הפודקאסט של שחר כהן

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומחברת של שמונה ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.   בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.   בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.   לאתר של שירלי נס-ברלין  https...

מדיטציה למציאת ייעוד משמעותי וחיבור למוטיבציה גבוהה של חזון ושליחות. התרופה ארוכת הטווח לריקנות ולמצבי רוח וגם הדרך הטובה ביותר לייצר מוטיבציה וכוח רצון ולהגיע להישגים גדולים באמת וחיים משמעותיים.     אם אתם רוצים לקחת את זה עוד כמה צעדים קדימה, מומלץ לקבל פרטים על תוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן שהיא מסע להתרת כבלי  העבר, חיבור לייעוד שלך וביטוי העוצמות שבפנים כאן הקישור  http://bit.ly/36D31NG...

אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.  להפרעה טורדנית כפייתית יש סקאלה רחבה, החל מ-אוסידי המוגדר כהפרעה נפשית על פי הספר האבחנות הפסיכאטריות ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה. בפודקאסט הסברנו מה זה הפרעה טורדנית כפיית...

טום ג'ון אור-פז הוא המנטור הפיננסי הגדול בישראל, יזם, אספן אמנות ופעיל חברתי. בשנת 2021, אור-פז הקים את המועדון הפיננסי הראשון בישראל, אשר מהווה בית לידע פיננסי לאלפי ישראלים. ב-2013, מונה אור־פז לסגן נשיא לפיתוח עסקי בחברת FashionTV. בשנת 2019 הקים את חברת LightArt, מותג נדל"ן אמנותי, המקימה פרויקטים ברחבי העולם המשלבים מגורי בוטיק ואומנות ייחודיים. בפודקאסט דיברנו איך כל אחת ואחד יכול להפוך למיל...

זה לא סתם ידע תיאורטי על התפתחות קוגניטיבית, מדובר בדיוק בידע שיעזור לנו לשדרג את תהליכים של ריפוי הילד הפנימי, ותהליכים של ריפוי רגשי עמוק.    דרך כך שנבין את התפתחות המוח והתפתחות האישיות בגילאים צעירים, נוכל להבין מה יצר דפוסים ובעיות מסוימים ואיך לשחרר אותם. וכמובן מדובר בסרטון ממוקד שניגש ישר לעניין ולמה חשוב.   כדי לעבור תהליך חוויתי של ניקוי משקעי עבר ממליץ לכם על תוכנית טרנספורמיישן https:...

בסרטון הזה נתמקד במנגנון הפיזיולוגי והמוחי של דיכאון ואיך אפשר לשפר את מצב הרוח בעזרת תזונה, שינה, תוספי תזונה ועוד.   למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על חמש גישות לטיפול בדיכאון    http://bit.ly/2DehJO9 הערה: יש לי קורס שנקרא "ביטחון עצמי", שבדיעבד הבנתי שהשם שלו מטעה, ולא מצליח להעביר על מה באמת הקורס. בפועל מדובר בתהליך עומק על המון רבדים נפשיים ורגשיים. קורס שבין היתר מאוד יכול לעזור גם לש...

ד"ר שאול נבון הוא פסיכולוג רפואי, מוסמך לטיפול בהיפנוזה ולמחקר מדעי בתחום ההיפנוזה, בעל ניסיון קליני עשיר ומחבר הספר נפלאות ההיפנוזה.   בפרק דיברנו על מהי היפנוזה, איך טיפול בהיפנוזה מתרחש וכיצד הוא יכול לעזור במגוון בעיות רפואיות ונפשיות.   הרחבנו באופן מיוחד על טיפול בחרדות בעזרת היפנוזה וטיפול בכאבים בעזרת היפנוזה (גם כאבים פסיכוסומטיים הנובעים ממקור נפשי וגם כאבים עם מקור פיזיולוגי).   להורדה...

המדיטציה הבאה משתמשת בתרגול של הכרת תודה  כדי לעזור לכם לבנות הרגל של חשיבה חיובית ואופטימיות,  לראות את היופי והטוב שיש בחיים ולהגביר את האושר ושמחת החיים. המדיטציה מהווה נוגדן חזק לשליליות, מצבי רוח, לחצים, השוואתיות וחוסר ביטחון ובזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע ליותר הצלחות.   כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך 30 יום....

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים.   כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמי  שהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית. http://bit.ly/31j7sM2   אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות  חיבור לחזון -  https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון ע...

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות ודאגות והפחתת חשיבת יתר. יש לה השפעה מיידית כבר מעצם התרגול וככל שתתרגלו אותה יותר כך תהיה השפעה גם לטווח הארוך.  כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך שלושים יום.  כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטאסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3i9Cb8M   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח...

בפרק עם עמית אור מצליח דיברנו על אלכימיה רגשית איך להשתמש ברגשות הלא נעימים ולהפוך אותם למצפן הפנימי שמכווין אותנו  כמו כן דיברנו על הנזק של ניתוק רגשי והדחקה ומה גורם לאלו וגם איך להשתמש ברגשות שלנו ככוח החזק ביותר להגשמה.   לערוץ של עמית אור מצליח - האקדמיה לאלכימיה רגשית -  https://shahar.me/3AlZC4m   אם את/ה רוצה לעבור תהליך עומק רגשי שיעזור לך לשחרר את ההדחקות והמחוסמים מהשורש בתת המודע, להתח...

להדרכה של שמעון קסלסי על יצירת שפע כלכלי https://shahar.me/legend   שמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש ומנחה סדנאות ותהליכים שעוזרים לאנשים לגלות את השליחות שלהם בחיים.  שמעון הוא גם זכיין רשמי של בוב פרוקטור בישראל.    בפרק דיברנו על מציאת והגשמת מהות החיים שלנו, על בריאת מציאות תוך שימוש ב"חוק המשיכה" ועל פסיכוקיברנטיקה.   ליוטיוב של שמעון קסלסי -  https://bit.ly/3gr9oLf   להורדה בחינם של המדריך - חמש ה...

קארל רו'גרס נחשב לאחד ההוגים הבולטים בפסיכולוגיה והינו דמות מפתח בהקשר של  מימוש עצמי והגשמה. רוג'רס ידוע בעיקר בפיתוח שיטת הפסיכותרפיה הנקראת טיפול ממוקד-לקוח ובהיותו ממייסדי הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה.   בסרטון זה נכיר את גישתו של קארל רוג'רס וגם נתייחס לאופן בו נוכל להשתמש בעקרונות הגישה על מנת לחוות מימוש עצמי וליצור התקדמות חיובית בחיינו ובחיי הסובבים אותנו.   מדיטציות לריפוי הילד הפנימי  -...

הרצאה מרתקת על האופן שבו המוח שלנו מונע מאיתנו אושר מה אפשר לעשות בעניין ואיך זה קשור למינימליזם.   ההרצאה נמצאת גם ביוטיוב בגרסה המצולמת כאן הקישור  https://youtu.be/9RrBnH15wqM בכללי מומלץ לעקוב ביוטיוב    כדי לקבל סרטונים ממוקדים ותכנים ייחודים  עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאן http://bit.ly/2AKJbll   להורדה בחינם של המדריך - 5 הש...

הניסוי של מילגרם הוא אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית ובפסיכולוגיה בכלל  ובסרטון הזה נסביר כמה תובנות משמעותיות שאפשר ללמוד ממנו על מגוון תחומים בחיים. למשל, איך זה יכול לעזור לנו בשינוי הרגלים, בהשפעה על אחרים,  בהתגוננות מפני השפעות שליליות ובהגברת המוסריות שלנו.   לסרטון הראשון ולמאמר הכתוב על הניסוי -   https://shahar.me/39tL47O   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי...

הניסוי של מילגרם הוא לא סתם אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית, אפשר ללמוד ממנו המון על הפסיכולוגיה האנושית ועל עצמנו, זה הרבה מעבר להבנה של מה גורם לאנשים לציית לסמכות. ניסוי קלאסי וחכם שכדאי להכיר.   לסרטון ההמשך על תובנות מהניסוי ולמאמר הכתוב -  https://shahar.me/39tL47O   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם...

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים ................... כדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצי  כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלי  את הכלים שיעזרו לך לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלי מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. ...................   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכב...

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגברים   כדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי.   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע...

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר....

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר....

מדיטציה להרפיה והתאוששות, מומלצת במיוחד אחרי אימון או פעילות גופנית. תורמת להתאוששות הגוף, הטענה באנרגיה, וחיזוק השרירים. מתאימה גם כמדיטציה להרפיה לפני השינה ולהירדמות מהירה.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן   https://shahar.me/39y160G  ...

צבי להב הוא פסיכולוג קליני עם ותק של יותר מ34 שנה הוא מרצה ומרכז הוראה באוניברסיטה הפתוחה. ומטפל במגוון גישות חדשניות ומרתקות.   בפרק נדבר על קבלה עצמית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה בודהיסטית  ועוד שיטות טיפול אפקטיביות ולא שגרתיות.  כמו כן, נתייחס למגוון תיאוריות פסיכולוגיות מעניינות.   המספר של צבי לקביעת תהליך אישי - 0502607572   להרחבה על קבלה עצמית בגישתו של קארל רו'גרס -  https://shahar.me/2PD8sZ...

ג'ולאין מלצר הוא פעיל סביבת שיזם את הפרוייקט "קלין דה באט" שפועל על מנת: להזמין אנשים לאסוף בדלי סיגריות מחוף הים, להשאיר את הטבע נקי,  להעלות את המודעות, למחזר את הבדלים ליצירות אמנות, ועוד.   מה שיפה זה שג'ולאין מצליח גם להתפרנס מהתרומה שלו לסביבה  מה שמאפשר לו להשקיע יותר ויותר אנרגיה ומשאבים לקידום. ובכך הוא מהווה השראה לעוד אנשים שרוצים לקחת יזמות חברתית לשלב הבא  ולהשקיע בה עיקר האנרגיה שלהם...

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לנשים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי ל...

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לגברים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי...