書中有光

【本集介紹】 有沒有算過自己一天花多少時間在螢幕上？一早醒來，眼睛都還沒完全睜開，手就本能地摸向床頭手機；上班忙了一整天，瘋狂追逐著最新的科技趨勢和資訊，老想把每件事狠狠抓住，深怕一不留神機會就溜走了。回到家明明累得像什麼似，卻只能本能地躺在沙發上滑手機、看股票、追劇。更無奈的是好不容易想清靜一下，看見孩子在一旁哭鬧，我們是不是也常常把手機當成最省事的數位保姆塞給他們？ 這集《書中有光》，小丹哥想跟...

【本集介紹】 每天早出晚歸，瘋狂追逐著更高的薪資、更亮眼的頭銜……然而，午夜夢回之際，看著戶頭裡增長的數字，內心深處卻反而湧現一股說不出的空虛感與迷茫？工作多年，總覺得自己一直在原地踏步，技能沒有實質突破，應對風險的心態也逐漸匱乏……你，是不是也陷入了這種「越努力、越焦慮」的死循環？ 這集《書中有光》，小丹哥要帶你拆解年僅 31 歲、身價突破 40 億的非典型創業天才史蒂文·巴特利特的重磅著作──《執行長日記》。...

【本集介紹】 你是不是也常常在生活裡，習慣性地把別人的需求排在自己前面？ 明明自己都快忙不過來了，卻因為害怕看到對方失望的眼神，還是硬著頭皮把事情接了下來？ 有算過自己一天，到底說了幾次「抱歉」或「對不起」嗎？ 今天這一集，《書中有光》小丹哥，要帶著大家一起導讀林依晨的智慧小品：《做自己，為什麼還要說抱歉？》。 大眾眼中的她，是近乎完美的「零負評」、是極致自律的代表。直到生了一場大病、被迫停下來，在跟...

【本集介紹】 你是不是也常因為害怕失敗而不敢開始？因為害怕被拒絕而選擇逃避？ 當生活迎來無法挽回的「失去」時，我們的心是不是也一不小心卡在震驚與抗拒裡，很難走出來？ 很多時候，讓我們最痛苦的，往往不是事情的本身，而是我們在內心對那件事的「恐懼」。 大家好，我是小艾瑪。歡迎回到《書中有光》。 本週《書中有光》，想陪你一起解開內心的束縛。跟著小艾瑪的聲音，把焦點拉回自己身上，展開一場溫柔擁抱的「生命之旅」...

【本集介紹】 你是否發現，生命中似乎總有一些「同樣的劇本」在一再發生？明明換了環境、換了對象，卻依然掉進相似的人際困境，感覺自己被困在一個看不見的惡性循環裡？ 大家好，我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。 這一集準備了很久，真的很想親自跟大家深聊，遺憾的是這幾天嗓子感冒了。為了顧慮大家的聽覺體驗，本集特別邀請了聲音非常安定、溫潤的「神秘嘉賓」—— 小艾瑪 來接力主持。 她將帶領我們走入娜塔莎．卡列斯泰梅的《...

【本集介紹】 不知道你有沒有發現，在這個隨時隨地都在連線的時代，大家心裡的接收器卻常常呈現「搜尋中」？ 我們經歷著一種「關係斷訊」的感受。明明好友清單上有成百位朋友，但在真正想找人聊聊心事的時候，卻發現螢幕那頭找不到一個可以安放心情的出口。   大家好，我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們要聊聊齋藤保先生的《開一間鼓勵交流的社群咖啡館》。這不只是關於開咖啡廳的技術，更是一場關於『被看見...

【本集介紹】 你有沒有過一種感覺：每天忙得不可開交，卻搞不清楚這份忙碌到底為了什麼？ 我們常以為管理時間是為了「完成更多事」，卻沒發現， 如果沒有持續看著正確的方向前進，跑得再快，也只是在原地繞圈子。 大家好，我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們要聊聊車純純老師的《讓生活不再空轉的自我管理術》。這不只是觀念的分享，更是一套能讓你立即下手的管理工具箱。讓我們一起學習如何 經營好這家「人生無限責...

【本集介紹】 你有沒有過一種感覺，每天睜開眼，心裡總有個聲音在催促著趕快衝刺？ 打開手機，盡是那些完美人生的「範本」，彷彿幾歲就該達成什麼成就。這份急躁，在 AI 的時代變得更強烈了。我們焦慮、恐慌，深怕一個不小心就被時代給「代謝」掉。 還好讀完這本書，我才發覺，我們都太渴望一個「標準答案」，卻忘了停下來問自己那個最核心的問題：「為什麼？」 大家好，我是 小丹哥 。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們要聊聊...

【本集介紹】 讀完這本書，那種感覺，就像是經歷了一場午後的大雨。你推開窗戶，看見遠處的山、路邊的樹，都被洗得乾乾淨淨。我這才懂了，人生這條路誰不是走得滿身傷？我們在外頭拚命撐著、裝得像個打不倒的鐵人，以為這樣才叫有能力、對家負責。 其實他們想要的，從來不是那個贏了世界的鐵人，而是一個能早點回家的你。趁著家裡的燈還亮著，趁著大家還能聚在一起說說笑笑，安安靜靜地陪他們吃個晚餐，多留一點時間坐在一起。 &nb...

【本集介紹】 你是否也常覺得自己像台「人體 Siri」？只要身邊的人喚一聲，大腦就 24 小時隨時待命，反射性地回覆：「好，沒問題！」我們在生活中活得極盡負責，把自己升級成最高配備的 AI，卻把那個會累、會委屈的「自己」給悄悄靜音了。 我們總以為「高情商」是為了圓滑地服務世界，但真正的核心其實是為了讓自己「活得自在」。這一集，我想遞給你一份「暫停服務」的溫柔許可，邀你開啟心的飛航模式，練習把目光從別人身上收回來...

【本集介紹】 大家是不是也正跑在一場名為「成功」的馬拉松賽道上，背著沈重的背包，深怕只要一停下來，就會被世界拋在腦後？以前總習慣追求「擁有」，卻忘了問問自己：這條路的終點，真的是當初嚮往的樣子嗎？ 這本書《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》給了大家一份靈魂的鬆綁。這集想邀請大家換個角度看世界：下半場的比賽規則，跟上半場完全不同。生命裡那些看似遺憾的裂縫，並不是什麼毀壞的痕跡，而是讓這場人生變得更有...

【本集介紹】 你是不是也常覺得，家裡的小孩是全宇宙最不受控的奇妙生物？我們總習慣拿起無形的「遙控器」，急著下指令、盯進度，以為只要管得夠緊，生活就能完美無瑕。 然而黑幼龍老師這本書《不管孩子，比管孩子還難！》卻點破了一個大盲點： 「一直管」往往是為了大人的安全感，而「忍住不管」才是父母最難的人生修煉。 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這集節目，我們不談生硬的教條，而是要分享三個「家庭關係升...

【本集介紹】 我們常誤以為人生可以「分段執行」：20 歲拚讀書，30 歲全押工作，想著等到 40 歲功成名就了，再來找朋友、陪家人。 卻忘了關係就像照料一盆植栽，無法任由它乾枯了 5 年，才想著用一桶水讓它起死回生。這本書《看見自己的光》給了我一個很深的警示：人生不能只選單邊「梭哈」，你需要的是對各個面向的「持續滋養」。 這就像天平的兩端，一旦嚴重失衡觸底，往往就再也翻不回來了。當你終於想起朋友時，曾經的默契早已...

【本集介紹】 如果變老是每個人必經的路，為什麼我們總是等到那一刻來臨，才開始慌張？ 這本書讓我看見了生命中無可避免的畫面——那個曾經為我們遮風擋雨的父母，正在慢慢變老。 他們花了大半輩子照顧我們長大，而面對這一趟無法回頭的旅程，我們該如何預習？ 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這本書提到身為子女，我們能給的最好禮物，不是把父母照顧得無微不至卻充滿壓力，而是練習「與他的心情在一起」。 「假如有選...

【本集介紹】 如果人生是一場考試，考了 0 分是不是就代表完了？ 前商周執行長王文靜用她的人生告訴我們：「學歷是銅牌，能力是銀牌，但思維是王牌。」 從大學聯考數學鴨蛋，到成為全台最具影響力的媒體 CEO，她如何打破標準答案的框架？ 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們丟掉工程師「非黑即白」的邏輯，走進王文靜女士的生命哲學。 聽聽她為什麼要「慶祝孩子的失敗」？為什麼說「失敗是比成功更珍貴」？...

【本集介紹】 教養不是「修理」出一個乖孩子，而是像園丁一樣，理解每顆種子的特性。 面對講不聽的幼兒、只看分數的小學期、叛逆的青春期，我們該如何從「控制」轉向「滋養」？ 透過任兆璋修女的《孩子的心我懂》，讓我們學習成為孩子生命中那個溫柔而堅定的守護者。 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們放下工程師的邏輯，改用園丁的視角。 任修女提醒我們：為什麼三歲前一定要學會說「不」？為什麼跌倒其實...

【本集介紹】 結婚證書是一張「長途駕駛的駕照」。 當副駕駛座多了一個人，未來的路線就要一起討論，而我們是否還拿著原生家庭的「舊地圖」在導航？透過《結婚前 結婚後》，讓我們練習在親密關係中，學會懂得，陪伴與接納。 大家好，我是丹尼爾。歡迎來到《書中有光》的第二集。 作為一名工程師，我習慣分析問題的根源；而在婚姻這道申論題裡，發現許多互動方式，其實都源自於我們的原生家庭，內在基因。透過一本經典著作——《結婚...

【本集介紹】 婚姻，是一場從「我」走向「我們」的漫長旅程。 當兩個原生家庭碰撞，我們該如何不被過往的傷口絆倒？ 透過《共脩此生》，一起練習把關係裡的衝突，變成互相療癒的契機。 大家好，我是丹尼爾。歡迎來到《書中有光》的第一集。 作為一名工程師，我習慣用邏輯解決問題；但在情感關係的世界裡，邏輯往往行不通。直到我遇見了這本書——《共脩此生》一作者是 任兆璋修女 。 這本書就像一台「心靈 X 光機」，它讓我察覺婚姻...