漫条思理

你有没有过这样的时刻：明明已经长大了，却还是不太像那个被想象中的「大人」。不太会圆滑地说话，不急着变得稳定、讨喜、游刃有余；会因为别人一句无心的话反复想很久，也会在某些时刻发现，自己好像并不愿意变成大家期待的样子。 这一期，我们和左小姐聊了聊这样一种人：熟了，但还是青的。青苹果没有变成红苹果，却并不意味着它没有成熟。它有自己的颜色、自己的酸感、自己的节律；有一点不配合，有一点不赶时间，也有不急着证...

每个人心里都住着一座城市，那座城市不一定是你出生的地方，但一定是某段时间里，你最真实的那个自己住过的地方。 袁袁是河南人。她带着《萌芽》和《最小说》里的想象来到上海，知道巨鹿路，知道静安寺，脑子里有一个「文学构建出来的上海」，在这里工作近十年，最后选择离开了。 大陶是上海人，她看着这座城市一点一点变成现代化的都市——地铁通了，石库门改造了，安福路从生活街区变成了「世界中心」，她两次 gap year 去新西兰、...

风逐渐变得不再凛冽、变得柔软而湿润，远山冰封的溪流开始解冻，叮咚奏响了春醒的序曲......漫长的冬天终究是远去了，山野正以生动的色彩与气息，完成着一场盛大的“归绿”。春天，是自然赠予每个人的一次温柔重启。万物挣脱束缚，感官重新苏醒。在这崭新的时节，我们想邀请你一起Off片刻，漫行浸春光。来一场春光漫行，让身心归序，去感受那种久违的、无边无际的自由。 本期春日特辑，Off&Relax特邀@詹青云 倾情撰稿与献声，希望与...

2026 年 1 月你收到了多少份来自不同 App 的「年终总结」呢？ 各大美食App、读书App、音乐App、运动App、出行App 帮我们总结出了 2025 年若干条惊人数据，告诉我们过了多么充实忙碌的一年，但很少有人能和我们一起在年末时节，慢下来，好好关注一下我们内心世界的跌宕起伏，关照一下我们心里的那个空间还好吗？需要做个大扫除吗？需要暂停营业一段时间吗？但在所有这些年终数据统计里，我们好像总觉得少了点什么，缺少的那个部分就...

2025 年的冬天，我们想和大家一起去雅致的古代园林里走一走，晒晒冬日暖阳，在古今交汇的时空里，从中国古人的生活哲学里汲取一些智慧，收获内心的闲适和圆满。 这个冬天，Off&Relax 与南宋皇家宫廷「德寿宫」联名，以香韵共寄圆满，也想和你一起，在南宋皇家宫廷园林里发现雅致与闲适的生活哲学。 本期节目，我们特别邀请到中国传统物质文化史研究者、作家 孟晖 老师，一起从宋人的生活方式聊起~ 我们去听听苏东坡除了对美食颇有...

今年秋冬的天气真的让人无法预料，谁能想到我们期盼已久的桂花季，在这个秋天，整整晚来了将近一个月！但没关系，生活的精彩之处就在于，它不会完全按照我们的计划进行，却总会带来意料之外的惊喜，我们无法改变季节和这个世界流动的方向，但我们可以在这条河流里做个不慌不忙、顺势而为的人。 在这个秋冬交替、充满变化的季节，我们特别邀请到的了一位在自己的人生节奏里走得平稳、走得自在的「生活体验家」—— 梦章。 关于梦章，...

一到秋天，我们最大的盼望就是「赏桂」！ 桂花的味道，好像已经刻进了我们中国人的DNA里，一到秋天，所有人都开始盼望闻到第一缕桂花香的时刻、吃到第一口桂花甜品的味道。我们当然也不例外！这个桂花季，我们想用一种更多元、更有趣，也更沉浸的方式和你一起通过声音，在大江南北的不同城市就着桂花香，去寻找桂花、重新认识桂花、品尝桂花，用一种与众不同的方式，把桂花的味道融进我们的生活、染进在我们的日常。 本期节目，我...

你的夏天过得还好吗？有没有遇到什么特别值得庆祝的事情，或者进行了一场令人难忘旅行，又或者在你生活的城市度过了一些浪漫美好的夏夜时光？ 这个夏天，我们想和好朋友们一起「Off 一夏」！ 夏天的夜晚是属于每个人的季节限定版 Off 时刻。在这样的傍晚，约上三五好友，去城市的不同街区夜游，在新老交错的街道闲逛，一起举杯小聚，是生活的一个惬意的出口，也是一次快乐的「新陈代谢」。 本期节目，我们选择在一个惬意的夏日夜晚...

不知不觉，又从繁花盛开的春天走进了蓬勃明亮的夏天。探索世界、寻找生活更多可能性的步子，又能迈得更轻、更远一些。我们的生活原本就和大自然一样，是持续流动的，每一天、每个月、每个季节都有新的风景、新的可能。我们也希望在播客里，和大家一起在流动的生活叙事里，从不同的角度去寻找更自在的生活方式。于是在这个夏天，我们想在声音世界里开启一场「蓬松漫游」。 「蓬松漫游」是一种更轻盈的生活哲学——它可以是脚步向外探...

当我们谈论春天的时候，你会想起什么？花，可能是很多人的答案，比如「烟花三月下扬州」就是植入了每个人 DNA 的句子。春天一到，我们想要去赏花、拍花甚至买花、养花的心就开始动起来了。 即便不下扬州，不去江南，你也会发现小区里、公园里每一棵开花的树下，都「长」满了爱花的人，这就是春天最大的魅力。只要看到花，我们的心情就是会变得轻松愉快起来，仿佛进行了一场充满花香的新陈代谢。 「生活代谢指南」的第二期节目，欢...

不知不觉间，春天的气息已经在我们身边蔓延开。风已经不再那么凛冽，小区里的草木已经开始坚定地长出了新芽，我们的身体也像沉睡了一个冬天，已经迫不及待地想要跑进春天里了！ 这个春天，我们 Off&Relax《漫条思理》播客也迎来了全新的系列节目 ——「生活代谢指南」。 无论是大自然，还是我们的身体和生活，都需要进行一些新旧更替、自我循环。那生活需要「代谢」什么？「代谢」的方式又有哪些？在这个系列节目中，我们会与不同身...

在中国传统佳节「春节」即将到来之际，我们观察到越来越多的年轻人开始不想回家过年。拥挤的春运、难买的车票、繁杂的过年礼仪以及春节聚餐时面临的一连串追问，都让忙碌了一年的人们倍感疲惫。一个春节假期过去，不仅没有能够好好休息，反而每个人都觉得更疲惫了。 于是，有人开始尝试做一些尝试和改变。摆脱传统，做自己的「春节主理人」，让春节假期真正成为一个属于自己、为自己充电的时间段，好好整理自己、放松自己。 本期节...

2024年不知不觉就要结束了，回顾这一年的工作和生活，我们似乎总处在一种「倍速」的节奏里。用最短的时间赶去上班，最高效率完成工作，甚至连看个综艺节目都要调到 2 倍速。但我们的生活不可能、也不必要一直高速运转，在那些「慢下来」的时刻里，隐藏着无数动人的细节和美好。 我们想邀请奔忙了一整年的你，一起在声音的世界里，慢下来、去感受、去察觉两倍速生活里被忽略的美好，在生活的快与慢之间，找到属于我们自己的节奏。...

快节奏的工作和生活时常让人疲惫不堪，这种疲惫不仅是身体上的，更是精神和心理上的。每个打工人都希望找个时间，让自己的身心真正得到休息和放松，但到底该怎么做？也许可以从真正理解它们开始。 「正念冥想」已经越来越成为城市年轻人选择让自己暂停一下、休息放松片刻的重要方式。但到底什么是正念冥想？当我们在冥想的时候，我们的身体里究竟在发生什么变化？正念练习是当代生活的心灵魔法吗？如何才能展开一段科学、有效的正...

当觉得自己被生活和工作困住，是时候找一个生活的出口。这时，在日常生活中「富养自己」，也开始变得越来越重要与必要。 但「富养」或许并不是简单地在金钱上富有，也不只是给自己安排一顿美食、在购物软件疯狂下单这些选项。这个秋天，不如试试一种富养自己的新思路、新方案，它就在你生活中「触手可及」，而且只需要一个周末，它甚至几乎不用花钱，就可以让我们完成一场精神快充。 欢迎你和我们一起走进一个「富养自己秘密基地」...

一入秋，「赏桂」就开始进入我们的「秋日必做清单」。在转瞬即逝的秋天，一定闻一闻桂花香，才觉得没有辜负！ 尤其在杭州，去满觉陇赏桂花，淋一场清甜又浪漫的「满陇桂雨」，品尝一下用桂花制成的各种甜品、咖啡、茶以及新鲜菜肴，绝对是秋天里最盛大的一场「生活仪式」。除此之外，如果能去灵隐寺来一场夜游，走进静谧的灵隐，月夜赏桂，又会是一番别样的奇妙秋日体验。 本期「漫条思理」，Off&Relax 和你一起用声音「满陇寻隐桂...

时间不断的向外生长， 总觉得还没准备好，就被推着成为了大人。 可成为大人并不是一件容易的事： 要像「大人」一样处事不惊 要像「大人」一样扮演可靠的样子 要像「大人」一样成熟地控制情绪 …… 本期节目我们就来聊聊，在压力重重的工作和日常生活中，我们也不必时刻假装大人，让藏在心里的小朋友也偶尔出来透透气叭。 01:15 是「大」朋友们喜欢过的六一儿童节 02:06 小时候总盼着长大，长大了又想回到简单快乐的童年 04:47 那些成...

“连雨不知春去，一晴方觉夏深” — —范成大《喜晴》 又是一个漫漫长夏，在城市中被躁热包裹太久，总想去山野走走，在自然的频率中感受夏日梅好。 那里青梅沁着雨露，蝉鸣鸟叫，清风拂过，漫山清甜，是专属于夏天的味道。 夏天就是如此奇妙，好像常常不需要我们主动去做什么，那些故事、美妙的瞬间就自然而然的发生了。 然后再把这些梅好片段丢进内心深处，每当有乌云降临，就走进逛一逛，会发现酸甜的记忆萦绕，而梅好无处不在。 在O...

“旅行是心灵的阅读，阅读是心灵的旅行”。 这是一期关于旅行与阅读的漫谈。正值世界读书日，我们邀请了两位主播：《大凝聊聊》的李大凝以及《不止读书》的魏小河，跟他们一起与大家分享旅行书单和旅行的故事与经历。 成年人可自由支配的时间是短暂而珍贵的，旅行像奢侈品，要攒很久假期才能“消费”一次。而阅读，是成年人说走就走的旅行。不必准备行李，也无需规划日期，那些走不开的日子里，透过文字让自己喘口气，现实中难以抵达的...

“休息一下，马上回来”好像是当下快节奏环境中，大家最习以为常的生活方式。 “停下来，深呼吸，一杯咖啡的功夫快速调整状态，然后再继续投奔各自的事业中。”“别人都在乘火箭前进，再多gap hour一小时我都觉得罪恶感十足”。东亚人的娱乐好像永远伴着羞耻感同行。于是那些本该没有任何忧虑的休闲时间，也变得在享受这一刻的同时焦虑下一刻。好像只有操劳、学习、工作才是所谓的“正轨”，而脱轨“十恶不赦”。 本期节目我们就来聊聊如何卸...

【漫条思理】是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax推出的一档播客节目。 Off&Relax源于山林旷野，深耕头皮养护领域，关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔，传递给每一个步履匆忙的都市旅人，将【身和心的放松】归于日常。 在这里，我们将与轻盈自在的【人生体验家】们进行对话，超脱时间与空间，聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。 正如播客的名字【漫条思理】，希望在每一期的相遇中，...