Podcast Des 4 Piliers

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons d'un programme d'entraînement permettant de travailler toutes les adaptations du fitness ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune rel...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de la science de la gratitude et de pourquoi et comment construire une pratique efficace de la gratitude pour qu'elle puisse vous bénéficier au quotidien ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé profession...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment transitionner vers un régime carnivore. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'ut...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons des étapes pour mettre en place un bon programme d'entraînement. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'es...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de quelques erreurs communes commises en régime carnivore, de quelques conseils avant de finir sur un peu d'histoire. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conse...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons du lien qu'il y a entre les performances athlétiques et la nutrition ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patien...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons du sommeil en général ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations...

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de pourquoi et comment traquer vos macronutriments avant de découvrir le piège des calories ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons d'endurance et de perte de poids grâce à l'activité physique ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons des mécanismes du corps humain concernant la prise et la perte de poids ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/pat...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons des dernières choses que vous pouvez mettre en place pour améliorer votre santé mentale ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune rela...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment faire en sorte d'améliorer sa santé mentale ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de pourquoi et comment traquer vos macronutriments avant de découvrir le piège des calories ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez vous entraîner pour développer votre force et votre hypertrophie et pourquoi il est important et nécessaire de le faire ! Cable core rotation : https://workoutlabs.com/exercise-guide/cable-core-rotation Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médec...

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez essayer d'atteindre l'adaptation aux graisses (ou aux lipides) lorsque vous suivez un régime carnivore ainsi que certaines erreurs à éviter ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé p...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez utiliser le sommeil afin de booster votre humeur, de mieux gérer vos émotions et nous abordons le sujet fascinant des rêves ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez utiliser le sommeil afin de pouvoir apprendre et retenir de nouvelles choses et pour améliorer votre créativité ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez utiliser la nutrition afin d'améliorer vos performances physiques et votre état de santé général. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de co...

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment organiser ses séances à la salle afin d'optimiser la prise de muscle ainsi que la récupération de votre corps. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de c...

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment vous pouvez évaluer et améliorer votre santé physique grâce aux 9 adaptations générées par l'exercice physique et des tests que vous mouvez mettre en place pour évaluer vos performances ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'a...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de ce que sont les microplastiques, comment ils entrent dans notre organisme et enfin, comment limiter notre exposition à ces microplastiques. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compr...