每天都是一種練習

「狐假虎威」，  可能根本不是寓言，而是真的。  狐狸到底怎麼活下去的？  搜尋《胡說成語》， 從這一集開始聽。 https://fstry.pse.is/8wld7y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否曾想過，如果能隨時隨地請教經營大師司徒達賢、創新推手葉丙成，甚至讓他們針對你的公司開一場「虛擬董事會」，那會是什麼體驗？ 本集邀請到《峰值體驗》暢銷書作者——汪志謙老師（Vincent），他首度公開 ABT 3.0 系統的進展，...

在工作與生活中不斷追求卓越的你，是否也像鋒哥一樣，因為忙碌而讓身體荒廢了將近二、三十年？ 當我們驚覺體力大不如前，連出差落地都只想躺在飯店時，正是身體發出的嚴重老化警訊。 本集節目將為你解密「Zone 2 低心率」，這是一套能讓你無痛將身體重新開機的安全方法。這項練習不需要追求極限、不會讓你滿身大汗，只要將心率控制在130以下，甚至慢到「純用鼻子呼吸」或「能輕鬆對話」的程度即可 。透過每週三次、每次30分鐘的微...