瀬戸島瞳🌿婦人科養生研究家
女性のための養生時間〜巡る心と体のつくり方〜
なんとなく続く婦人科の不調や、理由のわからない不安。 この番組では、その背景にある 「体の中で起きていること」を読み解いていきます。 薬膳や中医学、こころこしくみの視点から、 体の状態が、感情や思考にどう影響するのかをひも解きながら、 食事や生活習慣、日々の整え方を具体的にお話しします。 体の状態がわかるようになると、 今の自分に必要な食材が選べるようになる。 そして、出来事に対する受け取り方も変わっていく。 不調に振り回されるのではなく、 体と心のつながりを理解し、 自分で整えられる状態へ。
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#077 昔と同じようにしているのに調子が違う 24.08.2026 9:49
前はできたのに、今はできない…って 悲しくなることありませんか？ 悲しくなる必要なんて、ないんです😌 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #東洋医学 #薬膳 #疲れ #ダイエット --- stand.fmでは、こ...
#076 イライラすることが増えたら 23.08.2026 10:30
イライラの感情はなんで出てくる？ それは、〇〇があるからかもしれません。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #イライラ #東洋医学 #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...
#075 夕方になると、甘いものが欲しくなる理由。 20.08.2026 9:43
甘いものは我慢するのではなく 欲求が出ないようにするべし。 そのためにできることとは？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #スイーツ依存 #ダイエット #東洋医学 #薬膳 #甘いもの --- stand.fmでは、こ...
#074 疲れが取れないときに見直すこと。 20.08.2026 9:01
寝てるのに全然疲れがとれない！ という人に足りない視点はこれだ！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #東洋医学 #睡眠 #寝ても寝ても眠い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...
#073 疲れに気づかない人へ。気づいた時が、休みどき。 18.08.2026 13:26
タスクに追われている人へ。 疲れている自分に、まず気づいてあげてね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #薬膳 #東洋医学 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
#072 「やりたいのに、動けない」の正体 17.08.2026 12:38
思っていることをなかなか行動に移せない人は これが理由かも？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #中医学 #薬膳 #東洋医学 #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
#071 考えすぎて動けないときにやるべきこと。 16.08.2026 9:27
やるべきことはわかってるのに 考えがまとまらなくて一歩踏み出せない 気持ちがのらなくてできない そんなときにきいてほしいお話。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #中医学 #東洋医学 #気滞 --- stand....
#070 こころの負担は、身体にも出る。 13.08.2026 9:10
イライラとか不安とか、焦りとか こころの不調が体に出ることもあるんですよ。 そういうときは、コレをやりましょう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #中医学 #東洋医学 #薬膳 --- stand.fmでは、この...
#069 嫌なこと、毎日いくつやっていますか？ 12.08.2026 11:30
私たち、小さな嫌なこと、たくさんやってるんですよ。 まずはそれに気づいていきませんか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #こころのしくみ #心理学 #養生 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいい...
#068 何のために整える？ 11.08.2026 9:56
＜薬膳料理教室＞ https://x.gd/pI5XZ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #薬膳料理教室 #体質改善 #東洋医学 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68ebacce71fa3adc9779cc30
#067 手放したら、不思議とうまくいくことがある。 09.08.2026 9:10
大きく変化したときというのは、 努力を積み重ねているときではない。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #転換点 #努力 #行き詰まり #中医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
#066 「一つだけ」決めてみる。 07.08.2026 10:38
欲張りたくなるけど、一つだけを決めよう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #決断力 #選択 #養生 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...
#065 「やらなきゃ」より、「やりたい」を思い出そう。 05.08.2026 8:59
時間は命。 やりたいことも、ちゃんとやろうね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #心と体 #養生 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch...
#064 あなたに必要なのは「減らす養生」かもしれません。 04.08.2026 8:30
養生は何かをやるだけではありません。 減らすことも、必要なことかも。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #40代からの養生 #体質改善 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...
#063疲れの原因は、「エネルギー漏れ」？ 03.08.2026 10:44
何もしてないのに疲れてる。 そんなときはココを見直してみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #疲れ #疲労 #東洋医学 #薬膳 #気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
#062 8月は、「何を選ぶか」に意識を向ける。 02.08.2026 14:21
8月は丙申の月！ こんな意識で過ごしてみよう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #暦 #東洋医学 #薬膳 #8月の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...
#061 体重が増えたら、まず見るべきもの。 30.07.2026 8:13
体重が増えたとき どんなことを見直すべき？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #ダイエット #体質改善 #痩せるコツ #薬膳 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
#060 最強のアンチエイジング法！ 29.07.2026 12:23
アンチエイジング、これだけやっていればOK！？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #アンチエイジング #東洋医学 #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st...
#059 最近、涙もろくなったと感じませんか？ 28.07.2026 10:27
40〜50代女性が、涙もろくなる理由とは？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #更年期 #涙もろい #東洋医学 #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm...
#058 イライラしやすいのは、性格ではないかも？ 27.07.2026 14:18
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#057 「イライラ」はなくそうとしなくていい。 26.07.2026 10:51
薬膳は、時間をかけて 心と体をじんわり整えてくれます。 ＊Cafe5薬膳レッスン＊ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #薬膳 #東洋医学 #千葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...
#056 7月薬膳レッスンで共通していた"〇〇不足"。 23.07.2026 12:25
何人もの方のお話を聞いていると 共通することが見えてくる。 ＜cafe5薬膳レッスン＞ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #薬膳 #中医学 #千葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメン...
#055 真面目な人ほど、ハマってしまうワナ。 21.07.2026 12:07
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#054 頑張っても体が変わらない、本当の理由。その2 20.07.2026 12:26
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#053 頑張っても体が変わらない、本当の理由。 19.07.2026 11:11
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