透近医学

全网 2000 万播放的爆款减肥播客第二期终于来啦！这次我们再次邀请到 上海第六人民医院减重外科 韩晓东主任，帮大家拆遍普通人各种减肥误区。从医学角度讲透肥胖记忆、胰岛素抵抗和代谢底层逻辑，16+8、生酮、地中海饮食、网红减肥针、减重手术全覆盖客观解析，不管你是反复发胖、卡在平台期，还是不知道该怎么减脂，相信都能在这期找到适合自己的减重答案。 时间轴 00:00 减肥误区 02:00 减肥速度与反弹 03:14 肥胖记忆的影响 07:...

很多人减肥只盯着体重秤上的数字，或是用 BMI 判断自己胖不胖，但在减重医生眼里，没有健康的胖胖。哪怕 BMI 在正常范围，也可能藏着代谢问题。这一期，我们邀请到上海第六人民医院的韩晓东医生，拆解东西方肥胖差异、BMI 的隐藏缺陷，聊聊腰围、腰臀比这些指标对亚洲人的特殊意义，以及 “亚临床肥胖” 这个被忽略的健康隐患。 时间轴 00:00 引言 00:37 东西方肥胖差异 03:04 BMI的缺陷 05:18了解代谢问题的手段 07:54 腰围和腰臀比...

为什么越来越多人开始出现脚部不适？这一期，我们邀请到上海新华医院 王晖医生，从选鞋、运动、足弓结构，到扁平足与常见误区，把“脚痛”这件被忽视的小事讲清楚。如果你或者身边人经常脚不舒服，或者正在选鞋，这期会很有用。 时间轴 00:00 引言 00:31 不同运动穿不同鞋，是智商税吗？ 01:44 成年人 / 大体重，如何选对鞋？ 03:43 穿错鞋，会给脚带来什么伤害？ 06:51 扁平足：成因、影响与治疗 11:15 家长如何预防 / 发现孩子扁平...

过去我们对肺癌的印象很简单：抽烟的人、年纪大的人，但现实正在发生变化。越来越多被筛查出来的肺癌患者是：女性、年轻人、不抽烟的人。有人只是体检发现一个几毫米的小结节，有人完全没有症状，却被告知：需要进一步处理。这一期，我们邀请到复旦大学附属肿瘤医院胸部肿瘤多学科团队首席专家、胸部肿瘤研究所所长 —— 陈海泉教授从筛查、结节、治疗到误区，系统讲清： * 什么样的人更容易被筛查出来肺癌？ * 肺结节到底要不要处理...

大多数人对“刷牙”的理解，其实很简单：早晚各一次，刷到感觉干净就可以。但现实是——很多牙齿问题，并不是“没刷牙”，而是刷了，但没刷对。牙结石、牙菌斑、牙龈出血、牙黄，这些看起来是“小问题”，但往往是长期清洁不到位的结果。这一期，我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 金鑫医生，把“刷牙”这件每天都在做的事，重新讲一遍： * 为什么刷牙后还是会有牙结石？ * 牙齿看起来干净，真的干净吗？ * 电动牙刷、牙线、冲牙器，...

久坐办公、低头刷手机，是不是总被脖子发僵、腰疼缠上？别慌！这一期我们邀请到上海新华医院脊柱中心副主任医师 李波，用咱们听得懂的大白话，聊透颈腰养护的干货，避开那些没用的养护误区，不管是久坐的上班族，还是有娃的家长，都能get到实用方法，听完就能用～ 时间轴 00:00 前言 01:17 圆肩驼背 09:27 体重、运动与脊柱 16:11 颈椎病、腰椎问题 20:21 按摩、康复与护脊产品 30:59 脊柱手术风险与康复 38:21 脊柱侧弯筛查与干预...

很多职场人的一天，大概是这样：早上电脑键盘，中午刷手机，下午继续敲键盘，晚上回家再玩一会手机。手几乎没有真正休息过。于是某一天突然发现——拧瓶盖疼、拿手机疼、甚至连简单的抓握动作都会不舒服。很多人这时候才第一次听说一个词：腱鞘炎。这一期，我们邀请到上海新华医院运动医学科 何继业医生，把腱鞘炎这件事讲清楚：为什么现在越来越多职场人会得？为什么医生常说一句话——腱鞘炎，本质上就是“用多了”。如果你每天离不开...

你觉得打鼾是“无害的小问题”，还是“必须干预的信号”？在医学上，它可能是一个 睡眠结构和呼吸控制问题 。 今天我们和 上海交通大学医学院附属仁济医院 神经内科副主任医师 吴恒趋 ，一起把打鼾这件事彻底拆开讲清楚，如果你或者你身边的人睡觉会打鼾，这一期建议完整听完。 时间轴 00:00 引言 03:02 睡眠呼吸暂停综合症 07:38 打鼾危险? 11:07 为什么人会打鼾 17:35 为什么只有睡着才打鼾 18:26 为什么劳累会打鼾 21:17 如何自测是...

当“致癌”成为流量关键词，我们到底该如何分辨风险与恐慌？红肉、咖啡、酒精、电磁辐射……这些日常生活中的高频词，真的像传言那样可怕吗？这一期，我们邀请到 复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤预防办主管医师——周昌明博士， 听他讲讲关于癌症预防的冷知识与误区。 时间轴 00:00 前言 01:02 红肉致癌 03:52 咖啡致癌吗？ 06:55 致癌物分类误区 11:26 酒精致癌与雌激素问题 15:21 电离辐射 19:25 为什么癌症变多了？ 22:20 癌症发生原因 24:...

喝酒为什么会“断片”？解酒药真的有用吗？喝到什么程度会危险？酒精和脂肪肝、肝硬化之间到底差多远？“少喝一点没事”这句话，到底对不对？这一期我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 肝脏外科副主任医师 周韬，一起把酒精这件事，从生理机制讲到临床后果，同时解答你关心的所有喝酒问题。 希望这期内容能在春节期间的酒局上，帮到每一个不愿喝酒的你和身边的人！ 时间轴 00:00 前言 03:28 为什么喝多会断片？ 05:56 如何解酒...

这一期我们邀请到 上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科副主任医师 李扬医生，从体态、发育、运动损伤，到股骨头坏死和关节置换，一步步讲清：为什么髋关节一出问题，疼的却是腰和腿？哪些信号是身体在“绕路报警”？什么情况一定不能再拖？ 如果你或身边的人，正经历着“查不出原因的疼痛”，这期节目，可能会帮你换一个方向。 时间轴 00:00 前言 01:08 体态与髋的关系 06:01 髋关节发育不良 09:56 什么运动会造成髋关节受损？ 1...

跑步真的伤膝盖吗？健身会不会把自己“练废”？为什么有人越运动越长寿，有人却越练越伤？这是我们第二次邀请到 上海新华医院 何继业医生，在之前“如何科学运动”的基础上， 更系统地拆解 运动损伤到底从哪来、哪些最常见、普通人如何长期不受伤地动下去。如果你运动过、受过伤、或正在犹豫要不要继续运动，这期会帮你把很多模糊的问题讲清楚。 时间轴 00:00 前言 01:02 跑步与膝盖 03:12 运动与寿命 04:56 马拉松猝死 08:09 健身与猝...

什么才算高危性行为？一次风险有多大？HIV现在还能不能治？自测试纸到底准不准？这一期我们和上海仁济医院检验科的马硝惟医生一起来回答艾滋病每一个你不敢问、却最想知道的问题。 时间轴 00:00 前言 01:15 高危性行为 03:24 成因 04:12 HIV检测 07:07 HIV传播概率 08:47 HIV检测流程 09:57 HIV检测方法 14:53 HIV检测窗口期 15:52 HIV检测金标准 20:20 HIV阻断方法 21:06 HIV传播阻断措施 22:15 HIV携带者表征 23:22 HIV难以防控...

当医生说出“先天性心脏病”这几个字，很多家庭的第一反应是恐慌——还能治吗？要不要手术？孩子以后能正常生活吗？这一期，我们邀请 上海儿童医学中心心胸外科副主任 董卫医生 ， 从医生最常被问到的问题出发，系统讲清 什么是先天性心脏病、它从哪来、常见误区、手术与非手术治疗方式 ，以及最重要的—— 它是否真的会影响一生 。 时间轴 00:00 前言 00:55 先心病的定义 01:44 成因 04:06 常见问题与误区 19:47 手术相关问题 32:25 治...

老花眼出现后，很多人开始频繁摘戴眼镜：看手机模糊、看电脑累、看远又清楚不了。近几年，越来越多人开始关注“老花手术”。它真的能解决问题吗？适合谁？风险大不大？效果能维持多久？这一期，我们请到 中国医学会激光医学分会委员、白继眼科创始人 白继教授，从自己的真实临床经验出发，把老花手术的体验、流程、效果、风险与适应人群一次讲清。让你在考虑之前，就对这项手术有清晰、理性的认识。 时间轴 00:00 前言 00:36 手术体...

越来越多年轻夫妻在备孕时遇到困难，但不孕不育并不是一句“放轻松就会怀孕”，背后可能涉及男性、女性和双方的多重原因。 这一期，我们邀请到了 上海交通大学医学院附属仁济医院 生殖与泌尿领域的两位医生 —— 张楚悦医生、迟辰斐医生，从专业角度讲清：为什么会不孕不育？如何判断精子质量？人工授精、试管婴儿到底适合谁？成功率为什么因人而异？ 如果你正被“什么时候能怀孕？”困住，这期会让你少一些自责，多一些理解，也更清楚下...

这一期，我们邀请到了上海艾嘉瞳心眼科门诊部院长 简玮骏医生一起，把大家最担心的近视问题——从手术、术后恢复，到日常用眼误区与儿童近视防控——全部讲得明明白白。 如果你正在考虑做近视手术、长期被干眼困扰、或正在担心孩子的近视问题，这期会让你从“焦虑”变成“知道该怎么做”。 时间轴 00:00 前言 02:00 近视手术眩光、重影等后遗症 04:50 术后如何评估安全性？ 10:39 术后为什么会干眼？ 13:11 全飞秒、快飞秒、ICL怎么选？ 20...

健身会不会导致脱发？生姜到底有用吗？洗头越勤越掉头发？为什么明明还很年轻，发际线却悄悄后退？ 本期我们邀请到 上海第九人民医院 陈骏医生，带你深挖脱发 哪些是真原因、哪些是坏习惯、哪些是误解 。更重要的是，帮你弄清楚： 什么时候要干预、该怎么判断早期脱发、哪些治疗方法真正有效？ 时间轴 00:00 前言 00:55 健身会导致脱发吗 02:46 雄脱的原因 07:30 导致脱发的不良习惯 10:06 如何判断早期脱发 11:12 什么时间干预 12...

跑步伤膝盖？力量训练会让身体变硬？运动量越大越好吗？这些困扰几乎所有人的问题，这次我们一次讲清。 本期我们邀请到 上海新华医院运动医学 何继业医生，从专业运动损伤、康复到日常训练原则，带你理解“运动到底怎么练才是对的”，以及最关键的：如何不受伤、如何更快恢复、如何长期坚持。无论你是跑步爱好者、健身小白，还是有过运动损伤的朋友，这期节目都会让你的训练少走弯路。 时间轴 00:00 跑步真的伤膝盖吗？ 02:53 最伤膝...

我们每天都在尿尿，但很少认真想过：尿不干净、尿等待、尿频尿急、尿有泡泡、尿变色……这些到底正常吗？它们又代表身体在说什么？ 这一期，我们请到 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科 迟辰斐医生，从泌尿系统的解剖原理讲起，带你一次性听懂“尿尿”背后的生理机制、常见异常与生活误区。原来，一泡尿能透露的身体信息，比你想象得多得多。 时间轴 00:00 引言 01:36 泌尿系统 07:27 泡沫尿 10:12 饮料对尿的影响 11:21 结石 21...

越来越多的人考虑做近视手术，却依然有人犹豫：做了会不会反弹？会不会失明？是不是割了角膜就回不去了？ 这一期，我们邀请到 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长 周行涛，从医生的角度，系统讲清近视手术的原理、风险与真相。无论你已经做过、正在考虑、还是单纯好奇，这期都能帮你听懂“眼睛手术”背后的科学逻辑。 时间轴 00:00 引言 00:50 近视手术的安全性 01:58 手术设计与回退 05:59 术后建议 08:18 手术失败的应对 10:46 适合做...

我们每年都在体检，可依然有人查不出病，甚至被确诊癌症。是体检没用？还是我们没做对？ 这一期，我们邀请到 上海市第六人民医院体检中心负责人 陆建平医生 ，从医生的角度拆解体检真正能发现什么、为什么会漏诊、以及那些最容易被忽视的“体检误区”。体检不是护身符，而是一次和身体的对话。知道怎么查、查什么，才是真正的主动健康。 时间轴 00:00 前言与医生介绍 01:55  体检相关国家规定 04:23 为什么会漏诊 07:01 哪些疾...

每年都有上百万人在体检中被告知“发现肺结节”。有人一查就紧张，以为是癌症；也有人完全不管，结果错过最佳时机。 这期节目，我们请到 上海胸科医院副主任医师 成兴华，和你一起把“肺结节与肺癌”这件事讲清、讲透——到底什么样的结节危险？哪些可以观察？哪些必须手术？以及最重要的：如何科学地防范肺癌。 时间轴 00:38 肺癌的现状 05:11 肺癌的筛查 08:12 肺癌的预防 37:20 肺癌的治疗与创新技术 53:02 案例分享 55:06 好医生的标...