Plauder Pace Podcast

„Wir haben vor uns unsere Medaillenkiste stehen. Da ist quasi alles so an sportlichen Erinnerungen drin, was wir so haben.“ - Anke   Packt die alten Finisher-Shirts aus und wühlt mit uns in der Medaillenkiste! In dieser Folge plaudern wir über legendäre Wettkämpfe, erste Triathlon-Tränen, DDR-Silbermedaillen aus Kindertagen und warum so ein Blechstück mehr wert sein kann als man denkt. Dazwischen...

„Stell dir vor, du machst einen Waldspaziergang und da liegt halt so ein wackliger Baumstamm über den Bach und du hast jetzt die Aufgabe, da drüber zu balancieren. Das kann im Bach enden, das kann schiefgehen, aber du kannst immer noch drüber lachen.“ - Mathias   Drei harte Wochen liegen hinter uns – Anke zieht für drei Wochen ins Elternhaus, weil Papa ein neues Knie braucht und Mama mit beginnend...

„Dieses Dranbleiben für etwas kämpfen und wenn man fast stürzt, sich wieder hinstellen, den Staub abklopfen, weitermachen und an seiner Idee festhalten.“ – Anke Startup-Pitch mit Herzrasen, ein 600-km-Ultra durch Kalifornien und jede Menge Lausitz-Feeling – in Folge 20 vom Plauderpace Podcast wird’s richtig persönlich. Mathias und Anke erzählen vom Tag vor Himmelfahrt, als sie in Cottbus in den St...

„Der menschliche Körper mein Lieblingsthema. Das finde ich immer wieder so faszinierend, wie die Natur uns eingerichtet hat.“ - Anke Zum einjährigen Jubiläum des Plauder Pace Podcasts packen Anke und Mathias statt Torte lieber Umzugskisten, schauen auf den frischen Marathon-Weltrekord in London, rekapitulieren die besten Momente des ersten Jahres und plaudern offen über den menschlichen Körper, pe...

„Ihr könnt den Putzlappen nicht nur zum Putzen schwingen, sondern tatsächlich auch als Sportgerät einsetzen.“ - Anke Trainingsrückstand vor dem Hamburg-Marathon, Frühjahrsmüdigkeit und der ultimative Putz-Workout – in Folge 18 räumen Matthias und Anke richtig auf. Anke verrät ihre drei Top-Tipps, wie du trotz Rückstand ruhig bleibst und gesund ins Ziel kommst. Dazu: Warum weniger manchmal mehr ist...

„Man kann eine Wissenschaft draus machen – oder einfach laufen.“ - Anke   In Folge 17 des Plauderpace Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Laufens ein: Ist der Fersenaufsatz wirklich der Bösewicht, oder hängt alles von dir ab? Wir enthüllen, wie viel Marketing in deinen Laufschuhen steckt und warum Barfußlaufen der ultimative Test ist. Plus: Ein Update zu unserer Firma und warum du den 19. Ju...

„Nicht zu entscheiden, ist auch eine Entscheidung.“ - Mathias   Fehlentscheidungen gehören zum Leben – im Sport, im Job, in Beziehungen. Aber warum schieben wir Entscheidungen so oft vor uns her? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was passiert, wenn man nicht entscheidet, warum vermeintlich „kleine“ Fehlentscheidungen große Folgen haben können und wie man lernt, wieder handlungsfähig zu w...

"Unfassbar, was die aushalten können." - Anke   Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Knie Kräfte bis zum Zwölffachen deines Körpergewichts stemmen muss und ob Laufen wirklich der ultimative Kniekiller ist? In dieser Folge zerlegen Anke und Mathias die Anatomie des Knies, räumen mit Mythen zu Verletzungen und OPs auf und erklären, warum Frauen anatomisch benachteiligt sind. Ideal für Läufer,...

„Der sicherste Weg, im Leben zu scheitern, sind Ziele" - Ex-NFL-Profi Emmanuel Acho Ziele sind Mist. Wirklich? In dieser Folge stellen Anke und Mathias eine der festesten Überzeugungen im Sport- und Lebenscoaching radikal infrage. Warum uns klassische Zielsetzungen blockieren können, was ein NFL-Profi damit zu tun hat – und wie du trotzdem motiviert, gesund und mit Freude trainierst. Eine Folge fü...

„Zwischen Frühsport und Gänsebraten – das ist so ein bisschen in Anlehnung an meine Kindheit.“ - Mathias Frohe Weihnachten! In dieser besinnlichen Weihnachtsfolge plaudern Anke und Mathias über den Geist der Weihnacht – ganz dickensmäßig, aber mit viel Nostalgie, Thüringer Klößen, Kalorien-Rechnerei und einer Bilanz zum sportlichen Weihnachtsgeschäft 2025. Von Autorennbahnen und Puppenhäusern aus...

„Angst ist per se erstmal ein ganz gutes Helferlein – die Frage ist nur: Wann wird sie gesund, und wann macht sie uns krank?“ - Anke   In dieser Episode tauchen Anke und Mathias tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Angst. Warum reagiert unser Körper, als stünde ein Säbelzahntiger vor uns – selbst wenn es „nur“ der Chef, eine Prüfung oder die Nachrichtenlage ist? Wie nutzt man Sport, Atmun...

"Also gerade in unserem Bereich Gesundheit und Sport ist es so wichtig, dass Technologie den Dingen folgt, die die Menschen wirklich brauchen und nicht umgekehrt.“ - Mathias   In dieser Folge Plauder Pace feiern wir Ankes Auszeichnung im Programm Women TechEU, tauchen tief in die Funktionen unserer neuen Trainings-App ein und sprechen darüber, wie dir KI-gestützte Laufanalysen dabei helfen, gesünd...

"Am schönsten fand ich wirklich die Geschichte, wie er Intervalle trainiert hat – er ist immer dem Omnibus hinterhergefahren und hat ihn versucht, vor der nächsten Haltestelle einzuholen.“ - Anke   In unserer Herbstfolge „Andere Hobbys“ entdecken wir gemeinsam mit dir die faszinierende Welt jenseits von Laufen, Radfahren und Schwimmen. Von persönlichen Bücherstapeln über pixelige Kästchen bis hin...

"CO2 ist unser natürliches Relaxans. Einfach mal bewusst atmen und den Körper runterfahren.“ - Anke   In dieser Plauderpace-Folge nehmen wir dich mit in luftige Höhen – und tief in deine eigenen Lungen! Anke und Matthias sprechen über die faszinierende Wirkung von CO2, warum bewusste Bauchatmung nicht nur entspannt, sondern auch die Sportleistung verbessert, und wie Höhentraining sogar in der Groß...

"KI kann Daten analysieren, Trainingspläne erstellen und rund um die Uhr verfügbar sein – aber sie kann nicht fühlen. Genau da liegt mein Vorteil." - Anke Stell dir vor, dein persönlicher Trainer wäre immer verfügbar, kennt deine Daten in- und auswendig und erstellt dir den perfekten Trainingsplan – klingt nach Science-Fiction? Willkommen in Folge 8 des Plauder Pace Podcasts, wo Anke Stefaniak und...

„Um Gottes Willen, lauf ich Windschatten? Ist das jetzt auch verboten?“ – Mathias   True Crime, ganz alltägliche "Verbrechen" im Sport. Ihr könnt euch schon ungefähr denken, worüber wir in dieser Folge sprechen werden, nämlich über Regeln, wie man sie auslegen kann und manchmal sogar ein Stück verbiegen. Von Problemen mit der Startnummer über Wind- und Wasserschatten bis hin zu Hightech-Schwimmanz...

"Meine Schritte, mein Tempo, mein Lauf." - Anke In Folge 6 des Plauder Pace Podcasts geht es um das gefürchtete "DNF" – Did Not Finish. Anke und Mathias plaudern ehrlich über mentale Hürden, körperliche Grenzen und die Bedeutung des Aufgebens im richtigen Moment. Mit persönlichen Anekdoten, mentalen Strategien und der Erkenntnis, dass der Weg manchmal näher ist als das Ziel. Hör rein, wenn du wiss...

"Bedenken sind Ressourcen – sie zeigen uns, wo wir genauer hinschauen sollten." - Mathias Jeder kennt Zweifel und Bedenken – sowohl im Sport als auch im Berufsalltag. Warum sind Zweifel oft der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen? Wie kann dein Team mit einem spielerischen 'Bedenken-Bingo' für frischen Wind im Projekt sorgen? Wie kann ein ganz normaler Stuhl mehr Mut machen? Entdecke inspirierende G...

„Ich möchte mich gerne anmelden, aber ich kann die 450 Euro Startgeld gerade nicht bezahlen.“ – Mathias   In dieser Folge wird es persönlich, emotional – und vor allem inspirierend. Nadin, Bloggerin bei  Eiswürfel im Schuh , hat ihren zehnten Ironman gefinisht – in Texas. Doch es geht nicht nur um sportliche Höchstleistungen, sondern auch um die Geschichte dahinter: Rückschläge, mentale Stärke und...

"Wir haben heute den Emil Zátopek rehabilitiert. Das war mir wichtig." Mathias   In dieser Folge wird’s bodenständig – im wahrsten Sinne. Wir sprechen über Füße, ihre Eigenheiten, ihre Leiden und ihre unterschätzte Rolle beim Laufen. Warum schenken wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit, obwohl sie uns durchs Leben tragen? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Blasen, Barfußlaufen, Fehlkäufen...

"Ich habe mich in eine Hundertjährige verliebt." – Mathias   Willkommen zur zweite Folge des Plauder Pace Podcasts, in der Mathias nicht nur seine ungewöhnliche Liebe gesteht, sondern sogar dem alten General Eisenhower zu widersprechen wagt. Was das alles mit Ausdauer zu tun hat? Lass uns drüber plaudern!   Versprochene Verlinkungen: Eisenhower-Prinzip  https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Pri...

"Ich würde mich lieber an die Startlinie von einem Marathon stellen, als zum Klassentreffen zu gehen." – Anke Willkommen zur ersten Folge des Plauder Pace Podcasts. Wir, Anke Stefaniak und Mathias Priebe, die Gründer von MyGoal Training, bringen nicht nur unsere Leidenschaft für den Sport mit, sondern auch unsere persönlichen Geschichten. Wir möchten dir zeigen, dass der Weg zum sportlichen Ziel s...