第二人生是本书

50岁被裁后，她说：“世界都是我的”。一句话总结：这期播客不是教你如何搞钱，而是一个“复杂的简单人”在人生下半场，如何把不确定性活成底气。如果你也在经历职场焦虑、转型迷茫，或者在“要不要创业”的边缘反复试探——这期内容或许能给你一些不一样的答案#如何度过人生至暗时刻 内容大纲 01:03 正式内容 01:31 年近半百的她，用一句话介绍自己：“我是一个复杂的简单人” 08:26 一条失业朋友圈成了百万爆款，她说做IP最重要的是“别太用...

很多职场人日复一日被工作消耗，心中都藏着一个 “辞职搞事业” 的梦想。可真正站在选择路口时，大部分人又陷入迷茫：不知道做什么、害怕亏钱、担心无法适应自由职业的节奏。 嘉宾品深，离职2年，做过摆摊、跨境电商、私域团购，现在是一名人生教练。她用亲身经历告诉我们：卖东西这件事，就像一面照妖镜——你在卖的过程中，所有问题都会冒出来#建议大家对钱要有概念# 内容大纲 01:10 正式内容 05:47 产品是好做的，客户是难找的。利...

总因为身边人的优秀陷入自我怀疑？朋友升职、熟人出彩，心里一边羡慕一边酸涩，甚至踏实做事还会迎来莫名的隐性恶意？这期播客只讲一件事：当你觉得不如别人的时候，心里到底在发生什么。小欣自曝嫉妒对象的真实经历；Tiffany讲了自己做公益、写书时收到的恶意解读；以及一个叫Ofman的模型，它给出了一个反直觉的结论——你讨厌别人的特质，恰恰是你自己需要发展的能力#人在什么时候可以真正成为自己#任何关系的底层逻辑 内容大纲 01...

你有没有过这样的时刻——明明已经很累了，还要在晨会上喊“加油”；明明心里在翻白眼，脸上还得笑嘻嘻；明明想躺平，又放不下外界的眼光…… 你可不可以不更好？可不可以更烂？这期播客，我和Tiffany从各自的职业经历聊起，拆了拆“非好不可”的压力到底从哪来，也认真问了问自己：如果抛开所有外界评价，什么才算“够好了”#人生中不应该执着的东西##一些托举自己的tips# 内容大纲 00:46 正式内容 05:37 主播小欣走了十年“标准答案”之外的...

你有没有过这种体验——会上被人抢话，当场卡壳；被甩锅了第一反应是解释，结果越说越像狡辩；被人阴阳怪气，当时脑子一片空白，等回到家洗完澡才想起来：“我刚才应该这么回的！”越想越气。如果你经历过，你不是一个人。太多人不是没理，是嘴笨。 这一期，我们请来了一位“实战派”嘉宾——陈众，上市公司的全球品质副总裁，职场30年。他最近在专门培训下属“怎么怼人”，因为很多员工被人欺负了，连吭都吭不出来。#上班型人格 内容大纲 00...

你有没有问过自己这个问题：如果有一天离开职场去创业，我是该单干，还是找个人合伙？几乎每一个想从职场跳出来的人，都会问自己这个问题。但你可能问错了。 真正的问题不是“哪个更好”，而是“我到底适不适合”。 这一期播客，我跟Tiffany聊透了这个话题。她单干过、合伙过、也散伙过，用了10年时间才找到最适合自己的合作模式。 内容大纲 01:01 正式内容 02:16 有人找你合伙，不是因为看好你，而是因为他自己也不知道要干嘛 06:20...

你是不是也曾在深夜问过自己：如果离开现在的平台，我还能做什么？ 这期播客，我们聊的就是这个问题最真实的答案。嘉宾杨爸，前蔚来HRBP，36岁+离开职场，经历过找工作被拒、跑过顺风车、每天硬播3小时……他用一年的时间，从0做到了小红书1万粉丝，并开启了自己的个体创业之路。 这期节目没有成功学的泡沫，只有一个人接受平庸后，如何用行动力一步步走出低谷的完整记录。#原来内心强大是这样练出来的 内容大纲 01:02 正式内容 03:2...

你有没有过这样的感觉？明明道理都懂，可一旦没了反馈、没了标准、没人告诉你“对还是错”，就开始慌。明明告诉自己要有耐心、要长期主义，可三个月没结果，就开始怀疑人生。这期播客，Tiffany讲了自己从外企高管到自由职业，再到创业的真实经历。 你会发现，真正难的从来不是赚钱，而是——在没人告诉你“该怎么做”的时候，你还敢不敢往前走。#缓解焦虑的心理技巧 内容大纲 01:34 正式内容 03:31 从外企出来那天我以为自由了，后来才发...

我和Tiffany（一个INFJ一个INFP）聊了聊“做计划”这件事——我是退役的计划狂魔，她是天生的计划困难户，但我们发现，问题可能不在于“要不要做计划”，而在于“怎么和计划相处”。#请停止一切没有必要的过度思考 内容大纲 01:00 正式内容 01:19 J人和P人面对面：一个做了也白做，一个不做却能成 08:11 P人不做计划，但成事的要点竟在于这里！ 17:05 J人的安全感来源于秩序,P人的安全感是“不用太快做决定” 22:18 翻车现场：开课前3天才发...

两年前，因为《第二人生》这本书，我和Tiffany决定开一档播客。没想到，一路走到了第44期。这一期，我们终于坐下来，做了一场真正的“老友坦白局”。没有教程，没有滤镜，只有两个普通人，对着话筒，聊了近70分钟的心路历程。#人真的会突然变好 #请把自己的心情永远置顶 内容大纲 01:23 正式内容 03:14 两年做了44期，粉丝才5500？单期最高3万、最低200，Tiff说：“现在心态是死猪不怕开水烫。” 13:58 “即便我不做，她也兜得住”：最好...

2024年10月，浔泠摸到自己胸部的肿块，却因工作太忙迟迟未检查。直到公司停电，她才“有机会”去医院——结果确诊乳腺癌。几乎同一时间，她的婚姻也走向终结。 两年时间里，她经历了9次化疗、30次放疗、手术、康复，也在工作中遭受了挫折和冷遇。 但她说：“这是我人生的重建。” 内容大纲 02:10 正式内容 03:30 拿到“乳腺癌”诊断书那一刻，她反而觉得“果然如此”——疾病与离婚早有预兆 10:08 儿子一句“妈妈你会si吗？” 亲子关系在疾病中濒...

你是否也曾这样：在职场中不敢表达，害怕冲突；在家庭中爱说爱管，却听不见对方的心声？你是否也渴望一种成长，不仅能提升自己，还能温暖身边的人？ 本期播客，我们邀请到两位女性——Karen与Yaya，她们用“人生教练”的学习与实践，走出了一条从内在觉察到外在蜕变的成长之路。她们的改变，不仅发生在职场，更渗透进家庭、关系与自我认知的每一个角落。 #人生是会突然变好的 #每天扮演情绪稳定的成年人 内容大纲 01:17 正式内容 05:19...

你是否曾在亲密关系中一言不合就爆炸？是否在孩子的磨蹭中焦虑失控？是否在父母的旧模式里循环痛苦？今天，我们带来两个真实故事——他们曾是苹果经理、外企市场管理者，却在学习「人生教练」后，找到了与情绪共处、与关系和解、与自我觉醒的钥匙。#2026开工大吉 #职场 #人生教练 #lifecoach 内容大纲 01:10 正式内容 04:06 苹果经理裸辞，外企高管迷茫：两个精英为何都选择了同一条“岔路”？ 08:06 父亲暴怒拍桌，她内心却毫无波澜。...

内容大纲 00:21 房子小，地方小，东西又很多怎么办？怎么整理？ 02:15 怎么让零碎的物品消失？ 04:33 3个不让家里乱的生活习惯 13:21 家里总有那些好像有用又好像没用的东西，怎么果断的决定去留？ 16:05 换季的衣服太多了，衣柜里面塞不下，怎么去整理和收纳换季的问题？ 19:04 小户型厨房的台面总是堆满东西，怎么可以保持既美观然后又方便操作的空间？ 整理师上门整理后照片 嘉宾：雯雯 主播：Tiffany&小欣 购书渠道 相关阅读...

你是否也曾被家里的杂乱裹挟？衣柜堆成山，找件衣服要翻半天；书桌摆满零碎，工作效率直线下降；囤积了一堆 “有用但不用” 的东西，却越囤越焦虑…… 其实，房间的状态，藏着你人生的秩序。 本期播客我们邀请到人生整理教练雯雯，听她分享 35 + 从外企裸辞，转行整理师后年入翻倍的故事。从职场内耗到人生开挂，她用亲身经历证明：整理房间，就是整理人生。 内容大纲 01:12 正式内容 08:18 她曾因工作压力与新手妈妈身份陷入囤积与失...

你是不是也曾经历过这样的时刻——精心打磨的产品无人问津，认真写的文案没人回应，朋友圈发出去像石沉大海。你明明很用心，为什么世界不回应你？ 这期播客，主播Tiffany、小欣、品深一起拆解了这个现象背后的核心问题：缺乏客户思维。 客户思维不是讨好市场，也不是失去自我，而是一种“说人话、做人事、被需要”的能力。 内容大纲 01:20 正式内容 02:33 什么是客户思维？Tiffany用一张海报教会人生教练如何“说人话、做人事”。 08:22...

你是否也曾为“快速变现”的课程心动？是否为“轻松副业”的承诺买单？是否在转型路上不断付费，却始终感觉“没有结果”？ 这期播客中，三位主播小欣、Tiffany、品深，从真实被“割韭菜”的经历出发，拆解知识付费、副业变现中的陷阱与真相，并总结出一套「防冲动付费清单」，带你走出焦虑循环，做清醒的成长者。 内容大纲 01:06 正式内容 04:44 主播小欣亲述香港传销惊魂：被好友拉进“高端外贸”骗局，软禁3天差点回不来 12:27 Tiffany自曝...

你是否也曾陷入这样的困境：每天忙到脚不沾地，团队却像“算盘珠子”，拨一下动一下；你越是事无巨细地操心，下属越是不主动、不成长、不担责？ 管理，本是为了成就更多事、更多人，却成了许多职场人“ burnout ”的根源。 本期我们的主播、前跨国外企高管Tiffany，结合她十年企业教练经验，拆解“轻松管理”的底层逻辑与方法，带你走出越管越累的怪圈！ 内容大纲 01:36 正式内容 02:29 为什么团队“拨一下动一下”？Tiffany揭秘管理者最常...

你是否也曾有这样的经历： -明明有丰富的经验、独特的方法，却不知如何打包成产品； -明明想开启副业或自由职业，却总卡在“我不会卖、我不敢卖”。 这不仅仅是你的问题，更是许多优秀职场人、教练、咨询师共同的困境。最新一期的深度对谈，为你梳理出素人卖产品的两大核心关卡：心态突破与实战方法，并附上真实案例与行动指南。 内容大纲 01:43 正式内容 03:43 “上班忙、不会定价、怕卖坏…” 迈不出第一步的三大真实卡点是什么？ 08:...

你是否也曾因为一份纯粹的理想，踏入一个行业，却在现实中屡屡受挫？你是否在“初心”与“面包”之间反复横跳，不知如何平衡？主播Tiffany将用自己从“理想主义投入”到“清醒实战”的15年历程，为你揭开教练行业的光环与迷雾。 内容大纲 02:10 正式内容 03:56 她第一次接触教练时，竟不知道这是一个职业？ 13:28 从企业HR到教练创始人：她如何用教练改变一个组织的基因？ 23:09 高光时刻：第一次公开教练Demo，竟敢找完全陌生的小白客户 2...

你是否对“人生教练”这个职业充满好奇，却不知道它是否适合自己？你是否也曾感到职场倦怠，渴望更有掌控感的人生？本期播客带你走进一个真实转型故事——从外企HR总监到口碑爆棚的ICF认证教练机构创始人，Tiffany如何用10年时间，走出了一条属于自己的“第二人生”。 内容大纲 01:11 正式内容 06:32 Tiffany的转型起点：第一家公司退出中国后，站在人生十字路口的挣扎。 13:51 自由职业半年干活、半年休假，却依然焦虑。从“打零工”到建...

你是否也曾计算过：如果从现在开始每月定投800元，20年后会变成多少？这个问题的答案，可能远超你的想象。我们邀请到资深教练杨岑，分享她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益的真实经验。她从“投资小白”到“心态稳如泰山”，靠的不仅仅是一套策略，更是一种对抗人性的自律。 理财投资专业名词解释-对照版 内容大纲 01:26 正式内容 04:09 她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益？ 12:30 人生忠告：年轻人投资赶早不赶晚 23:05 普...

职场里的你，是不是也演过 “双面人”？前一秒对同事笑脸相迎，后一秒为了生存立刻变脸。30 + 的我们，一边吐槽大厂的 “笼子”，一边不敢丢掉稳定的薪水；既想追求 “第二人生”，又怕被贴上 “失败” 的标签。这期就把这些拧巴摊开了聊 —— 从职场假面到自我和解，或许能帮你找到那个藏在 “应该” 背后的自己。这是一场关于“存在”的对话。如果你也厌倦了职场游戏，不妨跳脱出来，用“玩家视角”重新观察自己的生活。 内容大纲 01:05 正式内容...

领导问你“忙不忙”是真的关心吗？他说“这个岗位很锻炼人”是不是在画大饼？为什么有些人能秒懂老板的弦外之音，而你总是一头雾水？这期我们请来了心理咨询师张立臣，从权力博弈到个人选择，拆解那些让人踩坑的“沟通暗码”。你会听到： 🔸 国企领导开会3小时却说“空气话”的真相 🔸 甄嬛传式职场生存：皇后为什么从不直说？ 🔸 如何在不撕破脸的情况下，保护自己的职场边界？ 内容大纲 00:59 正式内容 04:03 在职场，听懂潜台词不是能力...

算清这笔账，你会发现财富自由离你不远。你离财富自由还差多少钱？有人说 1000 万，有人说 300 万就够。其实，答案藏在你的日常花销里。本期播客，我们拆解了一套超实用的测算公式，从年度支出到被动收益，帮你算出自己的 “自由密码”。更重要的是，我们发现：真正的自由，从来不是遥不可及的数字。 内容大纲 01:01 正式内容 05:37 一张表格也能测算财富自由数字？有啥测算逻辑？ 16:47 Tiff带着团队亲测，有人300万足够，有人1000...