Podcast für Josy

Hallo liebe Josy und hallo ihr Lieben,  In der heutigen 10-minütigen Folge geht es um das NEIN sagen. Viel zu oft sagen wir JA, um den Frieden zu wahren oder aus Angst vor Konflikten, Ablehnung und Konsequenzen.  Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir, zu deinem Herzen. Wenn du immer tust, was andere möchten, vergisst du einen Menschen, DICH!!!  In dieser Folge erfährst du, was das Innere Kind mit...

Diese 5 Minuten Meditation ist ideal für Zwischendurch, wenn du im Alltag eine Pause möchtest und du dir mehr Kraft, Freude, Leichtigkeit und Energie wünschst. Selbstverständlich kannst du deinen Tag mit dieser Meditation beginnen, damit du kraftvoll und in einer positiven Energie in den Tag starten kannst!  Gerne kannst du in diese Meditation dein Inneres Kind einladen.  Wenn du das erste Mal in...

Fehlt dir an manchen Tagen Energie, Kraft und Vertrauen? Dann höre dir die heutige Folge von „Podcast für Josy“ an!  Mit der heutigen Folge möchte ich Dir in ca. 10 Minuten dies alles schenken, damit es dir gut geht und du für dein Leben Mut und Energie schöpfen kannst.  Nimm dir heute einfach einen Moment Zeit und lass die positive Energie aus meinen Worten in dein Herz fließen und erinnere dich...

Vor ein paar Tagen habe ich einen Mann im Rollstuhl getroffen, der mein Herz durch seine charismatische Art berührt hat und der mich unbekannter weise inspiriert hat, die heutige Folge für dich aufzunehmen. Vielen Dank dafür!  Charismatische Menschen wirken fesselnd auf ihre Mitmenschen. Sie sind selbstbewusst, offen, freundlich und faszinieren durch ihre Ausstrahlung und ziehen die Aufmerksamkeit...

Versuchst du auch immer alles unter einen Hut zu bringen?  In dieser Folge erzähle ich dir von Maria. Maria hat immer versucht in allem mitzuhalten, sie wollte eine super Mutter sein, eine tolle Ehefrau und es auch noch ihren Schwiegereltern recht machen. Zusätzlich ist eine erfolgreiche Geschäftsfrau und es ist ihr gelungen, alles unter einen Hut zu bringen.  Ein Mensch ist dabei allerdings zu ku...

In der heutigen Folge geht es rund um das Thema Neid. Diese Missgunst ist viel verbreiterter, als wir denken. Neid kann ganz schön belastend sein und du schwächst dich selbst, wenn du neidisch bist.  Ich erzähle, was das innere Kind damit zu tun hat! Außerdem erhältst du Tipps, die dir helfen aus der Abwärtsspirale deiner negativen Gedanken und Emotionen herauszukommen und wie du deinen Neid losla...

Vor kurzem sagte eine Klientin zu mir: „Manchmal möchte ich einfach aufgeben!“. Ich war sehr berührt von der Ehrlichkeit und der Verzweiflung, die hinter diesem kleinen Satz steht und aus diesem Grund geht es in der heutigen Folge rund um das Thema „Aufgeben“.  Wolltest du dich vielleicht selbst schon einmal aufgeben?  Hast du schon mal Wünsche und Träume aufgegeben?  Wann und warum du vielleicht...

Heute erscheint die versprochene Meditation, die dir beim Vergeben hilfreich sein kann. Ich binde das wundervolle Ritual aus Hawaii Ho`oponopono in eine Meditation ein. In Folge #51 habe ich das Ritual bereits vorgestellt. Hör dir diese Folge gerne noch einmal an. Es bei Ho`oponopono um vier Sätze, die eine unglaubliche Heilkraft besitzen:  Es tut mir leid  Bitte vergib mir  Danke  Ich liebe dich ...

In der heutigen Folge geht es noch einmal um das Thema Vergebung und es ist die Fortsetzung der letzten Folge, in der ich erzählt habe, warum Vergebung so wichtig ist. Höre dir die Folge #50 gerne als Unterstützung an.  Wenn du von ganzem Herzen dir selbst, anderen Menschen und auch dem Leben vergeben kannst, entsteht Frieden in dir und somit begibst du in deine eigene Freiheit. Reichtum bedeutet,...

„Das vergebe ich dir nie!“ „Das verzeihe ich mir nie!“ Kennst du solche Sätze? Auch ich kenne solche Gedanken aus meiner Vergangenheit. Dem einzigen Menschen, dem du damit schadest, bist du selbst. Durch Vergebung hast du die Möglichkeit in Heilung zu gehen. Deshalb ist Vergebung so wichtig. Was jedoch nicht heißt, dass der Andere mit seinem Handeln oder mit seinen Worten recht hatte. Vergeben ist...

Die heutige Folge ist ein Interview mit Maria Staribacher. Maria ist Schauspielerin und Expertin für Redeglück und sie hilft Menschen, Versagensängste und Lampenfieber zu lösen. Redeangst kann in vielen Situationen auftreten. Es ist nicht nur der Bühnenauftritt, der uns Angst einjagt. Manchmal reicht schon ein einfaches Gespräch, ein Referat im Studium oder eine Vorstellungsrunde in einem Seminar....

Heute gibt es etwas Besonderes für dich und zwar eine Gehmeditation.  Vielleicht klingt das etwas ungewöhnlich, denn wir meditieren meistens in der Ruhe und in der Stille. Das Gehen, und zwar ganz bewusstes Gehen hat etwas sehr Meditatives und kann dich im Alltag in die Kraft, die Ruhe bringen und auch deine Selbstliebe stärken. Eine Gehmeditation ist wie ein Kurzurlaub für Körper und Seele.  In d...

Die heutige Folge habe ich für dich in Thailand aufgenommen, inspiriert durch den goldenen Buddha und ich wünsche dir, dass du die positive Energie beim hören spüren kannst. Ich erzähle eine wahre Geschichte vom goldenen Buddha, hinter der sich eine wunderbare Botschaft für dich verbirgt.  Eine Erzählung, die dein Leben verändern kann und heute erhältst du von mir drei Geschenke.  Viel Freude bei...

Die heutige Folge kannst du nicht nur hören, sondern dir auch auf meinem YouTube Kanal ansehen: Petra Adler – Leicht – Leben – Coaching.  In dieser Folge erfährst du ganz viel von mir, denn ich erzähle von meinen negativen Emotionen, die mein Leben und meine Beziehungen immer wieder sehr beeinflusst haben. Wenn du wissen möchtest, was deine heutigen Reaktionen mit deiner Kindheit zu tun haben könn...

Die heutige Folge ist ein Video und du kannst es dir auf meinem YouTube Kanal unter: Petra Adler – Leicht-Leben-Coaching ansehen.   Meine wunderbare Kollegin und Freundin Inke Weilandt hat sich bereit erklärt mit mir gemeinsam eine sogenannte Vorführsitzung aufzunehmen. In einer Transformationssitzung „besuchen“ wir dein inneres Kind und verändern negative Glaubenssätze. Es ist für mich die transf...

In der heutigen Folge habe ich die Frage von vielen Klienten aufgegriffen und erkläre ganz viel zur Transformationstherapie nach R. Betz. Sie ist ein sehr wirksamer und kraftvoller Weg zu einem Leben in immer mehr Fülle, Freude und Frieden sowie Leichtigkeit und Liebe. Und egal, in welchen Bereichen deines Lebens es nicht rund läuft, im Job, Partnerschaft, deinen Beziehungen, deiner Gesundheit …,...

Vor kurzem fragte mich eine Klientin bei einem 1:1 Coaching: Petra – wie geht eigentlich glücklich sein? Diese Frage ist so wichtig, denn wir alle möchten glücklich sein und genau hierzu habe ich mir heute Gedanken gemacht.  Viele Menschen sind einfach zufrieden und das ist schön. Ich bin sicher, dass hier noch mehr geht und ich teile in dieser Folge meine Gedanken mit dir.  Außerdem gebe ich dir...

Erst einmal wünsche ich dir von ganzem Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches 2022.  Hast du Wünsche, Ziele und Vorsätze für das neue Jahr? In dieser Podcast Folge erfährst du, warum deine Ziele sich manchmal ändern und wofür das gut ist. So wie bei mir, denn eigentlich wollte ich als Kind Balletttänzerin werden und bin Judoka geworden.  Das Leben hat manchmal etwas ganz anderes mit di...

Heute, kurz vor dem Beginn des Jahres 2022, geht es in dieser Podcast Folge um das Thema Dankbarkeit. Ich erzähle, warum Dankbarkeit so wichtig ist, wenn du glücklich und erfüllt leben möchtest. Du erfährst, wie du durch einen Perspektiven Wechsel eine Situation durch andere Augen betrachten kannst und du hörst, wie mein Tannenbaum aussieht 😊! Ein Perspektiven-Wechsel verändert nicht die Realität...

Bald ist Weihnachten und da Weihnachten auch das Fest der Liebe genannt wird, geht es in der heutigen Folge rund um das Thema Liebe. Jeder definiert das Wort Liebe anders. Für mich ist es ein sehr starkes Gefühl des Hingezogen sein, eine starke Zuneigung.  Wie definierst du Liebe?  Kennst du den Unterschied zwischen verliebt sein und lieben?  Warum trennen sich Menschen nach dem ersten Verliebtsei...

Jeder Mensch kennt Abschiede und diese kommen in jedes Leben. Das kann der Abschied von einem geliebten Menschen sein, von einem Haustier, das Ende einer Beziehung, von deinem Job usw... Abschiede sind immer Verluste, die Trauer auslösen. Alle Gefühle in der Trauer sind normal. Trauer ist emotionale Schwerstarbeit für Körper und Seele und „Trauerarbeit“ ist so wichtig.  In dieser Folge erzähle ich...

Viele Trauernde fühlen sich an dem heutigen besonderen Sonntag besonders traurig und suchen Kontakt zu einem geliebten Menschen, der vor ihnen gegangen ist. Aus diesem Grund möchte ich dir heute, am Totensonntag ein Geschenk mit einer geführten Meditation machen, in der du deinem Verstorbenen begegnen kannst.  Durch diese Meditation kannst du inneren Frieden und Balance finden. Du kannst die Medit...

In der heutigen Meditation wirst du deinem Inneren Kind begegnen.  Wenn du bisher keinen oder wenig Kontakt zu deinem inneren Kind hast, wird dich diese Meditation unterstützen in Kontakt mit deinem Inneren Kind zu kommen. Wenn du dich verletzt fühlst und immer wieder negative Emotionen spürst, wird es ganz sicher dein inneres Kind sein, das irgendwann einmal verletzt wurde.  In der heutigen Medit...

Wenn du den verletzen Anteil, das auch Schattenkind genannt wird heilen möchtest, ist es wichtig einen Zugang zu deinem inneren Kind zu bekommen. Das heißt, das kleine Mädchen oder der kleine Junge, der du mal warst, muss Vertrauen zu dir bekommen - es möchte dich kennenlernen!  Wie du das machen kannst und was du noch tun kannst, damit du wieder erfüllt, glücklich und leicht leben kannst, erzähle...

Kennst du bereits dein inneres Kind und fragst dich, was die innere Kind-Arbeit wirklich in der Tiefe bewirkt? Das innere Kind ist eine Metapher für deine positiven und negativen Prägungen aus deiner Kindheit. Es sind deine gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen auf Basis von Emotionen aus deiner eigenen Kindheit.  In Folge #6 erkläre ich schon ganz viel zu diesem wichtigen Thema.  Di...