学”的坚定信徒。但在戈赛中，他不再是那个手握教鞭的学者，而是一个...

【🎙️本期主播与嘉宾】 * 嘉宾：胡智强，香港大学EMBA，戈17C队、戈18B队。拥有两家企业——深耕20余年的桂林恒保健康防护公司，以及从一张PPT起步的桂林花桥荣记控股有限公司。 * 主播：车车、坚哥 在四天121公里的戈壁征程中，胡班长经历了肉体的极限折磨、灵魂被反复拷问，在大漠深夜写下诗篇，思考人类几千年来的文明累劫、轮回流转。此外，他还带我们从味觉体验、营养价值、技术手段、文化底蕴等各方面重新认识了“桂林米粉”的世...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾： 黄懿｜港大-复旦 IMBA21 级、亚马逊全球项目管理、港大戈19A、戈20 A+ 完赛者 * 主播： 车车、坚哥 本期做客的嘉宾是一位从"跑步小白"快速成长为越野大神的戈友黄懿。 他被同学称为“黄神”。他原本月跑量不到 30 公里，对跑步毫无兴趣。一次偶然的戈赛拉练被队医说"你不会跑步"，反而激起了他的好胜心。就在刚刚过去的这个周末，他又完成了一次百公里越野赛。 戈20 A+队员赶上了不太妙的赛道：121公...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾： 金晓华｜视障跑者、康复按摩师、戈13公益赛中赛选手、沙14港大C队队员，获C队亚军 * 主播： 车车、坚哥 本期做客的嘉宾是一位极具传奇色彩的跑者——金晓华。 他8岁确诊视力会逐渐丧失，却凭着一股“想得美”的心态创业开店，在32岁全款拿下了奔驰；他在马拉松赛道上找回自由，却在2018年遭遇意外坠落，腰椎打入8颗钢钉，险些瘫痪。面对常人眼中的“绝境”，他从未想过放弃，只在病床上默默倒数着重新站...

【🎙️ 本期主播与嘉宾】 * 嘉宾： 张国元｜上海高级金融学院戈17B、戈18A、戈19EEA、戈20&21会长 ｜ 上海高级金融学院EMBA19期 ｜ 量投科技(上海)股份有限公司联合创始人、总裁 * 主播： 车车、坚哥 【⏱️ 核心高光时间轴】 * 02:11 为什么去戈壁？： 别拔高了，很少有人是为了去“证明自己”，人生更重要的是“体验”。 * 05:01 戈壁是面“照妖镜”： 在恶劣的生存条件下，人最真实的保护欲和利他精神会暴露无遗。 * 08:38 戈赛与创业的神...

中午在餐厅吃饭，隔壁两桌人都在谈论张雪峰老师去世，以及跑步可能带来猝死的问题。作为跑者，一顿饭的时间，感觉在他们的讨论中猝死了好几回。 这一期节目，确实又是车车和坚哥不谋而合想到的临时加播话题。我们不想蹭流量，而是想告诉大家，跑步是为了健康，科学跑步是前提，也是对自己和家人负责。 本期话题涉及到了跑步的误区、科学训练的几个关键原则等。如果没有时间听，那么也希望大家记住最最简单的几点： 酒后不跑步。 熬...

【🎙️ 本期嘉宾与主播】 * 嘉宾： 诸杨繁（劳拉）｜港大戈20 C+队队员 ｜港大复旦IMBA项目24A班｜友邦人寿战略扩张 * 主播： 车车、坚哥 【本期概要】 在去年7月之前，劳拉还是一个坚信“跑步伤膝盖”、极少运动的职场妈妈。她的起步可谓是极其接地气：为了不在戈壁滩上猝死而开始训练；第一次在30多度的高温下尝试跑10公里，一顿操作猛如虎，低头一看才跑了100米当场破防……然而，就是这样一个充满“槽点”的新手，短短几个月后不仅在“...

【本期简介】 我们发现，身边很多有意向去戈赛的同学，常常被想象中戈壁的“暴虐”所吓退，觉得跑步是一件极其痛苦且耗时的事情。但车车和坚哥两位主播一致认为，跑步绝不是用来消耗精力的，而应该是高压生活中的“能量补给站”。 为了给大家卸下心理负担，本期节目由两位主播欢乐对谈，聊聊小白跑者如何从迈开腿开始，用较低的时间成本，稳稳拿下一张戈赛 B 队或 C 队的门票。 随着春天的到来和戈21报名的正式启动，各地训练营的训练...

本期节目，我们迎来了一位能把投行逻辑“缝”进戈壁赛道的嘉宾——港大戈19总领队白杰勇（老白）。江湖传言，他有一种“不带刺的强大”，用“老白式的温柔”领导力，让一群在办公室呼风唤雨的EMBA精英们心甘情愿掏钱、出力，还干得无比开心。 节目中，老白将首次深度复盘戈19的幕后故事：这一届如何实现“团结、快乐、安全、创佳绩”的目标，一举斩获16项大奖？面对庞大的组织架构（前线A队、B队、C队到后勤近10个部门），他如何践行自己 “做...

4天，121公里，戈壁会给出各种难题。 生命亦如此。 每个人都会面对选择和取舍，就像在沙漠里行走的人，丢掉一件件行囊，只身走向腹地 。 本期《薄扶林体校》迎来了一位极具生命体感的主角——王丽娟Coco姐，54岁，港大戈20 A队008号队员。在备战戈赛的关键期，被确诊为肺癌早期。面对生命的黑天鹅，是妥协退让，还是背水一战？ 在比赛的三天里，Coco姐几乎都是独自一人奔跑，成为团队里那个“不被看见的第七人”。这不仅是一场对抗极端...

当跑步成为 CEO 的移动决策室，当戈赛赛道成为企业管理的实战场，海归博士、企业创始人、戈赛队长等多重身份的许明炎，将跑步的底层逻辑与商业思维深度融合。从精准定位成为 “跑得最快的海归博士”，到带领港大戈赛队从 40 + 冲刺前 20，再到在 500 人创业公司落地运动激励体系，他让我们看到：奔跑的意义，从来不止于体力的突破，更藏着管理的智慧、决策的逻辑与长期主义的力量。本期播客，一起解锁跑步与商业的跨界思考，看如何把...

戈赛，被称为商学院的“奥运会”。在4天121公里的茫茫戈壁上，是什么让这些“社会狠人”执着于拿下一枚卓越奖牌？在本期节目中，我们将讲述戈赛背后的人和故事： * 极致的时间管理： 面对每月300公里的硬核课表，如何在饭局与深夜间隙中完成“杀人诛心”的间歇跑？ * 拖拉带上的领导力： 为什么“被拖拉的人其实更痛苦”？在想停不能停、必须把自己完全交托给队友的时刻，如何面对那份“不经济”的愧疚感？这种拖拉的利他主义如何映射真实的...