pesas pa todos

Quieres perder peso ???? Pues deja de comer del todo. El problema es que te mueres

Comes saludablemente? Jajaja hay comida mejor que otra? Todos somos iguales?

No te compliques la vida.no al auto sabotaje. Busca el equilibrio

Aterrizado por no ir 15 días al gimnasio . Incapaz de aceptar un trocito de tarta! Solo bebes refrescos zero!

Se quiere confundir unos requisitos absurdos de fuerza con ser una persona completamente autónoma.

Como afrontó el déficit calorico para perder peso intentando conservar la máxima mass muscular posible

Para poder pensar mejor creo que caminar es la mejor opción. Para eso tengo perros. Para sacarlos. Pero todo tiene su fin y Fujur con casi 17 años a partido al cielo

He buscado datos de muertes por cáncer de piel de varios países pero son tan iguales que no me los creo. Demasiada exactitud. Y también he encontrado algún estudio independiente y sus datos no tenían nada que ver

Debes aprender a soportar el dolor porque a medida que pase el tiempo cada vez te dolerán más cosas. Todo tiene su medida. Aprende

Cuanto peso debo levantar en cada ejercicio? El justo para que sea un esfuerzo en un rango de seguridad. No ejercites el ego , hazte fuerte. Enlace https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=8T99gEZpZNwwhWGk

Es bueno hacer aeróbicos pero, deporte de resistencia? Te arriesgas a perder esa valiosa masa muscular por terminar una maratón. Anda, échale un vistazo a mi video de YouTube https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=U41KGX6oK2eAz1Rn

Canal Youtube https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=sm8EFcdn-v1kL712. Que vida llevo, que vida llevaré. Jajaja

Hablemos un poco de como la genética es importante o no según tus objetivos. Contra más altos sean esos objetivos más importancia va ganando la genética

No es lo mismo definir que perder peso. No es lo mismo perder grasa que perder peso. No es lo mismo

Últimamente tengo muchos problemas. Hay momentos en que todo se junta. Os cuento cómo intento lidiar con ello

De verdad es tan difícil crear musculo y mantenerlo? Quizás el problema es que estamos domesticados

Como dormir mucho y bien. Mis tíos para dormir lo mejor posible

Como de importante me parece el cardio. Corremos para huir de algo? Estamos obsesionados con quemar calorías

No te tomes muy en serio. Hay veces que debes tomar distancia de ti mismo y reírte un poco

Eres natural y estás entrenando para hipertrofiar, mantente en rangos de grasa altos dentro de lo saludable. Ya definirlas para el verano

Te gustan las pizzas congeladas? La comida precocinada? Los nuggets? Pues cometerlos, de vez en cuando. Muy de vez en cuando

Usas mucho protector solar? Cuantas gafas de sol tienes? Huyes como vampiro de la luz?

Subo otra vez este programa porque me equivoqué y subí un programa de otra cosa que no era que era de mi podcast hablando de cómics entonces si quieres hipertrofiar y estás en tu peso hay que comer más

Llega un momento que el tiempo y la experiencia compensa la falta de adquisición de conocimientos? Lo mejor es acumular las dos cosas

Una rutina de 3 días a la semana para mi es la ideal. Siempre depende de objetivos y tu vida. Pero es el ratio ideal de gin y descanso