孤岛浪花

大家好，欢迎收听《孤岛浪花》新春迷你加更版-「孤岛迎春来」，大年初一，给浪友们拜年啦，祝各位浪友：龙马精神，财源广进，新岁万事称心，祝愿大家新的一年行坦途，遇良人，事事顺心，步步高升。 除夕烟花散尽，新岁正式启幕，新年大家是不是又立下了很多宏伟的flag。今年啊，咱们一起换个方式试试，试试“小愿主义”，不贪多不求快，把大目标拆成一个触手可及的小愿望，慢慢去累积起来，再看看成果。 之前我们在有一期节目里就讲...

大家好，欢迎收听《孤岛浪花》新春迷你加更版-「孤岛迎春来」，天南地北的浪友们，在这个万家灯火，开始准备年夜饭的时候，我们再一次相约在节目里。 在这个团圆的日子里，相信大家为亲朋好友准备的年货都已经送达，那么今年大家有没有给自己准备礼物呢。有时候在忙碌之中，我们会忽然忘了，那个最应该被善待的自己。 是啊，所以不妨给自己准备一份“走心”的新年礼物，也许不一定是最昂贵的，但是它一定是你想了很久有所期待的。 给...

大家好，欢迎收听《孤岛浪花》新春迷你加更版-「孤岛迎春来」 今天是大年二十八，相信有很多浪友已经结束了一年的工作，踏踏实实地回到自己温暖的家中。无论这一年是否还有没有完成的事情或者在纠结自己这一年没有做好的事，都在此时此刻让他们暂告一段落吧。 不求完美收官，但求重新出发 。 在进入假期的第一天，鼓励咱们一起，开启一场焦虑的断舍离，让自己从过去的 必须完成转向我尽力而为 。 所以，大家不妨给自己一些时间，今...

哈喽，各位孤岛浪花的浪友们，我是Fiona，以下是一则加更公告。 此时此刻，Connie正在万米高空飞行，作为一个intj在飞机上连上Wi-Fi发来信息，我就知道一定有重要的事啊！ 是的，刚刚我们倆一致决定在春节这个辞旧迎新的时刻，《孤岛浪花》为大家准备了这一份特别的新春礼物：送上我们的新春特别版「孤岛迎春来」。 也就是从春节假期的第一天大年二十八到正月初七，除大年初四常规版更新外，其余每天都会推出【新春迷你加更版】内...

明天是2月14日情人节，农历大年二十七，也是春节前最后一个工作日。各位亲爱的浪友明晚是在返家的路上，还是奔赴情侣间的约会，又或者依然要在自己的工作岗位上坚守呢？无论是哪一种，我们都提前给浪友们拜个早年，祝孤岛浪花的浪友们在2026年，马年展宏图，事业节节高！ 以前我们说到情人节，大家年轻的时候，女生之间肯定都会问：你收到什么礼物啦，谁送的啊。关系近的姐妹们大家也会互相分享，或者互相吐槽“哎呀，这是直男牌礼...

前几天我们迎来农历新年的第一个节气——【立春】，也意味着进入万物复苏的春季。对于职场人来说，即将迎来金三银四的跳槽季了。所以，应该很多人在春节前就开始酝酿慢慢更新简历，准备去找份好工作？很多小伙伴找工作的原因是，我在这家公司不开心、觉得没价值、或者是我觉得老板针对我、pua我或者说的更直接一点，登味儿很重。 最近咱们收到好几条私戳的信息，都来自刚工作1到3年的女生，有人写：“每天加班到九点，但总觉得在原地...

今天要和各位浪友来聊的这个话题，可以说是在我们的浪友留言里位居前列的职场问题，就是“如何能停止内耗”。 这个话题有点职场宿命的感觉，就是几乎每个职场牛马都或多或少的经历过这样的内耗情绪，事后想来呢也确实觉得好像也没什么大不了，但是当时就是反反复复，拉扯纠结。而且我们发现，这个话题的对象，还真不分是初入职场的新人或者职场老人，也不分男生或者女生。 在职场里的情绪管理的课题也几乎是每个职场人在职场里一堂持...

大家好，这里是【孤岛浪花】：一档为 25-35 岁职场女性打造的成长型播客，一起和女性职场人破解职场谜题，升级职场人的修炼手册。 最近两周，两位主播都进入【高频说话周期】，像我就是自己述职，听大家述职，绩效面谈、出差、谈合作等等。所以这个开口说话是个挺日常的事，面对不同的人，内部的，外部的，上级、平级，下属。但偏偏就是这件  “ 小事 ” ，里面藏着很多的门道。在不同的场景里，用准确的表达，传递自己真实的想...

上期节目关于“职场黑手”的问题，播出之后我们收到了很多浪友的共鸣之音。有一位浪友说：我的职场至黑暗时刻都在你们的描述中活灵活现了。还有就是我真是感觉经常怀疑自己，好在我发现原来有这种遭遇的不止我一个人。 还有男生浪友们说，这个节目应该不分性别才对，这些黑手行为你们以为男性在职场就遇不到了吗？我们也有暴风式“哭泣“（通常是猛吸几口烟或者几杯酒）的时候。所以，看来这个话题是聊进了大家心坎里。 所以本期节目我...

     假期过后的这一周大家过得如何呀，应该在这周重新焕发活力了吧。假期复工以后，我们也陆续收到了一些浪友的私信。年终述职季来临，有人发现自己的工作成果被同事  “ 借走 ”  写进述职；有人忙得脚打后脑勺，还得应付拖后腿的队友  ——  明明你要往前跑，却处处被拖垮。      其实这些情况不仅是年末，我相信在平时工作里这种糟心事大家多多少少也都遇到过。比如你或者你的...

各位孤岛浪花的浪友们，大家新年好。在元旦假期的第二天，欢迎收听我们新年第一期的节目。 大家的假期是宅家沉淀还是出行充电呢？大家在跨入新年的第一天，是不是如往常一样，立下了2026年的小目标呢？也欢迎大家评论区留言分享给你们的新年flag。 这期节目我们和各位浪友们一起来梳理新年目标的设立方法，争取2026年每个浪友都不是新年计划的破产者。 我们先来做个复盘——为什么我们明明立了目标，却总是难以达成？ 在目标执行过程...

Hi大家！这里是《孤岛浪花》的第十六期节目，从夏末的蝉鸣走到深冬的暖阳，一转眼，我们迎来了 2025 年的最后一期相聚（激动！！！！） 时间真的跑得好快啊！还记得夏天某个午后，我们俩聊着天，突然萌生了一个念头 —— 我们一起做一档播客吧！把我们的职场感悟、心里话，说给身边的朋友听。没想到这几个月，我们收到了好多朋友的私信，每一条都看得又动容又开心，原来我们的“碎碎念”，真的能给予奔波的职场人带去一点点解惑的力量...

最近我一个原来的同事找我，说Fiona很想跟你聊聊，最近非常苦闷，因为二胎马上要返岗了，但是公司却告诉我没有我的管理岗位了，我只能选择一线岗位，而且如果要重新回到管理岗位还要跟新人一起竞聘，我走了好多年才到今天这个位置，突然一瞬间感觉到自己曾经的价值被否认了，我真的很丧。 那一刻我突然意识到——我们聊了那么多向上管理、职业发展，却好像很少认真去聊聊， 一个作为妈妈的职场女性，她的日常到底是什么样的？ 今天一...

开场我先要爆料一下，前几天听到一个对Connie的评价，你们猜猜是什么，不是稳如老狗，而是定海神针。 我自己觉得还是蛮形象的，就是每次遇到很危急的事件，基本上没有看到过她慌过，所以，今天我们这期节目就来聊聊当我或TA闯祸了，我们是如何进阶的，今天的话题就是： 职场定力养成术：从菜鸟到稳如老狗的进阶之路。 02:05 Connie在初入职场的时候，遇到过兵荒马乱的情况是什么样的，你还记得吗？ 08:00 Fiona在菜鸟期有没有经过...

今天录节目前刷朋友圈，看到前同事离职的动态，最后那句"这个破班就上到这里了"。你一听，就感觉多少还是带着点怨气，一般来说呢，这种情绪往往都是因为现实和预期之间的gap。 基本上，超过50%的离职行为都源于预期落差，这种失望感积累久了，就容易产生"破班"心态。所以在预期建立之前，不如让我们先一起看看真相，可能这才是更重要的事。今天这期节目的主题就是：看清职场的真相，依然热爱它。 01:40 第一个真相，是来自于和老板...

上一期我们深入探讨的"如何谈涨薪与升职"话题，随着年度绩效盘点大幕落下，不少同学可能发现结果与预期存在落差。 这时，职场人常会面临一个关键抉择——是继续深耕，还是开启新的职业旅程？大家都很在意涨薪这件事，其实我们发现，这个阶段往往是离职决策的高发期。 绩效盘点不仅是单一组织对个体评价的"成绩单"，更组织架构的"晴雨表"。当业务单元经历全年复盘之后，那么局部人员汰换、团队重组等现象都会随之而来。 这种环境下，...

转眼就要到年底了，相信很多浪友们都开始进入绩效评定和等待打分的阶段了吧？这时候既是对大家一年工作的复盘总结，也是公司用真金白银给咱们的付出盖个'认可章'。所以啊，这个心情就像拆盲盒——既期待自己的努力被看见，又担心结果不如预期，是不是特别真实？ 大家最关心的核心问题其实是：“我做了这么多事，怎么才能既全面展示成果，又能巧妙让领导看到？”尤其年度绩效这个时间节点，是一个比较好给自己争取晋升机会和涨薪的时机...

给大家揭个秘，我和Connie录节目，每次我拿到录制稿，都像拆盲盒，她从来不提前透露选题方向。连高产似锦的写作节奏都自成章法。你基本猜不到她的灵感在何时降临，比如我会在深夜或者周末happy完踏入家门那一刻收到她的稿子，就是“定时”炸弹般的突然弹出。 而且Connie一般也不催顺稿，总之咱俩之间是一种各行其道的创作方法。但也没影响我们的备稿和每一期节目准时上线。 这种轻松的“被允许”让我们俩在做节目这件事儿上获得了很多...

转眼间进入到今年的最后一个季度，每年这个时候也是很多业务团队的年底冲刺期，比如这个季度里会随之而来有不少的行业型大促，同时也有事务性的考评总结等等。每当到了这个节点，真的就是踩油门和刹车要配合好，但即便操作恰当，也会有很多突发的状况会闯入正轨，这些就像是我们工作里一道必然的风景。比如可能我们全组人正在某个工作的进程里，被突然而来的“等等通知”就打回原点了；比如此时最高优的事件还没做完，又来了一件更紧...

今天的节目我们想跟大家探讨一个比较敏感的话题，你有职场闺蜜么？ 如何在职场中既保持闺蜜温暖，又守住专业距离？ 我们来谈谈闺蜜同事的边界艺术：职场友谊的黄金距离。 既然聊到边界感这个话题了，两位主播也分享一下，什么样的职场边界感是让人舒适的？ 我们在工作的场景里，作为闺蜜同事有哪些需要特别注意呢？ 围绕着大家可能存在的困惑，两位主播给出大家一份边界检查清单，供大家来做参考，我们归纳为【守住专业与亲密的五...

今天我们想借此这一期的播客，和浪友们一起聊聊这个许多人都可能面临的职业过渡期，特别是当工作按下暂停键后，我们该如何重新校准人生的焦距？开启今天节目的话题 【最重要的小事：如何度过职场gap】 02:40 首先，我们想跟大家分享下，怎么解读“最重要的小事”这六个字？ 两位主播分别来分享下，我们是什么原因有gap期的，这期间在做什么，都有什么样的境遇和收获呢？ from Connie 07:10 from Fiona 14:50 18:05 从资深hrbp的角度...

今天我们这一期节目，就想来和大家撕开耗能真相，一起探讨：“如何守护住你的职场高能量。” 我们想分享一下，两位主播在工作里有没有很耗能的时候？通常有哪些场景呢，我们是怎么面对和处理的？ from Connie: 01:50 from Fiona: 05:00 ; 08:40 职场里耗能的事件确实还挺多的，而且有时候可能不是你一觉醒来就能恢复的。甚至有的是大伤元气那种，那现实里，咱们到底有没有解药呢？听过Connie如何解？ 15:00 那么来自Fiona的迅速蓄能...

今天我们想一起来聊一聊一个看似有点矛盾的话题，为什么在职场上有些标签好像是女性专用的，而换成是男性，就会变成另外一个词汇。比如，“强势”，大家会说这个女生很强势，但是换到男生身上会说，他很有领导力。 01:40 在职场里，面对同样的言语和行为，大家的判断基于男女性别是双标的，我们怎么看这个问题？ 08:17 最近无论是长剧短剧，大家都会提到一个词“大女主”，大女主就意味着：比如搞事业、搞钱、生活都很牛。各种逆袭、火...

你会为你的“高敏感”特质苦恼吗？ 你会想怎么去对抗你的“高敏感”特质吗？ 今天主播与大家来聊一聊“在职场里如何把高敏感转化为你的优势？” 02:50 Connie先谈谈，她是怎么理解高敏感这个特质的，有没有具体的表现形式？ 07:45 其实我们会发现，高敏感正向影响还是很多的，但我们也不可否认它也会有负面消极的时候，如果遇到了，我们会怎么面对和克服的呢？ 12:30 现在回头看，有一些高敏感的时刻，把自己陷入到困境里的事儿，如果再...

很多小伙伴是不是开始进入绩效总结或者绩效面谈的场景了，说到这个场景，有很多职场打工人都有点“惧怕”跟老板直接沟通，今天两位主播跟大家来谈谈怎么在职场里做“向上管理”，你会做“向上管理”吗？ 01:20 第一个问题想从一个日常场景里讲，就是工作汇报，我们经常会听到一种说法，讲：哇这个人特别懂得汇报，领导听了挺高兴，好像汇报的特别好就能在职场里获得更多的关注和机会。Connie怎么看这个说法？ 06:16 你有没有经历过，比如...