憨言憨语

一个35岁普通人的不普通活法。 我是憨叔。创过业，赔过钱，做过销售高管，还清了负债。现在做着一份差不多的销售工作，用40%的精力换一份还过得去的收入，剩下的60%用来跑步、录播客、准备铁人三项、计划一场不知道去哪儿的流浪。 我没有按主流剧本活——35岁，未婚，不凑合，不太努力，但也不认命。 这期节目，我聊了一个可能会让你不安的想法：既然我过不好这一生，那我就让它更差一点。但听完你会发现——我说的“更差”，可能跟你理...

简介： 这期播客很荣幸收到转型不迷茫的主播邀请一起来聊一聊销售思维，我做了14年销售，我真的很愿意分享我的销售思考和销售思维。 我们经常以为销售是能说会道，是应酬喝酒送礼，但是实际上并非如此，至于为什么大家会这么认为，可以听一听本期播客。 我不是销售，要有销售思维吗？我想说与人相处就有销售思维，掌握一点没有坏处。 很多人耻于和领导搞好关系，认为那是攀附，但是我想说：你出来挣钱不和发钱的人搞好关系，范围要...

简介： 在出地铁被人用烟头烫伤，是该追责到底，还是选择“算了”？和伴侣总为小事摩擦，是争个对错，还是学会“看透”？这次我邀请了一位特别的嘉宾——95后已婚女语文老师苏达，从一堂课、一次争吵、甚至一个找不到开口的垃圾袋聊起，一起拆解“理解”这件事。 我们不是在劝你宽容大度，而是在探讨：如何把“理解”当作一种工具，精准地保护自己的好心情，为自己减少内耗；以及，在理解和纵容之间，那条至关重要的边界，到底在哪里。 听完...

简介： 本期话题源于一个很具体的瞬间：我受伤停跑4个月后恢复训练，清清楚楚地知道接下来要经历什么：间歇跑的崩溃、夏训的暴晒、无数次想放弃的心态。这让他开始追问：为什么没吃过苦的时候敢莽撞往前冲，吃过一次苦、记住那种痛之后，反而彻底畏难？ 于是我邀请05后哈工大的大三学生圆子。两人一个代表“已知苦难”的成年人视角（销售管理、跑步复健、职场重启），一个代表“未知困难”的学生视角（学业压力、未来选择、低谷经历）...

这是一期串台廿念有词的播客，主要围绕姜思达《人间辩论小会》中的一个议题展开：未曾爱过，是不是人生遗憾？ 欢迎你来《憨言憨语》坐客一起聊聊天 / 听友群 / 做嘉宾（憨叔V 421002923） 我非常推荐这期播客，特别推荐，一定要听听！ 这期播客我分享了我白月光的故事和真实经历，却被语文老师苏达灵魂拷问，被圆子的敢爱敢恨深深折服和感动。我想说其实没有爱过是人生遗憾，但是多年的经历劝自己的时候又像是在说，其实也不遗憾，...

简介： 你有没有这种感觉——外人看你自律、上进、情绪稳定，但只有你自己知道，内心长期在拉扯、纠结、内耗，很难真正平静下来？ 我在本期节目里，没有鸡汤，不兜售方法，只是把自己最近一段时间的深度复盘摊开来聊。我用四个真实扎心的角度，拆解了为什么明明在变好，却总是幸福不起来： 1. 带着批判性眼光活着 —— 从睁眼就开始审判自己、挑剔世界，把生活过成一场没有终点的差评。 2. 翻篇能力太弱 —— 不是反思太多，而是太在乎。...

简介： “我知道你很急，但是你先别着急”——第一次看到这句话觉得好笑，充满了矛盾的滑稽感。但过了35年急急忙忙的日子之后，突然发现：这句话太有道理了。 吃饭急、跑步急、赶地铁急、给客户演示方案也急。急什么呢？不知道。急完了，后边也没什么事。 这一期，憨叔和自己、也和你们聊聊：我们到底在急什么？着急有什么坏处？以及——不着急，能给我们带来什么？ 从国画的留白，到刘邦的“假齐王变真齐王”；从猛禽盘旋几个小时的耐心，...

简介： 新同事请教完问题，立刻递上一瓶饮料——这是“会来事”还是“不会来事”？为什么我们越想表达感谢，反而把关系推得越远？ 这期节目，我们从一瓶让人反感的饮料讲起，拆解“会来事”背后的真实逻辑。 你会发现： * 被误解的“会来事” = 及时回报、急于两清 → 结清债务，切断情谊 * 真正的“会来事” = 心里有你、多想一步、不给压力 → 积累情谊，拉近距离 节目中还有三个高光故事： * 给商业化老大点咖啡：“我帮不了您，只能给情绪价值...

简介： 1. 开场共鸣：年初启动会上，我分享“AI不会替代销售”，却在台下陷入深层焦虑——AI来了，人类到底该怎么办？ 2. 个人挣扎：作为CRM从业者，面对AI重构行业、改变客户购买行为的浪潮，憨叔陷入“再次创业”的纠结，最终看清内心真正的渴望不是功利的成功，而是好好过一生。 3. 扎心反思：两天年假本该静养，却始终放不下工作，连好好睡觉、放空都做不到——我们擅长拼搏，却唯独不会好好生活。 4. 温情细节：跑马拉松时，真正的快...

本期我去《廿念有词》做嘉宾，又一次和05后一起玩，真的很开心。本期我们聊：井底之蛙”曾经是一个彻头彻尾的贬义词，但在信息爆炸的今天，我们每个人是否都成了某种意义上的“蛙”，心安理得地守着自己的一口“井”？ 我们将聊到： * 在算法无孔不入的时代，这口“井”究竟是认知的牢笼，还是保护我们专注力的必要屏障？ * 为什么说“手机”就是我们这代人新的“井口”？ * 面对由地域、圈层、算法构筑的各类“井”，我们该如何与隔壁的“蛙”相...

那时的他是最好的他，现在的我是最好的我，最好的我们之间，差了一整个青春。 爱，能否重来？是破镜重圆的奢望，还是枯木逢春的另一种可能？本期节目，我邀请了05后嘉宾酒酿圆子，展开一场横跨15岁年龄差的对谈。 从初恋的遗憾、异地的消耗，到“爱如油箱”的消耗论与“爱可转移”的重生观，我们坦诚地剖析了那些想要回去的瞬间。圆子分享了从“恃宠而骄”到学会反思的成长；我则讲述了将对奶奶的愧疚转化为对父母表达的爱的故事。 我们...

欢迎你来《憨言憨语》坐客一起聊聊天 / 听友群 / 做嘉宾（憨叔V 421002923） 节目简介： 这是一场关于爱情、创伤、成长与自我和解的深度对谈。邀请半糖小雪（非典型女程序员）从各自的情感经历出发，探讨了一个困扰许多当代年轻人的问题：在经历过刻骨铭心的失去之后，我们是否还敢期待一生一世的厮守？ 小雪坦诚分享了从20岁到30岁的完整情感历程：一段5年的初恋让她从依附走向独立；一段短暂的“骗局”让她见识了情绪暴力的可怕；...

欢迎你来《憨言憨语》坐客一起聊聊天 / 听友群 / 做嘉宾（憨叔V 421002923） 简介： 这是一期关于“重生”的故事。我经历了又一次生意失败，回到北京从零开始。就在人生最低谷的时刻，我重新开始跑步，加入跑团，甚至挑战半马130的大神目标。在这个过程中，我不仅跑出了新的自己，更重要的是，那些曾经的伤口——两次创业失败、虚伪的自信、过度的情绪化、对他人评价的在意——都变成了铠甲。这是一次坦诚到近乎残酷的自我剖析，也是一个...

简介： 有人说，中年之后，谈梦想是奢侈，甚至是不务正业。但梦想真的会随着年龄消失吗？还是说，它只是被悄悄藏在了心底？ 本期《憨言憨语》，我邀请了我妹妹和“整一口乐团”的主理人毅哥，一起聊聊“中年人追梦”这个话题。从毅哥中学时买下第一把吉他，到工作后在各家公司组建乐队，再到如今凝聚一群“不是特别年轻的年轻人”成立“整一口乐队”……我们探讨了： * 梦想如何成为庸常生活的“解药”，让人在忙碌中找回自己； * 家庭与热爱如...

这是一期串台节目，内容就是每天我们都在做的事情：沟通，但是我们真的会沟通吗？ 沟通到底是什么？ 是说话，是聊天，还是说服？我们仨叽里呱啦聊，发现每个人的定义都不一样。憨叔说沟通有三个层面：说自己的、说事情的、以及让对方快速接受的。Bella正读着《非暴力沟通》，发现我们平时的很多“安慰”和“给建议”，可能只是一种偷懒的无效沟通。 怎么才算有效沟通？ 阿桃说要先有“共识”和“心理平等”。但现实是，我们常常陷入“自说自...

内容简介： 美，究竟在远方的诗画山水里，还是藏在每日生活的方寸之间？本期节目，我邀请到好朋友、资深景观设计师王叔叔，一同拆解“美”的多元维度。 我们从景观设计的专业视角出发，揭开北京奥林匹克森林公园（奥森）那些不为人知的设计巧思：为什么它的跑道独树一帜？“林泉高致”景点背后有何典故？设计又如何暗合传统风水智慧？ 话题从公共空间自然过渡到私人领域：如何将景观的智慧“搬”进家里？怎样选择适合的植物？家庭装修中...

2026 年我要打一场属于自己的“垓下之战”。为什么是垓下之战？因为垓下之战是刘邦联军以 60 万大军击溃项羽 10 万大军。而且是韩信为主帅联合了彭越，英布等，一等一的战将。刘邦被打怕了，他从来没敢想过从芒砀山带一帮“民工”一直小心翼翼打的都是弱势仗。不知道垓下之战这么大的优势，他有没有心突突。 当然，我想打一场属于自己的“垓下之战”一定不是说我拥有了资源，也不是拥有了绝对的实力，更不是我手握大量现金。那绝对优势从...

这是我的首场马拉松赛后反思特别节目。我为此准备了8个月，目标首马破三，却因被分在E区出发、赛道拥堵、补给策略与心理波动等多重阻力，最终以3小时20分完赛。两周后，我邀请了一路带我PB的徐哥，进行一场深入且坦诚的对谈。 本期远不止于一场比赛的复盘。两人从E区突围的物理困境，聊到了“从农村向上攀爬”的人生隐喻；从最后10公里心里放弃就彻底没希望的瞬间，剖析了意志力才是最终赢家的真相；也从中年为何开始在操场刷圈的执...

内容概览： 本期节目围绕“收到礼物时的第一反应”展开讨论，探讨了人们在接受礼物时是感到开心还是急于回礼的心理状态。主播憨叔与嘉宾玉米结合自身经历，从社会、家庭和心理层面分析了这种压力感的来源，并延伸到“配得感低”、自我价值感、爱自己等话题。节目通过真实的生活场景与情感故事，启发听众重新审视自己与礼物、他人及自我的关系，最终回归到如何建立健康的自我认同与情感互动模式。 欢迎你来《憨言憨语》坐客一起聊聊天 /...

本期播客，我们邀请到了一位无法被简单定义的嘉宾——绿妹。她是00后，是北京大学材料科学与工程学院的直博生，也是一位首马（首个全程马拉松）就跑出3小时49分的跑者。 在“女博士”这个标签常常与“第三类人”挂钩的舆论场里，她用奔跑的姿态，踏碎了所有刻板印象。在枯燥严谨的科研世界之外，她在42.195公里的赛道上，找到了另一种与自我、与世界对话的语言。 在这期对谈中，我们将深入她的“破界”人生： * 为何“破界”？ 从天大到北大...

感觉自己能力不差，干活不少，但机会总绕着你走？ 想知道为什么一次不经意的抱怨，可能就让你失去了核心项目？ 欢迎你来《憨言憨语》坐客一起聊聊天 / 听友群 / 做嘉宾（憨叔V 421002923） 欢迎收听《憨言憨语》，我是憨叔。今天这期节目，我想跟大家聊点实在的——职场里那些没人明说、学校也不教，却能悄悄决定你前途的“暗线逻辑”。 这期内容，源自我过去在公司内部“精英训练班”里讲过的一堂课——《如何替代我》。这里没有教条，只...

本期节目简介： 你是否也曾感到精疲力尽，仿佛内心的力量已被耗尽？ 你是否也好奇，那些能够持续奔跑、穿越低谷、不断攀登的人，他们的能量究竟源于何处？ 本期播客，我们不再空谈大道理。主播将与你分享他生命中最真实的四个“力量瞬间”： * 在半马赛道的极限时刻，只因身后一群陌生追随者的信任，主播扛起责任，绝不停下； * 在人生至暗的低谷，凭借一股“挺着”的劲头，主播三年还清数十万外债； * 从一次次枯燥的马拉松训练中，亲...

哈喽大家好，欢迎来到《憨言憨语》，我是你们的朋友，憨叔。 是的，你没听错，从今天起，“憨憨骑士”正式升级为“憨叔”了。名字变了，但内核没变——还是那个喜欢把复杂事儿琢磨透，然后跟你唠点实在磕的老朋友。 今天我想聊一个能彻底刷新你工作和生活体验的话题：我劝你，多少学点销售思维。 别一听“销售”就想到忽悠、应酬、死缠烂打。那是对销售最深的误解。真正的顶尖销售，玩的是一套可学习、可复制、极其理性的系统学科。它背后...

小时候，我们坚信： 快才能赢，装才聪明，爱世界比爱自己更重要。 直到生活给我们上了一堂又一堂“打脸课”—— ▪ 我，曾经的“效率狂人”，在两次创业起伏后终于懂得： 慢，是在搭建一个不会坍塌的系统 真，是对这个复杂世界最简洁有力的回应 ▪ 我妹，曾经在无数次内耗后终于发现： 爱自己，是所有关系的起点 相信相信的力量，是能写进人生的最准预言 打开内心，是获得力量的真正开始 在这期兄妹对话中，你将听到： ⏳ 关于“慢就是快”的...

这是一期关于“未完成”的故事，却比任何成功都更接近我们生活的真相。 9月7日，铁岭，我为一个目标准备了4个月：半马跑进1小时30分。最终成绩定格在1小时32分。差的那2分钟，是遗憾，却也是解开一切困惑的钥匙。 本期节目，您将听到： * 一个“变态”的决定：为何我站在起跑线前，做好了「尿裤子」的准备？ * 一场脑内的战争：在每一步都想放弃的21公里里，“坚持”和“放弃”两个小人是如何打架的？我们又如何给那个“想放弃的自己”洗脑？...