人生歪斜,身體不歪,我是阿正

歪斜人生整復所

Health ZH ↓ 30 Folgen

人生歪斜,身體不歪,我是阿正 《從94歲阿嬤開始的整復之路》 有一天,我看著94歲的阿嬤坐在沙發上,雙手扶著膝蓋,慢慢站起來的樣子,心裡突然很不是滋味。她的背有些駝,走路也變得慢了,每一步都像在提醒我:「身體會變老,但疼痛不該是必然。」 我開始思考:如果我能學會一些方法,不只能幫阿嬤舒緩不適,也許,我可以讓家裡每個人都更健康。 所以我踏上了整復的學習之路。 這條路不簡單,有理論、有實作,有很多「欸?原來身體會這樣連動!」的驚奇,也有不少「手太酸了吧...」的崩潰。 但每當我幫阿嬤輕揉完肩膀、她說「比較舒服了喔」的那一瞬間,我就知道—— 這條歪歪斜斜的學習人生,是值得的。 這就是我做這個Podcast的原因。 我是傳統...

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人生歪斜,身體不歪,我是阿正

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12. Dez 2025

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EP.13寶藏店家探索 指壓按摩職人伍姐 12.12.2025

「寶藏店家探索」信安按摩台北南海店 指壓按摩職人伍姐都是要預約的 可以先google搜尋信安按摩 台北南海店 打電話去找伍姐 捷運綠線坐到中正紀念堂站 找1號出口後往南海路方向走,大概5分鐘就會到 下次的寶藏店家探索,我們再一起去挖寶。 人生歪斜,身體不歪。 我是你的傳統整復推拿師──吳偉正。謝謝你收聽《歪斜人生整復所》。 如果你喜歡這一集,別忘了訂閱、留言,也可以到資訊欄找我推拿。我們下集見。 Powered by Firstory H...

傳統整復推拿第3站刮痧拔罐調理 04.12.2025

22600 傳統整復推拿 第3站刮痧拔罐調理 114/11.11修訂版 視障按摩師 : 宋晴天 整理提供 希望能給想要考試的聽眾們有幫助 Powered by Firstory Hosting

傳統整復推拿第2站肩背腰髖部舒緩調理 03.12.2025

22600 傳統整復推拿 第2站肩背腰髖部舒緩調理 114/11.11修訂版 視障按摩師 : 宋晴天 整理提供 希望能給想要考試的聽眾們有幫助 Powered by Firstory Hosting

傳統整復推拿第1站 基本手法操作 02.12.2025

22600 傳統整復推拿 第1站基本手法操作 114/11.11修訂版 視障按摩師 : 宋晴天 整理提供 希望能給想要考試的聽眾們有幫助 Powered by Firstory Hosting

EP.12-4 烏來溫泉 山裡的美人湯 28.11.2025

「烏來」是來自泰雅族語的 Ulay , 意思是「水很燙,要小心」。 烏來的泉水。官方的說法:泉質: 碳酸氫鈉泉 (俗稱「美人湯」)酸鹼值: 弱鹼性 ,顏色與味道: 無色、無臭 ,跟硫磺泉完全不同路線,源頭溫度:約 80℃ 左右 ,算是高溫溫泉,特性:水質清澈,泡完會有一種皮膚被「保養液淨潤過」的感覺。 如果你本來就固定有在做整復、推拿, 可以把「來烏來泡湯」排在你調整的前一天或當天上午, 讓筋膜先暖、關節先活起來, 我在...

EP.12-3 北投溫泉 那卡西的發源地 27.11.2025

今天,總算來到台灣溫泉文化的代表作──北投溫泉。 日治時期台灣四大名泉之一 那卡西的發源地北投溫泉。 下一集我們去 山裡的美人湯 烏來 Powered by Firstory Hosting

EP.12-2 金山溫泉 一個地方四種名湯泉質 CP值超高 23.11.2025

北部四大溫泉區特輯 第二彈 金山溫泉對我來說,比較像是一個 溫泉教室 光是泉質就有硫磺鹽泉、鐵質泉、硫磺泉、碳酸鹽泉四種 溫泉區還分成三個區塊:有 金包里溫泉、磺港溫泉、加投溫泉 如果你平常就有在做推拿、整復, 泡完溫泉的那一天或隔一天, 是很適合來做「傳統推拿整復」的時間點。 我們下一集去日治時期 台灣四大名泉 之一 那卡西的發源地北投溫泉。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19m...

EP.12-1 陽明山溫泉 火山上的酸性硫磺泉,適合誰來泡? 21.11.2025

北部四大溫泉區特輯 第一彈 陽明山溫泉 又名後山溫泉,對我來說更像一個「 天然的恢復寶地 」 陽明山這一帶的溫泉,大致可以分成兩種主角: 一個是乳白色的 白磺泉 , 一個是比較透明、帶點綠的 青磺泉 。 什麼樣的客人特別適合陽明山這種酸性硫磺泉? 第一種, 肩頸僵硬、常常頭痛、壓力大 的上班族群 第二種, 手腳冰冷 的人 第三種,是 皮膚出油、毛孔粗大 的族群 如果你平常就有在做推拿、整復, 泡完溫泉的那一天或隔一天,...

EP.11 賴啟河醫師的人生啟示 20.11.2025

看完的到的啟發 最經典的一集,91歲阿公帶亡妻照片坐東京摩天輪,用思念獨旅日本|賴啟河|誰來晚餐 https://youtu.be/eLvOJIkhYG0?si=2HWNzB3EYmNM1nk2 資料來源公共電視 誰來晚餐 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.10 盲人棒球的力量|看不見,也能全壘打 16.11.2025

今天我邀請到一位在盲人棒球場上,用耳朵打出人生軌跡的選手—晴天。 你有沒有想過,如果有一天看不見了,你還敢不敢打棒球? 大部分的人光用耳朵找鑰匙就找半天,更別說揮棒、跑壘、接球。 我們來聽聽他的故事吧。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.9 酸痛好利利 睡姿對我們的影響 15.11.2025

你也喜歡側睡嗎? 最有效的改善方式是: 定期找自己相信的傳統推拿整復師調整身體 回去睡姿改善,使用膝枕及胸前抱枕,右側及左側要交互睡 定期運動訓練 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.8 失眠 我睡不著怎麼辦 13.11.2025

好好睡10分鐘鬆筋法,做這五個動作: 按湧泉、搓腳指、放薦椎、推膀胱經、鬆頸椎。 讓自己有個睡前儀式,讓自己好好睡。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.7-2 來賓聊聊 我的阿嬤下集 阿嬤辛苦的人生 08.11.2025

來賓聊聊 邀請到我的阿嬤 今年94歲 劉阿舍小女兒 周劉善 大家一起來聽一聽 台南柳營劉家 下集阿嬤辛苦的人生 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.7-1 來賓聊聊 我的阿嬤上集 柳營劉家 周劉善 08.11.2025

來賓聊聊 邀請到我的阿嬤今年94歲 劉阿舍小女兒 周劉善 大家一起來聽一聽 台南柳營劉家 我阿嬤的故事 阿嬤說的內容實在太豐富,分成上下集 今天講的是上集阿嬤的身世 下集會說阿嬤辛苦的人生 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.6 民俗調理奇奇怪怪的各種體驗 06.11.2025

你有沒有聽過或體驗過特別「神奇」的民俗調理方法? 像被火罐燙到過、被刮痧師刮出特殊圖案、或是阿嬤的偏方居然真的見效?等神奇的體驗 都可以留言跟我分享。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.5 我去上Podcast聲音表情課 24.10.2025

感謝傳說中的主持人 廖偉凡老師 的教導 謝謝同學 玉清嫂CY,靜,寶藏女孩,徐徐,瑋佳 Mica 可以跟大家一起學習是我的福氣 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.4 心的整復課─學會愛自己,讓自己變強大 24.10.2025

LIGHTS IN YOUR EYES 製作人 Producer:Sōryo、Gummy B、陳威達 Chen Wei Da 詞曲 Writer:Gummy B、小巨人 Lil Giant、雲林縣興南國小113學年度高年級及直笛隊成員 編曲 Arranger:Gummy B、Sōryo、陳威達 Chen Wei Da 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.3 小孩的啟發 海洋塑膠微粒與身體的影響 15.10.2025

新北市環保局 淨灘合作社 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.2 酸痛好利利 媽媽手的隱藏代價 15.10.2025

如果你是有收聽到這集的媽媽 或是經常需要用手的人 請把自己的手當成寶貝一樣對待 因為只有你的身體健康了 你才有力氣去愛你在乎的人。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

EP.1為什麼叫「歪斜人生整復所」? 15.10.2025

希望大家聽完之後,不只得到知識,更能在日常生活裡用得上。 從今天開始,就讓我們一起來整復身心靈,找到 屬於自己 新的平衡。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

傳統整復推拿手法10.搖法 10.07.2025

10、搖法: (1)操作定義:操作者對操作關節部位(如肩、肘、腕、髖、膝、踝等),作旋轉活動的手法。 (2)操作要領:執行搖法手法操作時,搖動幅度要由小到大,速度要由慢到快,動作和緩,切忌暴力。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

傳統整復推拿手法9.抖法 10.07.2025

9、抖法: (1)操作定義:操作者雙手握住上肢或下肢的遠端,在牽拉狀態下做波浪起伏式的抖動手法。 (2)操作要領:執行抖法手法操作時,振動幅度要小,頻率要快,要有連續性。 (3)適用部位:四肢關節部位。 (4)調理效果:關節紓緩放鬆。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmcn19mgw01c201xuds0q8vhc/comments Powered by Firstory Hosting

傳統整復推拿手法8.撥法 10.07.2025

傳統整復推拿手法中的「撥法」是一種以手指、掌根或手肘等部位,貼附在患者肌肉、肌腱或韌帶等條索狀組織上,並以垂直或斜向角度進行撥動的手法。 撥法的重點在於與皮膚的摩擦要小,動作要均勻和緩,幅度不宜過大,通常會與按法合併使用。 撥法適用於全身肌肉豐厚之處,可以幫助放鬆肌肉、舒緩筋骨。  以下是撥法的詳細說明:  操作定義: 撥法是利用手指、掌根或手肘等部位,貼附在操作部位上,然後以垂直或斜...

傳統整復推拿手法7.揉法 10.07.2025

傳統整復推拿手法中的「揉法」是一種常用的按摩手法,其特點是以指腹或手掌在體表作輕柔的揉動,以促進氣血循環、放鬆肌肉,達到舒緩疼痛和僵硬的目的。 揉法可以單獨使用,也可以與其他手法結合,是推拿治療中不可或缺的一環。 以下是對「揉法」的更詳細解釋: 揉法的定義和目的: 定義: 揉法是指用手指、手掌或手掌的某一部位,在身體的特定部位進行輕柔的揉動。 目的: 促進氣血循環:  揉動可以刺激局部血管,增加血液...

傳統整復推拿手法6.按法 10.07.2025

傳統整復推拿的「按」法,是一種用手指或手掌的力量,對特定穴位或肌肉進行有節奏的按壓,以達到舒緩肌肉、促進氣血循環和調整身體機能的目的。 按法要點: 選穴定位: 根據不同的症狀和部位,準確找到需要按壓的穴位或肌肉。 用力適中: 按壓力道要適中,不能過輕或過重,應根據個體差異和部位敏感度調整。 節奏規律: 按壓的節奏應有規律,可採用點按、揉按、指推等方式。 停留時間: 每次按壓的時間應適當,一般為幾秒到幾十秒...

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