指导员吴刚 | 效能效率黑科技

第83章 静坐和执行力 04.02.2021 16:41 ↓

身体语言和脑海，执行力的瑞士军刀

第82讲 时间自由，你准备好了吗 04.02.2021 13:44 ↓

理性自我和习性自我

第81讲 有什么工具能帮我们度过充实的一天 02.02.2021 16:23 ↓

觉知日志，我在APP

第80讲 超级好用的免费想法捕捉工具 31.01.2021 11:41 ↓

印象笔记+便捷指令+ 触控

第79讲 将过去学习的投资回报最大化 31.01.2021 18:04 ↓

自助餐式学习，横向持续阅读

第78讲 选择越多越自由吗 30.01.2021 14:39 ↓

衣食住行，行动，念头的选择

第77讲 如何开始学习静坐 29.01.2021 22:33 ↓

放松法，扫描身体 感受呼吸，观呼吸

第76讲 忙人和闲人的日课有什么不同 20.01.2021 12:34 ↓

忙人见缝插针，闲人扩大战果

第75期 节假日提升效能的秘方 19.01.2021 20:03 ↓

日课习惯，管控信息流消费，利用环境

第74讲 你的核心计划是什么 18.01.2021 16:29 ↓

重要性，价值观吻合度，牵一发而动全身，不断调整的小目标

第73讲 为什么任务时间的估计总是不准 17.01.2021 19:07 ↓

给任务以时间，还是给时间以任务

第72讲 知识工作者如何更有效使用印象笔记 16.01.2021 23:17 ↓

三个原则 笔记本设置的诀窍

第71讲 用口诀法帮助你完成日课 16.01.2021 11:47 ↓

习惯成组

第70讲 怎样执行30分钟以上的日课 13.01.2021 14:40 ↓

循序渐进的原则 番茄�工作法来训练专注力 分配具体任务 找到适合自己的学习方式

第69讲 城市生活需要的最少物品有哪5样 08.01.2021 18:36 ↓

极简生活方式 占有还是使用

第68讲 知识管理有什么好的工具推荐吗 13.12.2020 14:49 ↓

不要跳过“为什么” 让知识'增值 网状的知识 roam research 和 obsidian

第67讲 安排定期活动怎样才能靠谱 10.12.2020 13:55 ↓

活动有不同发展阶段 理论要结合实践才靠谱 规划过程而非结果

第66讲 自由时间突然减少三分之二怎么办？ 14.09.2020 14:45 ↓

转换视角，保持日课，修行素材

第65讲 百分之一的开悟是怎样的体验 04.09.2020 8:06 ↓

和身心体验解离开来，剥离自我所带来的自由

第64讲 零秒思考可以问哪些问题？ 02.09.2020 12:09 ↓

主要类型包括，决策，头脑风暴，问题解决，规划，系统优化，专业问题，异想天开

第63讲 怎样在一天里拥有更长的专注时间（下） 27.08.2020 13:16 ↓

接上期内容，介绍三个具体训练方法

第62讲 怎样在一天里拥有更长的专注时间(上) 26.08.2020 9:24 ↓

有哪几种简便的练习方法可以采用

第61讲 我们是否还需要时间管理？ 24.08.2020 13:02 ↓

我到底是否需要时间管理？TA到底讲些什么？学好了又怎样呢？

第60讲 指导员为什么不听别人讲书 23.08.2020 10:27 ↓

工业化发达的时代，我们把任何微小的不常见的需求都外化成产品，安置在自己的身边随手取用，自然要花费维护它们的成本。人的精神也不需要那么多内容，只要从人类智慧的长河里，主动地去挑选那几个和自己个性相合的前辈，虚心请教，用行动去学习，便已经绰绰有余。

第59讲 使用笔记和行动清单的重要原则 22.08.2020 10:37 ↓

人的工作记忆是有限的，所见即所有是一个基本的现状，能够在有限的空间里尽量一目了然，能够提供给我们很多不同的视角，而视角的转换，往往就能带来解决问题的转机。