職涯診所

工作獲肯定，主管同事好相處，但遲遲等不到調薪，該走還是繼續等？曾多次轉職，目前在台北靈糧堂青年牧區擔任傳道人為青年解惑的吳瑋萍建議，單純在意薪資停滯，那請勇敢找主管談升遷加薪，並展現自己能夠擔負更困難職務的對價能力；如果其實是職涯瓶頸，那不妨向外面試，透過市場評價確認自己還需哪些新能力，「工作談錢天經地義！但記得秀出肌肉，展現自己值得這個價值，就能爭取更好發揮空間。」 【本集來賓】 吳瑋萍。靈糧堂青...

「一直踩、一直踩、一直踩！」來自運動旅遊領隊給車友的平凡九字訣，卻讓不是運動咖的上班族成功挑戰不平凡的單車環島。血癌病友吳瑋萍曾用九天八夜900公里公路車環島療癒職場上的心煩意亂。踩踏之間，她找到生命的節奏，也重新看待自己和環境、和工作、和運動旅遊業的價值關係。她努力撐，但該休息就休息；當強光模糊了視線，她小心跟車，但保持距離；上坡時，她奮力衝刺，下坡緩煞，絕不得意忘形；枯躁筆直的公路，是她和自己對...

在電商公司剪接影片，疫情期間慘遭裁員，坦言作品不出色，失去自信沒方向，卻又希望五年後成為自由工作者，自評四途徑：自媒體創業、到影像工作室當平面攝影師、到影像公司擔任影像行銷、練習寫文章轉職到出版社當採訪編輯。該怎麼選？創業金鐘剪輯名師高鳴晟幫忙解惑，一句話先打醒夢中人，四方向務實給建議。「人生高低取決於克服挫折的能力，比起追求短暫成功，更重要是從過程中找出熱情所在。」 【本集來賓】 高鳴晟，「阿晟剪...

自媒體當紅，少不了影像行銷。金鐘剪輯名師高鳴晟「影像工作的第一堂課」坦言，這行外表看似光鮮，但並不好走！先自問是否具備三大心理素質：不做會死的志業心、案子好壞都能享受、認知產業持續變動，若有，面對任何高低起伏也不會輕易言退。如果創業或當freelancer，青黃不接怎麼辨？高鳴晟「只要下一支片比上一支片好」就有活下的機會！他不挑案、持續學、多閱讀，練習故事聯想力。「這社會常鼓吹『走捷徑成功』，只要你願意踏實...

面試被問「是否有打算結婚、生小孩？」企業是否打算剔除可能請婚假、產假的求職者？求職者又該怎麼誠實回答又不影響錄取？女人迷資深協理郭芙志（Merci）強調，企業這樣問可能已經觸犯就業歧視；求職者若不想撕破臉，不妨大方接球，反問企業「這工作哪些時間不適合請長假？」讓企業說出顧慮與需求，把尖銳問題轉化為更理解工作內容，創造雙贏可能。 【本集來賓】 郭芙志（Merci），女人迷營運資深協理。於女人迷任職近九年，一開始...

想靠才華闖出一片天，怎麼用正確姿態踏出職場第一步？金鐘得獎、金馬入圍剪輯名師高鳴晟的選才之道：面試沈默不問，反而不被錄取；菜鳥快學，入行兩年見真章；視剪接不只是剪接，展現匠人之尊；換水掃地倒垃圾，小事不小、老鳥也要輪值服務他人；有實力有作品，懶得social無所謂！「面試就像相親，把問問題當普通對話，就怕你不問。」 【本集來賓】 高鳴晟。「阿晟剪輯工作室」創辦人，台灣藝術大學廣播電視學系畢業，2013年以《神...

文科背景的補教老師想求更高薪，只能放棄本門、轉職科技業？同樣出身文科背景、也當過補教老師的知名口譯專家浩爾分析，別只看薪水，評估「個性x專長」照樣排列出專屬自己的賺錢最佳組合。若愛補教業，但嫌老師薪水低？兼家教、推口碑，每月增加6000元到1萬收入並不難；只捨本逐利轉行科技業，很可能賺了銀子、賠了裡子，進入一個完全沒fu的產業！「比起每個月多幾千元，更該思考跨域背後的適應問題和學習成本。」 【本集來賓】 浩...

你也陷入「職場低能量」嗎？女人迷資深協理郭芙志（Merci）從設計部門轉換IT部門主管時，曾焦慮自己無法領導工程師，透過「WTH羅盤定位法」，找出「期待」與「現狀」之間的落差，再透過「AED法」，多問前輩、實驗解法、蒐集資料，一層一層剝洋蔥貼近問題核心，透過試誤與修正去克服各種不如意，半年後，重新建立工作自信。「能量管理就是自我探索的過程，誠實去看哪些外部事件引發了內在負面感受，面對它、調整它，你會發現新的可...

主管遇事不果決，害你每天頭很痛？歷任日、美、法等國際知名品牌高階主管的知名管顧張敏敏建議，與其痴痴等待主管下決定、或抱怨主管沒能力，不如主動提出選項，幫主管「做決定」！先提出ＡＢ兩案，讓主管「二選一」；如果主管還猶豫，再提第三備案並分析推薦首選。「幫主管過濾資訊、縮小範圍、提出選項，就是『替主管做決定又不得罪』的生存秘訣！」 【本集來賓】 張敏敏，JW智緯管理顧問公司創辦人。專職企業講師，曾在法商萊雅...

「客戶鹹豬手，公司會保我還是保訂單？」「男生可以穿裙子上班嗎？」「大老闆犯錯，公司會怎麼處理？」「拜訪客戶一定要化妝或正裝嗎？」「質疑公司政策會不會就黑了？」面試問薪資、福利外，愈來愈多人開始問「企業價值觀」，期待一個「多元、公平、共融（DEI）」的健康職場。女人迷資深協理郭芙志（Merci）建議，對企業提出「靈魂質問」時，不妨先闡明關注的原因，讓企業理解為什麼你在乎。「別怕直球對決，說出你的需求，企業才...

主管突然約我喝咖啡？！發生什麼事？超緊張！資深人資經理傳授「被聊聊的第一堂課」。可能是好事：恭喜升遷、菜鳥升級，也可能是壞事變好事：個人工作改善、覆盤檢討，當然也可能是資遣。隨時「心裡有數」三套劇本：近期心得、如何優化、未來展望，面對主管「聊聊」不但不怕，厲害高手甚至反過來，約主管聊聊。 【本集來賓】 高婷莉（Emily），乾杯集團人力資源部經理。輔大日文系畢業，大學打工時進入乾杯，在乾杯任職15年。 【本...

老鳥請新人代班，意外發現新人時薪竟高自己一大截！內心超不平，一萬個為什麼，該找老闆對質嗎？乾杯集團資深人資Emily建議：該問！但不質問。轉個彎：「我該如何才能調薪？」聰明問出關鍵，既不踩密薪制紅線，又不會害了好心代班的同事。 【本集來賓】 高婷莉（Emily），乾杯集團人力資源部經理。輔大日文系畢業，大學打工時進入乾杯，在乾杯任職15年。 【本集重點】 0:59 意外發現新人時薪竟高自己一大截！該去問老闆嗎？ 2:13...

問薪資，代表愛錢？問升遷，代表求官？才不會！這些不但是求職者應該知道的關鍵，更是企業知道怎麼栽培你的重要方向。求職者擔心，多問調薪、升遷、工時、福利，會被企業認為難搞嗎？國內最大燒肉集團乾杯人資經理高婷莉Emily鼓勵求職者勇敢表達，理念一致，才能走的長久。「企業不怕被問，反而怕你沒想法，對工作有目標，企業才更知道該如何栽培你！」 【本集來賓】 高婷莉（Emily），乾杯集團人力資源部經理。輔大日文系畢業，大...

新進公司才發現流動率超高！試用期結束，同梯只剩自己，25歲就變公司的中生代，到底要不要逃？15年人資經驗的致伸科技人資處資深經理楊婷雅剖析，其他人不適應，不代表你也不適合；先看公司經營是否有問題，再看組織文化、工作型態是否能接受；最後再問自己留下來還能學到什麼？「離職，取決你在這裡還有多少成長機會，而不是只因為流動率。」 【本集來賓】 楊婷雅，致伸科技人力資源處資深經理，歷任中鼎工程、中華創意發展協會，...

職場爸媽，您正在掙扎是否育嬰留停嗎？這集「育嬰留停的第一堂課」，是資深人資楊婷雅Tanya兩度回鍋成功的三部曲！從「留停前」的忐忑不安，到「留停時」的空窗恐懼，再到「復職後」的不適應症，她把「育嬰留停到復職」當成為期半年及一年的「專案管理」，每月和主管刷存在感，復職前一個月提高頻度，並和同事保持聯繫，自訂兩項專案目標：「原職」無縫接軌，或「非原職」輪調新職。 【本集來賓】 楊婷雅，致伸科技人力資源處資深...

不賺錢的事，你們公司願意做嗎？能力差但態度好、能力好但態度差，你們選誰？你們公司如何看待年輕人？面試官你自己上次想離職是為什麼？高階主管很老嗎？這些問題，明明你超想問，面試卻又開不了口！104人力銀行發起「現在換我問」。這集，由電腦周邊大廠致伸科技人力資源處資深經理楊婷雅教你，如何大膽舉手聰明問，避免因畏懼而不問，最後進入三觀不合的企業。「公司面試你，其實，你也在面試公司。」 【本集來賓】 楊婷雅，致...

認真投入、成果也滿意，沒想到在競賽評比中卻慘遭滑鐵盧！沮喪一定，失落難免，如何振作再起？奧美創意長龔大中是國際廣告競賽常勝軍，也曾遇過作品國內好評滿滿，連機票都訂了，國際競賽卻顆粒無收。入行二十年，龔大中已練就一身「吞敗學」，如何做出不是廣告的廣告最難。他說，得獎當然很好！沒得獎，但有社會影響力，足矣。 【本集來賓】 龔大中，台灣奧美集團創意長，廣告資歷超過20年，身兼作家、導演、大學講師等身份。曾榮...

這集，適合負能量破表的你，也適合腸思枯竭的你！三位在大眾眼中極度平凡的職人，甚至被視社會地位不高、整天龍蛇雜處，但是，換一個角度，不帶色彩的重新看待，你會發現，原來自己還有1%的關鍵價值。奧美創意長龔大中一直是童心未泯、初心不忘的創意人。這次，他展演的真人真事，獄卒林文蔚浸染在社會底層的悲歡離合，一句話，就能影響人的一生；外送員擦身而過、隨手一張「辛苦了」的便條紙，三個字卻展現內在安靜的力量。一起和...

大一設計科系夜間部，白天在設計公司工作，晚上上課太無趣，該休學嗎？職場看經歷還是看學歷呢？曾和團隊共同用「金萱字體」震撼國內設計界的知名字體設計曾國榕分享，設計產業確實看重實務和作品，但也可以多思考學校資源，例如圖書館、學長姐、老師都是重要人派，社團、興趣更是磨練溝通力、創意力的重要場域。「好的設計師不能只會技術，懂溝通協作才能在業界生存」。 【本集來賓】 曾國榕，Justfont字體設計師。台中教育大學美...

這集，適合日復一日做著相同工作的你，不知為何而做的你！金萱字體設計師之一曾國榕，每天甚至假日，對著電腦螢幕反覆描繪黑白線條，一套中文1.3萬字，要花2-3年才能完成，他不但不厭倦，還希望這是一場美夢，能一直在「夢中」不要醒來！他在慢工出細活裡找到了工作價值，一旦完成，只要有人用，就能流傳千古；還能幫台語客語產出適用的字，實現文字之前、人人平等。「我想用一輩子投入鑽研，或許某天我已不在這個世界，但我做的字...

兒子心疼做工的爸爸沒學歷、不識字、一輩子在工廠辛苦工作，48歲中年轉職又無路可去，連想當保全都怕被人看不起。以特色鐵窗花而知名的鐵工大師邱宏鎰強調，關鍵是心態，是不願意做，而不是找不到工作；如果放不下神壇，過不了內心的檻，做什麼都不開心。「人家看不起又怎麼樣呢？你自己要看得起自己！」 【本集來賓】 邱宏鎰，請作鐵木工坊鐵工師傅。曾做過美髮、水電、空調，原是營建師傅，卻在接觸鐵工後感受到創作的成就感，一...

「我不偷不搶，有什麼好丟臉！讀書人用腦力賺錢，我用體力賺錢，雖然滿身大汗，每天髒兮兮，但我賺的錢絕對是乾淨的！」鐵窗花師傅邱宏鎰從不覺得自己低階！1,300度赤紅鍛鐵，滿頭大汗、鐵鏽烏斑、皮膚灼傷、視力下降，但他自嘲「命中缺金」樂在其中。國中畢業後，做過美髮、水電、營造鐵工，他幫一位父親打造玉鐲窗花屏風給女兒當嫁妝；他用打鐵回報朋友對他的急難幫助，打造無縫好清潔的特製版鹹酥雞攤車，卻只收一包鹹酥雞當酬...

想解決問題卻被提醒「大局為重」？該息事寧人以求安穩自保嗎？監所管理員林文蔚面對更生人其實可以「一切依法行事」，但他主動關心「需要聊一下嗎？」他畫下鐵窗內的牢房風景，讓鐵窗外的社會大眾了解高牆下的人性和人生故事。林文蔚自己「造局」，改用其他的方法，同樣達成任務目標。「『沒辦法！規定就是這樣』，這可以是不作為的理由，也可以是積極改變的起點。」 【本集來賓】 林文蔚。學電子出身，當過洗腎工、電腦維修工和倉...

環境封閉、長期輪班，還得面對各路牛鬼蛇神，為何「監所管理員」竟是夢幻工作？林文蔚當年「走投無路」不得不考上監所管理員，考上後，原本是冷面執法的「殺手工具人」，某次遇到更生人反覆滋事，原本只想方便做事、「說些什麼好讓對方冷靜」，但他開始聆聽、理解情緒，卻重新定義自己的工作是「陪伴者」，他也畫下大眾不知的牢房日常風景，策展高牆內的人生故事，促進社會對更生人更多理解與包容。「混口飯吃還是創造意義？無聊或...

當「知識」成為個人創業的紅海，為什麼浩爾能脫穎而出？王牌口譯、國際新聞主播、Podcast製作主持、暢銷書作家、線上課程創辦人等看似多元的身份，他用「知識」一以貫之，他讓內容變現、他自己就是品牌！浩爾分享祕訣：愛上內容，舉一反三商機連結，把每次活動當沈浸式行銷、商展人脈，用委外逼自己專案管理。「Youtuber或Podcaster，若從day one就想賺錢，很難成功！」 【本集來賓】 浩爾，英文口譯員，人稱「會走路的翻譯機」。...