從我開始的關係功課

Ep.44 如果人生再重來，你要不要生小孩 （說在前面，這一集就是閒聊，沒有要鼓勵人家去生小孩，或是勸退的意圖～） 本集內容： 如果沒有小孩，你現在會在哪裡？ 「生小孩」與「養小孩」是不一樣的兩件事。 不生孩子，你也可以有這樣的選擇。 如果要想要生，你可以為自己創造一個小社區。 慧玲與小虎看見彼此有了孩子後的改變！ 🛫 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook 、 Instagram 小虎｜ Facebook 、 Instagram 📩 相關合作邀約，歡迎...

【聽眾許願】如何面對挫折跟失敗 小虎講師生涯裡難忘的一次挫敗是？ 慧玲告白失敗後學到的一件事情是？ 人生不是賺到就是學到 從挫敗的經驗找到一個優點 失敗的經驗會讓我們知道自己缺了什麼 生命中發生的每件事情都有它的意義 把時間拉長來看，不要只是感受失敗，而是認識失敗將為你帶來的意義 當我們可以笑著說這件事情的時候，它就會是被珍藏起來的某種力量 🛫 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook 、 Instagram 小虎｜ Facebook 、 I...

因為焦慮所以逃避，你也會有不想做某件事情，就一直放著，轉身就開始吃甜點、滑抖音、打電動，當下感覺超紓壓，結果最後感到壓力爆棚的時候嗎？ 【工商服務時間】 《有溫度的溝通課》 博客來 ► https://reurl.cc/gM94nL 誠品 ► https://reurl.cc/YXL7QO 金石堂 ► https://reurl.cc/3YGrmR Momo ► https://reurl.cc/9pMoy8 🛫 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook 、 Instagram 小虎｜ Facebook 、 Instagram 📩 相關合作邀約，歡迎來信：...

Ep.41 【特別篇】小虎新書《有溫度的溝通課》來啦！ 博客來： https://reurl.cc/gM94nL 誠品： https://reurl.cc/YXL7QO 金石堂： https://reurl.cc/3YGrmR Momo： https://reurl.cc/9pMoy8 這集分享小虎新書的撰寫過程，還有我們各自喜歡書裡的哪一個章節，也介紹一下書籍的插圖、延伸影片，以及小虎在寫書時怎麼面對冒牌者症候群。總之～這是任性的一集，希望你喜歡我們分享寫書的點點滴滴！ Ps.小虎還會分享讓聲音變好聽的技巧...

Ep.40 和另一半吵架了怎麼辦？ 小虎的最新影音課程【 先聽懂 再開口 - 小虎老師的化解衝突溝通課 】在 Hahow 上開始募資囉！ 清楚表達自己的需要、照顧他人的需要，讓溝通更順暢，一起成為溫暖的溝通者吧！募資期間限時 74 折優惠中！ 【本集內容】 7:29 和另一半吵架的時候可以跟自己說的話 8:15 吵架要停頓，對話要留白，和自己的不安相處 12:56 以終為始，和自己內在的價值 say yes 17:05 怎麼讓吵架時激動的情緒慢下來 22:28...

Ep.39 罹癌很辛苦，但也很幸福 Feat.去她的Cancer 艾咪 👩🏻 Amy 艾咪 一個年過 30 的女子，在自由講師人生正要燦爛展開之際，被醫生告知罹患乳癌，而且是最不好的三陰型，因此在 2022 年開啟了「艾咪乳癌知識圖卡創作募資計劃」希望能陪伴到更多需要的癌友和家人們。 【本集內容】 面對身邊罹癌、生病，或是遇到挫折的朋友，該如何安慰對方？ 用「最近過得如何？」代替「你還好嗎？」更...

Ep.38 什麼是你最速配的生活環境 【本集內容】 你覺得生活圈裡一定要有的是什麼呢？是一出門就有便利商店、捷運站，還是一出門就能看見山跟海？ 我們選擇的工作型態和生活方式，可能會影響我們的居住地，有的人喜歡城市，有的人喜歡接近大自然，這些都沒有最正確的選擇，只有最適合你的決定。 最速配城市心理測驗： https://citymatch.whatthedata.cc/ 冥想正念指南（請到 Netflix 搜尋） 🛫 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook 、 Inst...

Ep.37 如果友情帶來焦慮，我們該怎麼辦？ 【本集內容】 你有過為了得到某個人全心全意的關注，而失去真實自己的經驗嗎？ 男生和女生在看待友情上有什麼不同嗎？ 你會幫自己的朋友做分類嗎？ 要怎麼練習和不適合的朋友說再見呢？ 試著寫下朋友清單，放到同心圓裡，思考你的人際關係。 健康的友情是不粘膩的，是彼此祝福的。 ? 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook 、 Instagram 小虎｜ Facebook 、 Instagram ? 相關合作邀約，歡迎來信：i...

​​Ep.36 面對社交消耗，如何幫自己充電？feat. 學習家有限公司創辦人暨CEO 小羊 ??‍♂️​ 學習家 小羊 「這個社會，太多教育家了，但人人都可以成為學習家！」 學習家有限公司／創辦人暨CEO、中學生社會設計個案挑戰賽／主辦人、關鍵評論網媒體集團／前新聞主編、成功大學／前數位媒體經理、行政院／前青年顧問 【本集內容】 ＊「如果我不出席聚會，會不會怕討厭？」 面對人際焦慮的時候可以怎麼做？ ＊ 遇到非去不可的社交場合，回...

Ep.35 忙碌時要有所取捨，讓自己感覺舒服 我們回來啦～～～ 要和大家分享節目休息六週的時間裡，我們對「休息跟慢下來」的發現：比起做好任務管理和時間管理，還有追求可見的 KPI 數據等等，生活中重要的其實是： 忙碌的時候更要有所取捨，保留能量讓自己感覺「舒服」。 因為真正重要的事情是眼睛看不見的，當我們身體感受好了、情緒狀態好了、對自己的照顧足夠了，做什麼事情都很順利、很開心。 ? 持續追蹤我們 慧玲｜ Facebook...

Ep.34 好好工作也要好好生活 feat. 《四時瑜伽》作者 柯采岑 Audrey ??‍♀️ 柯采岑 Audrey 有貓之人，夏日出生，臺中養成，現與一隻貓貓虎吉，和永遠豐滿的吃食清單，生活在臺北。任女人迷主編五年，2019年跨足產品與銷售，2021年任女人迷Sales Head，從內容到市場，都想認真開發、盡興玩過一趟。深信本質即是內容，皆為創造。 【本集內容】 有關瑜珈 ＊ 《 四時瑜珈 》這本書的創作初衷 ＊Audrey 喜歡的瑜伽體式：分腿嬰兒式 ＊Aud...

Ep.33 我們是不適合還是在磨合？ 【本集內容】 ＊ 你聽過「我對你這麼好，你怎麼可以這樣！」嗎？ ＊ 你會合理化伴侶的行為，隱藏自己的感受嗎？ ＊ 對方喜歡的是原本的我，還是經過他改造過後理想的我？ ＊ 你有能力回應伴侶的勒索，建立自己的情緒界限！ 【Tips】 ＊ 吵架是為了讓彼此知道怎麼尊重彼此。 ＊ 建立屬於你們的愛五種愛語言：肯定的言語、服務的行動、真心的禮物、精心的時刻、身體的接觸。 ＊ 每一...

Ep.32 生活卡關時，我該怎麼自救？feat. Life Coach 生活教練 Amber ??‍♀️ Amber 是一位幫助人擺脫自我懷疑、突破瓶頸的人生教練，運用自我覺察轉念技巧，解決長期糾結困擾，幫助人們提高自我覺察力，突破生命中的大小瓶頸。 【本集內容】 ＊ 責備自己到一個程度，生活會失去動力，這時該怎麼辦？ ＊ 練習用可數的數字，釐清這是事實，還是內心主觀的想法。 ＊ 遇到新挑戰、感到害怕的時候，問問自己 So What？ ＊ 放下...

Ep.31 你也有被言語霸凌的經驗嗎？ feat. 傳說中的實習生 史馥 【本集內容】 ＊ 傳說中的實習生－史馥被言語霸凌的故事 ＊ 有時候，被強迫貼上正面的標籤，也是一種霸凌 ＊ 充滿正義感為他人站出來，卻有可能成為下一個被攻擊對象 ＊ 溫柔體貼不是天生，是因為知道世界的殘酷，才學會的能力 ＊ 小虎分享剛出社會時，因缺乏為人著想的能力而出的糗事 ＊ 雖然自卑感讓人窒息，但人也會因為自卑感而成長 ＊ 我可以怎麼安慰被霸凌...

Ep.30 自己的使用說明書 你不需要很了解自己才能開始寫自己的說明書，有時候是因為寫了才認識了自己。 【本集內容】 ＊ 猜猜小時候算命師怎麼看我們的人生發展 ＊ 分享我們 MBTI 的分析結果（有像嗎？） ＊ 為什麼我們都需要寫自己的使用說明書 ＊ 和朋友、另一半相處的時候，可以怎麼樣表達自己內心真正的需要 ? 我們的傳送門 慧玲： https://portaly.cc/iamlynnhsu 小虎： https://portaly.cc/voicetaster ? 相關合作邀約，歡迎...

Ep.29 你也是共感人嗎？ 【本集內容】 總結一下 2022 上半年的工作和生活，因為疫情和五月時確診，讓我們有了各種調整， 最近在康復後也開始有和別人面對面交流、工作的機會，才發現我們會不小心過嗨， 正在練習調整能量要給多少，才不會讓感官超載、覺得很累，最後也分享下半年要進行的新計畫啦！ 謝謝大家上半年的關照，下半年也請多多關照！ 【這集介紹的書籍】 《 3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！ 》 《 6分鐘日記的...

Ep.28 夫妻一起工作，是互相傷害還是繼續戀愛？feat. 孩子睡了 陳＆簡 ??‍♂️​ 陳＆簡 ??‍♀️  簡和陳是育有一小寶的 Podcaster，本業是編劇和導演，用《一起說故事》陪伴大家育兒，渡過漫長的哄睡時光，然後在《孩子睡了》後的魔幻時刻，聊聊父母的心聲。  ☞ 加入「 一起說故事 」Podcast 頻道 VIP，享受無廣告收聽、每月搶先聽兩集故事、每月一則 VIP 專屬連載，還有 VIP 專屬故事郵報！ 【本集內容】 ＊ 因為喜歡你所以...

Ep.27 什麼是熱血的理想大人？feat.廣告樂血研究院院長 Wawa ??‍♂️ Wawa 熱愛廣告，愛到自己去開了間廣告公司，被折磨 20 年，依然選擇繼續熱愛的男子，現任 法樂數位 聯合創始人、 廣告樂血研究院 院長。 ☞ Wawa 最新影音課程 明天就開始！自媒體實戰心法 第一堂課 現正熱賣中，和你分享自媒體從 0 開始的心法，在有限的時間裡，建立正向自媒體經營循環，讓你可以無痛產出！ 【重點提醒：本集會狂笑，請準備好你的笑聲！】...

?? 小虎最新影音課程正式上線：「 遠距互動的三個聲音秘訣 」陪你建立面對鏡頭說話的勇氣，提升遠距互動時的自信心！ ??即日起至 6 月 30，結帳輸入折扣碼： voicetaster ，還可享有課程 費用折抵 $100  的優惠！ ​ ?? 溫馨提醒 這集會出現很多次小虎模仿 HowHow 找叉子的橋段，會突然音量暴走跟各種大笑，請大家別嚇到了（大心～） ?? 本集內容 ＊和你分享 三個建立自信的日常...

大家端午連假快樂～ 粽子裡，你的最喜歡和最討厭的餡料第一名會是什麼呢？歡迎留言告訴我們～ 吃東西，不僅僅是一種生存所需的行為， 對現代人來說也是一種不可或缺的儀式感！ 你有從「吃」當中認識過你自己嗎？ 你知道有時不是味蕾在品嚐，而是記憶和情緒呢～ ? 我們的傳送門 慧玲： https://portaly.cc/iamlynnhsu 小虎： https://portaly.cc/voicetaster ? 相關合作邀約，歡迎來信： iamlynnhsu@gmail.com ☕ 請我們一杯咖啡，...

《乘風破浪》節目裡王心凌表演《愛你》掀起一波回憶殺，讓我們想起小時候很喜歡的歌和故事，還有帶來很多影響的音樂，而且也是因為喜歡唱歌，所以讓我們認識對方，然後在一起成家。 ? 我們的傳送門 慧玲： https://portaly.cc/iamlynnhsu 小虎： https://portaly.cc/voicetaster ? 相關合作邀約，歡迎來信： iamlynnhsu@gmail.com ☕ 請我們一杯咖啡，讓我們持續創作吧 ✏️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

Ep.23 及格的媽媽和剛好的自己feat.欖仁媽媽 Samantha  ??‍♀️ 欖仁媽媽 Samantha 《欖仁媽媽說故事》Podcast 節目主持人，喜歡跟小孩一樣玩，透過製作兒童故事企圖療癒大人與小孩的懶人一枚。 ☞ 本集內容  ＊ 父母不要太用力，聰明育兒，當個懶人媽媽 ＊ 獨生女成為雙寶媽，家庭劇本大改寫 ＊ 成為父母之後，我們還能有自己的夢想嗎？ ＊ 長大的後遺症，就是伴隨更多層次的煩惱 ＊ 男女宿...

這週在居家隔離中，來聽我們分享過程的酸甜苦辣，外加有感而發聊聊：疫情讓我們思考，什麼是理想的生活和工作模式，而現在是自己創業又有孩子的我們，是怎麼練習平衡工作和家庭。 祝大家平安健康，一切都好！ 我們會堅強下去，撐到最後XD ? 我們的傳送門 慧玲： https://portaly.cc/iamlynnhsu 小虎： https://portaly.cc/voicetaster ? 相關合作邀約，歡迎來信： iamlynnhsu@gmail.com ☕ 請我們一杯咖啡，讓我們持續創作吧 ✏️ 留...

Ep.20 溝通不是控制，而是順勢 feat.《順勢溝通》作者 張忘形 ​ ??‍♂️ 張忘形： 溝通表達培訓師，相信溝通是為了建立有意義的關係，表達是為了傳遞有價值的訊息。 ⚠ 收聽本集前，請留意音量大小，因為一直爆笑，如果，你想聽忘形、小虎、慧玲分享對彼此在親密關係中的看見，還有三人從認識以來到現在的各種大爆料，請一定一定要聽這一集！ ☞ 本集金句 ＊「順勢溝通：理解彼此、修煉自我、取得平衡。」 ＊「溝通，是要和別人連結，...

Ep.19 每個大人都要看的動畫電影：《青春養成記》 ⚠ 本集微雷，收聽前可以先看《青春養成記》介紹 ⚠ 來自聽眾的溫馨提醒：收聽前要先準備好衛生紙 本集內容： ＊ 小虎看《青春養成記》一直想到慧玲和慧玲的妹妹！ ＊ 我們喜歡動畫電影：輕描淡寫但卻給人很深刻的感覺 ＊ 慧玲的青春故事和原生家庭有關，影響長大後的自己 ＊ 成為父母的我們，有能力向「應該」的期待喊停嗎？ ＊ 我們學到了一課：不完美小孩，也值得愛人與被愛吧！...