Alison Pentecost

Pigiste pas Figiste

Health FR ↓ 53 Folgen

Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause dans votre journée de travail en vous entraînant pendant 10 minutes. Chaque semaine, un nouveau thème relie les défis de la condition physique à ceux de la vie de pigiste. Vous êtes votre propre patron: si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera ? Trouvez la motivation pour rester en bonne santé mentale et physique, priorisez votre bien-être et profitez aussi de faire partie d'une communauté solidaire. Nouveaux épisodes tous les mercred...

Autor

Alison Pentecost

Kategorie

Health

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6. Mai 2026

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Un an plus tard : réflexions sur le bordel, la constance et le progrès 06.05.2026

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De premier contrat à client fidèle : comment bâtir des relations durables 29.04.2026

Animée par Alison Pentecost , artiste voix off professionnelle , bilingue et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est votre pause bien-être de 10 minutes — un entraînement express conçu pour aider les créatifs indépendants et les professionnels de la création à rester performants, concentrés et inspirés. Si tu es déjà pigiste, tu t’es sûrement rendu compte que tu passes un...

Accueillir l’imperfection : surmonter la paralysie créative et le doute de soi 22.04.2026

Animée par Alison Pentecost , artiste voix off professionnelle, bilingue et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est votre pause bien-être de 10 minutes — un entraînement express conçu pour aider les créatifs indépendants et les professionnels de la création à rester performants, concentrés et inspirés . Le sujet d’aujourd’hui… OK, suis-moi, il y a une petite mise en conte...

Freelance et impôts : comment t’organiser pour éviter les mauvaises surprises 15.04.2026

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Pitcher moins, connecter plus: comment attirer des clients sans forcer la vente 08.04.2026

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Qui possède vraiment ton travail? Comprendre droits d’auteur, licences et usage 01.04.2026

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Episode Spécial: Comment survivre (et même profiter) d’une conférence dans une industrie créative 25.03.2026

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Émotions et échéances : comment livrer quand ça brasse 18.03.2026

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Le diable qu’on connaît : le vrai coût des relations moyennes 11.03.2026

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Pas juste un mois tranquille : que faire quand ton industrie se transforme 04.03.2026

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Vol de création en freelance : comment protéger ton travail et tes revenus 25.02.2026

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Distraction : quand ton attention travaille contre toi 18.02.2026

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Ton corps est ton outil principal : prévenir les blessures en freelance créatif 11.02.2026

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La constance avant la perfection : comment les pigistes créatifs progressent grâce à la répétition 04.02.2026

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Essuyer un non sans perdre confiance : le rejet en travail créatif 28.01.2026

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Responsabilité et pigistes créatifs : rester constant sans patron 21.01.2026

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Créer sans se comparer : pourquoi le succès créatif n’est pas un jeu à somme nulle 14.01.2026

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Énergie du premier jour : Reset du Nouvel An pour le corps et le business 07.01.2026

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Corps fort, vision forte, business solide : se bâtir un plan d’affaires 31.12.2025

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Épisode Hygge du temps des Fêtes! 24.12.2025

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Dépenses : Comment augmenter tes profits sans travailler plus fort 17.12.2025

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Les cerveaux créatifs ont besoin de repos : Séance de mobilité pour mieux dormir 10.12.2025

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Deception: quand ton plan d’affaires déraille 03.12.2025

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Assume ton tarif : transformer la peur de facturer en confiance 26.11.2025

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Pigiste, mais pas ermite : le pouvoir de socialiser 19.11.2025

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