Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

Von Fruchtzucker über Schilddrüse bis zum Alterungsprozess: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Brennt dir auch was auf der Seele? Dann schreib Maria eine Nachricht!

Dr. Simone Koch und Maria Schalo entschuldigen sich für ihre Abwesenheit und stellen Dr. Kochs Kosmos vor, eine neue Community-Plattform mit Bildungskursen. Sie sprechen über persönliche Erlebnisse, Urlaubspläne und diskutieren genetische Polymorphismen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensstil. Die Episode endet mit Überlegungen zum Wert von Erinnerungen und positiven Erfahrungen.

Mit Mut fangen die besten Geschichten an! Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser letzten Folge vor der Sommerpause über dieses schöne Thema und ihre ganz persönlichen Mut-Geschichten - beruflich und privat.

Überraschung: Simone hat geheiratet und plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen! Wie war die Feier? Warum ging alles so schnell? Und wie stehen ihre Kinder zum neuen Partner? Eine Folge über Psychogesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen.

Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Vorsorge: Gynäkologie, Urologie, hausärztlicher Gesundheits-Check-Up, … Wir klären in dieser Folge, welche Untersuchungen empfohlen werden, für wie sinnvoll Dr. Simone Koch diese Untersuchungen hält und wie ein fiktiver Gesundheits-Check-Up aussehen würde, wenn Simone ihn gestalten könnte.

Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga & Co. Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf Studien, trennen echte Hilfe von Abzocke und geben euch hilfreiche Tipps an die Hand - wie den mit dem Klo.

Vom Kater danach über die Schilddrüse bis hin zur Zöliakie: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch etwas auf dem Herzen? Dann schreibt Maria eine Nachricht und hört in unsere nächsten Q&A-Folgen rein!

Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria Schalo verraten euch, welche Medikamente und Hausmittel sie immer dabei haben.

Kohlenhydrate sind immer schlecht, Bio-Lebensmittel sind gesünder, zu viel Salz macht krank, Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, ... Es gibt unzählige Mythen rund um unsere Ernährung. In dieser Folge klären Dr. Simone Koch und Maria Schalo 28 von ihnen auf.

Euer Wunsch ist uns Befehl: Heute geht es nochmal um Longevity, also den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben. Welche Rolle spielen Beziehungen in diesem Zusammenhang? Stimmt es, dass verheiratete Menschen länger leben? Das erfahrt ihr in dieser Folge.

So genannte Abnehmspritzen sind in aller Munde: Aber was taugen diese Medikamente? Wie ist die aktuelle Studienlage zu den GLP-1-Agonisten? Und für wen sind die Abnehmspritzen interessant? Diese und noch viel mehr eurer wichtigsten Fragen klären wir in dieser Folge.

Von Ashwagandha bis UV-Strahlung: Heute beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder ausführlich eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch offene Themen? Dann schreibt Maria eine Nachricht für die kommenden Q&A-Folgen!

Schneller als gedacht steht mal wieder der Sommer vor der Tür, die Temperaturen steigen überraschenderweise und der Body ist wieder mal nicht in shape - oder etwa doch? Diese Episode ist eine etwas andere SOS-Sommerbody-Folge.

Eine Folge rund um die Blasenentzündung habt ihr euch lange gewünscht. Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo heute über Urogenitalgesundheit - also Beschwerden und Entzündungen in Harnblase, Harnröhre, Harnleiter und Nieren.

Heute sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo ausführlich über Magnesium. Wir viel Magnesium brauchen wir? In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? Und können wir Magnesium überdosieren? Antworten bekommt ihr in dieser Folge!

Wie kann regelmäßiges Muskeltraining Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr mehr über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ - ein Fitnessprogramm für Frauen ab 30. Simone ergänzt mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.

Fertignahrung für Babys, Hashimoto, Sonnenschutz, rote Haare, Bauchfett, Unterstützung von Supplements bei Krebserkrankungen, ... Heute nehmen sich Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder Zeit eure ganz individuellen Fragen zu beantworten.

Wann empfinden wir Sex als großartig? Was macht großartigen Sex für Männer und Frauen aus? Und welche Mythen rund um die schönste Sache der Welt sind wahr und welche reine Fantasie? Wir sprechen in dieser Folge über spannende Forschungsergebnisse zu diesem Thema.

Dass der Hund von Maria niest ist nicht das einzige Highlight in dieser Folge! Dr. Simone Koch und Maria Schalo reden über Ketamin unterstützte Psychotherapie. Was ist das? Wie wirkt es? Wie kann eine Behandlung aussehen? Und wie teuer wäre sie? Ihr erfahrt es in dieser Folge!

Heute räumen wir wieder mit Vorurteilen auf: Simone und Maria beschäftigen sich ausführlich mit Risikoschwangerschaften. Spoiler: Das übrigens auch die Männer betreffen

Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen und Angststörungen in unterschiedlichsten Ausprägungen - und mit unterschiedlichsten Ursachen. In dieser Folge erfahrt ihr, welche körperlichen Ursachen hinter den Krankheitsbildern stecken können.

Regelschmerzen, frühzeitiges Ergrauen, Neurodermitis, Schlaf, Lymphödem, Testosteron und Spermien: Im heutigen Q&A widmen wir uns wieder euren individuellen Fragen.

In dieser zweiten Testosteron-Folge sprechen wir über zu wenig Testosteron und eure Möglichkeiten, daran etwas zu ändern.

Ihr wolltet schon immer die Männer in eurem Leben besser verstehen? Here we go! In dieser Folge sprechen wir über Androgene, also über die männlichen Geschlechtshormone. Interessant für alle Geschlechter!

Wie bringen wir unsere Haut wieder zum Glänzen? Welche Faktoren spielen beim großen Thema Haut eine Rolle? Und was können wir unterstützend bei Akne und anderen Hauterkrankungen tun? Das und mehr klären wir in dieser Folge!