重整評估

硬舉一定要做比地板更低！ 自然選手肩＋手最重要？ 曾經錯失職業卡，一年不敢比賽 是如何從谷底回歸成為 WNBF史上第一次獲得3張職業卡 加上 AFEX sportsmodel PRO 共四個職業資格的自然選手 奧四卡！ -- Hosting provided by SoundOn

第一次參加健美比賽，要注意什麼？ 總統盃、市長盃、縣長盃的差別是什麼？ 膚色劑、褲子怎麼選？ 比賽前三名可以去自己縣市申請獎金？ 國光獎金有60萬！ 本集請到台灣政府認證 最大健美協會 中華民國健美健身協會 執行秘書-小郭 一起聽下去 Podcast 搜尋 重整評估 -- Hosting provided by SoundOn

從澳洲練力量街健，第一次臥推就120kg 到 IG 16萬粉絲，成為自然健體職業選手 結果職業賽前，椎間盤舊傷復發！ 找遍澳洲終於得救！原來是少了腰的等長訓練！ 讓我們一起聽下去 -- Hosting provided by SoundOn

寵物水是什麼？ 貓水台灣賣超好！ 汪水美國人最愛？ 高端人群挑食物看的『猶太認證 』 啾啾氣泡水是怎麼取得的 這些國際認證，又要花多少錢？ 甚至花了一億買下了廠房 只為讓寵物可以多喝一口水？ -- Hosting provided by SoundOn

腿練不大？ 在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰 小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤 自卑到不敢穿短褲 結果他逆襲成「亞洲自然腿王」 研發出一套自己的3D訓練法 -- Hosting provided by SoundOn

教演講不到一小時賺2500？ 靠著極強的演說能力 連續創業，連水都能賣到蓋五億工廠 卻也曾一間間餐廳，逐步推銷自己的鋁罐飲料 老婆說，賣不到500箱就別做了！ 壓力大到禿頭 30歲的他，是如何打造飲料代工帝國 -- Hosting provided by SoundOn

健身教練的一個動作 可能就踩到法律紅線。 有人因為「調整學生肩膀」被罰五萬， 有人因為「學員受傷」健身房直接賠160萬。 這到底是教練該做的事？ 還是被過時法條框死的陷阱？ 這集我們請到律師 Leslie，聊： 健身教練 vs 醫療法的模糊邊界 健身房賠償案例，法院怎麼判？ 教練自保的紀錄、合約、證據該怎麼準備？ 健身品牌如何保護智慧財產權？ 最後聊到一個更大的問題： 我們是不是都活在一個「恐懼社會」？ 練壯一點，真能保護...

你的焦慮會影響你看世界的方式！ 你了解AI，活躍在社群 但是否連「身邊人的表情」都看不懂？ 我今天訪問到 台灣心理學博士 Ban 在台灣拿遍獎學金傲視群雄 在國際上參與會議、發表論文卻遭遇挫折 如何堅持初心，留下心理研究的種子！ 用現在的研究，為未來的人類打地基！ 跟我們一起「重整學習」 -- Hosting provided by SoundOn

【學得快，不靠努力，而是靠「反直覺」】 3歲學琴、國中就打趴大學生、拿獎學金出國的小提琴博士說： 他花數十年觀察天才，發現一個共通點： 不是聰明、不是拼命，而是「忍耐」。 為什麼「忍耐」反而才是高效學習的關鍵？ 這集揭開專注力背後的身體機制與學習祕密。 -- Hosting provided by SoundOn

從自己比健美被台灣打壓 到賣掉三間健身房 代理第一個自然健美聯盟WNBF進台灣 年近40歲的理事長Eason 至今還在為自然健美努力竟然是因為… -- Hosting provided by SoundOn

香港健身女孩Christy從小容貌焦慮 （化身女權戰士？ 練健美發現黑黑壯壯原來是好事？ 卻也深受比賽的名次、評價影響 嚴重爆食+憂鬱 = 蕁麻疹 她是怎麼在男性主導健美中 找到女性的價值？ -- Hosting provided by SoundOn

他從扁平足、腰痛「無解」出發， 直接跑去讀了兩個博士。 不是為了學歷，而是為了拯救自己。 健美曾是他的最愛， 卻也讓他陷入疼痛的迴圈。 直到他用科學解構身體，才發現—— 健美，根本不是你以為的那回事。 人機合一，才是未來的起點？ Feat. 醫學工程雙博士 Wei -- Hosting provided by SoundOn

教練掌握自媒體，就不用再一對一教學？ 健身內容創作，持續產出的關鍵是…? 大Ｈ人格魅力來自真誠 即使挫折 還是展現笑容 正面 給粉絲與身邊的人 但小h 卻總可以看出大Ｈ鋼鐵男子的壓抑 幾句話弄哭直男 小h以前也曾擔心，肌肉老公愛看大奶妹 卻在『紅姐』的鼓勵下，自信大增？ -- Hosting provided by SoundOn

曾經是日本跆拳道國手的夢多 看比賽錄影帶比看A片還多次 從在台灣賣章魚燒 找不到工作 被看不起 到成為食尚玩家主持人 入圍金鐘 創業酒吧 燒肉店老闆 成立電影公司 砸1800萬辦夢想盃 只為回報台灣？ -- Hosting provided by SoundOn

你以為健美選手不用硬舉？ 深蹲只會腰痠、爆膝蓋？ 錯！ 這集我請到台灣最資深健美裁判 Rock 博士： 裁判過 WNBF、ANBC、成吉盃… 幫選手拿下 IFBB、WNBF 職業卡 自己學生 59 歲硬舉 225 公斤 國體大博士，用肌力改寫選手命運 我們聊了： 為什麼深蹲、硬舉是健美選手的「秘密武器」 判了百場比賽後，他是如何養成健美的視野 肌力自我評估：你的力量夠格嗎？ 健體也要蹲！蹲得夠深，卡就到手是為什麼？ 他對兒子的期許不是成績，而是...

本集揭露肌肥大最新真相！ 一週六練肩拿到自然職業卡？ 我們邀請到 最早期的ACE證照培訓教官 也是始祖級的科學健身YouTuber 現在也是一直在開辦 科學健身課程的奇德！ 他近期帶出一位59公斤的自然健美男生職業卡選手 跟一位新秀＋全場冠軍、獲得職業卡的女生比基尼選手 秘訣是一週六練肩 -- Hosting provided by SoundOn

「骨盆復健」專門醫師CC 林智佳 近50歲，長年尿失禁難以啟齒 最終決心放下一輩子的 台大醫師職位 直衝美國匹茲堡大學 取得 物理治療Doctor 學位 通過 美國物理治療國考 超過 「325個小時」專門研究 「骨盆復健」的臨床治療 終於找到拯救自己的方式 今天特別邀請她來跟我們分享 骨盆底肌的訓練與評估！ -- Hosting provided by SoundOn

本集討論到超有爭議的苗振-金剛熊 1.橫膈的功能為什麼很重要？ 2.膈肌卡在下位，後縱膈壓迫是什麼？ 3.苗振常帶的犁式是好的動作嗎？ 4.中國式康復訓練，是設計好的文化侵略？ 5.重整評估的觀點是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

WNBF Pro 國家代表隊楊佳勳 從小被家暴 造成腦部功能損傷 重度憂鬱 複雜性創傷後症候群 還是堅持健美 最後獲得職業卡 舞台上領獎那一刻 終於可以好好告訴小時候的自己 不用怕 你不會被打 可以說出來 做自己 你已經夠好了！ -- Hosting provided by SoundOn

肱骨內外旋角度到底多少才夠用？ X型腿 O型腿 可以怎麼重整？ 先評估骨頭排列，還是調整肌肉功能？ 手腕、手肘長期卡卡不適的原因跟調整？ -- Hosting provided by SoundOn

你也是輪子裡面跑的倉鼠嗎？ 從鋼琴碩士 美國結婚 有車有房人生勝利 到嘗試健身教練 開中醫診所 創業失敗 離婚 陷入重度憂鬱 自X未遂 最後40歲經營IG成為 Yugen身心靈學院創辦人 從以前為了反叛而反叛，但現在可以識別自己腦中對話的聲音 其實只是後天社會建構的價值，聽聽Kai是如何看破 人生這一場遊戲一場夢。 -- Hosting provided by SoundOn

健身服飾誰還玩真的？ 代言人的秘密！ 賣衣服還是賣人設？ Taiger服飾前代言人趙磊 現在創辦新品牌Rumond 聽聽他的健身服飾產業分析！ -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請到 元良aka 肌肉盧廣仲 0212_liang 分享身高160初 如何增肌到90公斤？ 秘訣是一天睡12小時？ 練肩 胸 背 腿之前 為什麼必做90 90 重置？ -- Hosting provided by SoundOn

從早期生酮飲食拿到WNBF健體職業卡 但多年不能深蹲，右髖不適 自我評估要 重整全身張力 大休息100天（完全停練）之後 活動度全開，可以全蹲 愛上練腿 再拿到WNBF健美職業卡 發現練出肌肉球狀、凸起的秘密是… 而提升全程活動度的秘訣是… -- Hosting provided by SoundOn

自律到不按妹子的讚 反而流量暴漲？ 健身網紅如何用身材+迷因+教學= 賣器材被動收入+無限學生 爆紅短影音的重整評估！ Feat.楷開163 kk_chou0705 -- Hosting provided by SoundOn