להתגרש עם ילדים - עם איילת רוזן ישראלי

איך עוזרים לילדים לפתח חוסן בגירושים? ואיך אנחנו יכולים לגלות את הכוחות שלנו דווקא שם, במקום שכל כך מתערער? כשהלב נסדק, כשהמשפחה משתנה, כשהשגרה מתפרקת – נדמה לפעמים שהאדמה רועדת מתחת לרגליים. שלנו, ושל הילדים שלנו. דווקא ברגעים האלה – מתחיל המסע שלנו לבניית החוסן. זה לא קורה ביום.חוסן הוא לא רק מולד, אלא משהו שנבנה – במעשים הקטנים, בנוכחות שלנו, בדרך שבה אנחנו מדברים, מחזיקים, מרגיעים, מאפשרים. בר...

הפרק הזה הולך לגעת בנקודה הכי רגישה של הורים גרושים ומתגרשים.הדילמה שכל הורה מכיר.אני שנים עושה הכל בשבילם. התחשבתי. ויתרתי. השארתי את עצמי מאחור. אבל עכשיו... אני מרגישה שהגיע הזמן לדאוג גם לעצמי.מותר לי? ואם כן - עד כמה? האם זה יבוא על חשבון הילדים?ובכלל, עכשיו כשאנחנו מתגרשים, מי קודם - אני או הילדים?אז אם גם אתם מרגישים לפעמים שאתם חיים את החיים שלכם בשביל הילדים, אבל משהו חסר לכם בפנים,ואם את...

כשהתהליך המשפטי נמשך והסערה שולטת, יש נטיה לחשוב שהילדים ימתינו עד שהדברים יסתדרו ואז נעשה סדר בכל הבלגאן בבית.ואני פוגשת לא מעט מקרים כאלה בזמן האחרון.אבל האמת היא, שהם לא מחכים.הם צריכים אותנו עכשיו. יציבים, מכילים, ומובילים.ואפשר לעשות הפרדה בין ההליך המשפטי לבין ההורות שלכם ולהיות ההורים שלהם ביחד, גם עכשיו. בפרק השבוע דיברתי על איך להיות ההורים שהילדים שלכם זקוקים להם, גם בתוך הקושי והמורכבות...

גירושים זה לא רק עניין של שני הורים – זו סערה שמשפיעה על כולם.הילדים חווים שינוי גדול, ההורים מתמודדים עם פרידה ומורכבויות חדשות – וגם המשפחה המורחבת מרגישה את ההשלכות.סבים, סבתות, דודים, דודות – כולם רוצים לעזור, אבל לא תמיד יודעים איך. "אני מרגיש שאני צריך לתמוך, אבל לא רוצה להתערב יותר מדי.""אני לא יודע איך להיות שם בשביל הנכדים שלי מבלי לפגוע באף צד.""מה אם אני לא מסכים עם הדרך שבה ההורה השני...

יש רגע בפרידה,שבו הרגש והחוק נפגשים.ושם – בדיוק שם – מתחילה המורכבות האמיתית. מה קורה כשאנחנו צריכים לחלק בית, כסף, זמני שהות –אבל בפנים עוד שורף לנו הלב?איך מתקדמים כשחלק אחד בנו עוד רוצה להבין,וחלק אחר רק רוצה לסגור ולסיים? בפרק השבועי של הפודקאסט אני מארחת את נדב נישרי, מגשר ותיק ומנוסה שעומד בראש משרד הגישור "נישרי מגשרים", כדי לדבר על המרחב הדק והעדין שבין גישור טיפולי לבין גישור משפטי.דיברנו...

אבל אמרת שהתגרשתם בטוב.. אז למה זה עדיין כל כך מסובך? כמה פעמים שמעתם את זה?או אולי אמרתם את זה לעצמכם? התגרשנו יפה.עשינו תהליך.הילדים בידיים שלנו.ועדיין – יש ויכוחים. יש שתיקות.יש ימים שלא מצליחים להסכים על כלום,ואפילו על מי אוסף מהגן – זה מרגיש כמו קרב קטן. אז מה קורה פה?האם זה אומר שמשהו לא עובד?שלא התגרשנו כמו שצריך? לא. זה רק אומר שאתם בני אדם.ושהורות בשני בתים – היא למידה מתמשכת. בפרק החדש ש...

"אבל הוא נרקסיסט." כמה פעמים שמעת או אמרת את המשפט הזה? כמה פעמים אמרו לך להיזהר, להקליט, לא להאמין? כמה פעמים הרגשת שצריך לדרוך על ביצים כשהוא בסביבה? וכמה פעמים נשארת לבד עם הפחד, עם הספק, עם התהייה – אז איך בכל זאת אפשר לנהל הורות במצב כזה? בפרק החדש של הפודקאסט להתגרש עם ילדים, אירחתי את עורכת הדין רות דיין-וולפנר, מהמובילות בארץ בתחום דיני המשפחה – כדי לדבר על נרקסיזם במערכות יחסים ובבגירושים...

הפעם לא אני מדברת. הפעם הן. יש רגעים שבהם הלב של הילד מדבר –ואנחנו כמעט שומעים אותו.אבל לא באמת.   בפרק החדש של הפודקאסט שלי, אני פשוט מקשיבה.לבנות נוער – ילדות להורים גרושים – שמדברות על מה שהרגישו, ראו, הבינו.מהעבר. מההווה. מהלב. הן מספרות איך זה הרגיש כשההורים נפרדו,מה הן מרגישות שהגירושים שינו בחיים שלהן,איך זה מרגיש בחגים,האם הן רצו שההורים יחזרו, מה הן חושבות על זוגיות פרק ב',האם הן מרגישות...

השבוע בפודקאסט בחרתי לדבר על נושא שלא שומעים עליו הרבה.גירושים על רקע דתי ואיך מתמודדים עם פערים דתיים בגירושים ובשני בתים.זה נושא מאוד טעון אצל זוגות שמתגרשים.בפרק הזה אירחתי את חנוך ויטמן, מגשר ומתאם הורי, מומחה לקונפליקטים וגישור על רקע דתי, לשיחה מרתקת על הנושא הכל כך חשוב הזה, ודיברנו על - מה קורה כשאחד מבני הזוג חוזר בתשובה או עוזב את הדת? איך מתמודדים עם פערים דתים בתוך המשפחה ובשני בתים?אי...

כשהם הגיעו אלי, הם כבר היו בתוך הליך משפטי. שניהם אוהבים את הילד שלהם, והם נלחמים עליו ועל הזמן איתו. רוב השיחות שלהם היו דרך עורכי הדין, גם כל ההחלטות לגבי הילד שלהם. והם היו מיואשים. הם הגיעו כי כבר לא היתה ברירה. אבל הם כן ידעו דבר אחד - הם רוצים שהילד שלהם ירגיש בטוח, גם כשהם נפרדים. והיה שם ילד אחד קטן. שרק התחיל להבין מה קורה סביבו. והלב שלו - הוא זה שבסוף שינה את הכל. ובכל פגישה משהו שם נפת...

גמילה היא פרידה, שינה היא פרידה, וילדים שההורים שלהם נפרדים עוברים הרבה פרידות, לפעמים בו זמנית.אז מתי נכון לגמול מחיתולים כשההורים נפרדים?ומתי ללמד אותם להירדם לבד?והאם זה הזמן לגמול אותו מבקבוק או מוצץ?ובכלל, איך עושים את זה כשחיים בשני בתים, ובפרט כשאנחנו לא מסכימים על הדרך? האם בכלל אפשר לשנות הרגלים בצורה כזו?השבוע הזמנתי לפודקאסט את אודיל רוזנפלד, מנחת הורים, יועצת גמילה מחיתולים ויועצת שינה...

לפעמים הרגשות פשוט מתפרצים בצורה פתאומית ובלי שליטה.ולפעמים זה מרגיש כאילו כל העולם משתנה סביבנו. והקרקע נשמטת.הקצב, הכאב והבלבול שבתהליך הגירושים גורמים לכך שנראה לפעמים כאילו הכל מתפרק בבת אחת. זה מפחיד וזה נורמלי – זו התגובה של הלב שלנו לשינויים כל כך גדולים ומשמעותיים.ולפעמים, התגובה המיידית לאמוציות הכל כך עוצמתיות היא - להילחם.היום אנחנו נכנסים לעומק אחד הרגעים הכי סוערים בתהליך הגירושים - ה...

מהם זמני השהות הכי טובים לילדים? זו כנראה אחת השאלות הראשונות שעולות כשמתגרשים. אבל מיד אחריה מגיעות עוד שאלות שהורים שואלים: מה נהוג? מה עושים רוב ההורים? איך זה עובד במשפחות אחרות? והאם מה שנהוג באמת מתאים גם לנו ולילדים שלנו? בפרק החדש בפודקאסט להתגרש עם ילדים, אני מארחת את רונה פרליס-זינמן, עורכת דין ומגשרת ומנחת קבוצות עם הרבה ניסיון, לשיחה מרתקת על כל מה שחשוב לדעת כשקובעים זמני שהות. בין הש...

מה קורה כשהאהבה חוצה גבולות, אבל בדרך מתגלים גם אתגרים לא צפויים? איך מתמודדים כשמשבר בזוגיות או גירושים מתרחשים במדינה זרה, רחוק מהמשפחה ומהבית? ומה עם הילדים? השבוע הזמנתי לפודקאסט את אוריאן הוימן, מגשרת לגירושים, עורכת דין ויועצת זוגית, שמתמחה ברילוקיישן, ששיתפה אותנו במורכבויות היחודיות של זוגיות ושל גירושים ברילוקיישן, ונתנה לנו כלים ותובנות איך לצלוח את זה בצורה הטובה ביותר. בין השאר דיברנו...

בכל פעם שאני מדברת על גירושים, אני מקווה שאוכל לעזור להורים להסתכל על התהליך דרך העיניים של הילדים ולעשות את זה בטוב.אבל מה קורה כשזה לא מצליח? מה קורה כשהפרידה הופכת לשדה קרב? השבוע אירחתי בפודקאסט את נועה לנדאו, מגשרת ומלווה אנשים במשברי זוגיות ותהליכי פרידה, אמא לשניים, שהיתה שם ויודעת איך נראים גירושים כאלה.יחד, פתחנו את אחת השאלות הקשות ביותר: מהם המחירים שמשפחה משלמת כשהגירושים מתנהלים ברע?...

איך מצליחים בפרק ב' כשיש ילדים? זו אחת השאלות המורכבות ביותר שהורים שואלים את עצמם כשהם פותחים פרק חדש בחיים.פרק ב' מביא איתו לא רק אהבה חדשה, אלא גם המון אתגרים שאינם קיימים בזוגיות הראשונה – יחסים מורכבים בין הילדים לזוגיות החדשה, שאלות על מקום, שייכות וגבולות, וגם ההתמודדות של הילדים עם מציאות שונה ממה שהם הכירו.בפרק הזה אירחתי את סיגל קפלן, יועצת מומחית למשפחות משולבות ודיברנו על - ההבדלים בין...

כשאנחנו חווים אתגרים כמו גירושים, קל מאוד להרגיש שאנחנו רק מגיבים לדברים שמתרחשים סביבנו. אנחנו מכבים שריפות, מנסים להתמודד עם משברים רגעיים או סתם לשרוד את היום-יום.אבל כשאנחנו מכבים שריפות אנחנו לא באמת פותרים את הבעיה מהשורש.   והאמת היא, שאפשר אחרת. ולא רק שאפשר אחרת, אלא שהילדים שלנו זקוקים להורים מובילים בתוך השינוי והטלטלה בחיים שלהם.   בפרק השבוע דיברתי על הבחירה להיות הורים מובילים. כאלה...

חנוכה הוא חג שמעלה לרובנו תמונות של משפחה מתכנסת סביב החנוכיה, נרות מאירים, בית חם ותחושת חגיגיות.אבל אצל ילדים להורים גרושים שחיים בשני בתים, המציאות זו לפעמים מקבלת גוון מורכב יותר.אז בפרק הזה אני רוצה להכניס אתכם לעולמם הפנימי של הילדים, ולמה הם זקוקים בחג הזה ובחגים בכלל. איך חוגגים חנוכה בשני בתים בלי שהילדים ירגישו שכל העולם השתנה וחסר להם משהו מאוד משמעותי? מהם הדברים שתוכלו לעשות כדי לייצר...

הורות משותפת היא מערכת יחסים בין שני אנשים שמחליטים להביא לעולם ילד, מבלי שהם בזוגיות זה עם זו ומבלי שהם מנהלים או מתכננים לנהל משק בית משותף.כשהורים מגדלים ילד בהורות משותפת, מצד אחד הילד לא מכיר משהו אחר, ומצד שני להורים אין את ההיכרות המוקדמתשיש לזוגות שהיו בזוגיות עוד לפני שנולד הילד. ולכן שיח פתוח וגלוי תיאום ציפיות בין ההורים מאוד חשוב לפני שמחליטיםעל הורות משותפת.השבוע הזמנתי לפודקאסט את שג...

גירושים מביאים איתם הרבה שינויים, אבל האם פעם חשבתם על הקשר בין הגירושים לבין המיניות שלכם? לגירושים יש השפעות רבות על תחומים שונים בחיים שלנו, אבל על ההשפעה שלהם על המיניות שלנו פחות מדברים. מדברים הרבה על המיניות או על חוסר המיניות כעל אחד הגורמים שמובילים זוגות להתגרש,אז הפעם בחרנו להתמקד בהשפעות של המיניות על החיים שלנו אחרי הגירושים ובפרק ב'. בפרק השבוע הזמנתי את רות קורן-הרצוג, בעלת המרכז לב...

אחד הכלים הכי עוצמתיים בתקופות משבר ובפרט בתהליך הגירושים הוא התכנון לעתיד ויצירת החזון. כלי נוסף שאני מאוד אוהבת הוא הכרת תודה. שני אלה יחד עוזרים לפתח חוסן רגשי ולהתמודד עם משברים. אז בפרק ה – 100 של הפודקאסט החלטתי לדבר על שני הכלים האלה ועל איך הם יעזרו לכם להתמודד בתקופה לא פשוטה של תהליך הגירושים וגם בתקופות מאתגרות אחריו. בתקווה שהפרק הזה יראה לכם קצת את האור שבקצה המנהרה, וגם אם לא, הוא יע...

המעבר של הילדים שלנו לחיים בשני בתים מעורר לא מעט אתגרים. הם חווים הרבה שינויים. הם עוברים בין שני בתים, הם רואים את ההורים שלהם בסביבות שונות, ומנסים להתמודד עם חוקים, גבולות ואווירה שמשתנה מבית לבית. בשלב מסוים הם גם מתמודדים עם כניסתם של בני זוג חדשים. החיים בשני בתים הם אתגר גדול עבור הילדים והוא יכול להשפיע על תחושת היציבות, הביטחון והשייכות שלהם. חשוב להכיר את האתגרים האלה ורצוי עוד לפני הפר...

לא פעם ולא פעמיים שמעתי את המשפט "שמישהו יחליט בשבילנו. אנחנו לא מצליחים", כשהכוונה ברוב המקרים היא להגיע להליך משפטי, ושהשופט יחליט.אבל יש דרך ביניים, לפני שמגיעים לבית המשפט.קיימות מספר דרכים אלטרנטיביות ליישוב סכסוכים מחוץ לכותלי בית המשפט, גם בהליכי גירושים, ביניהן גישור ובוררות, שבהרבה מקרים יש בלבול ביניהן.   השבוע הזמנתי לפודקאסט את עורכת הדין מורן סמון, מומחית בניהול סיכונים ומשברים במשפחה...

השנה האחרונה הביאה להרבה מתחים ואתגרים ומשברים משפחתיים וזוגיים.אחד הנושאים הקשים והמורכבים ביותר בזוגיות בשנה הזו היה נושא המילואים ואיך שורדים את הלחץ והאתגרים של זוגיות ושל גירושים שמגיעים אחרי חוויות אינטנסיביות כמו שירות מילואים ממושך?כשאחד מבני הזוג חוזר מהמילואים, הוא לא תמיד אותו אדם שעזב. המציאות שפגש, החוויות שעבר, ולעיתים גם ההתנתקות מהשגרה והמשפחה – כל אלה יכולים לגרום לריחוק, למתח ולל...

כעס הוא רגש חזק ואינטנסיבי, במיוחד בגירושים, כשהקרקע נשמטת מתחת לרגליים. כעס נובע בדרך כלל מפגיעה מאוד עמוקה או מבגידה באמון והוא לגיטימי ואנושי, אבל עלול להיות כמו אש שורפת מבפנים ואפילו להפוך לכעס כרוני, שילווה את מי שכועס עוד הרבה שנים.הכעס משפיע על הבריאות הנפשית והפיזית, על מערכות היחסים וגם על היכולת שלנו להמשיך הלאה בחיים, ואנחנו רואים את ההשפעות הקשות של כעס גם על תהליכי גירושים ועל היכולת...