不作不活丨陪你一路内心旅行

00:55    这是一项持续追踪记录 150 位女性 ，长达 50 年生活史 的 真实人生 观察研究。 她们在 27 岁、 42 岁、 52 岁、 61 岁 和 72 岁 时，一次次坐在研究者面前分享人生所有。 02:22    有一个 “ 社会时钟 ” 叫做 —— 结婚生子。 04:29   已婚女性 对婚姻的看法分 4 类 ： ① 锚定人生型（ Anchored ）； ② 定义自我型（ Defined ）； ③ 限制自我型（ Restricted ）； ④ 困惑迷惘型（ Confused ）...

00:48    设计师芒果的 职场隐形人 瓶颈 06:16    我干活卖力但内向不擅长表现…… 06:41    停止内耗 。领导同意与否，和你是否争取是两码事 08:20    我们很多人都受制于 “ 学生思维 ” 老板的注意力和精力是有限的 —— 如果你不主动展现自己，或者不向他主动争取机会和资源，通常来说，老板是很难主动关注到每个人的。 11:40    让你不舒服的，有时候是你缺少的 不是让你学习做...

04:03   对人而言， 最大的不幸就是不喜欢自己 与其耗费精力去自卑，不如花点时间爱自己。人生不是比赛，取悦别人不如丰富自己。 阿德勒心理学被称为 “ 个体心理学 ” ，个体的含义是独特的、不可拆解的。 08:01   拒绝讨好，善待自己，是爱自己的开始 拒绝别人并不意味着对他就是伤害 ，而一味讨好也不一定就能给你带来好处。 而真正欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作讨喜的模样。 11:26   一切烦恼...

纪念李玟，愿她安息。 更想对每一个生活中感到辛苦的你说： 接纳会脆弱、会退缩、会放弃、会生病、会逃避、会需要休息的别人和自己吧~ 关心身边人，关心自己，而不是关心表象。 02:05   她是这个世界上最有生命力的女性之一 李玟是彩色的，她就是多巴胺本胺。所以很难接受那么热烈的、鲜活的、光芒万丈的生命，怎么就突然停止在一句突兀的新闻里。 03:36   微笑型抑郁 05:23   那人生的仗，你已经打过了！ 不想深扒...

这辈子其实很长， 长到你可以跌倒再站起来，做梦又醒过来； 这辈子其实很短， 短到你没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌自己。 ——这是《俗女养成记》里最爱的一段话，共勉~ 00:39    就像是一个姗姗来迟的妇女节礼物 希望所有女性，不要听信任何人说你早就过了你的黄金期。绝对不要放弃。 02:26   我想要么？是的，我想要。 这不仅对我重要，它照亮了世界上一部分像我一样的人，从未包含在名单内，所以我们很在意...

没有人能活成一座孤岛。 人和人之间紧密相连，互相托底，彼此支撑，才容易挺过最艰难的时光。 00:58    被刀片株往废了虐的我 02:24    生死太锋利，命运太无常 阳康确实不等于健康，向咱们自己的身体认怂，不吃亏。 04:00   “ 阳了以后，我终于吃到了独居的苦 ” 06:01    最难熬的时候，是身体帮我 “ 断电 ” 度过 07:38    无数次点亮屏幕，凌晨 3 点。 还记得那几天上海挺冷的，夜...

6年来，2000多天，截至今年4月以前，全小区我只认识2个人…… 但如今，桃子小姐姐、包子老夫妇、带鱼大姐姐、薯片小哥哥、卷毛大Tony……11号楼、35号楼、62号楼……整个小区，都一下子拉近了…… 02:03    宏大叙事背后，普通人的经历细微而具体 今天想聊这个话题，也是一种拥抱记忆的心态。 在那些概括性地陈述之外，我们每一个普通人的经历都是那么的细微和具体。 03:21    邻居，这个词几乎不曾出现在我的人生词典...

本期是接续第 2 期的下集，没有收听上半集的小伙伴记得补听唷 ~ ——“底层热爱”你知道么？从发现到如何发展它，你好奇么？ ——神奇玄妙的“宇宙吸引力”真实存在么？ 相信这一集，会为你带来些许快乐与抚慰： 02:00    三步走——西瓜分享她探索 “ 底层热爱 ” 的过程 第 1 步--通过自身经历、他人反馈、专业测评等多元方式，找到自己的底层热爱； 第 2 步--围绕它相关的事情，进行小步骤的实践、尝试，要通过真实的体验，来增加...

这期，我邀请了好友西瓜，来和我做一次双播对谈！ 西瓜是个优秀的斜杠青年，主业之外，在心灵教练的路上也是红红火火。 难得抓住了“免费对话”的瓜总哈哈哈，两个话痨碰在一起的结果，就是聊了太久，以至于实在缩减不进15分钟，分成上下两期啦！ 本期漫谈的具体话题： 01:28   “ 灵谷寺太棒了，我一个人在那里坐了一上午！” 太棒的不是灵谷寺，而是难得独处的一段时光吧~ 03:40    竟然有一天我被孟子义一句话戳到了...

这是一个从建筑师跑偏的劈叉斜杠女青年的独白。 生命不息，折腾不止。 00:48    你知道本科要读 5 年的，是什么学科么？ 01:23    刚工作，一个人的兵荒马乱 02:53    开端，从设计跨界品牌，因为“特别能哔哔” 03:38    辞去稳定的甲方工作，奔赴更充分燃烧的角色 05:23    打开了新世界的大门 06:34    半夜三更，狂写个人公众号…… 人生真的没有白走的路，每一步都...