賢宜翻身

離職做自媒體 4 個月，他開始想回職場了? 啃心理學 Ken 大學跟研究所念環工，畢業後都在環境工程領域，第二份工作開始經營「啃心理學」的自媒體帳號。 去年正式離職、全力做自媒體。原本以為績效會像脫韁野馬， 結果四個月後反而開始想回職場，到底是什麼原因？ 不是混不下去，是找到了真正想要的！ 這集他第一次公開為什麼當初選環工、 怎麼跨進心理學、為什麼離職、為什麼現在又開始評估回去。 📌 本集精彩重點 (00:01:18) 四份...

你身邊有沒有那種「平常超會拖、一啟動就秒衝」的朋友？或者，你自己就是？🤔 這一集，我們找了大 P 人 啃心理學的 Ken 來聊聊。三個 P 人坐下來，居然把人生最大的拖延案集中爆料：賢把 gap year 拖了五年、宜的個人網站拖了快兩年、Ken 的諮詢服務拖了一年才上線。但這些「拖延達人」一旦動起來，又能用最短時間衝出結果。 到底 P 人有沒有執行力？J 人和 P 人的底層差異是什麼？我們順著皇冠出版社的新書《執行力之鬼》一路聊，...

你知道「包租代管」是什麼嗎？身為租屋族要怎麼找到好房？如何保護自己，避免成為冤大頭？ 這集邀請到包租代管公司「喜緹好室」創辦人 Una，來分享他實際投入包租代管服務的觀察與經驗。 除了實務解析，他也分享自己從人資領域轉向創業的過程：從金融、科技業人資主管，後來怎麼跨進包租代管創業？又如何把過往累積的專業背景，轉化為創業思維與企業經營？ 📌 本集精彩重點： (00:05:13) 包租代管是什麼？為什麼它會成為租屋市場的...

你也曾在職涯岔路口前徬徨嗎？ 想轉職卻不知道從哪開始？或是離職後更迷惘？升不上去、轉不了職、找不到熱情…… 記住！你並不孤單～ 這集邀請電子書《職涯自由行也不怕迷路》的兩位作者 宜 & Una（沒錯！宜出版電子書啦！狂賀～）分享四個職涯階段可能遇到的迷惘與挑戰。 這本書結合了她們職涯諮詢經驗以及多年個人職場經歷，提煉四大階段（求職、升職、轉職、離職）與12種常見情境，用提問與覺察，陪你找回對職涯的主導感，讓...

有沒有一種工作，可以喝遍全世界的咖啡、經常出國、還要具備語言能力與跨文化溝通力？ 這集帶你深入認識「尋豆師」的工作本質——一個穿梭在產地與市場之間的關鍵角色，也是整條咖啡供應鏈中協助產地做出判斷、讓市場與產地彼此理解的協作者與專業職人。 🎧 在這集你會聽到： 尋豆師整年都在出國？實際工作內容比你想像的更全面 怎麼成為產地與市場之間的橋樑？尋豆師的溝通、媒合與品鑑力 想做尋豆師需要哪些條件？不只是咖啡知識，...

你喜歡咖啡，卻不知道咖啡風味從哪來嗎？走進咖啡店該怎麼選擇自己喜歡的咖啡？ 如果你喜歡咖啡，或是對咖啡尋豆師這個行業感到好奇，一定要聽聽這集！ 本集邀請尋豆師朵兒，帶我們從風味聊到職涯—— 從紐約到台灣，從半導體業務轉行咖啡產業，她放下百萬年薪，走上這條風味之路。 🎧 在這集你會聽到： 咖啡怎麼挑？品咖啡首要重視的是什麼要素？ 當初決定從半導體業務轉行的關鍵決策點？ 📌 本集重點： (00:07:14) 走進咖啡店總是...

🎓職場新鮮人或是初出社會2-3年的朋友們，你是不是想過：「我到底要找什麼工作？」 本集邀請到職涯諮詢師好友 Coco，帶著她的新書《誰說理組才吃香--文組生求職新拐點》來到節目聊聊——面對轉換階段的焦慮，我們可以怎麼做？ 👀這集聊什麼？ 🔍 新鮮人在求職路上最常見的三大困境 🧩 畢業季真的等於大量機會釋出嗎？企業怎麼看待新鮮人？ 📚 新書搶先看！從履歷面試技巧、職涯規劃策略、到如何面對挫折全收錄 💡 實習到底值不值得？...

AI世代來襲、碳中和目標倒數，職場正在快速重組！🔍 你知道嗎？根據《經理人》和世界經濟論壇的分析，未來幾年將誕生超過1.7億個新工作，但也有9200萬個職位將逐漸消失…😱 這集，我們要帶大家一起看懂： 💼 2025年最搶手的5大職缺居然有職涯教練？資安…？AI產業的哪個職缺？還有社群相關的某職位？為什麼這些角色被點名？ 📈 全球x台灣職場趨勢怎麼不同？你該如何調整職涯方向？ 🧠 在生成式AI當道的時代，「人類工作者」該如何突...

你是否曾經納悶，為什麼辦公室裡總有一兩個人，看起來超級悠閒，甚至還能準時下班，但績效卻總是名列前茅？這集我們來破解「偷懶達人」的秘密！📖💡 我們要聊的是一本超有趣的職場生存指南——《為什麼他看起來那麼閒，進度卻總是能超前》，拆解高效人士的「偷懶策略」，讓你不用累死自己，也能成為績效王者！🚀✨ 2/21前在我們的IG & FB會有抽書活動喔！歡迎一起來偷懶～ 📌 本集精彩重點： (00:12:28) 什麼是「聰明偷懶」？ 不...

今年大家過得好嗎？這一年，我們的Podcast不知不覺就走到了第三季，聊了好多內容，也有了好多收穫！這一集，我們輕鬆回顧一路走來的點滴，分享一些製作過程中的趣事和挑戰，還有未來的節目方向！是的，節目接下來要改成不定期更新了，但放心，我們依然會用心準備每一集！ 想知道我們的新計畫嗎？一起聽聽看吧，還有滿滿的感謝想對你們說！ 本集重點： (00:03:03) 節目做了三季，我們有哪些成長與改變？ (00:18:49) 印象最深是哪一...

你常常閒不下來，甚至一有空閒就有點罪惡感嗎？為什麼有些人即使度假，卻依然感覺不到放鬆？你是否也曾經一放假就生病，或無法擺脫「效率崇拜」的束縛？這集我們超級無敵榮幸邀請到職游創新職涯發展與諮詢的創辦人韋丞，一起來聊聊休息的重要性（畫重點！因為不休息可是會危及性命呢！），探討有些人總是難以放鬆的原因，以及如何學會「積極休息」。如果你最近感到疲勞倦怠，一定要來聽聽這集，幫助你重新找回生活的平衡唷。 🔍 本...

關於賺錢，你的想法是什麼？工作就等於賺錢嗎？是追求成就感？安全感？為了滿足社會期待？還是為了給家人更好的生活品質？這集我們從自身的職涯經驗出發，聊聊我們對「賺錢」的想法，也科普了一下主計處統計數字中對「高薪」的定義是什麼。如果想要脫離低薪魔咒，這集也有賢的小撇步提供給你參考喔！ 🔍 本集重點： (00:05:03) 主計處對「高薪」的定義 (00:09:05) 賺錢背後的不同意義 (00:14:00) 如何脫離台灣普遍低薪的魔咒？ (00...

環遊世界一年多後的Ray回到了台灣，他找到了當初出發時想找到的答案了嗎？回來後還是得面臨銜接職涯，找下份工作的十字路口。這中間雖有掙扎與不安，但他也發展出一套串連個人經歷與特質的職涯方向？ 環遊世界能改變一些事，也無法改變一些事，如果你也想環遊世界，來聽聽過來人的建議與經驗分享吧！ 本集重點 (00:00:29) 環遊世界有找到人生方向解答嗎？ (00:02:10) 馬丘比丘和莫雷諾冰川改變了Ray的金錢價值觀 (00:05:25) 無法預...

你想環遊世界嗎？有些人環遊世界是想要財富自由之後，再來好好玩樂享福，也有些人是想要探索未知的世界，體驗新事物，找到人生迷惘的解答。這集邀請到曾經用60萬、一年半的時間就環遊90個城市的Ray來跟大家分享這趟難得的旅程，到底環遊世界是什麼感覺？過程中有什麼新奇體驗？事前又要怎麼準備才能順利走天涯？ 如果你曾經想過到世界各地遊玩，或是想要透過旅遊找到未來方向，一定要來聽這集喔！ 本集重點 (00:02:58) 宜和Ray認識...

你對中年的定義是幾歲呢？根據世界衛生組織（WHO），中年的年齡界定是45至59歲，但對於新創公司或國際企業來說，對年齡的要求又會更嚴苛一點。不管你是年近中壯年，還是已經步入中年，你的職涯也還有好幾年需要思考，那這個階段又應該注意些什麼呢？ 這集我們邀請到特別專注服務「中年轉職」的職涯教練Lance，來聊聊怎麼在中年階段創造理想職涯，在兩年多前卸下知名跨國企業人資主管的他，也跟我們分享了自己創業追求理想的故事，...

你想要找到一份喜歡的工作嗎？但為什麼尋尋覓覓了這麼久，還是難以找到熱愛的工作？找到喜歡的工作是有方法的！今天這集我們邀請到熱愛用寫程式來幫助別人的軟體工程師Saori來跟大家聊聊她是怎麼發現工作中的熱情，如果發現工作中有不喜歡的地方，又要怎麼做調整，讓自己喜歡它更久呢？ 曾經走過憂鬱低谷的Saori也跟我們分享那段經驗的心路歷程，現在可以自己當自己的心理師了～ 想要找到工作中和生命中熱情的你，歡迎一起來聽聽溫...

這集是我們的新系列【人間物語】，會搜集各種有趣人事物的人間觀察或獵奇故事，這次我們邀請到旅居日本十幾年的馬雞，來跟我們聊聊他當初放棄自己的職涯遠嫁到日本，最後又經歷一段離婚鬼故事、再度進入交友市場的奇幻旅程。 到底嫁給日本人是什麼感覺？日本人使用交友軟體所重視的細節有哪些？網友見面又發生了什麼奇葩的故事呢？ 那你又聽過「聯誼酒吧」嗎？日本的交友市場跟台灣有什麼不同？對人間觀察有興趣的朋友們，歡迎來聽...

嚮往當自己的老闆，成為自由接案SOHO族？但是又擔心收入不穩定，所以還是繼續當社畜？這集我們邀請到從事自由工作已經8年多的小資來破解普遍對自由工作的迷思。 小資的接案經驗包括平面設計、軟體UIUX和軟體開發專案經理，要怎麼跟客戶建立信任的合作關係，而且讓客戶願意支付一定水準的穩定金額，只為了長期合作？ 除此之外，同時身兼職涯諮詢師的她跟我們分享適合當自由工作者的性格與能力，以及踏入這個工作型態前應該想清楚的...

你想要有段職涯Gap year 給自己一段時間休息或實現自己想做的事嗎？歐美盛行的gap year到底有什麼優缺點？這集我們繼續和資深獵頭Yolanda探討Gap year的美麗與哀愁，從求職者、企業、獵頭的角度看待工作空窗期。 賢在經過一年四個月的工作空窗期後，正式回到職場，但重新求職的過程中還是偶有質疑聲，也承受了一些副作用，他是怎麼應對的呢？ 節目中也會揭開大家最關心的幾個問題：履歷空白期最長多久是企業能接受的？如何讓空窗期...

久違的第三季來了！前陣子的求職潮你掌握住了嗎？休息了將近一年半的賢，最近成功透過獵頭重回職場，成為職場更生人(?） 所以第三季第一集我們邀請到資深獵頭顧問Yolanda和我們一起對談，從求職者和獵頭顧問的角度層層揭開神秘的獵頭顧問秘辛。 到底和獵頭合作的流程有哪些，而這個過程中又有什麼眉眉角角需要注意的呢？ 走到了薪資談判的階段，求職者可以事先準備什麼籌碼，提高成功談判的機率？ 平常可以如何維持跟獵頭之間的關...

日文要多好才能在日本工作？什麼性格的人適合去日本工作呢？ 延續上集的日本職場文化，這集Winny跟我們分享更多在日本找工作的求職技巧和薪資狀況喔！（甚至連薪水袋都公開了呢！） 台日就業市場大不同，讓賢宜兩人驚呼連連！ 想要評估自己是否適合赴日工作，也可以用這集的內容檢視一下自己的性格和條件。如果有進一步想了解的問題，歡迎留言或私訊唷！ BTW 這是我們本季的最後一集囉～ 下一季更好聽，請各位再等我們一下！ 本集...

這集我們首度用Call out 的方式訪問日商資深招募 Winny，跟我們分享日本職場跟日劇上演的是否一樣？ 我們對日本職場文化總有一些既定印象，但這些印象是真的嗎？這些現象背後又藏有什麼不為人知的原因呢？ 為什麼日本人總愛下班應酬到半夜？日本人下班後一定要喝一瓶冰涼的啤酒？ 在日商工作常常沒人敢做決定，導致議題懸而未決？還有什麼對日本好奇的問題，也歡迎留言給我們，我們會請Winny幫大家解答～ 對日本文化有興趣，或是想...

ESG？CS？為什麼人人都在講？這集我們請到在企業永續領域深耕10多年的盈潔，用最接地氣的方式告訴你ESG到底是啥！在企業做企業永續的職位實際上是做什麼？這幾年超夯的綠領人才職缺，又需要哪些特質和條件？成為綠領會是文組人的新出路嗎？ 去年剛完成徒步環島壯舉的盈潔也會分享她的經驗，環島和職涯發展居然也有共通點喔！ 不管你是想試試ESG相關工作，還是工作上需要ESG知識，或者你單純想聽徒步環島的小故事，這集賢宜翻身你一...

先說本集聽到越後面越好聽…大老闆經歷的與我們不一樣 （笑）賢宜迎來了第一位大老闆Joe！經營越南帽業工廠、目前員工600人以上的Joe要跟我們分享他是怎麼從什麼都不懂，到捲起袖子親力親為，現在可以穩健經營企業。 越南職場文化與台灣大不同？！打開會議室的門居然看到一群人躺在地上？去越南真的會薪資翻倍嗎？去了之後又有哪些風險需要承擔？ 除了傳產之外，還有哪些潛力產業，想要到越南長期發展的朋友一定不能錯過這集！ 最後...

這集的來賓是對人生充滿熱情且自己敲碗要來上節目的Jarryl! Jarryl 目前在光寶科技擔任人資，過去曾在金融業、外商科技業工作，平時喜歡唱歌跳舞，還參加過Men’s Uno模特兒選拔、原子少年培訓等各種活動，在節目中揭開如何將興趣、生活、工作完美結合的方式，讓每天充滿喜歡的元素。 各段傳送門 (00:02:50) 曾經迷茫的三二一學涯探索 （猜猜3-2-1是指什麼？） (00:07:05) 怎麼從不喜歡裡面辨別喜歡的元素 (00:11:57) 從金融業轉到...