山姆書書

作者🧐把近百年的股市數據解析出各種投資策略，🤑發現出一套普通人不敗的致富法則。 ————————— 儲蓄(01:02) 該投資什麼？(03:19) 為什麼不要投資個股？(05:00) 什麼時候開始投資比較好？(07:52) 總結、心得(09:47) ————————— EP72.塔木德 https://reurl.cc/eGNbjM EP55.投資最重要的事 https://reurl.cc/zpdGmk EP48.窮查理的普通常識 https://reurl.cc/p9kbQl EP6.灰階思考 https://reurl.cc/26dAx4 EP3.致富心態 https://reurl.c...

想要有高情商，關鍵就在於我們能不能管理跟控制我們的情緒。 👨🏻‍🔬研究發現，透過學習情緒管理，可以重新塑造我們的大腦🧠迴路， 🆙提高我們的學習能力、🙋🏻‍♂️保持良好的人際關係，還能讓我們的心理狀態更健康。 ———————————— 情商的重要性(00:53) 自我察覺(02:51) 同理心(04:42) 總結、心得(07:23) ———————————— EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/Q5ARdp EP63.垃圾車法則 https://reurl.cc/d1kn08 EP68.不反應的練習 https...

如果想要持續運用各種計劃來達成減重目標的話，🧠一定要先學會用不同的方式思考。 🆖那當出現一些壞壞想法的時候，我們該如何控制自己呢？ ———————————— 壓力、外食、心理陷阱(01:32) 逃離陷阱(07:26) 總結、心得(11:06) ———————————— EP77.告別慢性發炎 https://reurl.cc/gejZ9L EP61.90%的病控糖就會好 https://reurl.cc/ZZ5XRa ———————————— 用50塊就能抖內支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d...

😩以前工作被認為是一件苦差事，做越少越好，但現在工作被賦予意義，🥲反而是做越多越好！很神奇齁！ 但如果把自我價值、自我實踐跟工作綁再一起的話，😵後果可能會不堪設想。 ⚖️所以，我們應該要學會如何在工作跟生活之間找到平衡。 ———————————— 自我價值(01:46) 成功的定義(05:21) 總結、心得(09:36) ———————————— EP74.你以為的偶然都是人生的必然 https://reurl.cc/L5gWQK EP71.最後十四堂星期二的課 https://reurl.cc/Kd5eOn...

🤦🏻‍♂️我們再評估一個人的潛能時，最常犯的錯誤就是把焦點放在起跑點上。 🏆那今天分享的這本隱性潛能就是要來告訴我們人人都有能力跟潛能可以幹大事！ ———————————— 品格的重要性(01:20) 培養品格(03:30) 維持動力(08:33) 總結、心得(11:32) ———————————— EP21.逆思維 https://reurl.cc/zp7Q47 EP30.刻意練習 https://reurl.cc/96QWax EP46.心態致勝 https://reurl.cc/M6G2Vm ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書...

⌛️作者花了二十五年的時間，🤑訪問了超過五百位他那個年代的名流富豪，比較知名的像是前美國總統威爾遜跟羅斯福、👨🏻‍🔬發明大王愛迪生、🚗汽車工業之父亨利福特還有富可敵國的石油🛢️大王洛克菲勒。 ㊙️最後把這些名流富豪成功的秘訣整理出來跟我們分享。 ———————————— 化渴望為財富(01:06) 告別恐懼(05:49) 總結、心得(08:23) ———————————— EP78.認知覺醒 https://reurl.cc/d1pZvy EP72.塔木德 https://reurl.cc/mRp14M EP5.有...

👨🏻‍🔬科學研究發現，憤怒😤是唯一一種大家常緊抓不放的負面情緒。 😡只要一生氣，往往就會讓我們氣不過、讓我們氣到飽，氣氣氣氣氣～ 🙋🏻‍♂️這集我會跟各位分享生氣的代價，生氣的迷思以及該怎麼讓自己不生氣。 ———————————— 生氣的代價(00:54) 生氣的迷思(02:48) 改變想法(06:09) 總結、心得(09:50) ———————————— EP63.垃圾車法則 https://reurl.cc/G557Lx ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pa...

🙋🏻‍♂️人跟人之間的差異就在於認知能力， 📈如果我們想要成長、🛏️想要覺醒、想要改變命運的話，⤴️提升認知能力、讓認知能力變得更強更清晰就很重要囉！ ———————————— 認識大腦(01:25) 克服天性(03:27) 實際行動(05:57) 總結、心得(09:34) ——————————— EP64.終局思維 https://reurl.cc/46jldL EP60.大格局大思維 https://reurl.cc/967W3d ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pay.soundon.fm/podcasts...

🦠我們身體內很多慢性疾病形成的原因其實都是由小小的炎症慢慢發展起來的。 所以，如果我們想要活得長壽、活得健康，🔑關鍵就是在於控制好炎症。 ———————————— 認識炎症(01:24) 什麼原因導致發炎？(04:00) 如何避免慢性發炎(06:14) 總結、心得(07:53) ———————————— EP61.90%的病控糖就會好 https://reurl.cc/G5E5RD EP45.自律神經超圖解 https://reurl.cc/EgRgMA EP40.最強疲勞恢複法 https://reurl.cc/qnNnAD EP37.為什麼要睡覺？...

💼不管你是想找工作、👨🏻‍💻想創業還是要準備跳槽😵或是完全不知道要做什麼的朋友這集都很適合你。 ———————————— 誤解(01:15) 自我理解術(04:31) 總結、心得(10:36) ———————————— EP11.轉職思考法 https://reurl.cc/74oOA5 EP42.普通人的財富自由之道 https://reurl.cc/A68xeK EP54.一週工作四小時 https://reurl.cc/DK6aQj EP62.不消費的一年 https://reurl.cc/G5r7RG ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 h...

🌍世界上每四十秒就有一個人死於自殺。😢每個自殺都是難以承受的悲劇。 ☠️而且自殺看似簡單，但他背後的原因其實不是我們想得那麼簡單喔！ ———————————— 什麼人會想自殺？(01:19) 自殺的徵兆、預防(04:39) 自殺的迷思(07:43) 總結、心得(10:59) ———————————— EP74.你以為的偶然，都是人生的必然 https://reurl.cc/XR17mD ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4...

🔮今天就來帶各位了解命運的邏輯是什麼？怎樣算好命？🔄以及為什麼有些人的命運會一直重複。 🫡當我們理解了什麼是命運之後，對人生的看法就會有很大的轉變！ ———————————— 命運的邏輯(00:56) 一體兩面(03:27) 因果關係(06:12) 福禍相依(07:55) 總結、心得(10:09) ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.c...

👬一個好的故事可以拉近彼此之間的距離，也可以得到別人的信任， 那有了別人的信任呢？✅想要成功就相對容易了。 📖這本書我會跟大家分享，說故事的架構跟環節，讓大家都可以說出動人的故事！ ———————————— 故事的架構(01:37) 故事的環節(03:15) 價值故事(07:18) 總結、心得(09:22) ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： fir...

📜今天分享的這本塔木德是一本巴菲特、愛因斯坦、佛洛伊德跟畢卡索從小到大都在看的書。 💰這本書也被稱為猶太人的致富寶典。 🤑就讓我們看看猶太人是如何賺錢的。 ———————————— 猶太人的教育、對錢的看法(01:08) 如何賺錢(03:50) 總結、心得(11:00) ———————————— EP5.有錢人和你想的不一樣 https://reurl.cc/eyVgrR ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書嗎？🥹 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-...

👨🏻‍🏫這本書就是要跟大家分享一個面對死亡的社會心理學教授的價值觀看看教授怎麼看待金錢，👴🏻如何面對衰老、接受死亡，以及什麼叫學會死亡就學會活著。 ———————————— 前情提要(01:12) 教授的價值觀(02:19) 面對死亡(06:43) 總結、心得(09:56) ———————————— EP44.被討厭的勇氣二部曲 https://reurl.cc/7d4QpD EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/nv0Gxd EP57.別把你的錢留到死 https://reurl.cc/nvqdO6 EP66.重啟人生 https://...

📖這本書主要是給那些花太多時間在工作上的人，⚖️希望可以讓他們在工作跟生活之間取得平衡。 我們要知道，事業想要成功不等於要犧牲掉生活，同樣的道理，想要有美好的生活也不一定要犧牲掉事業。 ☺️我們要懂得學會平衡才能讓人生過得更快樂。 ———————————— 為什麼有人會沈溺在工作中？(01:38) 如何終結過勞崇拜(03:52) 總結、心得(10:48) ———————————— EP37.為什麼要睡覺 https://reurl.cc/Nlynke EP66.重啟人生 https://reurl.cc/...

😮‍💨我們現代人因為各種原因而導致很多人都有慢性腦缺氧的問題。那如果腦缺氧的話，各種毛病都會跑出來，🩺所以要怎麼樣改善腦缺氧的問題對我們的身心靈來說可以說是非常的重要。 ———————————— 大腦缺氧的原因(01:30) 伸展放鬆(03:53) 超呼吸法(05:53) 總結、心得(08:36) ———————————— EP45.自律神經超圖解 https://reurl.cc/QRa5dZ EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/nv0Gxd ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續分享好書...

🏆這本不反應的練習是日本雅馬遜暢銷榜的冠軍。 ⛩️雖然說這本書的作者是位佛教僧侶， 但各位不用擔心，這本書不是來宣傳佛教的，👍🏻而是利用佛陀非常實際而且合理的思維來幫助大家解決煩惱。 ———————————— 認識煩惱(01:22) 煩惱的原因(03:28) 解決煩惱(07:20) 總結、心得(10:17) ———————————— EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/nv0Gxd EP59.我可能錯了 https://reurl.cc/Gpr2gG EP63.垃圾車法則 https://reurl.cc/jy5KVM —————...

👨🏻‍🔬這本書是以科學的角度來看男女的差別，雖然男生跟女生有所不同，但這當中沒有好壞之分， 單純就是不同而已，🙅🏻沒有要戰什麼男權女權。 📖會寫這本書是希望大家可以透過這本書來更了解自己以及異性，👩‍❤️‍👨進而改善我們跟異性之間的關係。 ———————————— 空間感、觀察力(02:37) 語言、性(04:38) 總結、心得(11:19) ———————————— EP32.我為什麼會這樣？ https://reurl.cc/qvzpNN ———————————— 你願意用50 元抖內支持我繼續...

🤔人生想要過的幸福快樂，難道就是要不斷的追求金錢💰、名氣、地位或是成就嗎？不斷的追求這些東西真的能讓我們的人生過得幸福快樂嗎？ ☺️我們又該如何重啟人生讓我們的人生過得更快樂呢？ ———————————— 追求成功真的能讓我們快樂嗎？(01:16) 戒除渴望成功的癮(05:06) 建立人際關係(09:03) 總結、心得(10:46) ———————————— EP38.多巴胺國度 https://reurl.cc/xayjx4 EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/Ej3M81 ———————————— 你願...

🫀心理摩擦力指的就是一種讓我們抗拒改變的一種力。 🙆🏻所以，如果你希望你提出的東西或是想法可以被接受，或是你想要改變別人的話，我們就要知道心理摩擦力是什麼？然後降低別人的心理摩擦力，這樣才能改變別人或是讓別人照著我們所想的去行動。 ———————————— 吸引力陷阱(01:34) 慣性(04:20) 反彈(07:11) 總結、心得(10:36) ———————————— EP9.原子習慣 https://reurl.cc/lQxmOv EP64.終局思維 https://reurl.cc/VzdAgb —————————...

🤔我們很常自以為有在理性的思考，🙉但其實大部分的時候我們的思考都是受到生物本能的刺激。 🆖那這種受到生物本能刺激後的反應就容易讓我們做出一些壞壞的決定，而影響我們的人生！ 📖那這本書就是要教大家該如何思考提升思維。 ———————————— 影響我們思考的因素(01:20) 如何提升思維(03:28) 思考的安全機制(07:45) 總結、心得(09:32) ———————————— EP41.房間裡最有智慧的人 https://reurl.cc/RqlDkr EP46.心態致勝 https://reurl...

📖今天要分享的這本書，🚮作者把負面的人事物比喻成垃圾車，他希望當我們看到垃圾車開過來想要把垃圾丟到我們身上的時候，🚫我們可以向垃圾say no，那反過來說，🙅🏻‍♂️自己也不要成為丟垃圾給別人的垃圾車。不收別人的垃圾、不丟垃圾給別人，不要被垃圾影響，🥳這樣我們的人生才能過得充實又快樂！ ———————————— 不要收別人的垃圾(01:45) 不要往別人身上倒垃圾(05:30) 不要往自己身上倒垃圾(07:31) 向垃圾say no的宣言(09:14) 總...

🙅🏻‍♂️這個不消費一年其實不是真的完全不能消費買東西，而是限制消費⚠️ 💡作者就透過了不消費一年的計畫發現，💸原來每個月的生活費不需要花這麼多錢日子就能過的不錯了， ✈️剩下的錢就可以存起來或是出門旅遊做更有意義的事。 📖不過這個計畫除了可以存下不少錢之外，還讓作者從中學到了其他更重要的事情！ ———————————— 作者簡介(01:20) 丟東西(03:31) 規劃計畫(06:18) 學到的事情(09:36) 總結、心得(11:12) ———————————— EP18....

🩻我們身體有一個指標會影響我們全身的機能，🫡只要我們了解了這個指標並且讓他的數值平穩就可以大幅的改善我們身心的健康，🩸這個指標就是就是血糖！ 🤒只要血糖失調各種毛病就會跑出來！ ———————————— 為什麼血糖驟升會傷害健康？(01:25-04:01) 血糖快速上升造成哪些危害？(04:02-05:36) 如何吃才能讓血糖平穩？(05:37-09:14) 總結、心得(09:15-12:00) ———————————— EP13.24小時身體使用手冊 https://reurl.cc/dna10M EP32.我為...