火锅局｜小雷再煮一锅

希望可以狠狠推销逛超市的幸福感☺️！ 听众朋友们欢迎回来～～这一期聊的是我很喜欢的逛超市这件事！ 每次推着购物车慢慢走的时候都会有一种我要开始认真生活了的感觉，很多时候本来心情不好，一走进超市，看到亮亮的灯、满满的货架和身边的人，情绪就会慢慢稳定下来。 感觉世界还在好好地运转。 这一期想把那种在货架之间获得的安全感和开心，也一起传递给大家～ 欢迎留言！ 也欢迎帮我想一些下期主题（真的有够缺素材） 希望大家...

🎙 火锅局的兄弟姐妹们好久不见——（尖叫） 小雷is back! 其实来到新的城市进入新的生活环境之后，我有一段时间的无所适从，这让我失去了一部分表达，播客就这样一拖再拖（很坏的行为 反思） 所以这次重新打开麦克风，我想我可以一个很简单的话题开始：那就是一个人的时间变多之后，生活怎么过的开心过的幸福不孤单！这可能是我搬到新城市之后最有感触，也给我带来最频繁幸福感的事情 这期节目想和大家分享一些我最近在独处时很喜欢...

这一次也是收集了好多好多特别好笑的荒谬汤和没脑袋汤哈哈哈哈哈！剪辑的我在机场失去表情管理哈哈哈哈哈哈好好笑好好笑好好笑哈哈哈哈（谁来救救我的笑点 本期也是荣幸的请到了我的朋友3位！大家一起笑一笑！她们是小洁，小赵和墩墩～～ （排名不分先后）❤️✨ 本期节目用到的一共是12个汤，出自小红书，微博和知乎。汤面在这里： （方便大家分辨我们的声音，是谁带来的汤也标注在这里啦） 1. 小洁 ：在一片稻谷田上，有一位残缺母...

小时候被夸奖会“害羞”“不敢当”， 长大后却越来越渴望听到一句“你已经做得很好了”! 这一期，我们聊聊夸奖的力量，还有它在东亚文化里的稀缺性与复杂性： 为什么被夸一下能动力爆棚？为什么我们总是接不住赞美？ 从日语课上的一句鼓励、到外貌变化带来的情绪波动，再到做饭被认可的那一刻， 我们分享那些被夸之后真的变得更好的经历，也思考： * “夸奖”真的会让人骄傲吗？ * 当一个人从小只被放大缺点，他还怎么知道自己“其实不错”？...

后天要毕业啦～ 给我的麦吉尔本科生活来一个小回顾！ 这一期，想和大家聊一聊在本科期间那些和预期完全不一样的事，讲讲生活里的小小痛点和爽点！！ 从最开始有一个华尔街梦到搞不清楚方向，从想要很多朋友到想要自己在家待着看剧煮饭，从拼命追赶到找到一些方向和放法—— 这是三年的本科留学生活带给我的“非高光时刻总结”～～ 🎙️如果你： * 是即将毕业或正在异国留学的工作/留学种子选手～ * 正在经历“好像没达到目标但也没做错什...

又被骗了～～但好像也怪不得别人～～ 有的时候，我们的相信反而也是给我们推进一个个大坑😭 —— 现在想来也真是笑中带泪，又怪不得别人惹！（怎么不算一种擅长被骗呢！） 本期节目的嘉宾是墩墩老师！大家可以关注老师的播客 “麦禾电波” 📌 在这一期里，你将听到的几个“被骗瞬间”包括： * 👩‍🏫 被名不副实的导师困住，原来“带你成长”=“免费干杂活” * 🏠 房东直租好便宜？漏水、蟑螂、神秘邻居才是租房真相 * 📚 水课选修的避雷记录...

分享最近的生活捏！！ 小汤40小时回国真的很不容易！！因为小汤回国，小雷一个人独享大房惹～～ 虽然我们录的时候是想说如果大家喜欢可以多更新这种，但是很不幸，小汤因为一些原因要退出常驻的队伍了，具体的她会在公告和大家说😭 所以这期剪的小雷那叫一个难过！小汤呜呜😭 非常抱歉有突然的变化哇 很感谢大家的理解 之后小雷也会继续研究怎么做出好内容的！（让我再想想咋办再告诉大家） ———— 火锅局感谢大家的收听～ 在小宇宙...

这一期想和大家聊聊小雷的期末生存故事！！ 曾经以为完美的高能量计划能拯救一切，但到了真正的最后一周才发现根部不行！还是得自己擅长怎么工作就怎么工作！ 如果你也在期末焦虑、拖延、想爆发却又力不从心，希望这一期能给你一点点陪伴！也分享一些我自己觉得有用的小技巧～ 🧡 本期内容速览： 为什么 完美计划 经常崩坏， 起步计划 更重要 如何在焦虑来临时，用 信任自己 替代自我怀疑 学/玩/休息自由切换 ：真正适合P人的节奏...

聊聊那些让我们又爱又恨的「伪大女主」！ 小汤想跟大家说，百变小樱真的很好看，但是第二季所有人就变成了标签式人物，虽然没有在播客里聊到，但是突然想起来，觉得很难过，就想跟大家分享。（我会打句号） 🧨 本期分三类伪大女主设定来分析：1️⃣ 恋爱脑伪大女主 ：看似冷静独立，一谈恋爱就开始反复犹豫 2️⃣ 全靠男人推动的女主 ：每一步都不是她自己完成的 3️⃣ 其实是大女主的女二，却被编剧硬塞恋爱 小汤又突然想起来，以前看的...

今天是只有小雷一个人～～ 难过 希望没有讲的太差TT 节目里说到的图表在这里！ 祝大家都顺顺利利的哇！ ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集文稿

先更新一个彩蛋！待会儿更正片～～ 小汤 小雷 确诊 不识货 此为本案涉及的一款鞋（朋友的是黑色的那个） 在小宇宙查看该单集文稿

她做香疗女医，我开甜品学院，五年后我们成了全城传说.... 做播客也要做(fa)梦(feng)~~ 本期节目我们玩的是一个小雷拿AI搞出来的互小游戏！！大家在自己家里也可以0成本和自己的AI一起玩的“穿越致富模拟器”！（对prompt感兴趣的家人们可以➕粉丝群直接领取开玩）🔥 在这场穿越模拟中，我们俩回到宋朝杭州，从两个普通女生出发。 每年只能做 1～2个重大决策，比如创业、投资、进修、交朋友、开分店等等…… 所有行为都由系统判断能否...

🎙本期特别嘉宾：我们的好朋友——莉莉酱！（传说中的加区情场人脉担当（误）） 这一集，莉莉带来了她在留学期间奇遇四位男嘉宾的故事！ 只能说——每一个故事都吓掉了我们的眼镜，连狗血都带点迷人香气！ 如果你也有类似的经历，也欢迎在评论区跟我们分享你遇到过的“恋爱名场面”or“感情错觉”！ 我们下期再见呀～ ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们...

破防惹...不必多说... ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集文稿

大家好！！ 这两周，我们由于感染荒谬的病毒没怎么更新，所以这周决定加更一个很荒谬的海龟汤特辑～～ （明天同一时间，还会更新一期常规节目！） 这是我们第一次尝试海龟汤，今天分享的是7个荒谬的汤，和一个细思极恐浓汤。不喜欢恐怖的朋友可以不听最后一个汤（我们在节目中会提醒！） 我们的汤有3个来源网络，其他的来源于AI和我们的聪明才智（叉腰骄傲） 以下是我们今天的所有汤面： 1. 一位大学生去食堂吃饭，他发现自己不管...

大家好～～～～ 我终于流感痊愈归来！！想念大家！！ 今天来讲一讲我们尝试不擅长的事情的故事！！不完美的事情才浪漫啊，说不定还有意外收获！ 欢迎大家在评论区留言你们的各种尝试， 我们下期再见呀！ ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集...

最近下雪啦！今天和大家讨论一下对于冬天的心情～～ 这期节目会讲到我们对冬天喜欢或者不喜欢的地方，希望大家都有温暖愉快的冬天！！ —————— 附上： 我们的窗边大雪的照片 巫师小企鹅！ 在小宇宙查看该单集文稿

今天分享我们的获取仪式感/幸福感小妙招； 希望大家听播客都幸幸福福的～～🎀！ ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集文稿

过生日我不嘻嘻! 我摊牌了, 这两年一过生日我就害怕! 😭 今天和大家分享我们对于生日最害怕的四件事, 并且我们认为可以怎么避免!! 希望明年生日嘻嘻~~ (岁月是刀, 我是生日蛋糕为小汤独创梗, 和小雷并无关系~ ) (小汤原话: 岁月是刀, 我是蛋糕, 每到生日, 就给我一刀~~) ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目...

关于小雷狠狠反思自己有学历崇拜, 觉得成绩好好的人哪哪都好这件事!! 今日天和大家聊一聊关于学历崇拜并不成立&我们生活中的例子, 以及我们的思考 就是说成绩好的人也会便秘啊! _____ 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集文稿

电子乌托邦很好, 但是离开它我会失恋!! 如果你看完喜欢的剧感觉难受空虚, 这期节目欢迎你加入小雷&小汤的「电子失恋俱乐部」~~ 在这期节目, 我们将聊到: 我们从「神厨小福贵」开始的电子失恋故事!! 「电子失恋症」是通过什么心理机制产生, 又如何悄悄映射我们内心真是的想法和喜恶~ 怎么快速从失落中走出来，化空虚为灵感/动力! 请在评论区/粉丝群和我们分享你的经历! 我们下期再见~  ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是...

这一期讲我和小汤和白人饭的和解之路!  从“这啥啊?”到“真香”, 我们发现白人饭还是有些可取之处的嘞~ 感谢大家收听, 下期再见! ( 这期第一次用到了我们用AI写的背景音乐哈哈哈哈开心!!) ———————— 关于我们 🍲 《火锅局》是一档加区留子碎碎念的播客节目，我们希望用轻松的方式分享生活中的所见所感，传递我们的思考和心情，励志做一个很下饭的节目！我们还在不断成长中，欢迎所有的建议和意见~ 在小宇宙查看该单集文稿

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来自2024/2025的朋友们大家好!!! 祝还在2024的朋友们马上新年快乐! 2025年的朋友们新年快乐!!! 我和小汤的今年又是感觉起来鸡毛蒜皮, 实际说起来也没啥内容的一年, 是不是很像知乎小说!! (不是) 这次是我们和《青春咖啡馆》播客的zana进行的一次串台节目, 我们三个用各自的视角, 将我们的今年总结成了一本书! zana的是《小人物大生活》, 小汤是《黛玉倒拔垂杨柳》(救命好搞笑), 小雷是《我是一只卡皮吧啦, 刚成精就被生活绑架》(能...

有人看《再见爱人》获得笑料,有人获得结节 —— 小雷小汤意思两者都获得😢, 还外加一份绝佳的实用性!反PUA教材✌️!! 这起, 根据我们所看过的《再见爱人》中一些有代表性的剧情 + 我们的感受, 收集了一些关于PUA, NPD, 以及操控(manipulation)的解释, 案例和分类!! 通过我们在节目里面所看到的和我们生活中的经历, 我俩好好学习了一下“操控”这件事在各种关系(友谊, 亲情, 工作)种不同的样子, 下次遇到类似情况就希望能辨认出来啦!! 这...