睡前微營養

準營養師們晚安！重大創傷後的代謝反應是國考大本營。 本集用 5 分鐘幫你理清 Ebb 與 Flow 階段的經典對比： Ebb Phase（衰退期）：受傷後早期（24-48小時），身體「冷卻」降溫、基礎代謝率下降、心輸出量減少 Flow Phase（流量期）：隨後身體開始「狂飆」，體溫升、代謝飆高、高血糖、嚴重負氮平衡。 荷爾蒙三劍客：Cortisol, Glucagon, Catecholamines 上升，導致壓力型高血糖。 ⚠️ 「膳療題庫書」熱銷中 這裡買書： https://www...

前晚複習 B1，今晚進入維生素 B2。這集幫你用最短時間掌握核黃素的必考重點：FAD、FMN、呼吸鏈能量代謝，以及穀胱甘肽還原酶相關的抗氧化功能。國考也常用「尿液亮黃色」、「口角炎」、「舌炎」來包裝題目。睡前聽完，明天看到 B2 題目就能快速抓到關鍵字。

準營養師們晚安！『膳療：重症章節』 正。式。開。跑 本集先帶你攻克灼傷題組最常見的兩大公式：Parkland 公式與 Curreri 公式。 你會聽懂第一個 24 小時補水量如何分配、前 8 小時為什麼要從受傷當下開始算，以及灼傷面積超過 50% 時熱量估算的國考陷阱。 睡前 5 分鐘，把計算題基本分穩穩拿下 膳療題庫書這裡買 https://www.sir.tw/SalePage/Index/11692026?lang=zh-TW&srsltid=AfmBOopUvxFZfpjuR9K60G-vL5gd_euKDTmtyY-25V7...

國考戰士們晚安！本集用睡前 5 分鐘帶你掌握維生素 B1 的核心考點： TDP/TPP、轉酮酶、醣類代謝與 PPP 路徑。 生魚肉和B1有什麼關係？ 腳氣病、酗酒者常見的韋尼克－柯沙可夫症候群為什麼常和B1有關係？ 睡前聽一遍，把 B1 的能量代謝關鍵刻進腦中。

為什麼人類無法像其他動物一樣自行合成維生素C？這背後缺少的酵素名字是什麼？本集除了探討維生素C在鐵吸收上的關鍵作用，更要幫你整理壞血症「4H」的經典考點，讓你面對過量攝取的陷阱題時，也能穩穩拿分！

默默守護凝血功能的維生素K，國考最愛考缺乏的風險族群。為什麼新生兒容易缺乏？長期使用抗生素又會有什麼影響？透過本集，快速記住 K1、K2、K3 的來源差異，以及它與鈣離子攜手完成凝血作用的機制。

維生素E是強效的抗氧化劑，但你知道它主要儲存在身體哪個部位嗎？為什麼飲食中攝取越多多元不飽和脂肪酸 (PUFA)，維生素E的需求量就越高？今晚帶你搞懂維生素E與「硒」的協同效應，以及缺乏時引發的溶血性貧血機制。

維生素D被稱為陽光維生素，但它在體內可是要經過重重關卡才能活化！從肝臟到腎臟，最終如何調節血鈣平衡？本集深入探討「活化型維生素D3」的生理作用，並釐清佝僂症與骨軟化症的國考區別。

提到維生素A，別只想到紅蘿蔔！你知道維生素A在體內是如何運送的嗎？為什麼「鋅」缺乏會導致維生素A缺乏？還有，國考最愛考的「茄紅素不是維生素A前驅物」這題你秒殺了嗎？今晚睡前，聽老師幫你把最容易混淆的觀念一次梳理清楚。

準備營養師國考，總是讀到焦慮、躺在床上腦袋還轉個不停嗎？ 歡迎收聽《睡前微營養》！我是陪你一起奮戰的老師。在這裡，我們不需要死背硬記，你只需要舒服地躺在床上，閉上眼睛，聽老師把最容易忘記的生化考點、最刁鑽的陷阱，轉化為睡前的微營養，深深地刻進你的腦海裡。 準備好無痛拿分了嗎？按下訂閱，設定好鬧鐘，明天我們第一集見！晚安。 💡 獲取更多國考精華與超強記憶字卡，請追蹤老師的 Facebook 粉絲專頁 https://www.f...