מיינדסט - התפתחות אישית

מתי בפעם האחרונה הרשיתם לעצמכם פשוט להשתעמם? בלי סמארטפון, בלי משימות, בלי רעשי רקע – רק אתם והשקט המוחלט?   בפרק הזה פגשתי את אריאל שטרית לשיחה ששינתה לי, וכנראה תשנה גם לכם, את כל מה שחשבתם על בדידות, הצלחה ומנהיגות. אריאל הגיע מהפסגות הכי גבוהות של עולם התאגידים בישראל וכיהן בין היתר כסמנכ"ל הכספים של קבוצת שטראוס. על הנייר הוא החזיק בלו"ז מפוצץ ובכל התארים הנחשקים, אבל עמוק בפנים הוא הרגיש קרי...

שגרה שאנו חוזרים אליה אינה החיים האמיתיים, אלא מסגרת שעשויה להסתיר את השפעות הלחץה שעברנו. כיום, במצב בו אנו מקבלים את השגרה כפתרון, יש סכנה גדולה שלא נצליח להתאושש מהשפעות המלחמה על הגוף והנפש שלנו. באמצעות מחקרים מדעיים, אני מסביר כיצד מערכת העצבים שלנו משתנה לאחר שהייתה במצב הישרדותי במשך זמן ממושך. חשוב להבין שהבייסליין שלנו, זהו מצבו הסטנדרטי של הגוף שלנו, השתנה. אנחנו עלולים להיות במצב של סט...

להזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות ניתן ליצור קשר עם שלומי: https://linktr.ee/shlomihaster  

להזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות ניתן ליצור קשר עם שלומי: https://linktr.ee/shlomihaster   האם הדרך לחיים של הרמוניה ושגשוג עוברים דרך עמוד השדרה?  בפרק הזה אני מארח את מיכל ליכטמן, מורה ליוגה ומדיטציה. מיכל מתארת בפרק את הדרך הארוכה שעברה עד שהפכה למנחה תהליכי מודעות ואיזון פנימי.   סיפור חייה מתחיל בפגיעת ראש בגיל 30, חוויה ששינתה את מסלולה. היא מספרת איך גילוי גידול במוחה הוביל אותה לתהליכ...

הזמינו את שלומי להרצאה או סדנה - https://linktr.ee/shlomihaster בפרק הזה אני מארח את פרופסור איתמר גרוטו – לשעבר המשנה למנכ"ל משרד הבריאות ואחד הקולות המרכזיים בבריאות הציבור בישראל – לשיחה שמחברת בין מערכת הבריאות הקלאסית לבין תחום מתפתח ומסקרן: רפואת יער. אנחנו צוללים למסע האישי והמקצועי שלו – ממוקדי קבלת החלטות לאומיים בתקופת בריאות ציבור מורכבת, אל מחקר קליני שמבקש לבסס שהייה ביער ככלי טיפולי...

מדיטציה שצעזור לכם לקחת פסק זמן, לנשום, לחזור לבהירות וליציבות כמו הסטואים להזמנת הרצאות לארגונים - https://linktr.ee/shlomihaster

להזמנת הרצאות לארגונים: https://linktr.ee/shlomihaster בפרק הזה אני משתף איך מתוך תקופה של עומק, טלטלה ושאלות אישיות, חזרתי לבנות לעצמי בסיס — להיות הסלע שעליו גם הגלים יכולים להתרסק. זה פרק באווירה סטואית, פרקטי ויישומי, שמיועד לכל מי שמרגיש עומס, חוסר ודאות, או בלבול בעולם רועש ומהיר. בפרק תקבלו: איך להפסיק להתווכח עם המציאות ולהתחיל לפעול מתוכה חמישה הרגלים פשוטים ליציבות פנימית ביום־יום למה כת...

בפרק הזה פגשתי את גלית גולד, Executive Vice President of HR בחברת Mend, לשיחה מרתקת על מנהיגות בעולם שבו הקצב לא רק מהיר – הוא מסחרר. ניסינו להבין איך מובילים אנשים וארגונים כשאי-הוודאות היא הדבר היציב היחיד במשוואה. הנה התובנות המרכזיות שלי מהשיחה: מנהיגות מוגברת (Augmented Leadership): ה-AI לא כאן כדי להחליף אותנו, אלא כדי לפנות לנו זמן להיות אנושיים יותר. התובנה הכי חזקה של גלית היא שהטכנולוגיה...

בפרק אני מארח את טליה ברק, מייסדת "האקדמיה לסטוריטלינג" ומחברת הספר "פשוט להרגיש סיפור". טליה, המלווה את המרצים והיזמים המובילים בישראל, מגיעה לחשוף את המנגנון הסמוי שגורם לאנשים לא רק להקשיב לנו – אלא ממש להרגיש אותנו. מה מחכה לכם בפרק? סיפור מקור מול סיפור ממיר: למה העובדות הן רק ההתחלה, ואיך הפרשנות הרגשית שלנו היא זו שסוגרת עסקאות ובונה מערכות יחסים? השירות שבסיפור: איך מתחברים ל"ניצוץ" ולשליח...

ליצירת קשר https://linktr.ee/shlomihaster

התכנית לסנכרון מוח-לב -  https://tr.ee/SGCyzd   רוב האנשים לא יודעים מי הם היום — לא כי איבדו את עצמם, אלא כי הם פשוט השתנו מהר מדי. בפרק הזה אני מדבר על מה קורה כשאנחנו ממשיכים לזהות את עצמנו דרך הגרסה הישנה שלנו, ועל הדרך העדינה לחזור למי שאנחנו באמת.   בפרק הזה אני מזמין אותך לצאת למסע קטן של היזכרות. מהמשחק “מי אני ומה שמי” של הילדות, ועד השאלה הפשוטה: איך מזהים את עצמנו מחדש בעולם משתנה? נשיל...

לרשימת המתנה לתכנית HEARTSET  https://tr.ee/SGCyzd   בפרק הזה אני משתף על הרגעים שבהם גם כשהכול "עובד" – משהו בפנים מתנתק. כשאני יוצא מהתדר שלי, מאבד סנכרון בין המוח ללב, ולומד שוב איך לחזור לעצמי.     נדבר על: 1️⃣ למה "כאבי גדילה" הם חלק בלתי נפרד מצמיחה אמיתית, ואיך לזהות אותם בזמן. 2️⃣ מה קורה כשאנחנו נשאבים למטוטלות של פחד, לחץ או דרמה – ואיך לעצור את הנדנוד ולחזור למרכז. 3️⃣ הכלים שאני משתמש...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 אנחנו עושים "הכל נכון" – חושבים, מתכננים, לומדים ומנתחים – ובכל זאת מרגישים תקועים, מתוסכלים, או סובלים מלחץ וכאב בלתי מוסבר. מה אם המפתח לפתרון לא נמצא בעוד "מיינדסט" אלא במקום הרבה יותר עמוק ואינטימי? בפרק הזה אני מארח את רחלי בן עמרם, מומחית להתמקדות (Focusing) וחלוצה בחיבור לחוכמת הגוף. רחלי חושפת איתי איך הגוף שלנו הוא למעשה "הת...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 אחת השאלות שמעסיקות אותי המון לאחרונה, ושאני פוגש גם אצל רבים מכם, היא הפרדוקס הזה: אנחנו עושים הכל נכון לפי הספר, ובכל זאת מרגישים תקועים, מתוסכלים או שחוקים. מה אם הדרך לשגשוג אמיתי, גם בתקופות מאתגרות, לא קשורה בעוד מאמץ, אלא בהלימה פנימית עמוקה? הזמנתי את מיכל מילגרום-מור, מומחית להבנת מסע הנשמה ומישהי שאני לומד ממנה המון על רוחנ...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 ישנו פרדוקס שמעסיק רבים מאיתנו, ושאני פוגש לא מעט בעבודה שלי סביב HEARTSET: אנחנו פועלים לפי כללי המשחק המוכרים, ובכל זאת מוצאים את עצמנו שחוקים, עסוקים אבל משום מה לא באמת מתקדמים. התחושה הזו, של ריצה במקום, עמדה במרכז השיחה שלי עם נבו פרץ. נבו הוא מומחה לעולם הנשימה ומערכת העצבים, והוא הביא איתו לשיחה תובנות עמוקות שמחברות בדיוק את...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 ישנו פרדוקס שמעסיק רבים מאיתנו: אנחנו פועלים לפי כללי המשחק המוכרים של ההצלחה, ובכל זאת מוצאים את עצמנו שחוקים, עסוקים אך לא באמת מתקדמים. התחושה הזו, של ריצה במקום, עמדה במרכז השיחה שלי עם דורון ליבשטיין. בפרק הזה אנחנו לא מציעים עוד "טיפים", אלא מפרקים לגורמים את אותם חוקים ישנים. דורון מאתגר חזיתית את התפיסה ש"עשייה אינסופית" היא...

האם התפתחות אישית היא המפתח לצמיחה ניהולית וארגונית? בפרק הזה נפגשתי עם טוני ארד פליק, מנטורית למנהלים ויועצת להנהלות, לשיחה עמוקה על התפתחות אישית בעולם העבודה המודרני. הפרק, שמשותף לשני הפודקאסטים - "מיינדסט" ו-"From Manager to Leader", חושף את המיתוסים שמקיפים התפתחות אישית ומציע כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים של עולם העבודה המשתנה. שוחחנו על: ההבדל בין מנהל למנהיג ואיך התפתחות אישית היא המפת...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜   200 פרקים. 7 שנים. כשהתחלתי את המסע הזה, לא באמת ידעתי לאן הוא ייקח אותי. הייתי בטוח שאחרי שיחות עם כל כך הרבה מומחים, ארגז הכלים שלי יהיה מלא בטכניקות ושיטות. אבל האמת היא, שכל הידע הזה התזקק בסוף לתובנה אחת פשוטה. תובנה שהפכה את כל מה שחשבתי שאני יודע על הצלחה, על מציאות ועל עצמי. הבנתי שהחיים שלי, העסק, מערכות היחסים – הם כולם ש...

להרשמה לתכנית HEARTSET - https://tr.ee/SGCyzd מה קורה כשטראומה מגיל 5 מנהלת את החיים שלך בגיל 45, בלי שאתה בכלל יודע על זה? בפרק הזה אני מארח את טל בשן - מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית ובעל הפודקאסט "סליחה, זה לא מה שהזמנתי" - ואנחנו מדברים על איך אירועים שקרו לנו בילדות (ואולי אפילו בגלגולים קודמים) מעצבים את מי שאנחנו היום, לטוב ולרע. בפרק שאלתי את טל למה בן אדם כמוני, שעובד על עצמו שנים, עדיין...

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 השאלה הגדולה מכולן, "מה קורה אחרי שאנחנו מתים?", פותחת פרק שהוא שיחה בין עולמות. דורית יעקבי, שהביאה לישראל את המושג 'תקשור' עוד בשנת 1986, לוקחת אותנו למסע שבו המוות הוא לא הסוף, אלא רק "החלפת תלבושת", והקשר עם מי שעזב נשאר בלתי-אמצעי. זוהי שיחה שמאתגרת את גבולות ההיגיון ומזמינה אותנו להקשיב למה שנמצא מעבר. דורית חושפת את האמת המטלט...

לכל המידע על תכנית HeartSet: https://tr.ee/LpiQCX   מתי בפעם האחרונה באמת החלטתם על עצמכם – בלי לחשוב מה אחרים יגידו? בפרק הזה נצלול ל"מטריקס החברתי" שמעצב לנו זהות, נגלה איך תוויות, ציפיות ונורמות הופכות להיות "אני" מבלי ששמנו לב, ונבין למה לפעמים אנחנו מרגישים תקועים בתוך חיים שלא באמת בחרנו. 🎧 בפרק נשאל: איך מחקרים על קונפורמיות מראים עד כמה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי להשתלב?   אילו "גליצ'ים"...

מה אם המציאות שאתם רואים היא לא יותר מאשליה, סרט שאתם מקרינים בעצמכם מהתודעה? בפרק שישנה את כל מה שחשבתם על היקום, אני מארח את ליאת שפר בן יעקב, מאסטרית לתודעה, לשיחה מטלטלת על חוקי המשחק האמיתיים של החיים. היא חושפת איך המוח שלנו "ממציא" את העולם, ומסבירה שהמציאות היא בסך הכל מראה מדויקת ובלתי מתפשרת לעולמנו הפנימי. אם אי פעם הרגשתם תקועים או שהחיים הם מאבק מתמיד, ליאת מסבירה שהסיבה לכך פשוטה: אנ...

מה הקשר בין טראמפ, פיזיקה קוונטית ושינוי תדר? בפרק הזה אני לוקח אתכם למסע אישי (ומפתיע) – מהרגע שגיליתי בטעות דרך חדשה לדבר לעצמי, ועד הפיכתה לשיטה פרקטית ליצירת מציאות. נכיר את שלושת העקרונות שמשנים מציאות: סגמנטציה, ודאות טראמפיסטית ותדר קוונטי. נלמד יחד שיטה פשוטה לחיים – איך להתחיל כל פגישה, אימון או שיחה מהעתיד ולא מהעבר. וכן, יש גם חסות שיכולה לשנות לכם את החיים – תכנית HeartSet נפתחת ממש בק...

מהו החוט המקשר בין היכולת לגדל ילדים מאושרים לבין בניית תרבות ארגונית חסינה ובריאה? ואיך עיקרון עתיק יומין – "אחרי המעשים נמשכים הלבבות" – מקבל גיבוי מדעי מפתיע במחקרי המוח המתקדמים ביותר? בפרק שהוא לא פחות ממאסטר קלאס בפסיכולוגיה חיובית יישומית, זכיתי לארח את פרופ' עוז גוטרמן. פרופ׳ גוטרמן מפרק את "אפקט ההתרגלות" שמנטרל את האושר שלנו (גם אחרי זכייה בלוטו!), חושף את הטעות ההורית הנפוצה שהופכת ילדי...

מה היה קורה אם כל תשוקה שלכם הייתה מתגשמת ברגע? לפני שאתם עונים "החיים היו מושלמים", מיכל מילגרום-מור, מומחית למסע הנשמה, מספרת בפרק הזה על חלום צלול בו זה בדיוק מה שקרה לה – והתגובה שלה הפתיעה אפילו אותה: פאניקה וניסיון לחבל בהצלחה. הסיפור הזה פותח שיחה מרתקת על הסיבה שבגללה אנחנו רגילים לסבל, פוחדים מאושר, ומחבלים בהצלחה של עצמנו. בשיחה עם שלומי חסטר, מיכל מפרקת את ההתניות העמוקות שמונעות מאיתנו...