丁莉和熟齡的你聊聊天

原本體重過百，體檢諸多紅字的施立民牧師，在兩次與死亡擦肩而過的經歷後，重新調整自己的生活，也在醫師的指導下改換不同的藥，改善了不斷飢餓的副作用，在各種因素的配合下，他減了二十多公斤，身體愈來愈健康。他是怎麼做到的呢….. Powered by Firstory Hosting

聽過圖瓦人嗎？他們是蒙古族的一支，主要是分布在俄羅斯的圖瓦共和國、蒙古國以及新疆的阿勒泰地區。在新疆的圖瓦人只有2800人，比熊貓還珍貴，但他們很努力地保持著自己固有的文化、語言和音樂。有機會看到他們的演出，吹奏非常特別的樂器蘇爾，聽到蘇爾和馬頭琴、吉它的合奏，和獨特的喉音複音演唱法，以錄音方式和大家分享….. Powered by Firstory Hosting

新疆是一個多民族聚居的地方。除了維吾爾族和漢族，還有十多個其他世居的民族。此行，也遇到了很多不同的人，留下了深刻的印象…… Powered by Firstory Hosting

從小讀地理就讀到吐魯番，是個窪地，並且高溫，最高可達四、五十度，卻是葡萄盛產地，是個農產豐饒的綠洲，怎麼做到的？就在於有兩千多年歷史的坎兒井，我們去參觀了這了不起的水利工程，也去了庫木塔格沙漠，一睹沙漠景致，看了「葡萄乾的家」…… Powered by Firstory Hosting

在北疆常常看到的路標都是第幾兵團第幾兵團，怎麼回事呢？原來新疆的建設和這些兵團的駐紮有關，這些兵團不只是戍守邊疆，重要的職責是建設地方。他們對新疆的建設、發展產生了極大的影響，譬如一個新興都市石河子就是在他們的擘畫建設下成型發展的…. Powered by Firstory Hosting

在北疆，有機會看到許多的農產品，可以親手去摘，立刻品嚐到各種滋味，像核桃、沙棗、葡萄….等等，還有機會採棉花…. Powered by Firstory Hosting

終於有機會去北疆一遊。如果問我對北疆的印象，那真是「大而美」，佔了中國領土六分之一面積的新疆，有不同的風景與地貌，橫亙在南北疆中間的天山，在新疆就有1700百多公里長，最寬處有八百公里，我們第一週幾乎走不出天山，其中風景多變，美不勝收….. Powered by Firstory Hosting

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。    🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」  點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktpp2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一個人體重標準就表示健康嗎？健康是在短時間之內找到一個祕方就可以達到的的目標嗎？其實不是，那又是什麼呢…… Powered by Firstory Hosting

🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktq5r      照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當AI和政治權勢及商業利益有密切關聯的時刻，它的發展就和每個人息息相關。今天，AI的發展朝向可以取代人思考的方向發展，甚至希望它能代替人施...

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktrxn      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 心裡充滿了負向的核心意念，該怎麼挑戰它，以正向的意念取代它呢…. Powered by Firstory Hosting

🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktqzg     照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每個人從小受到父母師長等等的影響，會建立自己的核心信念，這信念就是我們思想的源頭。核心信念的是如何形成的….. Powered by First...

為不同的負面思想命名，當它們再次侵入腦中時，可以即時辨認出來，同時可以堅決表態：不歡迎它，還可以大聲說出來，叫它離開。這是有用的方法，值得一試同時想像力是上帝給我們的禮物，要怎麼用？….. Powered by Firstory Hosting

怎麼找出我們思想的破壞模式？用自我對話是個好方法。雖然改變大腦想法非一蹴可及，但假以時日，會逆轉噢….. Powered by Firstory Hosting

常常，我們沒法阻止某些想法進入腦海，只能在它們進入時加以管理，也就是不要任憑負面思考佔據我們的心，而是要不斷思念對的事….. Powered by Firstory Hosting

思想如何，為人就如何。面對腦袋裡充滿的負面思想，怎麼趕除？……. Powered by Firstory Hosting

你有沒發現，我們的腦袋常被各種思想塞滿，這些思想影響了我們的情緒與健康，塑造我們的性格，它是怎麼運作的…. Powered by Firstory Hosting

這是一本日文書的書名，書的內容都是三句短詩，題材都在於表達銀髮族的情況及心境，非常有意思。有些內容讓人覺得好笑，有些讓人覺得難受，但確實能增加對年長者的理解…. Powered by Firstory Hosting

曾任公司高級主管七十歲的班，退休後盡量安排生活，但總覺得缺少了什麼，他渴望能夠與人有接觸，能做些什麼。偶然的機會，看到一則廣告，一個新型網路銷售服裝的公司招高齡實習生，他去應徵，錄取了。進入公司後，他如何改變局勢，成為大家歡迎的人物…. Powered by Firstory Hosting

「陽光女子合唱團」這部電影在年初上演，當時引起媒體極大的重視，也引發很多的好評。故事是以一個女子監獄為背景，陳述了女受刑人的遭遇、悲苦及迎向陽光的過程，也顯示了人世間的悲劇，和監獄中的一些問題，能帶給人一些省思，今天剛看，就和您聊聊這部電影….. Powered by Firstory Hosting

冷暴力對一個人的傷害如何？絕對不亞於真正的肢體暴力，甚至會帶給人更多的心理傷害。當面對冷暴力的時候，該怎麼自我調適？怎麼樣去解決？冷暴力形成的原因又是什麼….. Powered by Firstory Hosting

在這個引起大眾極端關注的新聞事件中，呈現出大多數人都熟悉的一些問題，包括父母在孩子的婚姻中扮演的角色，從雙方家長的態度上，我們可學習到的功課是什麼…. Powered by Firstory Hosting

喜歡到森林裡面去走走嗎？常常聽到很多專家學者告訴我們，走路森林對我們的健康有多麼正面的影響，但您可確實知道在科研方面研究出來什麼成果嗎？走入森林到底會帶給我們什麼樣的療癒呢….. Powered by Firstory Hosting

很多讀者問一百多歲哲代奶奶問題：如果回到17歲要做什麼？喜歡唱歌嗎？唱歌的好處是什麼？每天怎麼安排生活….？她一題題的仔細回答，幽默又有啟發性，一起來聽聽…. Powered by Firstory Hosting

一百多歲的哲代奶奶怎麼看待死亡？怎麼記念故人？生活中最喜歡什麼？生命裡？最大的傷痛與遺憾又是什麼？她以什麼心態度過每一天…… Powered by Firstory Hosting

哲代奶奶寫了30多年的日記，記錄了他每天的生活和一些感觸，輕鬆自然又幽默的文筆中，可清楚的傳達她是怎麼活著的。和您分享小部分的內容，看看這位每天要活動、吃得好、睡得著的老奶奶生活裡的點滴….. Powered by Firstory Hosting