אוויר להגשמה (הגשמה בעולם החדש)

במשך חודשים דמיינתי את עצמי חוזרת לקופנגן, אבל יום לפני הטיסה לתאילנד - ביטלתי את הכרטיס והחלטתי במקום לטוס לאתונה שביון. למדתי מזה המון על שקט בחוסר וודאות, ונזכרתי בדברים חשובים על איך לקבל החלטות שנכונות שלנו. בפרק שיתפתי באופן חשוף ופרקטי: -מה הוביל להחלטה לשנות כיוון. -מה היה מוטעה בהחלטה הקודמת שלי. - 2 תובנות משמעותיות לדיוק הדרך שלנו. - 5 שאלות שכדאי לשאול כדי לבדוק שההחלטה שלנו נכונה - עו...

מגריטה מוריץ היא הייטקיסטית ומנטורית, שבאמצע החיים פתאום פיתחה התמכרות לאלכוהול. בפרק דיברנו על: -אלו פחדים הביאו את  מרגריטה להתמכר לאלכוהול באמצע החיים. -איך לימודי תודעת העל עזרו לה להחזיר שליטה לחיים ולצאת מהבוץ. -מה זה בכלל קורס תודעת העל ומאיפה הידע הגיע. -איך הידע של תודעת העל עזר לה להיגמל. -מה המפתח כדי להצליח לא לחזור להתמכרות. -מה גרם למרגריטה להתחבר לתקשורים של תודעת העל למרות שהיא אדם...

יציבות פנימית מגיעה כשיש אליימנט בין כל החלקים שלנו. בהמשך העונה של הפודקאסט נדבר הרבה על איך יוצרים יציבות פנימית דרך חיבור לתודעה חדשה ולמהות הנשמתית שלנו. אבל יש בנו עוד חלקים. אז בפרק הזה בחרתי להכין את הקרקע עם שיחה על מציאת בטחון דרך הגוף. בפרק אני מארחת את נטע מנור, מדריכה בשיטת גרינברג, אישה שנותנת לעצמה לקרות, מעוררת השראה להגשמה ועזרה לי מאוד בתהליכים שלי. דיברנו על איך לאורך החיים אנחנו...

לכולנו יש הכוונה פנימית, שגם כשאנחנו בערפל ובחוסר וודאות - היא מסמנת לנו את הדרך הנכונה לנו, כמו ווייז. כדי להצליח בעולם החדש והמשתנה, אנחנו צריכים לפעול בהתאם להכוונה הפנימית הזו. בפרק דיברתי על: - למה חשוב לתת לעצמנו לגיטימציה, ומה זה אומר בכלל. - 4 מרכיבים שעוזרים לבנות לגיטימציה, בטחון ויציבות פנימית. פרקים בפודקאסט להעמקה: פוסט טראומה מורכבת ואיך היא משפיעה לנו על ההגשמה איך לווסת את מערכת הע...

חווה תחושת תקיעות? מרגיש לך שהגעת לאותם דפוסים ולופים שחשבת שכבר פתרת? אני מאמינה שהפרק הזה יכול להאיר ולחזק אותך. דיברתי בו על: * מה מקשה עלינו לזוהת ולממש את הייעוד. * פרספקטיבה חדשה לתהליכי התפתחות והגשמה שאנשים תמיד מודים לי עליה :) * תקופות של חושך - והאור שאפשר למצוא בהן. * הקשר בין פוסט טראומה מורכבת ליכולת לממש את עצמנו. * מה זה בעצם לתת לעצמנו לקרות. בפרק יש כלי פרקטי שיכול לעזור בתקופות...

הודעת מערכת קצרה כדי להסביר למה אי אפשר לשמוע את רוב הפרקים שהיו עד כה מאפל פודקאסט. אפשר להאזין לכל הפרקים בספוטיפיי או כאן באתר: https://creators.spotify.com/pod/profile/michal-polat/

אסתריה סגל היא  נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות, החלימה מהסרטן וגמלה את עצמה מהתמכרות למשככי כאבים.  תוך כדי היא גם עברה מלא ניתוחים. הכרנו השנה בקופנגן, במפגש אצל חברה. מייד כשהיא נכנסה לחדר, ראיתי בנאדם קורן משמחה. רק אחר כך קלטתי את המגבלה. רציתי לראיין אותה כהשראה למישהי שנותנת לעצמה לקר...

בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף. מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם בחו"ל. תומר מגיע מרקע טכנולוגי. ויחד הם פיתחו את Soma-share: אפליקציה שכוללת מאגר מדיטציות וכלים שונים לויסות מערכת העצבים. ... בשיחה על קו קופנגן-קוסטה ריקה דיברנו על: - למה לא מספיק לשנן אפירציות, לפתח מודעות ולעשות עבודה מנטלית כדי ל...

לתת לעצמנו לקרות מתחיל עם לתת לעצמנו לגיטימציה. אממה, מסתבר שקשה מאוד לתת לעצמך לגיטימציה כשאת מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. ומסתבר שפוסט טראומה מורכבת זה משהו הרבה יותר נפוץ משחושבים. בפרק אני מסבירה: * מה זה פוסט טראומה מורכבת. * איך זה שונה מפוסט טראומה רגילה. * מה יכולים להיות הסיפטומים (החל מחרדה ודכאון ועד פרפקציוניזם וריצוי) * למה האבחנה הזו כל כך חשובה בתהליכי ריפוי והגשמה. * מה אפשר לעשו...

יש שאלה טובה וחשובה שכולנו נוטים לשאול כשאנחנו חושבים על שינוי כיוון והגשמה. אממה, כשאנחנו שואלים את השאלה בזמן הלא נכון, היא רק תוקעת אותנו ומפריעה להתחבר לתשוקה האמיתית.בפרק דיברתי על השאלה הזו, ועל מתי כן כדאי לשאול אותה.לשאלון לזיהוי הייעוד שהזכרתי בפרק: Michalpolat.com/passions

הפרק הזה מסמן התחלה של פינה חדשה בפודקאסט על הקשר בין זוגיות להגשמה. יש הרבה מאוד מכנים משותפים שאני מוצאת בין השניים, ודברים שאפשר ללמוד על תחום אחד דרך השני. בפרק הזה התחלתי עם מבוא קצר, ואז דיברתי על ריקוד החיזור וריקוד ההגשמה. הפרק מסתיים עם שאלה פרקטית שיכולה לעזור לכם לדייק תהליכים שאתם נמצאים בהם כרגע. אשמח לשמוע מה חשבתם על הנושא והפרק. לעדכונים לנייד על הפרקים הבאים: https://chat.whatsapp...

לינדה נתן כהן היא אחת מיוצרות התוכן שאני הכי אוהבת באינסטגרם, ולפי כמות העוקבים והמעורבות בפוסטים שלה - אני ממש לא היחידה. היא מאוד צעירה וכבר יש עסק מצליח, קהל לקוחות ועוקבים נאמן וגם זוגיות מעוררת השראה (כולל ילד). היא התחילה כמנחת קורסים של תקשורת מקרבת, ועם הזמן התחילה לשלב ידע מרתק ופרקטי על מערכת העצבים וגישת ההתקשרות. לא משנה מה היא מלמדת - היא מצליחה להנגיש את הידע בצורה קלילה, יצירתית, מע...

אמון ובטחון עצמי הם רכיבים חשובים להגשמה ולהצלחה. יופי, אבל מה אם אין לך אמון והבטחון העצמי שלך נמוך? איך לעזאזל מפתחים אמון ובטחון? ריכזתי כאן בפרק כמה כלים פרקטים שעוזרים לי ומקווה שיעזרו גם לך. אשמח לשמוע ממך בתגובות למטה או בכל מקום אחר מה לקחת מהפרק. לתכנים נוספים והרשמה לעדכונים - באתר: michalpolat.com לתגובות ושיח על הפרק בואו לקהילה: https://www.facebook.com/groups/535353804700385. לעדכוני...

דניאל שירה היא מדריכה ומלווה תהליכי שינוי בשיטת גרינברג, מורה ליוגה, מעצבת, מאיירת ואמנית קרקס. היא גם אחת החברות הקרובות שלי, וההשראה לי להקשבה אמפתית ולמתן תוקף לרגשות שלנו. הזמנתי לראיון על איך מצאה את הדרך הייחודית שלה בתוך שיטת גרינברג - שהיא שיטת טיפול מאוד מובנית. אבל מהר מאוד השיחה עברה להתרכז באיך עושים שינוי במתוך לגיטימציה וחיבור לעצמנו. דיברנו על: איך לדניאל התחברו הנקודות של ה"גם...

בפרק הזה דיברתי על איך לכתוב או להקליט תוכן כשאין לך השראה. התייחסתי ל: * למה בכלל לכתוב כשאין תשוקה (לא בגלל ש"צריך לשווק"). * 3 טיפים שעוזרים להתחבר להשראה ולכתוב תוכן משפיע, כשאין השראה. * איך להתמודד עם הקולות המקטנים בראש שמפריעים לפרסם את מה שכתבנו (או בכלל להתחיל לכתוב). בפרק דיברתי על "לתת לתוכן שלך לקרות", על משקל שם הספר "לתת לעצמך לקרות": Michalpolat.com/le...

פליאה ברי היא מנחת סדנאות בנושאי מיניות ומערכות יחסים. מעורר השראה לראות עד כמה היא מסכימה להביא את עצמה במלואה לעולם, בלי להגביל את עצמה ללהיות דבר אחד או "להתמקד". ראיינתי אותה על איך היא נותנת לעצמה לקרות, ויצאה שיחה מרתקת שנגעה בהרבה נושאים שיעניינו כל מי שרוצה לצאת לאור עם המתנות שלה ולהתפרנס מהן, תוך כדי הקשבה לעצמה. לקראת סוף הראיון פליאה סיפרה על תקופה שהיא הפסיקה להנחות סדנאות כ...

הילה לוקסנבורג קופר נותנת לעצמה לקרות מלאה מובן המילה. היא ממציאה את עצמה כל הזמן מחדש, יכולה לעצמה לעשות דברים בלי תעודה, ונותנת השראה מעשית לשחרור הפרקפציוניזם. בשיחה דיברנו על: * איך היא חיברה את הנקודות והבינה את המהות שלה. * איך להתחיל לעשות את הצעד הראשון גם כשלא ממש ברור ואיך להסכים לטעות ולדייק מהדרך. * איך לשחרר את הצורך "לפצח" משהו ולנוע עם הדברים ולדייק אותם תוך כדי תנועה. * איך לשחרר א...

בפרק אני מספרת על שיטה פשווה שגיליתי ושאני ממשיכה לפתח ועוזרת: *לסדר קבצים בקלות *לשמור על הסדר *להתמודד עם תחושת ההצפה שמלווה אותנו בעולם החדש פה הראיון שהזכרתי עם מעיין בן דוד על איך היא עשתה סדר מאסיבי - "מארי קונדו" מורחב כל החפצים והמידע הדיגיטלי. בראיון היא סיפרה איך זה עזר לה ליצור את החיים שהיא רוצה, ומה היא למדה מזה על קבלת החלטות: https://www.michalpolat.com/post/maayan_ben_dav...

איך אפשר לעבוד על הרבה פרויקטים במקביל, לעשות דברים גדולים וגם לשמור על נחת? וכל זה בלי רשימות! לפני כמה ימים ראיינתי (שלא לומר תחקרתי) את אבא שלי על איך הוא עושה את זה. מקווה שהממצאים יתרמו גם לכם.

שיתוף לגבי פחד שהעזתי להגיד בקול רם הערב, תובנה על הפחד מכישלון ושאלה שאני מקווה שתעזור לך להגשים את החלומות שלך.

הי, משתפת אתכם כאן בתרגיל ספונטני שעשיתי הבוקר ושיפר לי את כל היום, ועזר לי לצאת ממוד קורבני ולופ שהייתי בו הימים האחרונים. כולל כמה וידויים לא מחמיאים על עצמי 🙈

מה ההבדל בין החוזקות והכשרונות שלנו לבין אזור הגאונות? למה חשוב לעשות מה שאנחנו באמת רוצים ולא רק מה שאנחנו טובים בו? למה חשוב לשחרר את מה שאנחנו לא אוהבים או רוצים לעשות בעצמנו? מה זה בכלל אומר לפעול באזור הגאונות שלך? ואיך מזהים את אזור הגאונות? על כל זאת ועוד בחטיף ההשראה הזה.

 קרה לכם שרציתם לעזור או להגיד משהו אבל עצרתם את עצמכם כי אתם עדיין לא מומחים בזה? בפרק דיברתי על כמה דברים קריטיים להגשמה בעולם החדש: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ * Walk the talk - פרספקטיבה חדשה ומעצימה * מה זה אומר שתם עידן הגורואיזם, ואיך זה משפיע עלינו * מה הסיבה שלצייר את עצמנו כאוטוריטה דווקא יכול להחליש אנשים? * מה הקטע בעולם החדש ומה זה אומר מבחינת הדרך האישית שאנ...

חטיף השראה עם הצעדים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה. וגם תזכורת לחשיבות המנוחה לפרודוקטיביות. מתאים במיוחד לעצמאיות ולכל מי שעובד מהבית 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟לפרטים על קורס למצוא את המקום הנכון: https://www.michalpolat.com/direction/

להגשים את הייעוד יכול להיות מאוד פשוט; יש 3 מרכיבים שמכוונים ומדייקים אותנו לזיהוי ומימוש הייעוד. אבל אנחנו עושים סלט בין המרכיבים במקום לחבר את הנקודות.  הפרק עושה סדר בסלט, ומציע מפת דרכים ושאלות שעוזרות לזהות את הייעוד ולהגשים את עצמנו. לפרטים על קורס "למצוא את המקום הנכון לך שהזכרתי בסוף הפרק: https://www.michalpolat.com/direction/ לפרטים על הסדנה הדיגיטלית לשימוש אישי צרו איתי קשר בוואטס...