波卡的心靈閱讀

👋 歡迎來到《波卡的心靈閱讀》 今天想帶你認識一本非常推薦的書籍——《男人的祕密只跟心理師說：一名性諮商師與那些男人不言的欲望迷霧》（寶瓶文化） 我們經常聽到：「男生都是用下半身思考的動物。」 但這本書，帶你打破這些刻板印象。 這不只是一本關於「性」的書，而是深入每個男性心底那難以言說的情感裂縫與孤獨。 從夜夜獵豔的男子、無法面對自己慾望的丈夫，到性與情感失序的男人們，心理師布蘭蒂透過第一線諮商室故事，引...

今天在《波卡的心靈閱讀》中，與你分享我深受感動的一本書——《人間值得》，作者是已逾百歲的整合醫學之母：格拉迪絲・麥加莉。 這本書不只是健康與長壽的指南，更像一封來自人生導師的溫柔信件，帶領我們回到「原動力」與「愛」的本質。她的文字溫暖又有力量，像陽光一樣照進心裡，鼓舞我們活出精彩與意義。 讓我們一起傾聽她跨越百年歲月後的智慧與溫柔。 這是一本我看完後，忍不住一邊感動一邊內心被推動的書。 作者格拉迪絲．麥...

讀《逆轉有毒韌性》這一本書，有種集大成的感覺，就像濃縮了過去無數本如《設計幸福》、《創造快樂的大腦》、《原子習慣》‧‧‧‧‧‧等那些關於建立習慣、情緒管理、時間管理等，讓生活從過度繁忙焦慮的狀態解套出來的書籍般，而更針對「壓力管理」這件事情做著墨。 三百頁不到的內容，卻清晰具體地寫出了作者為什麼開始研究壓力、整個社會對壓力的價值觀—為什麼時常讓自己處於極度高壓狀態、真的身心出問題了才真的願意去正視，壓力與...

這一本書在分享什麼？ 最開始，作者跟大家分享了一個很重要的觀念是 你天生就具備了一切成功所需的要素。 你只需要活出真實的自己 讓自己一直保持喜悅，做喜歡的事情就能大獲成功。 -------------------------------------------------------------------------- 你是不是因為在意別人的眼光，一直勉強自己去做不想做的事？ 你的人生只有一次，為什麼要委屈自己？ 讓俏皮又像大叔一般的神來告訴你，如何活出前所未有的璀璨人生！...

歡迎來到波卡的心靈閱讀 在這裡我們將跟大家分享以身心靈療癒、健康、養生，靈性等相關的書籍跟話題 ---------------- 上一集分享了【 釋放情緒堵塞的12個練習 】這一本書 運用冥想朗讀及觀想技巧，就能重塑細胞記憶，找回快樂的自己 細胞會儲存各種資訊和記憶，包含美好經驗或創傷回憶 他們會持續且深遠的影響我們 透過冥想朗讀和能量療癒的練習 就能釋放堵塞細胞的情緒記憶 解除潛意識的束縛 達到自我療癒的效果 ---------------...

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