除你武器

谁没几个社交媒体大小号？谁没精修过自己的朋友圈九宫格？谁没幻想过有天咱也能当博主？ 在我们最早使用社交媒体的时候，我们渴望分享，渴望被喜欢，渴望和更广阔的人群链接。可是现在，为什么社交媒体又让我们如此疲惫？ 这期节目，我们邀请到了《心都野了》主播洛怀。洛怀刚刚出了新书《 我，不完美博主 》，分享了博主光鲜亮丽背后不为人知的心酸。这次，三个博主（划掉）坐下来一块聊了聊，那些困扰我们很久的问题： 为什么 “l...

谁这辈子没有嫉妒过别人？今天我们来聊聊嫉妒这件事。不过，这次我们聊的不是亲密关系中的嫉妒，而是每每看到同龄人比我混得更好的时候，心里冒出的三个字：凭什么？ 这期节目，我们讨论了嫉妒的诸多经典症状：你会羡慕刘亦菲，但你只会嫉妒跟你同届的人；你会忍不住做表格，量化拆解 " 我明明比 ta 强，为什么资源给 ta" ；你甚至还会嫉妒上周硬拉十个、这周只拉八个的自己。 我们也聊了这种情绪背后的结构性真相：为什么它总是女...

一个25岁女孩，想要做一场子宫息肉切除手术，到底有多难？ 前段时间上映的电影《我，许可》，真实描绘了女性在医疗中的诸多 “ 不舒服 ” ：无法得到重视的疼痛、无法得到充分保障的隐私、无法自主决定的身体 …… 这些场景看似 “ 专业 ” ，实则是医疗体系中性别偏见的体现。 一个女性去医院看病，好像总会经历许多这样的不舒服：疼痛、羞耻、恐惧、甚至只是一句被医生打断的话。有时甚至因此抗拒检查，拖延去医院。我们渴望在医院被当...

人是不是总会喜欢上一个不喜欢你的人？ 班级里那个不爱搭理你的冰山男，你却总忍不住向他多看两眼； 喜欢却从未能说出口，有一场盛大暗恋只有你自己知道； 上一秒还在和你暧昧呢，怎么突然和别人官宣了？？ 说起爱而不得，那可是罄竹难书了！那可能是浪漫爱的投射，可能是创伤吸引，可能是我们也没想真正进入关系，以及，爱本来就不是靠努力就能得到的东西。 我们曾经为此辗转反侧、怀疑自己，现在我们却越来越明白：没有得到的爱...

安妮 · 海瑟薇演我上班是一种怎样的体验？ 来看《穿普拉达的女王 2 》，谁能想到，安妮 · 海瑟薇饰演的安迪的工作变成了，在时尚杂志写特稿 —— 全中国大概不到 100 个人干这个，小吴和 shiyu 恰好曾经都是其中的一份子。 和安迪一样，我们最早是被一种新闻理想主义感召 —— 在晚自习的课间读《南方周末》，梦想铁肩担道义，辣手著文章。 幸运的是，我们的确去到了喜欢的杂志工作，和 “ 从小看着她报道长大 ” 的记者共事。一部分的理...

人在上海，又被潮人们闪到腰了！ 本期节目，我们在上海 Originals 会客厅 迎来了好朋友金子。遥远的七年前，并不时尚的我们仨，曾经齐聚在某家时尚杂志。更遥远的 N 年前，我们都曾在青春期为时尚流过血泪： 小吴跟随慕容云海的脚步，购买了人生的第一件大衣； 第一次为自己买衣服， shiyu 选择了大胆的亮黄色，并永远沉睡在衣柜柜底； 金子穿上买家秀后，妈妈只说了三个字： “ 不一样 ” 。 我们都曾被外界裹挟，也一度活在评价体...

今年三八妇女节，我们想来聊一聊银幕上的女性情谊。 仅仅是十年前，当我们说起 “ 姐妹花 ” 的时候，首先想到的还是陷入 “ 姐妹反目又和好 ” 无尽循环的《小时代》；慢慢地，我们看到了《七月与安生》中对女性关系 “ 互为镜像 ” 的探索，看到了对《甄嬛传》中 “ 后宫学 ” 的再解读，看到了华冈艺校姐妹淘跨越二十年的友情成长。 我们逐渐破除女性情谊的污名化，但也警惕对它的过度甜蜜化。期待女性之间永远相亲相爱，也许会遮蔽了关...

2026年刚开了个头，计划已经赶不上变化了！从小热爱做计划的我们，想要聊聊我们如何放下对计划的执着，找到属于自己的内在支撑力。 感谢 CPB 「 4D 精雕眼霜」与小宇宙 · 引力计划对本期节目的支持。新的一年，我们开始一点点学会和变动相处，学会接受自己的不同侧面：努力工作的，享受休息的，乐于社交的，安于独处的 ...... 也许原本计划休息的一天，也可以心血来潮出去走走；原本计划工作的一天，也可以根据身体状态调整放松，...

2026 年北京的第一场雪前后，小吴和 shiyu 都去看了电影《飞行家》。主人公李明奇看似沉默，一生庸庸碌碌，但始终怀揣着造飞行器的梦想。我们想起了身边的很多父母辈，也感受到了时代之间的隔阂与差异。 本期节目，我们邀请到双雪涛和张踩铃，组了一场《飞行家》唠嗑局。双雪涛是东北文学的代表作家，也是《飞行家》的监制和编剧；张踩铃通过短视频和脱口秀被大家认识，不过很少有人知道，她也是留英的电影学博士。 我们和两位一块...

2025 年，我们的年度关键词是 “ 累 ” 。 小吴一周飞过四座城市，出差前夜一边发低烧，一边在睡梦中对自己说： “ 千万别倒下 ” ； shiyu 忙到失魂落魄，过了一周才问室友：家里什么时候多了一束花？ 无法真正休息，是因为我们不知道如何安放自我，不了解什么是自我真正舒适的状态。我们从小习得如何高效运转，却没人教过转久了怎么停下。 年末，我们的身体开始报警，我们意识到，这场自我剥削是时候收手了。休息的需求出现时，第一...

除你武器迎来一位 “ 我们看着长大 ” 的女演员的播客首秀 —— 寒冷的冬天里，我们和张子枫聊了聊天。 子枫主演的剧集《秋雪漫过的冬天》正在优酷热播，她饰演的周遇安出身贫寒，还要替父还债，她对所有人都很警惕，好像有一堵看不见的情感高墙。直到遇到了赵又廷饰演的姜家齐，两人互相取暖，成为了她走向他人的起点。 我们和子枫从角色聊起，聊到了都市年轻人的沉默与防御，聊到了她和每个角色之间的情感连接，也聊到了子枫这些年的...

又到了一年考研季，又到了需要面临选择的人生关口。 从学生身份到社会身份的转换，是我们人生中绕不过去的一个岸，考研则为这个岸提供了一片缓冲地带 —— 我们可以延宕职业选择，也可以有更多时间，思考我到底想做什么，想成为怎样的人。 但与此同时，我们也会陷入焦虑：是不是考不上研就完了？就算读上了研，我还是对未来充满迷茫，怎么办？ 本期是我们和抖音精选出品播客【抖音精选奇遇记】的串台节目，我们邀请到了一位年轻的朋...

【本期节目为视频播客录制，因现场收音产生的音质问题向大家致歉，感谢大家的理解和包涵】 赞美羞耻、休息羞耻、冒充者综合征 …… 东亚小孩可以说是五毒俱全了！ 本期我们迎来了一位新朋友：脱口秀演员于祥宇，一起来聊了聊：为什么我们明明已经挺好了，却总是对自己不够满意？ 小吴学生时代总考第一名，可是他更羡慕的，是那个能为自己真心实意高兴的第二名； shiyu 发现，就算在玩的时候，她也没办法完全放松。一旦放松，她就会有...

求一双从没看过《换乘恋爱》《恋爱兄妹》《心动的信号》《单身即地狱》《再见爱人》的眼睛！ 身为恋综十级学者，今天我们终于来聊恋综了！小吴看遍国内外的十余档恋综，梦想着有朝一日能去当恋综观察室嘉宾； shiyu 唯爱恋综中的 BE 美学，也曾靠看《换乘恋爱》走出失恋阴影。 恋综投射了我们对浪漫爱的想象，也制造了极端情境下人性的深渊；我们嗑生嗑死，也以恋综为镜，更好地认识了自己。 但与此同时，我们也有不少困惑：人真的...

在发布新专辑《 The life of a showgirl 》之后， Taylor Swift 再一次站上风口浪尖。 在我们的生命中， Taylor Swift 都留下过不可磨灭的印记。 shiyu 青春期时在卧室门口贴着 Taylor 的大幅海报， 至今仍能完整跟唱《 Fearless 》和《 Speak Now 》中的每一首歌；小吴则是十五年的资深霉粉，斥巨资看过 1989 巡回演唱会，也在 Taylor 声名陷入低谷时坚定维护她。 如同 “ 时代巡演 ” 这个称谓，作为如今全世界最受欢迎的流行巨星...

爱上运动第一步：先和运动员录一期节目！ 本期我们很荣幸邀请到了顶尖马拉松运动员吴向东，在巴黎奥运会上，他刷新了中国马拉松选手参加综合性世界大赛的最佳成绩。 吴向东可以被视为一种 “ 马拉松精神 ” 的代言人 —— 在长跑中，人需要克服体力和意志的极点。而吴向东不仅能迈过极点，他还擅长在后半程发力，靠着在最后冲刺拿下比赛。 纵观吴向东的职业生涯，他也曾面临过 “ 极点 ” 并迈了过去：在运动员黄金年龄的 27 岁，他尚不...

恭喜舒淇获第 30 届釜山电影节最佳导演！ 除你武器迎来了我们都非常喜欢的舒淇女士 —— 这次，她的身份不是演员，而是导演。自威尼斯电影节、多伦多电影节之后，舒淇凭借自编自导的《女孩》，再次入围釜山电影节主竞赛单元，并一举夺下最佳导演，成为首位获此殊荣的华人女导演。 五天前，《女孩》的釜山首映之后，在舒淇下榻的酒店会议室，小吴和舒淇展开了这场对话。 《女孩》取材自舒淇的亲身经历，舒淇原名林立慧，《女孩》里的...

今天你被确诊为 ADHD 、 CPTSD 、 BPD 、阿斯伯格 …… 了吗？ 在 MBTI 的分类之后，互联网上又开始流行 “ 自我诊断文学 ” 。当我们用疾病标签为自己定义时，我们获得的不仅是认同，也可能是一种隐形的自我否定。表面上，我们在说， “ 我就是个废物 ” ；实际上，我们想的是， “ 我本应该做得更好 ” 。 东亚小孩有的是一身自我否定的 “ 童子功 ” 。自我否定也会导向自毁冲动 —— 无论是拖延、故意搞砸、言语贬低，还是更严重的物质滥用...

25 岁一过，婚礼请柬比猫头鹰叼来的霍格沃茨入学信还多！ 小吴和 shiyu 都已是婚礼专业户：我们参加过比拼男子气概的接亲、全程私人订制的黄浦江游轮婚礼、去酒吧载歌载舞的同龄人 after-party…… 婚礼是和老朋友的聚会，也是对我们共同经历的青春岁月的回望。仿佛昨天我们还在一起参加夏令营，今天她就将头发梳成大人模样，从此我们将走上人生的分岔路口。 婚礼也是浪漫想象的模板。女孩们憧憬婚礼，是憧憬穿上盛大的礼服，被镁光...

七月，小吴和 shiyu 来到西宁，见到了我们都很喜欢的女演员郭柯宇。 此行来西宁，郭柯宇是来担任第 19 届 FIRST 青年电影展主竞赛单元入围评审。在十年的事业停滞后，《再见爱人》让观众记住了敏感真诚的她，也让这位年少成名的影后，重启自己的演艺事业：电影《苍山》《又是充满希望的一天》《家庭简史》，电视剧《看不见影子的少年》《黄雀》 …… 我们好奇一位天才女演员，如何兑现自己的才华，如何面对所谓的 “ 中年女演员困境 ”...

夏天来了，又到了脱口秀的季节！ 今年脱口秀节目里，我们看到了越来越多女性上桌。大家分享生命故事，戏谑社会现实，一点点拓宽了女性议题的尺度 —— 几乎是这个夏天最美好的事。 本期节目，我们邀请到了《喜剧之王单口季 第二季》选手漆漆。去年，漆漆一句 “ 我的前辈争取了上桌吃饭，我要争取上桌吃饱 ” ，拒绝社会灌输给女孩的 “ 饭羞耻 ” 和和身材焦虑；今年，漆漆更进一步，直面女性成长过程中的自我否定。 我们和漆漆聊了聊：...

人一旦状态不好，就很想找个人陪在身边说说话。 疲惫的六月里， shiyu 和小吴都发现，想找个人说说话，怎么都这么难？恋人是没有的，朋友无法 24 小时在场。讨论幸福感时，我们总是提到亲密关系中的深度沟通，但最基础的 “ 陪伴 ” 却常被忽视。 我们需要陪伴，是需要知道 “ 你在 ” ，不仅仅是物理陪伴，更是一种注意力的在场。我们渴望被看见、被重视、被放在心上，我们也恐惧被抛弃，被忽视，对 “ 不被爱 ” 时刻不安。 shiyu 的选...

又是一年毕业季，今年你收到理想中的 offer 了吗？ 本期我们邀请到了我们朋友圈中的职场 icon—— 叉叉。叉叉的职场之旅有一个天崩开局： 在云南的一所二本学院读完四年，毕业当天她才发现自己没有做过实习，也没有任何 offer ，更不知道自己的人生目标是什么。 和现在的年轻人一样，她也经历过迷茫和痛苦。但在短短三年间，她就从职场小白晋升为行业大厂的中层，又当机立断辞职创业。如今她拥有了一家自己的公司，和在北京属于自己...

过去一年， situationship 在年轻人群体中悄悄流行开来。电影《好东西》里，当小马问铁梅 “ 我们是什么关系 ” 时，铁梅回答： “ 课间十分钟的关系 ” 。这也正是 situationship 的特别之处：介于友谊和亲密关系之间，缺乏明确定义和承诺，也因为概念模糊，每个人的定义都不一样。 在一个越来越重视自我、大家也越来越不敢做长期决定的时代， situationship 应运而生。我们享受过程中的每一次心动，每一场陪伴，但在实际实践中，正是...

很多年来，我们都困扰于这个问题：国产剧为什么写不出足够 “ 进步 ” 的女性关系？ 当我们为《我的天才女友》中纠缠的女性友谊共鸣时，为《苦尽柑来遇见你》中 “ 托举式 ” 的母女关系落泪时，国产剧中的女性关系，却始终给我们一种 “ 且新且旧 ” 的感觉： 我们看到了女性之间的相互理解，却仍不免落入 “ 雌竞 ” 的嫌疑；我们看到了女性的野心和欲望，却也总是围绕着奢侈品，和争夺另一个男人的爱。 最近，一部同样聚焦于女性关系的...