きえはる心理学ラジオ

31日は特別雑談回。今回は、「番組の方向性」について話し合っています。 《今回の内容》 1:21 今日の雑談のテーマは「番組の方向性」について 1:32 Voicyのリスナーから「OVER THE SUN」を勧められたはるが、「きえはる心理学ラジオ」に参考になることを研究してみた 2:36「OVER THE SUN」との違い、それは共感力 4:01 斬られたい？斬られたくない？果たしてどちら？ 6:45 というわけで、Googleフォームに質問かおたよりにチェッ...

今回は質問回答第20弾！ 3歳&1歳を子育て中で転職したい人、「マウントしたかも…」と後悔する人、それぞれのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:44 質問①公務員保育士で、3歳と1 歳の子供を育てている。育児と仕事の両立が難しく、転職を検討している。以前から興味のあるエステ業界を考えているが、給与が下がり、土日休みではなくなるので、夫に反対されている。二人ならどう思うか？ 2:01 自分に言い聞...

3月は「性格」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「心理学者による性格理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:28 今回は心理学者による性格の理論についてお話します 1:25 性格の特性理論として一番有名なBig Five 3:28 Big Fiveの5つの特性 5:55 Big Fiveはどうやったら受けられるの？ 6:57 自分で回答するテストでは客観的な評価を得られない 9:03 全く異なるきえとはるのBig Fiveの結果 12:52 同...

3月は「性格」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「性格とは何か」についてお話しています。 《今回の内容》 0:55 3月のテーマは「性格」！皆さんはどんな性格ですか？ 1:34 心理学的に性格とは何か？ 2:15 性格と気質の違い 3:22 性格の分類は古代ギリシャから存在していた！ 4:53 文化や社会的な役割は性格に影響する 7:13 性格は変わる？ （7:59 「ブントさんかな？」と話していますが、正しくは『カント』で...

今回は質問回答第19弾！ 夫を鼓舞したい妻、職場で怒りを抑えられない人、それぞれのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 1:00 質問① 夫は育ちの影響なのか「自分の力で得られるものはない」と諦めがち。仕事での向上心が見られない。できる範囲で努力して欲しいと思うのだが、2人（きえとはる）は夫へ口出しするのか？ 2:07 「夫に口出しするか？」に対するきえとはるの回答 4:17 学習性無力感と幸せの定義の個...

2月は誰もが気になる「学習」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「誤学習」についてお話しています。 《今回の内容》 1:04 今日のテーマは「誤学習」！ 3:03 人はちょっとしたことで誤学習してしまう 4:41 子どもの発言に対して「誤学習かもしれない？」という観点で接する 5:12 大人もすっきりしたくてついやってしまう「プシュッ」も誤学習かも？ 6:18 同じ事象に対して親も子も誤学習してしまうことがある 7:...

2月は誰もが気になる「学習」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「学習理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:35 プレゼント企画のお知らせ 2:00 2月のテーマは「学習」 3:04 有名な学習理論①古典的条件づけ 5:17 有名な学習理論②オペラント条件づけ 7:29 バンデューラの社会的学習理論 9:25 家庭内でよくみるモデリング 10:15 「子供は大人の真似をする」を裏付けるバンデューラの実験 13:13 大人が...

31日は特別雑談回！ 今回は、「習慣化」がテーマ！ 《今回の内容》 0:55 今日のテーマは習慣化！ 1:15 習慣化の定義とは 1:43 あなたにとって実現したい習慣は何ですか？ 3:36 きえが習慣化したこと 5:52 習慣化して改善したこと 6:52 習慣化のコツ 7:56 きえが続かなかった習慣 10:18 はるにとっての習慣化におけるストレス 11:45 自己理解が習慣化を助ける 12:20 報酬が自分に合っているか 14:45 洋服を買う時の困りごと 16:27...

今回は質問回答第18弾！ 子育てで起こる親の悩みについての2つのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:59 質問①中1の息子は親から与えられる本を読むが、受け身ばかりで「自分で本を選んで読む」という読書習慣が身につかない。我が家では、親がやって見せても子供たちは見向きもしない。どうしたら良いか？ 3:12 「読書習慣」の定義から考えよう 4:32 悩みは「読書習慣が身につかない」ではなく、質問者さんが...

1月はこれから一年の行動を考える上で役に立つような心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「ラべリング理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:44 今回のテーマはベッカーが提唱した「ラベリング理論」 1:02 ラベリング理論とは何か 2:35 ベッカーが「ラベリング理論」にどうやって至ったのか 4:01 何が逸脱しているかは時代によって異なる 5:10 現代を生きる私たちは他者や自分にどうやってラベルを貼っている...

1月はこれから一年の行動を考える上で役に立つような心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「予言の自己成就」についてお話しています。 《今回の内容》 0:53 新年の始まりに知りたい「予言の自己成就」が今回のテーマ 1:43 「予言の自己成就」を提唱したマートンとはどんな人物か 2:51 「予言の自己成就」の概念とは 4:00 選んだ言葉によって行動を選び取るようになる 4:46 「予言の自己成就」は個人レベルでも社会的にも...

31日は特別雑談回！ 今回は、「2023年の漢字」がテーマ！ 《今回の内容》 0:53 今回は雑談回！2022年の漢字をふり返り、2023年の漢字を発表します！ 1:31 きえの2022年の漢字は「転」 2:00 今年一の転機は、Spotify Next クリエイター賞を受賞したこと 5:38 これまでの仕事の一区切りと今後の展開を考えながら過ごしていた 7:26 はるの2022年の漢字は「学」 大学院やVoicyパーソナリティ、ヨガ、物販など、学ぶことがたくさんあっ...

今回は質問回答第17弾！ 親としての自分の思いとは違う子供の行動についての2つのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:47 質問① 小2の息子の友だちの言動が否定的・攻撃的で、親である自分にとってストレスとなっている。どうしたら良いか？ 2:04 誰が困っているかをはっきりさせる 3:36 攻撃的・否定的と捉える度合いは個々の家庭によって異なる 4:32 自分の子供も家の外では強い言葉を使っているかも 5:35 親...

12月はセルフモニタリングを取り上げます。 今回は、「自分を知るための自己観察」についてお話しています。 《今回の内容》 0:48 今回のテーマは「自己観察」 1:49 自分で自分のことを知覚する「自己覚知」 2:33 自己覚知をする利点とは 4:05 状況・思考・行動で人は行動する 5:30 思考だけでなく、数値から気づきを得るのも良い 6:24 感想ではなく、観察して事実を記録する 7:09 ストレッサーをしっかり見極める 8:17 きえの自己...

12月はセルフモニタリングを取り上げます。 今回は、「社会からの目を気にする自分」についてお話しています。 《今回の内容》 0:52 セルフモニタリングとは何か 1:08 今日の話題は「社会からの目を気にする自分」について 2:30 セルフモニタリングを提唱したスナイダー 3:50  社会の在り方に対して自分がどうなのかを考えて行動する 4:49 高セルフモニタリングの人は、他人からどう見られているかに敏感 5:17 低セルフモニタリン...

今回は質問回答第16弾！ 「自分ためだけにお金を使うことへの罪悪感」や「絵文字のないLINEメッセージへのモヤモヤ」についての質問に、きえとはるがそれぞれの視点で回答しています。 《今回の内容》 1:03 質問①子供の頃、家が借金をしていた影響で、金銭感覚が厳しめで、自分の収入を自由に使えるはずなのに、自分のためだけに使うのは抵抗があり、家族皆のためにお金を使わなければならないと思ってしまう。自分で自分を縛って...

11月は精神科医・土井健郎が提唱した「甘えの構造」を取り上げます。 今回は、日本の社会におけるコミュニケーションと「甘え」についてお話しています。 《今回の内容》 1:02 今回は日本の社会・文化と「甘え」がテーマ 1:50 「甘え」＝「甘い」＋「得る」 2:53 「甘え」は他者に受け入れてもらえないと成立しない、危ういコミュニケーション 3:47 身近な人は良く観察して「甘えさせるポイント」がわかっているから「察する」が成...

11月は精神科医・土井健郎が提唱した「甘え」を取り上げます。 今回は、土井健郎が「甘え」を提唱した背景や、親子関係での「甘え」についてお話しています。 《今回の内容》 1:00 「甘えの構造」を提唱した精神科医・土井健郎 1:33 土井健郎の経歴 3:59 甘えの英語表記は"Amae" 4:50 「甘え」が日本特有である理由を考察 6:51 個人が集団との一体化を求められることが「甘え」の礎 7:44 自立的であり、自律的である欧米...

31日は特別雑談回！ 今回は、「自己肯定感は高い方がいいのか」がテーマ！ 《今回の内容》 0:48 自己肯定感ってどう思う？ 2:54 自己肯定感は死ぬ時にわかるものでは？ 3:31 自己効力感の定義と自己肯定感の違い 5:05 成長したいという欲求を「ありのままで良い」という言葉で丸め込んでいいのか 5:42 自己肯定感が高いと合コンでモテる？ 6:45 自己肯定感を上げたいなら、書を捨てて行動しよう 7:52 自己肯定感に関するはるのオス...

今回は質問回答第15弾！ 子供の習い事やコミュニケーション能力についての質問に、きえとはるがそれぞれの視点で回答しています。 《今回の内容》 1:00 質問① 小3の息子の少年野球で、親の参加を求める空気を強く感じる。休みの日も活動があるので家族がないがしろになったり、同調圧力やジェンダーギャップがあるなど、居心地が悪い。息子は続けたがっているが、母親である自分が病んでしまいそう。どうしたら良いか？ 3:10 親に...

今月は家族療法を提唱したアメリカの精神科医マレー・ボーエンを取り上げます。 《今回の内容》 0:46 前回の復習 1:25 「個人の分化」とは、感情と知性のバランスが取れている状態 3:06 個人分化度が高い人は「感じがいい」人 5:14 文句ばかり言う家族の個人分化度 6:17 生まれた順が個人分化度に関わる？ 7:48 父と母と子の三角関係 10:01 個人分化度が合っている人と結婚したらいいの？ 11:37 分化度の変化が夫婦関係に影響する...

今月は「マレー・ボーエン」を取り上げます。 今回は、「ボーエンの生い立ちと家族療法の考え方」がテーマ！ 《今回の内容》 2:12 外科医から精神科医になったボーエンの生い立ち 3:45 ボーエンが提唱した家族療法とはどんなものか 6:30 「家族を紹介してください」と問われて答える時に家族の仕組みが見える 8:34 ひとりが抱える問題を家族の役割とその関係性を分析するによって読み解いていく 10:50 悪者を作らない家族システム...

今日は質問回答第14弾！ 《今回の内容》 0:40 質問① 7歳と4歳の兄弟のケンカが絶えない。お互いに相手を貶めようとしてばかりで、見ていて泣けるほど辛い。子供たちとどう関わったら良いか？ 2:54 「愛情のコップ」の定義を捉え違えていないか 4:33 「愛情のコップ」の満たし方と量、本人の性格、親の関わり方を確認する 6:13 他者をコントロールしたいという欲求の背景には、自己不全感がある 8:32 子供が自己不全な状態に、親は...

今月は「人間の記憶」を取り上げます。 今回は、「認知心理学者エリザベス ロフタスと虚偽記憶」がテーマ！ 《今回の内容》 0:40 ロフタスってどんな人？ 2:13 虚偽記憶とは何か 5:50 ロフタスの有名な実験：自動車衝突事故の目撃証言 6:48 同じ映像を見ても、質問の仕方で証言が異なる 8:04 自信を持って事実と異なる証言をしてしまう不思議 10:46 あったこともなかったことも記憶として呼び起こしてしまう 13:47 虚偽記憶の専門...

今月は「人間の記憶」を取り上げます。 今回は、「認知心理学における『記憶』とは何か」がテーマ！ 《今回の内容》 1:20 認知心理学とは何か 4:40 人間は入力した情報をどんどん削ぎ落とす 5:17 記憶の種類は大きく分けると3つある 6:12 感覚記憶とは？ 7:02 私たちがイメージする記憶=長期記憶 7:14 長期記憶①手続き的記憶 9:23 長期記憶②aエピソード記憶 10:02 長期記憶②b意味記憶 10:42 短期記憶から長期記憶への移行には大事...