מולד הלבנה-אבי רוט

Episode Notes אורח בפרק אייל רוזן מאסטר וטריינר NLP, מרצה ומנחה סדנאות המהירות שבה חברה מודרנית מציעה פתרונות מיידיים לכל בעיה יוצרת אשליה שאנחנו צריכים לברוח מכל תחושה לא נעימה. זה מוביל רבים מאיתנו לחפש פתרונות חיצוניים מהירים כמו חומרים ממכרים שונים במקום להתמודד עם הקושי ולפתח משאבים פנימיים. כשאנחנו מאמינים שהחומר הוא זה שמייצר את היכולת (לימוד, ביטחון, יצירתיות), אנחנו בהדרגה מפחיתים את האמו...

Episode Notes אורח בפרק אייל רוזן טריינר NLP, מנחה סדנאות ומרצה. בפרק זה, אבי ואייל דנים בתפיסה מחודשת של התמכרויות. במקום לראות בהתמכרות "מחלה", הם מציעים להבין אותה כאסטרטגיה או פתרון שהמוח פיתח לבעיה מסוימת. כל התנהגות, גם התמכרותית, נוצרה במקור כדי לפתור בעיה או למלא צורך אמיתי, וזה עבד - לפחות בהתחלה. המוח שלנו פועל כמו מערכת משוכללת שמחפשת פתרונות יעילים. כשהוא מוצא פתרון שעובד, הו...

Episode Notes ישבתי לשיחה עם לידר לסרי או "הגומלת" כמו שהיא קוראת לעצמה ברשתות. הסיפור האישי שלה שהוביל אותה לתובנות לגבי הקנביס, המסע שלה לשחרור מהקנביס והתובנות שהיא אספה במהלך הדרך. תכננו לדבר על המון נושאים, בסוף הספקנו רק חלק קטן וקבענו להמשיך. פרק עמוס בתובנות שיתכן שיפתיעו רבים מכם. האזנה נעימה. את לידר אפשר למצוא ברשתות החברתיות, הגומלת בטיקטוק או באינסטגרם lidar lasry

בפרק הזה אני מזמין אתכם להסתכל על התמכרות בעיניים חדשות, לא כבעיה שצריך להילחם בה, אלא כפצע שדורש ריפוי נדבר על מנגנוני ההישרדות של הנפש, למה טיפול חיצוני בלבד לא מספיק ואיך אפשר באמת להשתחרר מהשורש ולבנות חיים חדשים. לתגובות על הפרק, לפרטים נוספים על תהליך הליווי: אבי 052-6251477

רבים רוצים להשתחרר מההתמכרות – אבל לא מצליחים. למה זה קורה? בפרק הזה נצלול לעומק המנגנונים שמחזיקים אותנו קשורים לדפוסים שמכאיבים לנו, גם כשאנחנו הכי רוצים לעזוב. על פחד מהלא נודע, על זהות שמחוברת להתמכרות, על אשמה, בושה וקשרים רגשיים שקשה לשחרר – וגם על איך אפשר בכל זאת להשתחרר, בעדינות ובכנות. לתגובות על הפרק, לפרטים נוספים על תהליך הליווי: אבי 052-6251477

רבים חושבים שאם רק יהיה להם יותר כוח רצון – הם יפסיקו. אבל התמכרות לא יושבת במקום ההגיוני, אלא במקום רגשי ועמוק הרבה יותר. בפרק הזה אני מסביר למה כוח רצון לא מספיק, מה ההבדל בין שינוי התנהגותי לשינוי זהות, ואיך בעזרת NLP אפשר לשחרר את הדחף, לא בכוח – אלא מתוך חופש פנימי אמיתי. לייעוץ ותגובות על הפרק: אבי 0526251477

בפרק הזה אני משתף אותך בגישה הייחודית שלי לטיפול בהתמכרויות – גישה שלא מתמקדת בהתנהגות, אלא בשורש הפנימי שמייצר אותה. איך יכול להיות שתוך 10 מפגשים אפשר לשנות דפוס שמלווה אותך שנים? נדבר על כוחו של תת־המודע, על ההבדל בין טיפול סימפטומטי לטיפול שורשי, ונציע הסתכלות חדשה על מה באמת עוצר את השינוי – ואיך לשחרר אותו מבפנים. לייעוץ ותגובות: אבי 052-6251477

פרק 60: האם התמכרות היא בחירה? אנחנו רגילים לתפוס התמכרות כהיעדר בחירה, כמצב שנכפה עלינו למרות רצוננו. אני מציג בפרק הזה גישה שונה, ששמה את הדגש על הבחירה. זו יכולה להיות בחירה לא מודעת ואפילו בחירה די מאולצת, מהיעדר אפשרויות אחרות. זו עדיין בחירה. בניגוד לאפשרות הראשונה המותירה את האדם בתחושה של קרבן, כאן אנחנו מחזירים את החופש ואת העצמאות לאדם עצמו. סקרנים? איך זה עובד? כל זה בפרק 60 לייעוץ ושאל...

במשוואת הבעיה אני יכול להיות בצד הגורם או בצד התוצאה, היכולת שלי לפתור את הביה תלויה בזה. אם אני ממשיך לחכות לנסיבות חיצוניות שישנו את המצב, אם השינוי שלי תלוי באחרים, הסיכוי לעשות שינוי הולך וקטן ולפעמים אפילו הופך לבלתי אפשרי. איך משתחררים מהמילכוד הזה, ואיך יוצרים תודעה של אחריות במקום קורבנות, על כל זה בפרק 59. לייעוץ ושאלות אפשר לפנות לווטסאפ 052-6251477

האם אני מכור? זו שאלה שרבים מאלה שפונים אלי שואלים כבר בשיחת הטלפון הראשונה, רבים נמנעים מלפנות לטיפול או לבקש עזרה כדי להימנע מהתיוג של מכורים. ההגדרות לא בהכרח עוזרות לנו לטפל בבעיה והרבה פעמים אפילו עלולות לקבע את המצב ולהקשות או אפילו למנוע שינוי. איך משתחררים מההגדרות ומתיוגים, כדי שהשינוי יהיה טוב יותר, יעיל יותר ומהיר יותר. על כל זה בפרק 58. לייעוץ ושאלות אפשר לפנות לווטסאפ 052-6251477 האזנ...

"מה אם הפחד שמונע ממך להתקדם בחיים יכול דווקא להפוך למנוע הצמיחה החזק ביותר שלך? בפרק המרתק הזה נצלול עמוק אל תוך המנגנונים שגורמים לנו לפחד משינוי, ואיך בעזרת כלים מעולם ה-NLP אפשר להפוך את הפחד המשתק להזדמנות מדהימה. נגלה איך המוח שלנו מייצר את אותם תסריטים ישנים שתוקעים אותנו במקום, ואיך אפשר לשנות אותם. נלמד טכניקה מיוחדת שתעזור לכם למפות את התת-מודע ולשחרר את הפחדים שכבר לא משרתים אתכם....

אז מתי זה הזמן הנכון לצאת לדרך? יש מיתוס שאומר שרק מתוך סבל גדול אפשר לייצר שינוי. רמז: לא ממש. איך אפשר לדעת שזה הזמן הנכון? מה היתרון של לעשות שינוי מתוך מקום טוב? איך להיעזר במשאבים שיש לנו כדי לעשות שינוי שיחזיק מעמד? ועוד שתי טכניקות מעולם האנ-אל-פי, שיעזרו לכם לצאת קדימה לחופש. ליצירת קשר: אבי 052-6251477. האזנה נעימה ובהצלחה

ישבתי לשיחה עם ענת אייזנקוט מערבי, ענת היא מאסטר וטריינר נלפ, מאסטר בטראנס תרפי, שיחרור חרדות דרך גלגל העין ומדריכה רוחנית. או בקצרה עוזרת לאנשים בגילוי עצמי. דיברנו על איך מערכות יחסים לא בריאות הופכות לממכרות, על סימני הזהוי, וכמובן על איך לצאת מהם. ענת שיתפה בסיפור ובמסע האישי שלה לגילוי העצמי דיברנו גם על המאפיינים הדומים להתמכרות לסמים, על הקושי וגם איך כל זה קשור למכונות מזל ולעכבר בכלוב שמק...

בפרק מרתק זה, אני ושלום סיונוב, המייסד והבעלים של "הפודקסיה" חושפים את הצד האפל שמאחורי הכותרות הנוצצות של עולם הכדורגל. מה קורה כשהלחץ, התהילה והכסף נפגשים עם הפגיעות האנושית? בפרק זה נדון ב: הגורמים הייחודיים המובילים כדורגלנים להתמכרויות סיפורים אמיתיים של כוכבי כדורגל שהתמודדו עם התמכרות האתגרים הייחודיים בטיפול בספורטאים מכורים כיצד התרבות הספורטיבית יכולה לתרום או למנוע התמכרויות א...

האם אי פעם הרגשת שכל המאמצים שלך לגמילה התנפצו ברגע אחד של חולשה? בפרק 53 של הפודקאסט, אני חושף את הסוד שכל מתמודד עם התמכרות לדעת: כישלון הוא לא סוף הדרך, אלא הזדמנות לפריצת דרך. בפרק הזה תגלו: למה "נפילות" הן חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה (ולמה זה דווקא חדשות טובות) טכניקות מעשיות להתאוששות מהירה אחרי מעידה איך להפוך את הכישלון למנוף לצמיחה אישית ולהתקדמות בתהליך הגמילה סיפורים אמיתיים ו...

בחלק השני של הראיון המרתק שלי עם אייל רוזן, אנחנו צוללים עמוק יותר אל תוך עולם ההתמכרויות ומגלים את התפיסה הייחודית שפיתחתי לאורך שנות עבודתי בתחום. בפרק זה, אני חושף את ההשקפה המיוחדת שלי על התמכרויות - גישה שמאתגרת את התפיסות המסורתיות ומציעה זווית ראייה חדשה ומעמיקה. אני מסביר כיצד אני רואה את ההתמכרות לא רק כבעיה שיש "לפתור", אלא כחלק ממכלול רחב יותר של חיי האדם. במהלך השיחה, אני מפר...

בפרק מיוחד זה של הפודקאסט שלי, אני, אבי רוט, מטפל בתחום ההתמכרויות, מתארח ומתראיין על ידי קולגה וחבר, אייל רוזן - מאסטר ב-NLP, מרצה ומנחה סדנאות מוביל. בשיחה עם אייל, אני חושף את שיטת הטיפול הייחודית שפיתחתי לאורך שנות עבודתי בתחום ההתמכרויות. אני מסביר כיצד הגישה שלי משלבת ידע מקצועי עם תובנות אישיות עמוקות, ומתמקדת לא רק בהפסקת ההתמכרות, אלא גם בטיפול בשורשי הבעיה ובבניית חיים מלאים ומשמעותיים ע...

יצאנו לדרך, נגמלנו מההתמכרות, הפסקנו את ההתמכרות. ועכשיו זהו השלב לשמר את ההישג ולקחת אותו קדימה. דיברתי בפרק על 4 דברים שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח. לפתח אמון חזרה בעצמנו ובכוחות הפנימיים שלנו. להכין ולהכיר מראש את הדרך שאנחנו הולכים לעבור. לגלות ולפתח גמישות וחמלה עצמית (ממש חשוב). לזהות מכשולים וסכנות שצפויים לנו. בסיום הפרק דיברתי על איך טכניקות שעוזרות לנו לפתח זהות חדשה ורצויה יוכלו לחסוך...

אז אני כבר מבין שיש בעייה, שההתמכרות פוגעת לי בחיים. אני כבר רוצה ומבין שצריך לעשות שינוי ולצאת לדרך. אז רגע לפני... יש שלושה דברים שחשוב לדעת וחשוב לעשות כדי שהתהליך יהיה מוצלח. האם אני רוצה? האם זה מספיק חשוב? האם אני מסוגל ומאמין בעצמי? והאם זה נמצא בראש סדר העדיפויות שלי? מה לעשות כדי שהתשובות על השאלות הללו יהיו חיוביות ויקדמו אותי הלאה? לתגובות, שאלות וייעוץ אבי 052-6251477 האזנה נעימה ❤️

אז אני כבר מבין שיש לי בעיה, אני יודע שזה חייב להשתנות, למה אני עדיין לא עושה שום צעד כדי להיגמל? לפעמים אני מרגיש קרוע בין מחשבות ורצונות שסותרים זה את זה, אני רוצה להפסיק לגמרי, אני רוצה להמשיך ככה, או אולי עדיף פשוט להפחית? למה אני לא החלטי? למה אני לא סגור על עצמי? אני בכלל נורמלי? אז מסתבר שכן, בתהליך הגמילה כמו בתהליכי שינוי ישנם שלבים, הם חיוניים להצלחת התהליך. לא כדאי לדלג עליהם. האזנה נעי...

קיבלתי השבוע שיחת טלפון מאשה מודאגת, שבעלה לטענתה הורס לעצמו את החיים. והחלק הקשה מבחינתה למה הוא לא מצליח לראות, שהוא הורס את הזוגיות? למה הוא לא מצליח לראות שהוא הורס את המשפחה? ובעיקר הורס לעצמו והורס את עצמו. אז איך מגשרים על הפער? איך מראים את המצב כמות שהוא למי שמתמודד עם התמכרות? ואיך לייצר שיח מכבד, מזדהה, מבין ומאפשר שינוי? איך הופכים חזרה את מערכת היחסים לריקוד מהנה במקום קרב אגרוף מתיש...

עברתי את שלב הקושי, את תסמיני הגמילה, אבל כל פעם שמישהו לידי מוציא פייסל אני מקנא בו, ממש בא לי לעשן. אז איך מתגברים על הגעגועים, או יותר נכון על מה מצביעים הגעגועים? מה באמת חסר לי? מה גורם לזה שכל כך טוב לי ואני עדיין רוצה לחזור חזרה? איך לבנות את התהליך בצורה כזו שזה לא יחסר לי יותר בעתיד? אהבתם את התוכן מוזמנים להגיב בווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה ❤️ אבי

הלכתם לקבוצות תמיכה, עבדתם את הצעדים ולא הצליח לכם, פניתם לעזרה והפנו אתכם לאחת מתוכניות 12 הצעדים, אבל אתם לא מרגישים שזה נכון לכם. אתם לא לבד, אין כנראה שיטה שמתאימה לכולם, הבעיה היא לא בכם אלא בתכנית או בשיטה. בפרק הזה אני מביא מחקרים ועובדות למה התמכרות היא לא מחלה, למה תוכניות 12 הצעדים יכולות להפריע יותר מאשר לתקן ולהועיל. התמכרות היא בסך הכל תפקוד נורמלי של המח, הדרך שבה אנחנו מאמצים הרגלים...

בתקופה של חוסר הוודאות, אנחנו נחפש וודאות כמעט בכל מחיר. נתפס בכל מה שאפשר גם אם בטווח הארוך יש לזה מחירים. איך לייצר וודאות גם בתקופה כזו? איך להבליט נצחונות גם אם הם קטנים? ואיך להיות בחמלה עצמית גם אם התוצאות הנוכחיות לא מוצאות חן בעינינו? מה הכח של סביבה קרובה ותומכת? מה גרם לעכברי מעבדה להשקיע 60 שעות מאמץ להינצל מטביעה, אחרי שבסיבוב קודם הם עמדו ברבע שעה בלבד? הכח של האמונה הפנימית ושל התקוו...

הפסקת התמכרות היא חזרה לחיים, ולרוב היא מלווה בחזרה ל"הרגיש". כאשר הרגשות חוזרים חלקם יהיו לא נעימים ואפילו יופיעו בעוצמות חזקות. האם יש רגשות שהם שליליים, למה חלק מהרגשות יופיעו בצורה שהיא לא נעימה, מה תפקידם של הרגשות הפחות נעימים בחיינו ואיך מנצלים את כל הידע הזה כדי להקל על הרגשות ובעיקר כדי לשמור את עצמנו במסלול החדש שבחרנו ללכת בו. אתם מוזמנים לפנות אלי בשאלות, התייעצות ואפילו משוב...