הכרית: מבית פסיכודהרמה

מהי חברות עבורנו? ומה קורה כאשר קשרים משתנים, מתרחקים או מקבלים צורה חדשה? בפרק זה פגשנו את ענבל הללי בלס לשיחה חברית על החברות המיטיבה (קליאנה־מיטרה), ועל מקומה של החברות כדרך רוחנית. מתוך מקורות מן המסורת הבודהיסטית והתבוננות בחיי היומיום בחנו כיצד חברים, קהילה וחברות עצמית מלווים אותנו בתקופות של שינוי, ומעצבים את הדרך שבה אנו פוגשות את עצמנו ואת העולם. בהגשת אביגיל פן.

על סיפורי בריאה ועל האפשרות להיתמך במילים. בהגשת אביגיל פן.

 שיחה קצרה בין פורים לפסח על חופש בין טלטלות. בהגשת אביגיל פן.

 חזרה לנשימה, לגוף ולאימון בעיניים טובות, סקרניות ולא שיפוטיות. 

הדרך הזאת איש לא הולך בה ערביים של סתיו יעקב רז הולך כבר שנים ארוכות בעקבותיו של  מצואו באשו, המשורר היפני בן המאה ה-17. באשו היה משורר-נודד, שחי חיי מסע תוך כתיבת שירת הייקו. לרגל צאתו לאור של 'הדרך הזאת', תרגומו החדש של רז את באשו, נפגשנו לשיחה אודות היחסים ארוכי השנים בין השניים, תוך כדי הקראת שירי הייקו מהספר, וחיבור למפגש הפשוט, הרגיש והעדין עם העולם.  בהגשת אביגיל פן. 

בפרק זה אירחנו את אורי קיטה לשיחה על תרגול הקואן, חידה או שאלה חסרת פיתרון הגיוני המשמשת כאימון מרכזי בעולמות הזן בודהיזם והסון הקוריאני. נוכחנו כיצד קואנים מהווים חלק מאימון המדיטציה, ואף מופיעים בחיינו כל הזמן. כיצד תרגול הקואן יכול לבוא לידי ביטוי בעולמות הפרנסה שלנו, בקבלת החלטות ושאלות של התנהלות בעולם?  בהגשת אביגיל פן.

"עשר תמונות: רועה ושור" היא קלאסיקה סינית, עשר תמונות קליגרפיה מלוות בתי שיר קצרים, המתארת את מסעו הרוחני של המתאמן בדרך הזן.  מה הוא מחפש? מה הוא מוצא?  בפרק זה מתארחת על הכרית נעמה אושרי,  המציעה קריאה מחודשת של המשל.  שוחחנו על הדרך בה המשל מבטא יציאה למסעות של אימון וחקירה בלב החיים עצמם, על פואטיקה וציור כאימון הרוח, על חיפוש והרפיית החיפוש, על ריסון השור ועל שחרורו.  בהנחיית אביגיל...

בשיחה סתווית של אחרי החגים עם יובל אידו טל דיברנו על מעברים ומקצבי עונות השנה. התבוננו בנכונות להשתהות מבלי למלא חללים ומבלי לרוץ אל הדבר הבא, על שחרור שליטה, ועל חשיבותה של מנוחה המאפשרת לנו להתמסר לתהליכי החלמה. בהגשת אביגיל פן. מצורף הקישור לסרטון אותו הזכיר יובל בסיום השיחה: https://www.youtube.com/watch?v=wXCkxlqFd90

בין כסה לעשור, בימים של חשבון נפש, נפגשנו עם ענבל הללי בלס לשיחה על אשמה, נושא שנכח בשיחות בינינו לא פעם.  ניסינו לגעת בלב שורשי האשמה, בקשר בין אשמה לתחושת העצמיות, בין אשמה לאחריות, וכיצד ניתן להתאמן בפירוק האשמה והתמרתה לפעולות מיטיבות בעולם? 

בפרק ההמשך ל״מסע הגיבור״, יצאנו עם הבודהה אל מעמקי היער, מרחב הביניים, הלא-נודע בו תהליכי שינוי מתעוררים. בין זיכרונות ילדות, מפגשים עם שדים והתעוררות אל טבע הקיום, שוחחנו על הדרך בה הצדדים המורכבים בחיינו מהווים חלק בלתי נפרד מתהליכי גדילה, שחרור וערות ביום יום. 

סיפור חיי הבודהה, ככל סיפור מכונן, מסופר במשך שנים רבות בגירסאות ושפות שונות, נע בין תרבויות ומרחבים ומהווה מקור השראה לתלמידי הדהרמה לאורך הדורות.  והפעם, אנו מזמינים אתכם להקשיב לסיפור הקשבה מדיטטיבית, בתשומת לב שאינה מן ההרגל, ולתת ללב לחוש כיצד הוא נוגע בחיינו. 

ניתן לפגוש את סיפור חיי הבודהה מבעד לעיני 'מסע הגיבור', מודל ספרותי, פסיכולוגי ורוחני. בפרק זה, הפותח את העונה החמישית של ההסכת, יצאנו יחד עם איילת שמולביץ׳ אל הדרך בה מסעו של הבודהה פוגש את מסע הגיבור של כל אחד ואחת מאיתנו. מה מעורר את הרצון לצאת אל הדרך? מה מניע תהליכים של שינוי? כיצד משבר ומפגש עם אי נחת יכול להוות קרקע פוריה למסע? זהו החלק הראשון של שיחתנו, אשר מלווה בהקלטת סיפור חיי...

האם האובדנים, הפחדים והקונפליקטים הבלתי נמנעים ביחסים הם אויבי האהבה ועדות לכישלונה, או שמא הדשן החיוני לטיפוחה?  בפרק זה יצאנו מהאולפן למפגש מיוחד במסגרת סדרת ״הבוץ והלוטוס״, סדרת מפגשים שנתית לתמיכה בפסיכודהרמה, שהתקיים במוזיאון תל-אביב, במאי 2025.  שוחחנו על מורכבות וקושי, על הדרך לפעול, לטפח ולדבר באופן מיטיב במרחב היחסים, ועל הקשר השלוב-המהדהד בו אנו משתקפים זה בזה. מוזמנים להתחיל את ההאזנה ו...

יובל אידו טל מגיע אלינו לאולפן בתל אביב ואיתו הזמנו למפגש עם מורה יפני בן המאה ה-18, האקואין אקקו, נזיר, קליגרף, סופר חתרן יוצא דופן, וחבר משכבר הימים בארץ רחוקה. על עולם הזן, בזמנים אחרים וביום יום שלנו, על מורים אנושיים, שאינם מושלמים, על התמסרות ונחישות, על מורכבות וחיבור, על ההסכמה להישען על אחרים ועל העולם, ועל אימון בשחרור שליטה. 

מה אני מוצאת כשאיני מחפשת דבר? בפרק זה מספרת לילה קמחי אודות מסעות ברחבי העולם אליהם היא יוצאת, לעתים לבדה ולעתים עם תלמידיה, ריטריטים שאינם פורמאליים אלא נטועים בדרכים ובמפגשים עם אנשים ותרבויות אחרות. על מסעות נפש ותודעה ברחבי הטבע, על מפגשים עם עצים ובעלי חיים, על קרחונים ויערות, וגם עלי אדמות - ביתה של לילה במושב לוזית, אשר בפני עצמו הוא סוג של פורטל לחיבור לטבע וללב. 

אם אתה לובש את בגדיו של יאו, אומר את מילותיו של יאו, ומבצע את פעולותיו של יאו- אתה פשוט יאו. (מנציוס)  הזן בודהיזם הוא עולם שלם של ריטואלים, חושים, צלילים, טעמים, מחוות ואמונות. בפרק שצולל אל מרחבי מנזרי הזן היפניים, שוחחנו עם ד"ר ארז יוסקוביץ' על טקסים במנזרי זן והדרך בה הם מהווים חלק בלתי נפרד מכל רבדי החיים. כיצד הריטואל איננו רק עניין דתי, אלא אסתטי, רגשי, תודעתי וגופני גם יחד? שוחחנ...

בימים של משבר וסכסוך ניתן לשים לב עד כמה מלים בעלות כח. הן יכולות לעורר בנו תקווה והשראה, ומאידך לייצר כעס, איבה ופחד.  בדרך כפולת השמונה אותה מציע הבודהה מהווה הדיבור הנכון נתיב בפני עצמו, אותו מומלץ לטפח ולתרגל. דיבור נכון כרוך בהקשבה טובה, ונוגע בדיבור הפנימי שלנו, בינינו לבין עצמנו,  והן בדרך בה אנו מתבטאים בעולם.  אורחת הפרק, איילת שמולביץ׳ מזמינה אותנו דרך הדיבור הנכון למודעות, בחירה ואחריות...

הקליגרפיה, או בשמה היפני "שודו" (דרך הכתיבה) היא אחת מאמנויות הזן היפני. מזה שנתיים, באופן יום יומי, יובל אידו טל מתאמן, לומד ויוצר קליגרפיה בקיוטו שביפן. בפרק שכולו מוקדש לאמנות זו, שוחחנו על רגישותו של מכחול, ועל יצירה לשם היצירה. בשיחה זו כדאי לצפות ולא רק להאזין, כדי להתוודע לשכיות החמדה ממסעותיו של יובל לשווקי פשפשים יפניים, לצד יצירות הקליגרפיה. ברוח אמנויות הזן, זוהי שיחה עם הרבה...