老娘說說｜你職場的加速器

工作壓力爆表、重要專案終於告一段落，到開始練習把工作和情緒分開 聊聊最近工作上的高壓狀態，從重要專案任務告一段落後的釋放，到面對壓力時學習把「工作上的課題」與「自己的情緒」分開。 工作、情緒、關係、自我認同，這些看似不同的議題，其實都和「如何好好照顧自己」有關。 我們沒有標準答案，只是一起聊聊那些長大後才懂的與重新整理自己的過程 請一杯咖啡，讓老娘繼續說： https://pay.soundon.fm/podcasts/6cc7c03e-e378...

7/1職場霸凌預防新制上路後，主管們是不是集體開始冒冷汗？ 以前一句「我是為你好」，現在可能先被同事白眼；以前罵兩句叫磨練，現在大家開始思考：「這樣算霸凌嗎？」 這集我們不是要幫慣老闆說話，而是想聊聊——當主管真的有這麼好當嗎？ 從管理、溝通到情緒控制，主管每天都在拿捏界線；員工希望被尊重，主管也怕一句話說錯就被貼標籤。到底哪些行為是合理管理？哪些又真的踩到職場霸凌紅線？ 一起來聊聊，7/1之後的職場，主管跟...

你找工作會在意同事男女比例嗎？ 有人說男生多的公司比較直接、比較少小圈圈； 也有人覺得女生多的團隊比較細心、有溫度。 這集我們來聊聊那些關於職場男女比例的刻板印象，以及待過不同團隊後的各種荒謬故事。 男生多的部門真的比較輕鬆嗎？女生多的辦公室真的比較多Drama嗎？還是其實雷同事根本不分性別？ 請一杯咖啡，贊助讓老娘繼續說： https://pay.soundon.fm/podcasts/6cc7c03e-e378-4b07-8a34-16905a4b055c -- Hosting pro...

有些電影，小時候看是勵志片，長大後重看卻像職場恐怖片。 《穿著Prada的惡魔2》大家重新回頭看第一集才發現： 以前想成為米蘭達 現在怎麼越看越像情緒勒索與職場霸凌？ 那些10年前被合理化的職場文化，現在真的還能接受嗎？ 從「被罵是磨練」、「加班代表有企圖心」， 到現在開始重視邊界感、心理健康與反霸凌法規， 到底是現在年輕人太草莓，還是以前的我們太能忍？ 電影沒變，變的是我們看待工作的方式。 請一杯咖啡，贊助讓老...

以前總覺得，工作做好了，人生就會變好。 但30歲後才慢慢發現工作其實只是人生的一部分，不是全部。 我們開始在意的，可能不再只是升遷、薪水、頭銜， 而是： 有沒有時間陪重要的人、 有沒有好好睡覺、 下班後還有沒有力氣生活。 有人還是把工作放第一， 有人開始把健康、家庭、自由往前排。 沒有標準答案。 只是長大後，我們終於開始問自己： 「我這麼努力工作，到底是想成為什麼樣的大人？」 -- Hosting provided by SoundOn

當學生要分組，出社會要分部門，人生到底逃得過多少豬隊友？ 愛裝忙卻什麼都沒做的、訊息永遠已讀不回的、出包先甩鍋的、超愛邀功踩著別人往上爬的，還有情緒比天氣還難預測的主管——請問這些爛同事我真的一定要挑一個共事嗎？ 到底哪一種同事最讓人想翻白眼？哪一種行為會直接榮登離職導火線？ 來票選那些讓人上班上到懷疑人生的職場雷包，看看你身邊中了幾個。 -- Hosting provided by SoundOn

我們都以為年紀到了就是大人，但後來才發現，大人其實也分等級。 原來長大不是生日一過自動升級， 這一集就來聊聊，你現在究竟停在哪一級？而那些看起來很成熟的高級大人，到底是怎麼煉成的？ -- Hosting provided by SoundOn

職場上最累的，真的不是工作，是「聽話」。 「這個你再想一下」到底是哪裡不行？ 「我們之後再討論」是還有機會，還是直接被冷凍？ 「先這樣就好」是真的可以，還是之後會被翻舊帳？ 每一句話都留一點空白，每一次對話都像在解謎。 講的人不講清楚，聽的人還要負責猜對。 這集就來聊聊那些讓人內心翻白眼的弦外之音 你是會直接問清楚，還是已經練就一身「自動翻譯」的能力？ -- Hosting provided by SoundOn

一瞬間在想：我是不是該換工作了？ 太閒的時候，開始焦慮自己是不是在原地踏步；忙到爆的時候，只想立刻登出人生 一邊想成長，一邊又只想躺平，這集我們來聊聊，那些「想換工作」的理由， 我們到底是在追求成長，還是在逃避不舒服？ 如果你也常在上班時想離職，卻又說不出一個真正的理由，歡迎來這集一起誠實面對：我們到底想要的是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

有沒有那一刻，可能是加班趕完的專案，功勞最後變成別人的；也可能是拼命把事情做好，卻只換來一句「這不是應該的嗎？」 那種瞬間其實很微妙—— 不是突然爆炸的大事件，而是心裡默默出現一個聲音： 「我到底在這麼認真幹嘛？」 這一集我們來聊聊那些職場被辜負的瞬間： 被忽視的努力、被拿走的成果，還有那些讓人開始找工作的時刻 -- Hosting provided by SoundOn

公司說：「我們要辦團建，促進團隊感情～」 內心OS：「我下班只想回家，為什麼還要社交？」 有人覺得團建超溫馨、有人覺得根本大型社死現場 到底 團建真的會聚人心？ 還是只是公司自我感動？ 這集我們來聊聊 被強迫快樂的瞬間 以及團建到底該不該存在？ -- Hosting provided by SoundOn

尾牙年終才剛入帳，過年立刻接力開跑。 為什麼過年根本是「家庭版財富重分配大會」？ 年終到底是拿來存？拿來發？還是拿來胡一把大的？ 還有那些年，從紅包到牌桌的神秘資金流向。 尾牙拼酒，過年拼手氣。 年終只是過渡款，真正的戰場在客廳。 你家今年，準備好開始循環經濟了嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

看到會議邀請跳出來的那一刻，你是不是也先深吸一口氣？ 議程寫得落落長，但看完卻不知道重點在哪； 人都到齊了，卻從「先等一下某某」開始， 最後結論是——下次再開一次會議。 這一集我們就來聊聊那些「看起來很重要，其實很想請假」的會議 哪些會議其實一封信就能解決？ 為什麼有些會議一定要全員到齊，卻沒人需要真的發言？ 經典回顧 EP19| 你開過多少浪費青春的無效會議？我都累了居然還沒講到重點 -- Hosting provided by Soun...

休了兩週，很開心又跟大家見面了，希望老娘娘也能陪伴你們今年！！ 好像不講工作，我們就突然不知道自己是誰。 把職稱、公司名全部拿掉，你還剩下什麼可以介紹自己？ 還是其實你有一堆被工作蓋掉的興趣、個性跟人生版本？ 為什麼大家這麼愛用工作定義自己、又為什麼一離職就開始懷疑人生， 「我其實還有職稱以外的標籤」的稱呼嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

先好好聊聊那些來不及挽回的後悔的自責與卡關， 如果 2025 已經這樣了，那 2026 能不能對自己好一點？ 只有很誠實的自我對話，還有一點點對未來的期待。 -- Hosting provided by SoundOn

一覺醒來，部門名稱換了、主管不一樣了，群組多了三個，但沒人跟你說發生什麼事。 公司說「組織調整」，員工聽到卻只想先深呼吸。 面對突然被「調整」的人生，員工到底該擔心什麼，又有哪些事可以先不用自己嚇自己？ -- Hosting provided by SoundOn

上班到底需不需要服裝儀容規範？ 有些公司覺得西裝、襯衫、全黑穿搭才代表「專業」； 但有些產業穿得舒服、有自我風格，反而更有效率、更能展現創意。 那誰說上班一定要長得「像上班」？ 什麼又叫做「有儀容」？是整齊？是保守？還是乖乖長得像模板？ 這集我們會聊： — 服裝儀容的 合理界線 到底在哪？ — 哪些行業的確需要規範，哪些其實只是刻板印象？ — 員工怎樣在「做自己」與「不踩雷」之間找到平衡？ 穿搭可以自由，但規則也...

每到年底，公司的年度計畫彷彿進入「大餅無限續盤模式」。 主管一句「再把目標拉高一點」，心中忍不住嘆息。 本集想陪大家聊聊：為什麼年度計畫總是越寫越像許願清單？那些假裝很宏大的 KPI 又有多少其實只是在寫給上面的看？ -- Hosting provided by SoundOn

拜託，勞健保真的不是福利，它就跟廁所要有衛生紙、上班要有椅子一樣，是基本配備！ 本集我們就來聊聊「真正讓人心花開的夢幻福利」到底長什麼樣： 不是強迫團建、不是零食櫃，而是那些真的有感、真的貼心神級福利 想知道你心中的夢幻福利有沒有上榜？ -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也曾經羨慕過 Z 世代？ 下班準時走、工作不上頭、週末神隱。 反觀我們這一代——加班、爆肝、還要內耗自己情緒。 這集來聊聊：我想像 Z 世代那樣，不加班、不內耗， 看看這樣的上班人生，會不會真的比較開心哩～～～ -- Hosting provided by SoundOn

每天起床都在想：「我真的要去上班嗎？」 通勤時間長到可以聽完三集Podcast、睡一輪又醒來。 但有人說，遠一點的地點，可以靠薪水來彌補距離？ 那些為了工作每天通勤的人， 一早就開始懷疑人生：到底是我在上班，還是縣市一日遊？ 這集要聊的，就是被通勤距離逼瘋、卻還是準時打卡的堅強社畜們 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是那種——出門玩還在回信、飯店Wi-Fi比早餐更重要的人？ 明明說好放假，卻還在想著明天開不完的會、回不完的訊息。 到底是敬業、焦慮，還是根本不敢真正放鬆？ 我們要聊聊「放假也放不了工作」的現代職場病： 休假帶電腦是責任感，還是奴性？ BTW 我這次放假也帶電腦呦 啾咪（奴上加奴 -- Hosting provided by SoundOn

有些人離職是被壓垮，也可能是被逼到崩潰 是加班、主管、同事、還是職場間的假客套？ 這集我們來聊——到底什麼才是你那根「最後的稻草」？ -- Hosting provided by SoundOn

有人說遲到是態度問題，有人說是時間管理的失敗，但……這根本是DNA裡的設定吧！ 明明鬧鐘設了三個、出門前還信誓旦旦「今天一定準時」，結果還是能在路上遇到各種意外事件。 這集我們來聊聊「遲到的千百種理由」，以及到底該不該努力改掉？還是乾脆承認自己就是「慢半拍的人生」啦～ -- Hosting provided by SoundOn

AI 工具滿天飛，人人都在說「效率提升」！ 可是認真說，你真的覺得自己工作更快、更聰明了嗎？ 本集就來聊聊「效率」這件事： 到底效率是幫我們減少時間浪費，還是只是換了一種方式在增加我們的工作量？ -- Hosting provided by SoundOn