申度玩家

主播：殷舒 小韩 02:40 巍山古城：南诏故国，安静、原始、性价比高 05:33 远离游客扎堆的喧嚣，一天三顿除了吃就是发呆 06:11 气候温润，房租低廉，适合长期停留 12:58 漫步古城：在百年茶馆看老人们下棋 15:20 吃在巍山：一根面、饵丝饵块、菌子Omakase 23:00 探访巍宝山：长春洞藻井是必看项目 27:57 古老书院的重生：荒废学府变身最有活力书店 31:33 骑鲸天上：巍山独有的挽联文化 附：韩主播关于巍山挽联文化的帖子： xhslink....

主播：殷舒 小韩 03:18 西川口与“New唐人街”现象：大型华人聚居区浮出水面 06:11 中国资金大量流入，港区塔楼房价飙升 12:00 面对“中国人越来越多”，日本人的真实反应是？ 13:20 限制买房？日本正酝酿收紧外国人不动产政策 17:44 中国人成为日本人的房东后，关系开始复杂化 22:36 负面舆论高涨：日本媒体是如何描绘中国人的？ 30:09 从购物到乘电车，中日文化差异的摩擦时刻 34:30 日本政府设立外国人管理机构，移民政策将趋严？...

主播：殷舒 小韩 02:44 国际巨型都市，繁华背后的焦躁与疏离 07:26 线下经济活力惊人，从餐饮到购物人挤人 23:40 国际化程度狂飙突进，新型“中国城”诞生 28:20 歌舞伎町的国际化困境：多元、杂乱与失控共生 33:33 不同人群各有归属：东京由多个“小宇宙”拼贴而成 46:05 三大“Hills”项目，正在重构东京都市建筑形态 （🎙️口误纠正：韩主播将所有的“虎之门hills”说成了“虎之丘hills”，可能是想起了虎丘吧） 51:40 城市更新范本：丸之内...

主播：殷舒 小韩 02:40 市井气息浓厚的南昌路 07:40 近年来南昌路爆发新业态：酒吧、咖啡馆 09:15 作为“红色巡礼打卡”路线的南昌路 11:20 都市日与夜：极致反差复兴公园 15:00 南昌路酒吧清单（很不完全）：Paal、ex stock、植物研究所、Root Down、Penicillin、COA、The Tuxedo等 22:22 建筑形态使南昌路沿街商铺密度达到顶点 25:10 南昌路建筑看点：科学会堂（最大单体法式别墅）、南昌大楼（装饰主义公寓巅峰） 29:42 南昌路loc...

主播：殷舒 小韩 00:59 物价飞涨、就业焦虑、收入停滞，“极致低消费”兴起 03:16 饮食篇：外卖降级、上班带饭、社区食堂、咖啡戒断 19:00 消费篇：二手经济、工厂直购、拼单买券、以物易物 30:16 出行篇：Uber → 地铁 → 共享单车 32:27 娱乐&社交篇：约会降级、免费展览、家里组局、公园发呆 37:10 副业篇：家庭酒吧、深夜小摊、循环经济、沙发出租 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 欢迎评论区留言，与两...

主播：殷舒 小韩 02:00 腌笃鲜：“笃”在吴侬软语中指小火慢炖 09:00 春笋：笋乃蔬食中第一品也，肥羊嫩豕，何足比肩 10:00 荠菜：阳春三月三，荠菜当灵丹 15:45 马兰头：马兰头拌香干，米道勿要太赞 18:33 香椿：不分南北的时令尤物 20:15 菜饭：莴笋叶制作的“明前”限定版菜饭 23:30 草头：没有一片草头，能逃离春天的餐桌 26:20 刀鱼：昂贵的“春天第一鲜” 34:25 青团：捣青草为汁，和粉作团，色如碧玉 加群通道：shenduwanjia021...

主播：殷舒 小韩 07:15 《花样年华》背后，王家卫怀揣一生的上海情结 13:56  香港作家刘以鬯的上海情结：那些东⻄再也找不回了 25:11  施蛰存、刘呐鸥、穆时英等作家笔下的30年代摩登上海 33:00  张爱玲笔下：香港是面子，上海是里子 37:31 《从上海到香港，最后的金融大帝》：沙逊与嘉道理 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 欢迎评论区留言，与两位主播互动 在小宇宙查看该单集文稿

主播：殷舒 小韩 乙巳蛇年春节前夕，两位主播来到天津游玩，本期节目记录当地的春节气氛。 04:00 天津年味部分来源于偷偷放鞭炮 07:10 新晋“8A级景点”跳水大爷：“生存一分钟，快乐60秒” 15:20 冻牢的海河成了“冰上游乐场” 19:00 从北安桥和亚历山大三世桥聊起：谁还分得清“天津”和“巴黎”啊 24:00 在马可波罗广场找厕所：天津文旅扣大分 35:00 天津解放北路银行街 VS 上海外滩万国建筑群 40:00 天津年轻人的“夜场活动”：半夜排煎饼...

主播：殷舒 小韩 03:00 美国 TikTok refugees 为什么选择小红书 09:00 中美两国网友在小红书都聊什么：从“猫税”到“对账” 16:35 本次“中美大联欢”，翻译软件进步居功至伟 20:20 小红书的困境：留住泼天富贵VS应对监管难题 31:00 达摩克利斯之剑何时落下？ 49:00 “这不就是世界本来的样子吗” 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区留言，与两位主播互动 在小宇宙查看该单集文稿

主播：殷舒 小韩 03:21 半城烟火半城仙，泉州不愧“众神人间办事处” 06:00 和谐共融：佛教、道教、伊斯兰教、印度教、基督教、摩尼教 09:25 “自从去过泉州，我变得迷信神明了” 10:20 烟火鼎盛关岳庙：投掷圣杯求签小攻略 18:24 一碗泉州牛排，串联千年海上丝绸之路两端 22:00 开元寺：东西双塔、插上天使翅膀的中国飞天、孙悟空的原型“猴行者” 26:12 在泉州的老巷子里，藏着满城的惊喜与烟火气 34:59 泉州名吃补遗：秉正堂四果汤、...

主播：殷舒 小韩 嘉宾：Christine 02:16 被工作折磨得苦不堪言，干脆换个地方重新开始生活 06:09 西班牙“非盈利签”=不能工作只能消费，5年后获得永居 14:00 之前在上海不会做饭不会做家务，一切从头学起 18:00 不想待在大城市，盲选西班牙南部旅游城市塞维利亚 21:03 塞维利亚：阳光、花砖、橙花、王宫，当天主教与阿拉伯文化碰撞 25:50 I人蜗居西班牙：减少与人社交，偶尔帮中国小姐姐们拍照 42:20 塞维利亚街头：居民生活幸福指...

主播：小韩 罗彤 上世纪90年代，名为“上海少女”的一支合唱团曾⽤歌声获得⽆限风光。 30年弹指一挥间，红颜少女的鬓边也见到了白发， 这些“少女们”现在情况如何了？她们如何面对婚姻、事业、爱情、家庭和理想的课题？ 导演罗彤通过一部纪录片，勾勒出现代中国的中年女性群像。 04:00 上世纪90年代的“上海少女”合唱团成员，一半人仍在做音乐教师 09:00 时隔30年，人到中年的“上海少女”们都选择直面人生、珍惜当下 21:00 观众：“看着...

主播：殷舒 小韩 02:00 《好东西》《爱情神话》成了上海电影的新名片 05:40 “沪漂”邵艺辉为何能拍出“上海腔调”如此浓郁的电影 08:34 两部电影中出现的上海街景：安福路话剧中心、五原路自由公寓、延庆路水果铺、国泰电影院，常熟路日料店、育音堂等等 11:40 电影精神内核中的上海元素：市井、松弛、不受束缚而积极主动的都市中年爱情观 18:27 悬浮空中的人物设计？出场自带一套房的徐峥和不为房租头疼的钟楚曦 26:30 邵艺辉很好地...

主播：殷舒 小韩 00:32 越南、俄罗斯、古巴、朝鲜，殷主播开启社会主义国家之旅 04:30 古巴之旅万事俱备：免签、直航、货币统一 12:50 古巴初印象：设施确实破旧，但治安令人放心 15:50 哈瓦那掠影：卡斯特罗、切格瓦拉、何塞马蒂的城市 20:13 社会主义遗存：当地吃喝仍然实行配给制，每月鸡蛋限量 22:28 伴随配给制，黑市是必然产物 28:59 古巴贫富差很小，牙医收入没比老百姓高多少 32:50 古巴国父何塞马蒂雕像手指美国领事馆 44...

主播：殷舒 小韩 01:28 人到中年听到消息的第一感受：绝望至极 04:48 政策复盘：男职工从60岁延迟到63岁，女职工从50岁、55岁分别延迟到55岁、58岁 07:50 面对缴费年限提高，已经规划好退休生活的“躺平博主”们措手不及 09:18 年龄不在过渡期表格内的群体：很担心到自己退休时年龄又要持续累加 12:12 “坚持自愿、弹性是这次改革的重要原则”，是什么意思 14:40 男职工、女工人、女干部，受伤最深的可能是女工人 15:00 苦中作乐，延迟...

主播：殷舒 小韩 02:50 潮牌扎堆淮海路，南京路已经被年轻人抛弃 03:35 城中热事：HAI550开张，一个没有下行扶梯的mini版“天目里” 10:00 TX淮海：年轻人夜生活新中心，联动ins乐园后年轻人翻倍 13:35 淮海路的新旧对撞：白天老年人排光明邨，晚上年轻人排TX淮海；白天老年人闲逛复兴公园，晚上年轻人闹翻ins乐园 14:00 不排队就能买到光明邨同样食品的隐蔽场所：鲁班路205号 16:20 淮海路排队之王：GentleMonster，巨物装置吸引年...

主播：殷舒 小韩 注意：本节目并非一期恰饭软广 02:16 逛奥乐齐成了上海年轻人的新喜好  05:30 奥乐齐的商品陈列为什么会让人感到舒适 07:20 奥乐齐的核心优势：自有商品品类多、价格低廉 11:00 奥乐齐崛起的大背景：消费降级 11:50 奥乐齐VS盒马：价格差异明显 15:40 奥乐齐的烘焙：大家都在等着抢打折 22:00 德国平民超市是怎么拿捏上海人心思的 27:22 进口食品小店：以乌鲁木齐中路“牛油果阿姨”为代表 35:00 奥乐齐VS山姆...

主播：殷舒 小韩 02:40 长乐路酒吧街段今印象 06:35 酒吧街何来的背景故事 09:40 624即人头涌动的源头 10:55 来旅行的年轻人来梧桐区游玩动线 16:20 继长乐路后还会有第二个沿街酒吧街出现么 18:20 更新前的街区印象 22:22 对动迁地段的未来形式大胆设想 26:55 为什么上海老是被定义而定义 31:10 20年之前这段长乐路初模样 37:37 不少人来长乐路用相机记录告别     加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客...

主播：殷舒 小韩 本节目重点介绍了几款当前全球较为常见并好用的AI工具，不包括国内产品 02:58 ChatGPT：标志进入生成式AI时代的明星产品，也是一般来说最好用的一款工具，功能丰富，缺点是IP限制严格，不容易登录上，想畅快使用则需要购买，每月19.99美元 两位主播用DALL·E生成的一张“有烟火气的老上海”照片 16:25 Perplexity：人工智能版维基百科，帮助习得新知的绝佳助手，出产内容扎实靠谱，不购买也可以用 Perplexity的一个使...

主播：殷舒 小韩 00:50 上海梧桐区除了网红brunch bistro还有别的吃的吗 02:09 和乐点心店锅贴-襄阳北路长乐路交口，这个路口很多平价小吃店 06:33 山东手工水饺-延庆路（菜场对面） 08:00 延庆路窗口盒饭-延庆路11弄进小区右手边 09:00 长乐路弄堂盒饭-长乐路764弄长乐新村内 12:00 肉饼咖啡-陕西南路店、茂名南路店 14:30 温香镇满族风味饺子-乌鲁木齐中路店、五原路店 16:36 振鼎鸡-乌鲁木齐中路 20:28 阿拉馄饨-武康路安福路交...

主播：殷舒 小韩 03:50 福冈初印象与感观，对殷主播来说可能是一个普陀区加个闸北区 07:15 意外撞到一年一度活动，福冈市内大游行：博多どんたく（博多咚打鼓） 10:40 福冈是日本第二年轻化的城市 14:30 福冈是适合夜生活的城市吗？屋台文化贯穿城市 16:30 博多美食闲聊：博多拉面、博多牛肠锅 23:00 福冈公交出行、道路规划、共享单车初印象 26:30 福冈城内：博多红蓝线（两条游玩路线）、东长寺（木头大佛所在地） 33:00 福冈旅...

主播：殷舒 小韩 无广推荐，纯属个人爱好。 03:00 FAT COW 11:55 汉堡上的小旗子之谜 15:00 MUST 19:05 插播：日本黑毛和牛汉堡 21:10 尚牛社会 27:00 绞肉机汉堡 29:50 CHARLIE'S 粉红汉堡 35:15 回忆品牌：Bistro Burger、Shanghai Brewery 41:15 GULOOO BURGER 45:25 神和牛汉堡 48:48 六十六汉堡 52:00 Cheers Burger 汉堡屋 58:00 连锁品牌：Shake Shack、FIVE GUYS、POPEYES 64:25 提及美食番：《女子美食汉堡部》、《菲尔来...

主播：殷舒 小韩 嘉宾：张春海，影集《黄浦江》作者 历时6年，前后消耗200个胶卷，摄影师张春海用一台徕卡胶片相机拍完了黄浦江这条上海的母亲河。 09:50 对黄浦江的记忆包括气味和声音 12:50 影集拍摄的初始想法与起点 17:10 全书是否刻意呈现的“去上海化”？ 31:20 初版设计映射黄浦江缓缓流淌 36:10 南至淀山湖北往吴淞口，发现黄浦江不同视角 47:00 摄影师都喜欢用黑白摄影来呈现深邃的感觉？ 57:45 外滩繁华区的视角感知与表达...

主播：殷舒 小韩 02:40 张国荣与上海的关联由千禧年上海演唱会开始 04:20 哥哥来上海最爱住必住的地方 07:50 哥哥在上海最流连的地方：汉源书屋 11:00 此刻上海，张国荣、梅艳芳：“芳华再续”香港电影回顾展 13:00 圆明讲堂，追寻张国荣上海纪念点 18:20 文华东方事件的起因后果，各方推论导火索 23:40 大家都不能接受的“愚人节玩笑” 26:55 “哥哥”称呼的由来 32:00 人海茫茫找合适对象的探索期 38:00 香港演唱会上大胆超前的经典表...

主播：殷舒 小韩 02:00 龙华古寺：塔影空间、放生池、龙华塔 06:50 肉眼所及香火鼎盛，龙华新晋吉祥物 10:30 龙华斋堂吃面，龙华点心盘点 15:40 静安寺：西藏密宗寺庙与中土寺庙的区别 19:15 静安寺何时成为密宗寺庙？成为现在的样子是蛮近代的事？ 23:20 韩主播现场演示真言宗法式 24:10 顺带近期热点：上海第八家苹果店新址 27:20 玉佛寺：新辟一条寺庙发展道路，构建粉丝群体 33:30 补充静安寺外素面馆：缘素静安（原人道台湾素...