מדברות מנהיגות | מתי הר-לב

זהו הפרק השני במיני הסדרה על מערכות יחסים בתודעה קריאטיבית. בפרק הראשון למדנו איך לריב נכון. עכשיו אנחנו צוללים לשלב הבא - הרגע שבו משהו בנו כבר השתנה, אבל הקשר עוד לא יודע איך להחזיק את זה.הפרק נולד משאלה של מתרגלת בהקשר זוגי, אבל הוא רלבנטי לכל מערכת יחסים - זוגית, משפחתית, מקצועית או חברית. בכל קשר מתקיים מתח טבעי בין הרצון להיות נאמנים לעצמנו לבין הצורך להישאר מחוברים לאחר. זהו קונפליקט אנושי...

מוותרים על עצמכם כדי לשמור על הרמוניה? החברות נפגעת כי אתם שותקים או מטיחים? מפחדים מקונפליקט מקצועי? יש סיבה עמוקה לזה. אנחנו לא באמת מפחדים מריב – אנחנו מפחדים לאבד אהבה, שייכות, כבוד או שליטה. העניין הוא שלא לימדו אותנו לריב נכון. לפעמים אנחנו מאבדים את עצמנו כדי לא לאבד את הקשר, ולפעמים להיפך, מתפרצים ופוגעים. התוצאה: גם אנחנו וגם הקשר משלמים מחיר. אבל בין הימנעות להתפרצות יש מרחב אחר. אפשר לר...

זהו הפרק הראשון בפינה החדשה שלנו: “רגע של השראה” – מרחב קצר ומדויק בפודקאסט, שמביא שאלה, תובנה או טקסט שמטרתם להרחיב את התודעה, להצית מחשבה חדשה ולהניע תהליך פנימי. בפרק הזה אנחנו צוללות לשאלה אחת פשוטה ועוצמתית: על מה אנחנו לא מדברות (או מדברים). זו שאלה שמצליחה לחשוף נקודות עיוורון, הרגלי שיח אוטומטיים ודפוסים ריאקטיביים – ולהפוך את פער ההבנה לשער מודעות, ואפילו לשער קבלה. נדבר על ההבדל שבין נוש...

כולנו מכירים את התחושה הזו: החיים אולי נראים “בסדר” מבחוץ, ובכל זאת בפנים משהו חמוץ. אולי אנחנו רצים בלי הפסקה, מסמנים וי על משימות ומשיגים עוד ועוד, ועדיין חווים ריקנות, היעדר משמעות, פספוס החמצה או שחיקה. זהו פער ההגשמה. במנהיגות תודעתית כל פער הוא שער וזהו שער היצירה. כל תחושת החמצה היא הזמנה לדיוק, כל פספוס הוא שער לגילוי את הרצון האותנטי, כל ריק הלא מרחב למשמעות והתמלאות. בפרק הזה נצלול אל הש...

כמה פעמים מצאתם את עצמכם במאבק שלא נגמר – עם הילדים, בעבודה, מול עצמכם?כמה אנרגיה אנחנו משקיעים בהתנגדות, בשיפוטיות, בתחושה של “אני לא מספיק” או “הם לא מספיק”. בפרק הזה אנחנו צוללות אל פער הנפרדות – הרגעים שבהם המרחק ביני לביני, או ביני לבין אחרים, הולך וגדל. זהו השער השלישי במנהיגות תודעתית: שער הקבלה.קבלה איננה ויתור או השלמה פסיבית, אלא כוח של אהבה וחיבור. קבלה היא הבסיס ליצירה: רק כשאנחנו מפסי...

כמה פעמים אמרתם לעצמכם: “זה סיפור חיי, נמאס לי”?עוד פעם לא מקדמים אותי. עוד פעם הוא לא מקשיב. עוד פעם לא רואים אותי. עוד פעם אני נופלת על אותו טיפוס.בפרק הזה אנחנו צוללות אל פער ההבנה – הרגעים שבהם המציאות חוזרת על עצמה שוב ושוב, ואנחנו לא מבינים למה. פער ההבנה הוא שער המודעות במנהיגות תודעתית: שער הגילוי והתובנה, שמעניק לנו את חוכמת הלב והתודעה, ומלמד שלכל שחזור של המציאות יש סיבה. בפרק נהפוך את...

כמה פעמים ביום אמרתם לעצמכם בעצבים או בגלגול עיניים: נמאס לי! נמאס להיות מוקפים באידיוטים, בפרזיטים, בעצלנים, בבכיינים. נמאס מאנשים שלא רואים ממטר, לא עוזרים, או פשוט מקשים על החיים. בפרק הזה אנחנו פוגשות את אחת החוויות הכי מוכרות במסע התודעתי: פער הכוחות. מצבים שבהם נדמה שאין לנו ברירה, שאנחנו חייבות להחזיק הכול לבד. מצבים שבהם מציאות חיצונית משפיעה עלינו וגורמת לנו להרגיש תסכול, כעס, חוסר אונים...

מה אם היה לכם כפתור עצירה? כזה שמאפשר לזהות סצנה שהתפקששה, להכריז על הפסקה (cut), ולעשות Take 2 – להתחיל מהתחלה, אחרת? בפרק השלישי בסדרת מצבי הקצה, אנחנו צוללות לעומק הכלי התודעתי TAKE 2 – כלי שמאפשר לערוך ולביים מחדש את המציאות, אפילו בזמן אמת. נחבר בין ארבעת שערי המנהיגות התודעתית – אחריות, מודעות, קבלה ויצירה – ונגלה איך להשתמש ב־Take 2 לא רק כדי לשנות כיוון ביומיום, אלא גם כדי לרפא כאבי עבר, ל...

איך הופכים מצבי קצה למסלול המראה תודעתי? הפרק הזה נולד מתוך בקשה אמיצה שנשלחה אליי: ״אני לא מחפשת עידוד, אלא כלים ליצור מתוך המצב הקיצוני שאני חווה עכשיו.״ זהו פרק על האפשרות ליצור אפילו מתוך מצוקה. על תודעה קריאטיבית שפועמת גם כשנדמה שהכול כבה. על גיבוש חזון דווקא כשמרגישים אובדן כיוון. ועל האפשרות לחלום כדי להתחיל להחלים. בפרק השני בסדרה, אני מלמדת להתמיר הישרדות להגשמה בעזרת מודל למ״א: למה, מה,...

פרק ראשון בסדרה על ריפוי תודעתי במצבי קצהמה קורה לתודעה שלנו כשאין מרחב לנשום?איך מתאוששים ממצבי קיצון,כשהמציאות מאיימת, הגוף מכווץ, הנפש מוצפת,וכל המערכות נדרכות ומגיבות בסטרס לאיום?בפרק הזה נלמד איך להשתמש בשפת מנהיגות תודעתיתכדי להפוך את הסיסמה “ביחד ננצח” לתרגול תודעתי אפקטיבי.תרגול שמחבר בין גוף, נפש ורוח, מחזיר את הנשימה ומזרים את כוחות החיים.ניזכר שהציווי המקורי ואהבת לרעך כמוך מתחיל מבפנים...

צעד קטן שלך – יכול להיות צעד גדול לארגון.כדי להשפיע ולחולל מציאות, לא נדרשת סמכות פורמלית.מציאות היא השתקפות של תודעה - הכוח האמיתי טמון ביכולת שלנו לעצב תודעה.זה פרק לא.נשים שרוצים להוביל, שמבקשות להשפיע מתוך דיוק,ושמחפשות כלים ממשיים ליצירת שינוי עמוק.נכנסנו לעומק ארבעת השערים של מנהיגות תודעתית: אחריות, מודעות, קבלה ויצירה.הצענו דרכים פשוטות ליישם כל שער - בבית, בעבודה או בקהילה - כדי לחולל תוד...

כמה פעמים הרגשתם שאתם יודעים מה אתם רוצים, אבל לא מצליחים לזוז לשם? בפרק הזה דיברנו על פסח לא רק כחג, אלא ככלי תודעתי שיעזור לכם להתחבר לחזון ולפעול מתוכו, גם כשיש רעש, ספק או בלבול. דרך ראשי התיבות משה (מרחב, שקט, התבהרות) ו-פסח (פרספקטיבה, סוף, חיים) נגענו ברגע שבו נולדת תנועה חדשה. לא מבחוץ, אלא מתוכנו. זה פרק שיעזור לכם לעצור, להקשיב פנימה – ולהיזכר לאן אתם באמת רוצים ללכת. קבוצת תרגול מנהיגות...

מה קורה כשאיכויות כמו חשיבה חיובית, נתינה, אופטימיות מופעלות כמנגנון הגנה? בפרק הזה, שמסיים את הסדרה, נחקור ביחד איך מה שנראה כסתירה לא הגיונית מתבטא בפועל בחיינו כאשר תכונות שנתפסות כחיוביות משמשות כמנגנון ראקטיבי. נלמד להיות ערים למנגנונים העדינים שיכולים להסוות את עצמם ולהבחין בין פעולה שמגיעה מתוך חופש פנימי לבין פעולה שמונעת מהצורך לרצות, להתאים או להימנע מחוסר נוחות. זה פרק שמזמין לבדוק את ע...

מה עושים כשיש שני רצונות (או יותר) שמושכים לכיוונים שונים? האם תמיד יש "נכון" או "לא נכון"? אחרי שלמדנו לזהות את הרצון האמיתי שלנו בפרק הקודם, כאן נתמודד עם האתגר המורכב של בחירה כשיש יותר מרצון אחד. נצלול ביחד אל מרחב האפשרויות, ונלמד איך לא ללכת לאיבוד בתוכו אלא לבחור מתוך חיבור לעצמנו ולרגע הזה. נציע כלים שונים לפתרון הסתירה הפנימית: - הבשלות שלנו - ״לא אומרים נו לביצה קשה?״...

האם אנחנו באמת פועלים מתוך רצון חופשי או מתוך דפוס והרגל? לפעמים, הבחירות שלנו מרגישות "נכונות", אבל אם נעמיק, נגלה שהן מונעות מהישרדות ולא מחופש פנימי. בפרק הזה נצלול אל חמישה מימדים שדרכם אפשר לבדוק אם אנחנו פועלות בהלימה לרצון שלנו: רוחני/אינטואיטיבי, קוגניטיבי/שכלי, רגשי, גופני והתנהגותי. נלמד לזהות את הסימנים של כל מימד בחיי היומיום שלנו, ואיך הם מספקים לנו מידע על הכוונה שמאחורי הפ...

כולנו נתקלים בסוגיות שאיתן אנחנו מצליחים להתמודד בקלות, ולעומתן יש דילמות שממש עוצרות אותנו. מה הופך נושא מסוים למורכב כל כך? ומה אפשר לעשות כדי להתקדם כשזה קורה? בפרק הזה נשתמש במודל ארבעת השערים של מנהיגות תודעתית - גישה שרואה בדילמות הזדמנות להבין לא רק מה לעשות, אלא גם מי אנחנו באמת ומה אנחנו רוצים ליצור. המודל מציע ארבעה מרחבי התבוננות: להבין את הדילמה, לזהות מה מנהל אותנו, לשחרר שיפוטיות, ול...

בפרק הזה נדבר על ההבדל בין ערכים ראקטיביים המגנים עלינו לערכים קריאטיביים המכוונים אותנו – ומה זה אומר על הדרך שבה אנחנו יוצרים את המציאות שלנו. נחקור את הערכים שמעצבים את בחירותינו ונלמד לזהות מה מניע אותנו באמת – האם הערכים שלנו נובעים מפחד או מבוססים על אמונה? נכיר כלים שיעזרו לנו להבחין ולהבין את השפעתם על חיינו. בנוסף, נציע דרכים פשוטות לטרנספורמציה שתאפשר לנו לעבור מתודעה הישרדותית-ראקטיבית...

בפרק הזה נצלול למודל ממה”ר – מודל שמאפשר להשתחרר מהתודעה האוטומטית ולהוביל שינוי מתוך מודעות ובחירה. המודל כולל ארבעה שלבים מרכזיים לשינוי תודעתי: מבט על, שמזמין להרחיב את זווית הראייה ולבחון את המציאות בפרופורציות חדשות; מחשבה, שמאפשרת להחליף אמונות מגבילות במחשבות שמחוברות לרצונות האמיתיים שלנו; התנהגות, שמניעה לפעולה מודעת המנוגדת להרגלים אוטומטיים; ורגש, שמלמד אותנו לחוות ולהכיל את התחושות שעו...

בפרק הזה אנחנו צוללות למסע של חיווט מחדש של התודעה – תהליך שמאפשר לשנות דפוסים והתניות מושרשים וליצור בסיס למציאות חדשה, בעזרת מודל “זה”ב”: זיהוי, היפוך, וביסוס. בפרק הקודם עסקנו בשלב הראשון, שלב הזיהוי, שבו זיהינו את “מערכת ההפעלה” שלנו – אותה תודעה שמנהלת את האוטומטים של חיינו ומעצבת את הדרך שבה אנו חווים את המציאות. בפרק הזה נתמקד בשני השלבים הבאים: 1. היפוך – הסימטריה ההפוכה בין תודעה ריאקטיבי...

למה אנחנו חושבים, מרגישים ומתנהגים דווקא כפי שאנחנו? מהיכן נולדות האמונות שמעצבות את הבחירות, ההתנהגויות ואפילו את הזהות שלנו? בפרק הזה נצלול לעומק ההיכרות עם מערכת ההפעלה התודעתית שלנו – אותו מנגנון פנימי שמניע אותנו, לרוב מבלי שנהיה מודעים אליו. נגלה יחד איך נבנית מערכת ההפעלה הזו, מדוע הכרתה חיונית כל כך, ואילו כלים עומדים לרשותנו כדי לחשוף אותה, להבין אותה, ולשנות אותה. זהו פרק של חקירה פנימית...

בפרק הזה נצלול לעומק אל הקול הפנימי שלנו – אותו קול שקט שמלווה אותנו תמיד, לפעמים מבלי שנכיר בו, מבלי שנשמע אותו, ואולי אפילו מבלי שנאמין שהוא קיים. נחקור שני מצבים מרכזיים: הראשון, כשהקול הפנימי חבוי או כמעט בלתי מורגש. נדבר על מה גורם לכך – מחוסר מודעות, דרך ספק עצמי ועד לרעשי רקע שממסכים כל ניסיון להקשיב לו. השני, כשהקול נשמע אבל אנחנו בוחרים להתעלם ממנו או להשתיק אותו – נבחן איך פחדים, ספקות ו...

מהי חרטה וכיצד היא יכולה להוביל אותנו לצמיחה אישית? בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק הרגשות המורכבים של חרטה, ומבחינות בין דפוס אוטומטי של חרטה – שמלווה אותנו כמעט על כל דבר קטן בחיינו – לבין חרטה עמוקה ומכוננת, שמגיעה בעקבות אירוע משמעותי עם כאב אך גם עם פוטנציאל לצמיחה ולתובנות עמוקות. נבדוק איך להתמודד עם חוויות שלא ניתן לשנות, איך להמיר חרטה להשלמה עצמית דרך חמלה וסליחה, ונזכיר את שלבי הסליחה תוך ה...

בפרק הזה נצלול לעומק מערכות היחסים שמעצבות את חיינו – החברויות שלנו. נבחן יחד מהי חברות אמיתית, מה הופך אותה לכל כך חיונית ומשפיעה, ואיך היא מעצבת את היום-יום שלנו. נעמיק ברכיבים המרכזיים שיוצרים חברויות משמעותיות: חופש להיות עצמנו, כבוד הדדי, אינטימיות אמיתית, העצמה משותפת, טיפוח מתמשך, ומחויבות אמיצה. דרך שיח ותובנות, נגלה כלים מעשיים לבחון ולחזק את החברויות שלכם, ולגלות איך להפוך אותן למקור של...

פרק זה ייקח אתכם למסע פנימי ויעניק לכם הבנה מעמיקה על ההבדל שבין מיקוד תודעתי פנימי למיקוד חיצוני. נחקור כיצד מיקוד פנימי מחבר אותנו לעוצמה פנימית, מאפשר חופש בחירה ופותח שערים ליצירת מציאות רצויה. אם אתם מרגישים לעיתים בחוסר אונים או תלויים בגורמים חיצוניים, הפרק הזה יעניק לכם כלים ליצירת שינוי תודעתי ולהעצמה אישית. בסיום הפרק תוכלו לקבל את חוברת מפת הדרכים שלנו להתפתחות אישית. כל שעליכם לעשות הו...

בפרק זה נעמיק בהבנת חווית הערך העצמי ונבחין בין שני סוגים מרכזיים: חווית ערך טבעית וחווית ערך מותנית. חווית ערך טבעית היא תחושה פנימית של ערך עצמי שאינו תלוי בהישגים או התנהגות מסוימת, אלא נובע מעצם הקיום. לעומתה, חווית ערך מותנית מבוססת על תחושת ערך שתלויה בעמידה בסטנדרטים או בהשגת תוצאות. הפרק מציע כלים מעשיים ושיטות להתבוננות פנימית, המכוונים לעזור למאזינים לעבור לחווית ערך טבעית, מתוך תחושת ער...