Luka柚子
下课慢慢聊
《下课慢慢聊》（PHVoX）是由上海学生发起的播客。我们相信，最深刻的思考，往往诞生于最平常的对话之间。无论是学校的压力与焦虑、人际交流中的困惑，还是对未来的迷茫与期待，每一个真实的声音都值得被听见。我们不做高高在上的分析，也不搞空洞的口号，而是用声音作为媒介，去触碰那些被忽略的情绪与思考。在这里，我们聊多元的话题：从电影、文学的深度解读，到社会热点的冷静思考；从校园里的友谊与成长，到生活中那些接地气的日常与困惑。我们既拥抱烟火气，也追求有营养、有质量的内容；我们拒绝单向输出，更期待与你一起探讨、一起成长。如果大家想加入我们的声音社群，可以添加平和Vox小助手微信，（Luka10king）出示任意平台的订阅或关...
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vol3. 别再问“你爱我吗”，先问问“我爱我吗” 25.05.2026 1:00:33
平和Vox下课慢慢聊 | 第三期 Show Notes 聊聊内耗和自我和解，以及“爱你老己” | 我们是怎么跟自己较劲的，又是怎么和解的 今天聊什么： “内耗”这个词这两年无处不在，但到底什么是内耗？为什么我们总是忍不住跟自己较劲？本期上半场我们邀请到了学校心理老师Roxy，和Irina、Sonia一起聊聊内耗的根源、敏感与内耗的关系，以及当我们或身边的朋友陷入内耗时可以怎么办。下半场Beca和可乐鸡翅延续“与自己和解”的话题，聊聊“爱自己”到...
vol2. 追星日常——外界喧嚣与内心步调 11.04.2026 41:50
今天聊什么： 从冬奥会上的花样滑冰，到K-pop的打歌舞台，再到华语乐坛的经典旋律……追星，这个贯穿我们青春的话题，究竟带给我们什么？本期我们邀请了几位在不同圈子“深耕”或“广撒网”的粉丝朋友，一起聊聊那些为爱发电的日子。我们是怎么“入坑”的？追星一定要花钱吗？“塌房”时该如何自洽？当狂热撞上父母的底线，我们又该如何沟通？以及，当热情褪去，追星最终在我们生活里留下了什么？ 本期主播： * Beca：从Blackpink、TNT时代少...
vol1. 围城内外 I 从体制内到体制外 27.03.2026 53:16
今天聊什么： 四个从不同地方、不同学校走来的体制内生，最后在平和汇合的故事。 不同地区的体制内生活有什么不同、什么时候下定决心离开、中考那段日子怎么度过、转轨之后怎么样、现在的生活什么样？ ¨ 本期主播：Irina / Sonia / Beca / Luka Irina：反复横跳的两种体制双栖生 Sonia：一门心思逃离的体制内生 Beca: 憧憬海外生活的体制内生 Luka: 被家庭寄予厚望的体制内生 ¨ 时间轴： 01:32 是什么让你下定决心离开？ 09:46 魔...
vol 0 聊别人之前先聊聊我们 04.03.2026 6:06
从零搭建PH VoX的初衷与幕后，关于这方小小天地，以及我们对“下课慢慢聊”的无限期待 在小宇宙查看该单集文稿
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