בריאות אושר וכושר

תיאור הפרק: אחרי הפסקה קצרה, הפודקאסט "בריאות, אושר וכושר" חוזר! ובפרק הקאמבק הזה, אנחנו צוללים היישר לתוך אחת התופעות הכי נפוצות ומתוסכלות בעולם הבריאות המודרני: מלכודת ה-"עשה זאת בעצמך". אנחנו חיים בעידן שבו כל המידע נגיש ברשת. שומעים פרק על מגנזיום, קוראים פוסט על תזונה קטוגנית, ומחליטים לנסות לבד. אז למה אחרי חודשים של ניסויים הגוף שלכם עדיין מרגיש תקוע, העייפות לא עוברת, והבדיקות לא משתפרות?...

  📲 הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של הפודקאסט! לשאלות, שיתופים, המלצות ותוכן בלעדי >> https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe   🎙️ פרק חדש ב"בריאות, אושר וכושר" עם סער בויום!   הפעם אנחנו בודקים לעומק חמישה תוספי תזונה פופולריים לתמיכה נפשית וגופנית: ולאריאן , 5-HTP , GABA עם מגנזיום ביסגליצינאט , רודיולה ו- אשווגנדה .   🔍 בפרק תגלו: איזה תוסף מגובה במספר הרב ביותר של מחקרים? איזה מהם הכי יעיל...

    📢  הצטרפו לקבוצת הפודקאסט שלנו לשאלות, הרחבות ותוכן בלעדי: https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe     🎙️ פרק חדש: הכוח הסודי של השום השחור בפרק הזה נצלול לעומק סגולותיו של השום השחור – הסופר-פוד שכבש את עולם הבריאות. מה ההבדל בינו לבין שום רגיל? אילו יתרונות רפואיים נחקרו לגביו? ואיך משלבים אותו בתזונה היומית?   ✨ נושאים שנדבר עליהם: תהליך ההתססה שהופך שום רגיל לשום שחור נוגדי חמצו...

  🎧  פרק 36 – מגנזיום ביסגליצינט: כל מה שצריך לדעת בפרק החדש של בריאות, אושר וכושר , סער בויום יחד עם המגישים מבוססי בינה מלאכותית (AI) צוללים לעומק אחד מתוספי התזונה החשובים והמדוברים ביותר: מגנזיום ביסגליצינט . 🔍 מה נלמד בפרק? מהו מגנזיום ביסגליצינט ואיך הוא שונה מסוגי מגנזיום אחרים? לאילו מצבים רפואיים או תסמינים הוא עשוי לעזור? מה היתרונות בספיגה, זמינות ביולוגית, והשפעה על מערכת העצבים והשר...

הצטרפו לקהילת הפודקאסט שלנו: https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe   🎙️ בריאות, אושר וכושר – פרק מיוחד: רודיולה – הצמח שמחזיר את האנרגיה בפרק הזה של בריאות, אושר וכושר אנחנו צוללים לעומק עם נושא מרתק מעולם תוספי התזונה – רודיולה רוזאה . מה זה בעצם רודיולה? למה הוא נחשב לאחד מהאדפטוגנים החזקים ביותר בטבע? ואיך הוא יכול לשפר את הסיבולת, להפחית מתח, ואפילו לשפר את מצב הרוח? 🔍 ננתח את המחק...

בפרק 34 היה לנו את העונג לארח את אחד מאבות הנטורופתיה בישראל- רון יפה דיברנו על : מה זה מגנזיום, מה ההבדל בין מגנזיום ביסגליצינט למגנזיום אוקסיד ל מגנזיום ציטראט וכמובן מה זה מגנזיום טאורט לאיזה מצבים מגנזיום עוזר ואיזה מגנזיום רון לוקח? כל זאת ועוד בפרק המרתק והמלמד. https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe אודות סער בויום לרכישת מגנזיום עם קוד קופון 

הצטרפו לקהילת הפודאסט שלנו ---) עקבו אחרינו במדיה החברתית  לאתר של ולארי מרטינו ריפלוקס קיבתי ושטי על מה דיברנו? מהו ריפלוקס קיבתי ושטי ,  או בלעז - gerd הרגשה לא נעימה באזור הלב או החלק העליון של הושת איך מאבחנים? מהו הטיפול הקונבציונאלי ומהו הטיפול הנטורופתי? כל זה ועוד בפרק המדהים הבא עם אורחת מיוחדת שאיתנו כבר פעם שניה - ואלרי מרטינו וסער בויום לקריאת המאמר של ואלרי מרטינו על הקשר בין ריפלוקס...

התיישבתם יום אחד בשירותים, קמתם דואבים... כואבים... וחייכם השתנו? אולי מדובר בפיסורה,  התכנסתי לפרק מיוחד עם הנטורפתית ואלרי מרטינו לדון בסוגיה כואבת במיוחד- כאב בפי הטבעת הנקרא פיסורה על מה דיברנו בפרק ? דיברנו על מהי פיסורה, איך מאבחנים בדרכים קונבנציונליות איך מטפלים בדרכים טבעיות ונטורופתיות? ממה זה נובע ומה עושים הלאה? כל זאת ועוד בפרק 32 רוצים להצטרף לקהילת הפודקאסט שלנו? https://chat.whatsa...

קהילת הפודקאסט - בריאות אושר וכושר : https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe בפרק 31 המרתק, היה לנו הכבוד לארח את אלירן דה מאיו שהוא אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני.   הנושאים שדיברנו עליהם צומות לסירוגין , איך מתחילים , ל...

 למידע ויצירת קשר עם סער בויום  שריפה בכפות הרגליים, תופעה מטרידה שיכולה לנבוע מכמה סיבות, בפרק אסקור את הסיבות ואתן מגוון פתרונות שאינם רפואיים  אך ורק מעולם הרפואה המשלימה.  

בפרק 29 בפודקאסט בריאות אושר וכושר ,  פגשנו את אווה בן אליהו שהינה נטורופתית קשב ועיכול הנושאים שדיברנו עליהם:    

איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול  אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת  gimap 

מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס?  בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס? האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף   לכל שאלה, שיתופי פעולה , הארות והערות- סמסו לנו לווטסאפ...

כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע? כיצד מאבחנים כבד שומני? איזה תזונה עשויה לסייע ? מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ?   כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית    ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה לאתר - לאתר נטלי גל נטורופתיה למשפחה אודות סער בויום: אודות סער בויום מ...

רק אחד! ... מה כבר ביקשתי בפרק אירחנו את יעל נאור צדקה מאמנת למערכות יחסים מקדמות, מרצה ומעבירה סדנאות ודיברנו על הרצאתה מעוררת ההשראה - ״ רק אחד מה כבר ביקשתי״ ועל האתגרים הקשים בהקמת משפחה, הילד הראשון , בעיות בפוריות, בעיות בזוגיות ועוד.   לדף האינסטגרם של יעל : https://www.instagram.com/yael_tzadka/  לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100070033822946 למעקב אחרי סער בויום: ht...

כל מה שרציתם לדעת על ארומתרפיה ולא העזרת לשאול עם אחד ממובילי הענף בישראל, שלומי סמלסון    דיברנו על מה זה ארומתרפיה, איך זה יכול לסייע לנו לחורף? איך מזהים שמן איכותי? איך כדאי בכלל להשתמש בשמנים אתרים? כל זאת ועוד בפרק 24 .    

מתכננים להכנס להריון?  מנסים ולא מצליחים, רק 23 - על גברים וטיפולי פוריות עם עדי כהן . על מה דיברנו?   איך מגדירים בכלל בעיות פוריות? מהן טיפולי הפוריות שקיימים היום בשוק? מה חווה זוג שלא מצליח להכנס להריון איך עדי כהן הגיע להיות מלווה קבוצות  למה צריך לדבר עם המקום של גברים בהתמודדות הזו ולא להתמקד בבנות הזוג שהן אלה שחוות את עיקר ההליך ברמה הגופנית?  כל זאת ועוד בפרק 23 המדהים.   מצ״ב לינק לתוכנ...

פרק 22 עופר רן אלוף האלופים כל מה שרציתם לדעת על אימונים בחדר הכושר מפי מקצוען אמיתי, אלוף האלופים, עופר רן :על מה דיברנו ?.מי אתה עופר רן ואיך התגלגלת דווקא לבודיבילדינג שוורצנגר ושות כדמות לחיקוי התחרות הראשונה ב 2003 קצת על מוטיבציה למה רוב האנשים לא מצלחים לשמור על שגרת אימונים האם אפשר לשמור על רמת טוסטסטרון גבוהה? איך נראה נפח סטים שבועי ומה מומלץ. כמה סטים לתרגיל? כמה חלבון צריך כדי לגדול?...

חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום   על מה דיברנו:   קצת על גיא בן צבי   מה זה אומגה 3   שמנים מאומגה 6   Epa ו Dha מה זה   אומגה מדגים מול אומגה מהצומח.   באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות   במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים?   במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא    האם הסלמון שמשווק בישראל בריא?   למה כן כדאי לאכול דגים...

כל מה שרציתם לדעת על דמנציה האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג,   הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו,   לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא   שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה.   ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה .   אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחי...

הוא מנכל ובעלים של קבוצת בלאנס , אב ל4 ,  אחד מהילדים מיוחד. יש לנו תחביב משותף שמאזן את הרוח והנפש שזה כמובן נגינה.   והיום נדבר על    - ילד מיוחד, האם זה סוף העולם? האם צריך לעצור את הכל, לימודים, קריירה, עבודה וכו עדי לטפל בו? איך ממשיכים הלאה וצומחים?   - האם הורים לילדים עם צרכים מיוחד הם גיבורים על?   -האם ההורה לילד מיוחד צריך להיות גם המטפל שלו?   -איך יוצאים לעצמאות כלכלית בעקבות ההוצאות...

איך זה להיות הורים לילדים על הרצף ולשרוד כדי לספר   הפרק מומלץ לכל הזוגות המעורבים ו או לצברים שרוצים להבין יותר את יוצאי חבר העמים.   בפרק הכי מצחיק ( בנתיים) של פודקאסט בריאות אושר וכושר , אנה אברהמי ואינה ברזק מהפודקאסט ״  אמהות  על  הרצף ״ יספרו לנו איך זה להיות  אמהות  יוצאות חבר העמים לילדים על  הרצף ודנו בסוגיות הבוערות הבאות   * איך שורדים את החופש הגדול עם ילדים מיוחדים?   * איך טסים לחול...

בטן נפוחה, גזים , כאבי בטן , יציאות מרובות ו עצירות ,   אולי מדובר ב מעי רגיז או בשמו המעודכן- מעי רגיש הפעם התכנסנו לפרק חשוב במיוחד שנותן כלים משמעותיים על איך לטפל במעי רגיז ואפילו העלנו לשידור מטופלים הסובלים מהבעיה , קחו דף ועט, כי זה יהיה מעניין , הכינו שאלות ונשמח לענות בשידור   חפשו את הפרק בכל הפלפטפורמות :  חפשו בגוגל - בריאות אושר וכושר פודקאסט או לחצו על הלינק: https://linktr.ee/Saarti...

כנס מטבוליקס השלישי יוצא לדרך ואם האזנתם לפרק 10 - מהי תזונה קטוגנית ופרק 12 - מבוא לתזונה קטוגנית עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום ,  הכנס יהיה המקום המושלם להיות בו כדי לקבל ידע נרחב בנושא התזונה הקטוגנית, סכרת, מחקרים חדש בתחום ועוד מדובר על   יום אחד מלא בתל אביב, שבו חוקרים ורופאים מובילים מרחבי העולם יביאו לנו את המדע החדשני ביותר בנושא מחלות מטבוליות כגון : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, כולס...

אלכס פרידמן,  המרותק לכיסא גלגלים לאור מחלת ניוון שרירים קשה, הצליח לנצח את נבואת הרופאים שלא ישרוד עד גיל שלוש, לחיות חיים מלאים ולהוביל מהפכה ביחס לאנשים עם מוגבלות בישראל. הוא תסריטאי, יוזם ומנהיג המאבק להעלאת קצבאות הנכות, מייסד ויו"ר ארגון "נכה לא חצי בן אדם", מרצה למנהיגות, העצמה אישית וחברתית. בפרק 15 המרגש ומעורר ההשראה, בפודקאסט בריאות אושר וכושר נשמע כיצד אלכס בחר דווקא להלחם ולא לוותר ,...