野生抚育

当我们习惯权衡利弊、追逐物质，却常常忽略了内心最本真的快乐。当我重启搁置多年的五年日记本，每天记录感恩小事，竟意外收获了精神的富足与内心的安宁。 感恩不光是表面的礼貌回应，更是“因心为恩”的生命修行：看见成就自己的所有因缘，守住生命的根本初心，以感恩为念种下人生福田。这期节目，我们从 “恩” 字的造字智慧聊起，结合东方哲学，品读苏轼逆境中的豁达感恩，拆解感恩的三层境界，分享简单可践行的感恩练习。愿你在感...

感谢【七西品牌】对本期节目的支持！福利直达电梯点击链接：mo.m.tmall.com，或去淘宝搜【七西旗舰店】跟客服报暗号“野生抚育”获取哦~ - 【📖节目介绍】 命运究竟是天注定的剧本，还是我们可以亲手改写的故事？ 早在几百年前，一位名叫袁了凡的明代学者就思考过这样的问题，并用亲身经历写下了《了凡四训》。他现身说法，告诉世人：命运不是天生注定，而是可以通过主动修炼去改写。这部古老的经典之所以流传至今，正是因为其中蕴含...

感谢【妙界】品牌对本期节目的支持！点击链接直达优惠：妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪 纳瓦尔2025年时长三小时的最新播客访谈“你只有一次人生”，字里行间最引发共鸣的，并非关于成功的方法论，而是“快乐是一种主动选择”的通透认知。于我而言，这份认知从不只是理论，拒绝内耗的无效饭局、调整扰心的抽背节奏、摒弃分散精力的杂项，过程中少了妥协的焦虑，多了遵从本心的笃定，而出版邀约、合作机会等意外收获，也便随之而来。本期节...

感谢品牌方【adologystudio】对本期节目的赞助支持~ 一直有个小小的心愿，是以当下之语，述传统之美，让经典文化走进更多朋友们的生活。非遗系列的第一期节目「唐卡」与大家见面了。 让传统智慧走进现代生活，绝不是一句口号，而是一种切实可行的生活态度。我们可以从悬挂和欣赏一幅唐卡开始，也可以是在假期参加一次唐卡绘画体验班，亲手磨颜料、学勾线，或者是在听完今天的节目之后，对唐卡多了一份了解和兴趣，这颗种子也许都会...

感谢华熙生物旗下高端头皮护理品牌【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。优惠直达链接mo.m.tmall.com 【📖节目简介】 在屏幕时代，手写功能逐渐弱化的背景下，书法作为中华民族特有的艺术形式，其价值不仅体现在审美与文化传承层面，更在身心灵治愈领域展现出独特且深厚的潜力。 本期节目以书法的历史发展为脉络，以笔墨纸砚等工具应用为基础，以用笔、结构、章法等技法体系为核心，结合东方哲学思想，剖析书法在身体机能调节、心...

在信息繁杂、选择多元的当下，我们如何践行 “大道至简”，成为生活的艺术家？本期节目中，我们结合李小龙老师的《生活的艺术家》一书，分享对于这一问题的思考。 我们将走近李小龙鲜为人知的一面 —— 他不仅是武术高手、电影演员，更是一位哲学造诣深厚的思想者，他对于道家、禅宗思想的融合，为我们揭示了 “无为、无心、无招” 的大道至简真谛。 我们也将大道至简理念落实到日常生活的具体方法，如给身心减负、聚焦生活核心、练习静...

【🔑关键词】 * 修行 / 葬送的芙莉莲 / 圣多纳释放法 / 精神不受力 / 本自具足 / 自我更新 / 觉察 / 允许 / 明心见性 / 内耗 / 情绪释放 / 【📖内容简介】 * 本期节目结合动画《葬送的芙莉莲》和书籍《圣多纳释放法》，分享主播休整一个月的体悟，探讨修行、情绪释放与自我成长。 / 【✨节目金句】 * 遇见的每个人、每次对话，都是命运递过来的经卷。 * 不敢停下来也是一种用力。 * 寻道、悟道、证道的过程并非一蹴而就，而是活到...

信息如潮涌的时代，我们每天都被海量的观点、数据与故事包围。这些信息或真或假、或有益或冗余，若缺乏分辨本质的能力，便如同在迷雾中行走，极易被无效信息误导，被情绪与杂念困扰。如何在混沌中理清脉络，于表象下洞察本质？这不仅是高效筛选信息的关键，更是我们在复杂世界中保持清醒、稳步前行的核心能力。 本期内容将从一幅摄影作品说起 ：当我们从具体事务中抽离，以更高维度审视问题时，那些曾被忽视的关键信息便如被灯光照...

《野生抚育》一周年特辑～生命可以是野生的，抚育可以是自我的，于野生之境，以抚育之名，我们在去年的今天一起种下了希望的种子。 本期节目，樹樹以沙发闲谈的轻松形式，回顾过去一年500多个小时制作播客的心路历程——从深夜失眠的自我挣扎到被听众朋友的星光治愈，从一台手机+有线耳机到专业话筒的升级，从“三分钟热度”到周更输出49期节目的坚持。这不仅是播客的成长故事，更是一段关于打破规则、拥抱野生生命力的自我抚育之旅。...

本期节目是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。 「off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自治而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生...

在情感关系中，你是否曾因过度依赖、执着或幻想而陷入内耗与痛苦？本期节目聚焦“过情关”这一人生课题，带你从对情感的困惑与挣扎中突围，认识到“情关”实为生命给予的“升级加速券”。通过剖析情感痛苦的本质——从向外索取的匮乏到向内充盈的圆满，揭示如何在爱情、亲情、友情的磨砺中，修炼出对缘起缘灭的平常心，让爱从“渴求占有”升华为“自由分享”，助你打破执念、建立边界，在关系中照见真实自我，最终实现从“小情”到“大爱”的精神蜕...

清明节气不仅是追思的仪式，更是唤醒内在清明的契机。 本期节目以《道德经》第10章的六个灵魂拷问为脉络，结合节气智慧与现代生活困境，探讨如何通过“身心合一的专注”、“婴儿式柔软”、“心灵净化”、“超越智谋”、“情绪边界守护”、“接纳不确定性”六大维度，在喧嚣中重建内心秩序，让生命回归本真的澄澈状态。 / 【💡 本期金句】 * 反内卷的本质，是拒绝被标准化价值绑架，允许自己按照生命的节奏生长。 * 婴儿的「柔」不仅是身体的柔...

当我们在合上书本时总为"马冬梅→马什么梅"的遗忘而感到焦虑，这期节目将改变我们对"阅读必须记住"的认知——遗忘不是缺陷，而是大脑的智慧选择，是思想自由生长的催化剂。 / 【✨ 内容亮点】 * 00:37 脑科学解密：遗忘曲线背后的记忆筛选机制，为何必要难度理论反而让知识更牢固？ * 09:03 文化启示：陶渊明"不求甚解"与禅宗"空杯心态"如何揭示东方智慧中的遗忘哲学？ * 12:26 思维训练：阅读不是记忆游戏，而是思维体操。理直气壮的...

你是否总在等待“完美时刻”才开始享受生活？是否习惯将幸福寄托在未来的某个目标上，却在日复一日的等待中错过当下的美好？本期节目揭秘拖延幸福的心理陷阱：从完美主义的自我设限，到大脑根深蒂固的生存焦虑；从社会压力下的“任务型人生”，到中国父母“为子女牺牲”的集体延迟幸福现象。 以《了凡四训》的“种因得果”之道，教你主动创造幸福；借庄子“庖丁解牛”的哲学，学会轻盈生活；更用《论语》的“一箪食一瓢饮”启示，重新定义内心...

本期节目通过观察竹子的生长、四时流转、《浮生六记》里对自然韵律的细微体察，和大家一起重新认识什么是真正的“顺其自然”。我们不仅探讨如何在焦虑与迷茫中学会顺应自然，也通过激活视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉这五感的体验，找到日常生活中的静谧与温暖。 毕竟，自然从未要求种子一夜成林，我们也不必苛责自己必须时刻全速前进。 （感谢朋友们投票选得标题，开心心～） / 【⏳时间戳】 * 00:40 天边的圆月，像被随手搁置的硬币...

我们似乎都被一种无形的力量牵引——在面对挫折时反复诘问“为什么是我？”，在社交媒体的光鲜对比下陷入自我否定的泥潭，甚至将一时的困境视为命运的终局。这种对苦难的放大与沉溺，如同自缚的茧，将我们困在焦虑与自怜的循环中。 刘瑜在《可能性的艺术》中提醒我们：每一代人都容易将自身的困境视为历史之最，却忽视了苦难的普遍性与时间的稀释力。《道德经》亦言：“外其身而身存”，跳脱对“自我”的执念，方能窥见更广阔的天地。 本期...

在DeepSeek时代，人工智能的浪潮正以前所未有的速度重塑世界。这场变革既是一次文艺复兴式的机遇，也是一场达尔文式的筛选——它放大个体的认知差距，将提问的智慧与结果的筛选能力推向竞争的核心。 面对AI的渗透，人类正站在命运的十字路口：是沦为算法的附庸，还是成为驾驭工具的“数字牛仔”？是陷入“数字失业”的焦虑，还是在情感与创造力的高地开辟新战场？答案或许不在于对抗技术，而在于重新发明人类自身——通过批判性思维抵御信...

朋友们最近都有在给自己定计划、立flag吗？相信大家应该都有感触，很多计划到最后都没有能够坚持下来对不对？flag屹立不倒的朋友可以在评论区里面扣1，半途而废的朋友请扣2。 今天这期节目，可能是你听过最特别的新年计划指南。我们不讲时间管理，不谈SMART原则，而是用顺应天时、借助地利、调节人和的方式，让目标成为我们人生路上的助力。 希望今天这期节目能够帮助大家制定更具全局观的新年计划，甚至是更加长远的人生规划。 /...

希望今天的内容，能够帮助大家在蛇年中找到属于自己的方向，用蜕变拥抱全新的自己。 另外跟大家同步一下，从今年开始，节目的更新时间从原来的每周五改到了每周三，下周的过年期间树树依然会正常更新，欢迎大家有空来《野生抚育》串门玩儿。 / 【时间戳】 * 02:07 蛇原来有四只脚且好吃懒做 * 04:36 “小龙”、升卿、延年之物、女子之祥 * 07:17 汉高祖刘邦斩蛇起义 * 10:47 蛇杖、那伽蛇神、衔尾蛇 * 14:15 说“蛇”解字 * 15:58 天干...

今天是我们2025年的第一期节目，大家新年好呀～很开心又跟大家见面了，感谢过去200多天的支持和陪伴，新的一年希望继续跟大家一路同行，我们一起更好的成为自己。 说到更好的成为自己，而非成为更好的自己，有点绕哈。从小到大，外界评价和外在标准一直是我们判断“好坏”的主要依据，然而，《道德经》中“天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已”，这句话就揭示了“好坏”是相对的，我们常常在外在标准的框架中，迷失了自己...

新年好呀朋友们，感恩相遇。 我在北京时间2024年12月28日18点39分，坐标深圳，录下了这期轻松又温暖、辞旧又迎新的跨年节目。也感谢听友硕硕在2024年11月25日17点42分的一个声音众筹的灵感，让我收集到了一些听众朋友的声音故事，让这期在北京时间2024年12月30日发布的跨年节目充满了特殊的意义。 正是因为时间一直在悄无声息的流逝，我们写下的文字感悟、拍到的影像才显得格外珍贵。在画上句号的那一刻、按下快门定格的瞬间，真真...

冬至阳生，昼短夜长，阴极之至，阳气始生，恰是养生佳期。本期节目聚焦冬至的黄金15天，让我们一起于岁末年初之际“弯道超车”，为身体满格充电，迎接新年的到来。 祝大家冬至进补，来年能打虎！ / 【⌛️时间戳】 00:26 要仔细聆听身体发出的信号 02:22 冬天懒懒的、手脚膝盖冰凉，是因为身体里的小太阳不够旺盛 04:21 老祖宗们冬至放假 7 天！ 06:30 为什么“冬至大如年”？过节等于过劫，所以要说恭喜 07:11 为什么冬至是养生的起点...

一直想跟大家聊聊生死这个话题，但又害怕会很沉重。正好上周末去看了电影《破·地狱》在内地的点映，它已经是目前香港影史上华语票房的冠军了，这周末14号也会在内地正式上映，推荐大家去看一看，会有很多感悟和思考。 这应该是我目前看过的电影里面最喜欢的一部，是哭得最多的一部，也是唯一一部我没有中途看手机的电影。所以想借着这部电影，和贯穿整部影片的那句台词，“不止先人要超渡，生人也需要破地狱，生人都有好多地狱”，来...

道可道，非常道；名可名，非常名。 无，名天地之始，有，名万物之母。 故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼(jiào)。 此两者同，出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。 / 今天继续我们的《道德经》系列，来跟大家聊聊《道经》第一章。在之后的节目里，樹樹也会不定期按照书本顺序来延续这个系列。 《道德经》作为中国传统文化经典中的瑰宝，在《道经》开篇第一章为我们呈现出一个玄妙的哲学世界。关于《道德经》的更多介绍以...

【Show Notes】 一、引言 00:26 古人洞察自然，以 “五” 为纽带，关联万物。用春木之荣、夏火之盛、长夏土厚、秋金之肃、冬水之藏，类比我们人体的脏腑机能，借五色“青赤黄白黑”辨脏腑气血，凭五音“角徵宫商羽”调五志“怒喜思悲恐”，用五谷饮食来养周身精气。 本期节目就将这一整套环环相扣的养生体系拆解开来，希望可以帮助大家对五行养生的理论有一个整体的了解。 / 二、轩辕帝与岐伯的对话，清晰诠释五行生克、五位、五色、五脏、...