内心戏精

各位听友大家好，欢迎来到《内心戏精》的第22期！ 距离本频道的第一期节目，其实已经过去了整整四年。作为一个庸碌的北京打工人，能在生活中捕捉感悟，通过播客来疏解压力和梳理自我，对我这种“内心戏精”人格来说是最好的一种方式。希望接下来的日子里可以洗心革面，勤奋更新！ 今天这期节目，我们不聊自律，也不聊运动如何让我一次次突破极限。恰恰相反，我想和大家分享一个充满挫败感但又极其真实的内心挣扎：在面对身体亮起红灯...

🎧 本期介绍 新的一年开启，你有没有也重新想过一次自己的人生方向？ 要不要继续现在的工作，要不要换一条路，或者只是隐约觉得，好像应该做点什么不一样的事情。 马年第一期《内心戏精》，我和一位曾经的同事聊了聊她过去几年的人生转向： 在做了五年记者之后，她按下职业暂停键，重返校园，并一步步走向社会学的学术研究道路。 裸辞读书这个越来越常见的路径，到底是逃避现实，还是另一种人生重启？ 本期我们聊到： * 为什么调查...

各位听友，好久不见~时隔三个月，新一期节目终于来啦！ 这期和我的职场发小聊聊新传毕业生的七年之痒。一起聊天的xuechen也是播客“文本动物”的主持人，我们相识于2018年7月，aka我走出校门迈入社会的第一天。我们是各自人生中第一份工作的搭档，虽然在共事两个多月的时候前后脚跑掉，但在过去七年走出了相似的职业轨迹，如今又在同一个行业的不同公司，从事着相同的工种，并且经历着相似的职业困惑…… 也许无人关心两个平庸都市女青...

听友们，好久不见。距离上次更新将近半年，内心戏精终于带着一期热闹的对话回来啦~感谢耳机那边的你依然没有取关！ 给自己当老板，这件事是我的人生心愿之一。这两年开始身边有不少朋友迈出了勇敢的这一步，裸辞创业，做起了畅快刺激同时也压力山大的「创一代」。本期嘉宾胡萝北、周老被就在今年春天新近加入这一行列。而她们的创业的品类是避！孕！套！对，这是我们本期节目高频提到的关键词，我们就是要大大方方把它说出来！ 在...

各位听友好，很开心又在声音中相见。2024年最后一期，妙语连珠的王姐激情开麦喷射MBTI，话题起源于她今年秋天组织公司团建（节目中口误说错时间）遭遇的一场MBTI窘境。 以下49分钟包含搞笑的故事、辛辣的批判，也有走心的思考，聊得十分尽兴。但本草台人士录音设备搞出了bug，所以音质感人，请见谅。 00:38 当MBTI入侵职场，不好意思我的吐槽欲被点燃了 09:59 MBTI的起源：所以是一场“母女传奇”？ 11:23 惨遭MBTI等标签"绑架"，如...

各位听友好，最近工作生活诸多不顺，拖着支气管炎的嗓音自言自语一期。聊聊近期来自网友们的小确幸，和来自工作的大内耗。不确定第三视角的人来听会不会觉得有些无聊，但但但，结尾的bgm彩蛋，别错过✌️ 00:00-15:00  近期小确幸：跑步突破&来自网络世界的温暖，走心感恩！ 15:00-32:00  近期小焦虑：牛马的自我内耗与自我说服，真特咩累！ 32:00-结尾   一首六年前瞎编的歌，名曰《24岁的觉悟》 注：片头...

本期我们又迎来了妙语连珠的王姐。作为北漂打工8年的职场老鸟，王姐在接下来1小时，将为我们这些因工作而喜忧的职场牛马带来一场犀利又温情的心灵马杀鸡。 以下是本期内容时间线 01:44 本期主题介绍：关于工作心态 02:00 扪心叩问：上个班为什么总是不开心？ 06:01 工作打分表：从四个维度打分 15:22 在意工作性价比是平庸的开端吗？ 17:13 王姐的职场流金岁月 24:11 怎么让工作开心起来？ 26:17 警惕：吐槽小团体的利与弊 30:30...

本期节目是30岁自嗨特别节目——一场线上版个人演唱会！ 春天的时候曾经立下过一个flag：30岁生日的时候在KTV开一场个人演唱会。奈何生日月过于忙碌未能成行，所以把这个心愿搬到播客来实现。 本期将听到我通过K歌软件翻唱的9首歌曲，外加15岁的暑假在老台式机上录制的一首歌，作为彩蛋。 时间线如下： 00:01 《手的预言》cover 陈绮贞 01:27 为什么想做这场线上演唱会？ 06:23 荒漠童年的金曲记忆 08:23 《我可以抱你吗》cover 张惠...

本期节目是本频道「男的」系列第二期，这次我们把话题焦点对准一类可爱又可恨的男的——爸爸。 作为最早出现在我们生命中的男的，爸爸在我们的举手投足间留下怎样的印记？普天相似的“爹味”熏染我们的人生？ 父亲节第二天，我和犀利通透的王姐用8个问题，一起聊了聊我们截然不同又有些相似的爸爸。 【本期嘉宾】 王姐 - 什么话题都能聊，人见人爱、花见花开、天生乐天派 【本期内容】 00:05 开场-我和爸妈的KTV&王姐火热返场 02:12 为...

本期聊聊很少谈及的感情话题。是的，如标题所示，最近本打工人惊觉，我被一个2022年秋天就认识的男网友（单方面暧昧对象）耍了！剧情很俗套，就是该男一直都有对象！！虽然是个很普的故事，但对感情经历贫瘠的我来说，是件不太好消化的事。因此过去一周的心情在激动、难过、愤怒中横跳。但好在有家人和很多朋友为我开导。 其中，有一位金句频出的锐评姐，在我消化这个故事的过程中起到了不可磨灭的重要作用。本期就和我这位阅人无...

大家好，五一收假之际，久违的更新终于来了！ 本期主要讲了4月份的两次自己出去玩的经历。作为一个资深独行侠，居然在最近才解锁了一个人的旅行。这两次分别去了韩国和香港，在没做系统攻略的情况下，竟然也都超乎预期的顺利和快乐。希望大家能听到最后，因为最后有本主播的倾情演唱（哈哈哈哈太疯了 本期主要内容包括： 02:53 为什么要自己出去玩儿？ * 韩国，突如起来。香港，突发奇想。 11:02 无攻略的旅行有多少惊喜？ * 11:52...

这是一期在线会议软件远程录制的节目，音质不好，先和（为数不多）的听友说抱歉。但这并不影响本期谈话的精彩程度，作为视运动如呼吸的都市打工人，我和嘉宾 xuechen 在 90 分钟的时间里复盘了 2023 年的运动“战绩”和一些搞笑感悟。 急于与听众见面，故仅做了粗糙的（掐头去尾）剪辑。 下面奉上粗糙 show notes: 02:24 2023年运动战绩“互卷” * 200多次跳舞课！ * 1200公里跑步！ * 还有…… 38:20 工作夹缝中运动，图什么？ * 社恐人...

新的一个月开始啦， 不知不觉也重回打工人身份一个月有余。坦白说，经过和新工作的短暂“蜜月期”后，我又很快进入到高压和焦虑模式。但目前并不打算退却，因为毕竟还是自己想去尝试的方向。 本期聊聊如何调节心态的方法，还有现存的困惑。你将听到： 00:02 【开场】跑步新闻播报 （假装自己是主播哈哈哈 02:36  我和新工作的短暂蜜月期 05:10  焦虑、压力又袭来 09:55  有焦虑不怕，让我来调整它！ 11:34  调整...

今年夏天，我人为制造了两个半月的暑假——裸辞躺平80天。 如今已入职新工作10多天，回想起来仍然觉得这段裸辞时光是一段不后悔的人生奇遇。 本期来唠唠关于裸辞的故事吧，内容如下： 01:02 为什么要裸辞——我算了“一笔账” 08:50 裸辞后的快乐巅峰 12:11 裸辞要告诉家人吗？ 23:16 心如止水期：工作五年从未如此瓶颈 27:27 开始找工作，焦虑期还是来了 39:34 如何与焦虑共处？ 42:05 裸辞后最崩溃的一夜 48:40 这80天的宝贵收获们 BGM...

【先划重点】本期无干货，纯闲聊~ 【事先道歉】本期喷麦有点严重，请适当调小音量，保护耳朵（sorry 立秋节气已过，夏天接近尾声。这个最热的夏天，本跑步菜鸟用月均130+公里的跑量虐自己，其中7月份跑了150多公里，这是半年前根本不敢想的事情呀。本期聊聊印象深刻的跑步经历和感受，它们分别是： 03：38 晨跑故事：5点起床图个啥？ 14：54 最惊喜夜跑：陌生弟弟陪我跑，最后却…… 24：03 拆盲盒式跑步：晨跑拯救乏善可陈的网红景...

7月是本戏精的生日月，这期节目我和同年同月出生的好友聪聪聊了聊我们人生中的一大奢侈品：自信。在接下来的1小时你将听到： 01:00 本期嘉宾介绍：一位超有趣的姑娘 02:01 为什么想聊聊自信？ 03:10 自信指数飙升史：30分到70分 19:42 最近的自信瞬间：坦然报体重、疯狂发自拍 30:42 让我们走出自卑的那束光 42:52 不自信留下的遗憾：那些年，没有说出口的爱（哈哈哈哈哈哈 53:31 巨蟹“母胎单”的自信死局：不相信自己会被爱 57:49...

本期以5月27号第一次跑半马切入，聊聊跑步和与之相关的感触。 00:20 开场白 01:09 小时候的体育恐惧症患者，怎么就报名半马了？ 10:00 跑步这么无聊的运动，有什么可爱的？ 12:10 跑步最迷人的地方——让我有机会深度自我相处 15:59 跑半马当天的内心戏放松 24:23 哈？半马怎么变成了一场同学聚会？ 30:53 ending：关于录播客的一点小瓶颈，还有真挚的感谢！ 33:51 拜拜，祝大家一切都好哟~ 本期音乐： 【开场】∞-Coldpay 【结尾】fa...

太热了。需要发疯。 在小宇宙查看该单集文稿

工作缘故采访过很多人，但妈妈这个生命中最重要的女性却未成为过我的访谈对象。 今年母亲节，我和妈妈进行了简短的八问八答，这是我更多了解妈妈的一个新机会，也让我对母女关系有很多新思考。这个特殊的日子，和大家一起分享~祝所有妈妈健康快乐！ 01：15 我妈是谁？#前情提要 03：37 八问八答正式开始，妈妈登场！ 10：42 我眼中的妈妈 16：43 妈妈的这个回答让我有些难过……#假装自己是综艺观察室嘉宾 22：37 母女关系新体验：我...

两个两年前还不怎么运动的一线城市社畜，缘何成为蹦跳爱好者？久违的旅行途中，我和我的“职场发小”一起聊聊关于规律运动的那些事。当运动成为一种生活方式，我们会获得什么？ 01：00 本期嘉宾介绍-王哪走同学隆重登场 01：37 从首次体验冲浪聊起 11：25 运动如何一步步成为我们的生活方式？ 28：44 规律运动带给了我们什么？ 39：27 规律运动以来值得Mark的突破时刻 47：30 运动中遇到的有趣的人和事 01：08：53 海风中的随意endin...

本期节目有点特殊，我邀请了一位在罗马工作的女生一起放映她的内心戏。嘉宾青青目前供职于一家非盈利公共机构，常驻意大利首都罗马，2019年入职至今已有四年时间。自嘲“跨国乞丐”的她，日常工作是什么样的节奏？人在海外、远离父母，她是否能摆脱社会时钟之下的婚恋焦虑？ 欢迎收听这期略带酒气的节目。喝着小酒录的，且有不少地方情绪激动（笑声过大），请见谅~~ 00:57 本期嘉宾介绍 02:39 毕业后为什么选择海漂？ 06:19 令人“羡...

vol.02《当我在工作中变得油腻，我该快乐还是悲伤？》 本期的内心戏关于工作。从记者转型成大厂社畜已有快半年的时间，日复一日的打工让我正在变成一只略显油腻的社交花蝴蝶。“油腻”必然是让职业道路变得丝滑的润滑剂，但当我逐渐掌握它、运用它，一些自己坚守的东西似乎正在失守，新的焦虑也正在产生…… 20多分钟的碎碎念，与你分享。 本期要点如下： 00:00 开场-一段两个月前的噪音 （有点吵） 03:30 目前的社畜工作长什么样？ 09...

《内心戏精》，一个北京流窜打工人的自言自语频道。 最近十年干得最成功的事儿，应该就是用两年减重50斤，终于走出肥胖困境。第一期内容想复盘总结减重过程，希望能给同样想要改变的朋友带来一些帮助。 本期你将听到： 1.00:00:49 13年体重翻倍，我的惊人肥胖史 2.00:04:17 促使我减肥的三件事 3.00:09:39 怎么减的？管住嘴、迈开腿——亘古不变的减肥真理 4.00:23:20 减肥让我更好了吗？ 主播：内心戏精本体 @一只心禾 本期音乐：bb...