舒心坊的陪伴時光

📖 本集節目簡介 你是否也曾在戀愛裡變得不像自己？ 平常獨立理性的你，一遇到感情卻開始患得患失、害怕被忽略，甚至總在關係中反覆受傷？ 其實，這些情緒反應，往往與我們內在的「依附型態」有關。 本集由諮商心理師舒心姐姐春蘭，陪你從心理學中的「依附理論」出發，透過焦慮型與逃避型伴侶的真實互動故事，看懂我們在愛裡為何總是追逐、逃跑與不安。 這不是你太黏、太敏感，而是過去的經驗形塑了你對愛的理解。一起學習辨識內在...

📝 節目簡介 你是不是也常覺得莫名心慌、肌肉緊繃，甚至在手機響起時感到一陣恐慌？本集節目中， 春蘭心理師要告訴你一個翻轉觀點：「焦慮不是你想太多，而是你的身體敏感度太好了。」 我們將透過小潔的故事，探討童年經驗如何形塑大腦的「警報系統」，並從腦科學角度拆解為何我們會陷入「戰或逃」的模式。 這一集不只是一場心理分析，更是一份實用的緩解指南，帶你透過簡單的身體練習，安撫受驚嚇的內在小孩，找回安全感。 ✨ 本...

📖本集節目簡介 你是否習慣在人群中保持安靜，總覺得「隨便都可以」，甚至害怕提出需求會麻煩到別人？ 這種「自我隱形」的傾向，往往不是因為軟弱，而是源於成長過程中為了求生存而穿上的保護色。 本集由諮商心理師舒心姐姐春蘭陪你走入內心最柔軟的地方，透過小敏的故事，從「創傷知情」的視角重新解讀自卑與凍結反應。 這不是你的錯，而是當年保護你的勳章，一起練習看見內在的隱形小孩，學會安心地被看見。 💡本集必聽的三個重...

📖本集節目簡介 你是否曾在關係中總是扮演照顧者，努力付出卻依然覺得自己不被看見？ 或者明明很努力，內心卻總有個聲音說「我不夠好」？ 本集節目透過童話《醜小鴨》，帶你從心理學角度理解我們如何在童年寫下生命腳本，並在家庭角色與依附關係中逐漸形成今天的自己。 當我們開始理解這些過程，也就有機會重新改寫人生劇本，慢慢找回真正的自我。 也許你從來不是醜小鴨，只是還在長出屬於自己的翅膀。 💡本集必聽的三個重點 生命...

📖本集節目簡介 在這個頻道《舒心坊的陪伴時光》，諮商心理師春蘭（舒心姐姐）分享自己從自卑、被嘲笑的青春期，到逐漸找回自信與自我價值的生命故事。 童年因外表與人際關係帶來的傷痕，曾讓她深深懷疑自己是否值得被愛。 直到信仰與生命經驗帶來轉變，她開始重新認識自己，也在親密關係中學習愛與被愛。 本節目希望陪伴每一位正在尋找自我價值與內在穩定的人，一起慢慢成為更自由、更完整的自己。 💡本集必聽的三個重點 童年與青...