אופים זוגיות

כמה פעמים מצאתם את עצמכם באמצע ריב ואומרים: “זה לא מה שהתכוונתי…” או “למה הוא/היא לא מבין אותי?” בפרק הזה אנחנו יורדים לשורש של זה. לא למה אנחנו רבים ,אלא מה באמת מפעיל אותנו מתחת לפני השטח. דיברנו על ערכים: אותם דברים עמוקים שמגדירים מי אנחנו בתוך קשר ומה אנחנו צריכים כדי להרגיש נראים, חשובים ובטוחים. ✨ תגלו: • למה ריבים קטנים (איחור, טלפון, כלים בכיור) מרגישים כל כך גדולים • איך לזהות מה באמת ח...

חשבתם פעם מה קורה כשאתם והפרטנר שלכם מנסים להשיג מטרה משותפת, אבל כל אחד מושך לכיוון אחר מבלי לשים לב? בפרק הזה אנחנו חושפים חוויה אישית, חשופה ומפתיעה שעברנו בחווה של ישראל. יצאנו לתרגיל פשוט עם סוס, וגילינו שמראה שלא משקרת היא לפעמים הדבר הכי חזק שיכול לקרות לזוגיות. נדבי משתף איך התכנון המשימתי שלו והצורך ב"ריתמות" פגשו את הרצון של עדי בחיבור, ואיך הסוס פשוט סובב את הראש והלך כשהוא הר...

בפרק הזה אנחנו מארחים את ישראל טוויטו, האיש שמאחורי חוות "לרכב אל החופש", לשיחה עמוקה על חיבור, אינסטינקטים ומה שביניהם. ישראל לוקח אותנו למסע האישי שלו – מהרגע שבו גילה שהסוס הוא לא רק בעל חיים עוצמתי, אלא המטפל הכי מדויק והכי חסר פילטרים שיש בטבע. אמצע: כשהגוף מספר סיפור אחר מהמחשבות למה חוויה של רגע אחד עם סוס מזיזה משהו ששעות של שיחות בקליניקה לא מצליחות להזיז? אנחנו צוללים לתוך הקסם...

למה אנחנו רבים שוב ושוב על אותם דברים? למה דווקא עם האדם שאנחנו הכי אוהבים משהו בנו נסגר, נלחץ, מתרחק או מתפרץ? בפרק הראשון בסדרה “רגעים בזוגיות” אני מדברת על אחד המנגנונים הכי עמוקים ומשפיעים על קשרים: שחזורים בזוגיות. שחזורים הם הדפוסים הרגשיים שאנחנו מביאים מהעבר שלנו מהילדות, מהקשרים הראשונים, מהחוויות שבהן למדנו איך שומרים על עצמנו. בפרק תפגשו רגעים אמיתיים מחיים של זוגות: • איך משפט קטן כמו...

כולנו מדברים על אינטימיות אבל בפועל הרבה אנשים מרגישים לבד גם בתוך קשר לא חסר דיבור לא חסר מודעות ועדיין משהו שם לא נוגע באמת בפרק הזה אנחנו שואלים שאלה פשוטה וכואבת מה זאת בכלל אינטימיות רגשית ואיך היא מרגישה ביומיום אינטימיות היא לא להסכים ולא לפתור בעיות היא היכולת להישאר בקשר גם כשקשה גם כשיש פערים גם כשעולה משהו לא נוח דרך סיפור מהקליניקה אנחנו מראים איך אינטימיות נוצרת לא ברגע של פשרה אלא בר...

אנחנו גדלים על הרעיון ש“בזוגיות צריך לדעת להתפשר.” אבל מה אם הפשרה, שבאה לשמור על השלום, דווקא גובה מאיתנו מחיר רגשי עמוק? בפרק הזה אנחנו  צוללים אל המקום שבו השקט הזוגי הוא לא בהכרח חיבור — אלא לפעמים סימן לריחוק מנומס. לעיתים פשרה מחופשת לבגרות , ונראית כמו אהבה, אבל לעיתים היא רק הימנעות מעומק.  האם אפשר להתפשר בלי לאבד את עצמנו? יחד אנחנו בוחנים רגעים שבהם הפשרה דווקא יצרה קרבה, ורגעים שבהם הי...

💔 לא הקונפליקט הוא הבעיה אלא מה שאנחנו עושים אחריו. כולנו רבים. זה קורה גם בזוגיות הכי אוהבת. אבל הרגע שאחר כך זה הרגע שקובע אם נתרחק או נתקרב. בפרק החדש של, ״איך לריב בלי להתרחק ״אנחנו מדברים על Repair אותו רגע עדין שבו הלב עוד סגור, אבל משהו בנו רוצה לחזור. איך ניגשים לשיחה אחרי כאב? מה ההבדל בין “יאללה נמשיך הלאה” לבין ריפוי אמיתי? ולמה פיוס אמיתי לא נועד להחזיר שקט אלא להחזיר חיבור. אנחנו מדב...

בפרק הזה אנחנו צוללים לאחת השאלות העמוקות ביותר בזוגיות בפרק ב’: איך ממציאים שפה זוגית חדשה, כזו שלא מוחקת את העבר, אבל גם לא נתקעת בו? איך לומדים לדבר אחרת, להקשיב אחרת, ולבנות ביחד שפה שהיא לא רק מילים, אלא מרחב רגשי שבו אפשר להיות פגיעים, אמיתיים ונראים באמת? אנחנו מדברים על ההבדל בין השפה של פרק א’, שפה של הגנות, פחדים ודפוסים שהבאנו מהעבר, לבין השפה החדשה של פרק ב’, שהיא שפה של בחירה, מודעות,...

בפרק מיוחד עם חי שגיא אנחנו צוללים אל תוך הלב והגוף של הגבר הפראי והרגיש. שיחה אמיצה על מיניות טובה, על פתיחות שמאפשרת קרבה אמיתית, ועל היכולת להכיר לא רק את הגוף שלנו אלא גם את הפגיעות שמסתתרת בו בגוף ובנפש. חי משתף מניסיונו על איך הופכים את המיניות למרחב של חופש, אמת ורוך, ואיך הפגיעות דווקא יכולה להיות המפתח לעומק ולאינטימיות.

בני אדם הם יצורים חברתיים – אנחנו יוצרים קשרים, חברויות, מערכות יחסים זוגיות ורומנטיות וגם חברויות עמוקות עם אנשים מסביבנו. לכל מערכת יחסים יש דינמיקה משלה: לפעמים יש הדדיות, לפעמים אנחנו נותנים בלי לצפות לתמורה, והרבה פעמים אנחנו לומדים לקבל את מה שיש לאחר לתת ולמצוא בזה שקט וסיפוק. בפרק הזה אנחנו צוללים לאזור המורכב שבין "לתת" ל"לצפות": מהי חברות אמיתית? איך יודעים מתי לתת ומ...

קונפליקטים בזוגיות ❤️‍🩹 על מה אנחנו באמת רבים? כולנו רבים על כלים, על ההורים, על מי יותר עייף. אבל מה זה באמת קונפליקט בזוגיות? ולמה דווקא הריבים הקטנים האלה, כביכול יומיומיים, משאירים אחריהם לב שבור ותחושת ריחוק? נדבי ואני צוללים למהות של קונפליקט זוגי ומבינים שהוא לא רק “בעיה שצריך לפתור”, אלא מראה שמזמינה אותנו להקשיב עמוק יותר: לכאב שמתחת, לפחד, לצורך שלא מקבל מענה. אנחנו מדברים על איך קונפלי...

כולם מדברים על תקשורת בזוגיות. אבל מה אם הבעיה היא בכלל לא מה שנאמר – אלא מה שמופעל? יש עשרות שיטות לתקשורת זוגית: “לשאול בלי לתקוף”, “לבטא רגשות בלי להאשים”, “לבנות ביטחון”… אבל כל זה קורס ברגע שנלחץ כפתור רגשי ופתאום משפט קטן כמו: “מה קורה איתך היום?” מרגיש כמו מתקפה. או שיחת חולין הופכת לריב. או שתיקה אחת גורמת לך להרגיש שוב לבד, לא חשובה, לא אהובה. והכי מתסכל, שגם אם אתה יודע מה הכפתור שלך, זה...

בפרק עמוק, כן ומטלטל, אנחנו צוללים עם ורד זילברברג אל נקודת ה-G – לא זו שחשבתם עליה… אלא נקודת ה-Go / No Go – הרגע שבו אדם שואל את עצמו: להישאר או ללכת? לפרק או לשקם? אנחנו מדברים על התהליך שמוביל לרגע הזה – איך מחשבות של פרידה נובטות הרבה לפני שהן נאמרות בקול. מה קורה כשצד אחד כבר הלך נפשית, אבל עוד נשאר פיזית? איפה עובר הגבול בין חיפוש עצמי לבין בריחה? ורד משתפת מהזווית שלה כמאמנת שמלווה אנשים ב...

אף אחד לא מלמד אותנו איך עוזבים קשר שעוד יש בו אהבה. אף אחד לא מכין אותנו לרגע שבו נקום בבוקר, נביט על האדם שלצידנו – ונרגיש לבד. זה לא סיפור על מריבה גדולה. זה לא פרק על פרידה רועמת. זה פרק על מה שקורה כשכבר אין מילים , אבל הלב צורח. בפרק הזה, אנחנו מדברים על נקודת ה-G , בה לא נותר אלא לשאול: "איך הגעתי לכאן?" ואחריה שאלה קשה עוד יותר: "האם מותר לי ללכת?" עם ורד, אנחנו פורסים...

למה זוגיות חדשה לא תמיד מצליחה – ואיך להפוך את שלכם להצלחה?בסרטון הזה נדבי ואני נדבר על האתגרים של כניסה לזוגיות שנייה, איך להתגבר על פחדים ישנים, איך פותרים קונפליקטים ולמה צריך לשתות מיץ אומץ?

היי חברים! ברוכים הבאים לפודקאסט שבו אנחנו מדברים על אהבה בלי פילטרים. בפרק הזה, נדבר על האתגרים וההזדמנויות של זוגיות צעירה, על קנאה ועל איך מתמודדים עם רגשות חזקים. אנחנו כאן כדי לדבר על הדברים שכולנו חווים, בלי להתבייש ובלי להסתיר. אז תצטרפו אלינו, תכינו לעצמכם איזה נשנוש, ובואו נדבר על אהבה. זכרו, אהבה היא מסע משותף!

איך בונים זוגיות בריאה שמחזיקה לאורך זמן? בפרק הפעם עם עדנה חן, נצלול אל שלושת השלבים הקריטיים במציאת ושימור קשר משמעותי. נתחיל מהשלב הראשון – בחירה נכונה: איך מזהים פרטנר שמתאים לנו באמת? מה חשוב לחפש, ואיך להימנע מבחירות שגויות שמובילות לאכזבה? בשלב השני, נדבר על ניהול קונפליקטים ומורכבויות: איך מתמודדים עם חילוקי דעות, ציפיות שלא מתממשות, ושחיקה טבעית בקשר – מבלי שזה יפגע בזוגיות? לבסוף, נגיע ל...

לכבוש את הפסגות של החיים: שיחה מרתקת עם ורד זילברברג מה אם הייתם יכולים לחיות חיים מלאים בהגשמה עצמית? בפרק מיוחד זה, אנו מארחים את ורד זילברברג, מומחית בתחום ההתפתחות האישית, לשיחה עמוקה ומרתקת על כוחו של "שריר הבא לי". תכינו את עצמכם למסע מרתק פנימה, בו נגלה יחד: איך לחשוף את הרצונות העמוקים שלכם: נלמד כיצד לשאול את השאלות הנכונות כדי לגלות מה באמת חשוב לנו בחיים. לקבל החלטות אמיצות: נבין כיצד "...

בפרק זה, שלומי חסטר לוקח אותנו למסע מרתק אל עולמו של הלב – לא רק כאיבר פיזי אלא כמרכז רגשי ואנרגטי שמרגיש, קולט ומשדר. שלומי משתף איך כוונה מדויקת בשיחה יכולה לשנות את האופן שבו אנחנו מתחברים לאחרים, ואיך השיטה החדשה שפיתח מאפשרת להעמיק את התקשורת הבין-אישית שלנו. יחד, נצלול לתוך השפעת הרגשות והאנרגיות על מערכות היחסים שלנו, ונלמד איך לפתח הקשבה שמגיעה מתוך הלב, מתוך פתיחות ומודעות אמיתית ליצירת ק...

האם אתם מוצאים את עצמכם שוב ושוב תקועים במלחמת האשמות עם בן הזוג? האם אתם מרגישים שהאשמות ההדדיות רק מרחיקות אתכם זה מזה? בפרק הזה נגלה כיצד האשמה היא מנגנון הגנה שמסתיר פצע עמוק יותר. נלמד כיצד לזהות את הדפוסים החוזרים על עצמם ולשבור את מעגל האשמה, באמצעות כלים מעשיים של תקשורת מקרבת, נגלה כיצד להתחבר מחדש לבן הזוג ולהתחיל לבנות קשר מבוסס אמון ואהבה. בפרק זה תלמדו: למה אנחנו מאשימים: נחקור את השו...

הוא עושה ג'אגלינג לא רק בכדורים, אלא גם בחיים עצמם. הצטרפו אלינו לפגישה מיוחדת עם עדן קציר, אמן קרקס צעיר שמצא את דרכו הייחודית להרוויח את לחמו. נדבר על ההחלטה הנועזת שלו לחיות מהקרקס, על האתגרים שהוא מתמודד איתם ועל החלומות שהוא רודף.

למה אסור לרדוף אחרי האורגזמה? ולמה היא לא מדד לעונג מיני? אלון גושן מסביר מהם המיתוסים הגדולים שמלווים את המיניות המודרנית ואיך החשיבות של תקשורת מינית כנה, מעמיקה את החיבור והקשר של בני זוג .. ומהם המרכיבים הבסיסיים של בריאות מינית ורגשית ♥️ ליצירת קשר עם אלון גושן: אתר אינטרנט - https://alongoshen.co.il קבוצת הפייסבוק ״מחשבה יוצרת מיניות״ - https://www.facebook.com/share/g/H3BR683fomReipwA/... א...

אלון גושן יצלול יחד איתנו  לעולמה המרתק והמורכב של המיניות. נגלה כיצד הקשר בין הבטחון העצמי, דימוי הגוף והמיניות הוא הדוק יותר ממה שחשבנו. נפרק מיתוסים נפוצים על מיניות ונבין מהו עונג אמיתי וכיצד הוא קשור לרווחה הנפשית שלנו. נדבר על החשיבות של קבלה עצמית ואהבה עצמית כבסיס למיניות בריאה ומספקת, ונלמד כיצד לשחרר את עצמנו מדפוסים ומגבלות שמונעים מאיתנו לחוות עונג אמיתי. נעסוק בשאלה מהי אורגזמה ואיך מ...

שנה של "אופים זוגיות" היא רק ההתחלה. אנחנו נרגשים להמשיך את המסע הזה יחד איתכם, לגלות עוד ועוד על זוגיות, אהבה וקשר. תודה על שהייתם איתנו עד כה, ואנחנו מצפים להמשך. שנה של "אופים זוגיות" לא הייתה אפשרית בלעדיכם. ההודעות שלכם, השאלות שלכם והסיפורים שלכם השפיעו עלינו עמוקות ועזרו לנו לגדול ולהתפתח. תודה על כל רגע של חיבור, על כל תגובה, על כל עידוד. אתם המניע שלנו להמשיך.   היום ח...

עלמה אלימלך חולקת איתנו את המסע האישי שלה מהפרעת אכילה אל חיים בריאים. נדבר על הקשיים, ההישגים, התקווה וההחלמה.   נכיר את עולם הפרעות האכילה מזווית שונה וננסה לענות על השאלות הכי נפוצות של בני משפחה. נלמד איך לתמוך בצורה נכונה, איך לשמור על תקשורת פתוחה, ואיך לעזור ליקירינו למצוא את הדרך חזרה לחיים בריאים.   אנחנו מזמינים אתכם לשלוח לנו הודעה ולשתף את החוויות שלכם. הקול שלכם חשוב לנו.   ליצירת קשר...