完美不耐受 Perfection Intolerant

2025年刚刚结束，回望2025，大家感觉怎么样呢？第二十六期，我们从心理健康/健康、关系、休闲/个人提升和事业来探讨了这一年的感触和体验。 你对2025年有什么感触，又对新的一年有什么展望？ 欢迎大家和我们讨论。 主持人Yurou：哥大 硕士/ 心理咨询师/歌手，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大硕士/ 心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala，小红书：327945032

你在职场中遭遇过背刺吗？跟同事老板展露真心是否只存在于电视剧？ 第二十五期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy讨论了职场生存的三大困惑：如何在职场中分享信息？要不要与同事有私人交往？怎么样掌握并玩转和老板相处的游戏规则？ 真挚善良的人在职场中注定会受伤吗？我们如何在保护好自己的同时不失去真心？欢迎大家与我们探讨。 主持人Yurou：哥大 硕士/ 心理咨询师/歌手，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大硕士/ 心理咨询师 / 模特...

2024年快要结束了，大家这一年过得怎么样呢？ 第二十四期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy分别从四个方面聊了聊她们2024的总结和反思。 Leisure & Personal Development 休闲娱乐 & 个人提升 Mental Health & Health 心理健康 & 健康 Relationship 情感关系 Career & Finance 事业 & 财务 欢迎大家加入我们一起回顾2024。 主持人Yurou：哥大毕业 / 心理咨询师/写书中，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 /...

你有渴望过偶像剧般的恋爱吗？如果有人踏着七彩祥云来“拯救”你，你会说“我愿意”吗？ 第二十三期「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy探讨了自己在成长过程中，是如何对成为富太太、执着的暗恋以及相互救赎的情节祛魅的。我们意识到一段健康关系中，界限和分寸感的重要性。我们也更加能够接受自己和别人作为真实的个体存在，而不是“完美的女神/男神”。你曾对恋爱有过哪些不切实际的幻想，又是如何对这些幻想祛魅的呢？欢迎和我们讨论。...

你有在经历催婚吗？是否对婚恋生育产生过焦虑？ 第二十二期「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy探讨了婚恋生育、以及对于自我价值的认知变化。我们并非货架上被动等待挑选的商品。拥有主体性的我们，可以去定义并创造属于自己的幸福。你是怎么应对婚恋交友焦虑的？欢迎和我们讨论。 主持人Yurou：哥大毕业 / 心理咨询师/写书中，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala，...

年龄对我们来说意味着什么？“什么年龄做什么事”的规训如何影响着我们？ 第二十一期「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy探讨了年龄的社会意义、个人意义以及对自己做选择的影响。我们应该如何探索出适合自己的生长轨迹，打破社会对特定年龄的成见？欢迎和我们讨论。 “种一棵树最好的时间是 十年前 ，其次是现在。” -- 非洲经济学家丹比萨·莫约《援助的死亡》 主持人Yurou：哥大硕士/心理咨询师/写作中，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大...

我们应该主动追求痛苦吗？享乐/舒服的生活会带来报应吗？ 第二十期「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy探讨了老中人时常歌颂的“吃苦耐劳”，以及分享了各自经历痛苦的感受和体悟。突破极限的痛苦不一定代表着成长。我们应该如何更好的尊重身体和心理感受，并适当突破舒适区？欢迎和我们讨论。 主持人Yurou：哥大硕士/心理咨询师/写作中，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大硕士/心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalala...

我们如何对自己的能力和价值拥有稳定的信心？我们应该如何停止把自己的成就仅仅归因于外界因素？ 第十九期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy探讨了冒充者综合征，以及分享了各自作为“冒充者”的经历。 冒充者综合征：倾向于否定自我能力，认为自己并不是他人所想的那样有能力的人，会把成功归因于其他因素（例如幸运），而不是他们自身的能力，甚至时常担心别人发现自己能力不足，是个“冒充者”。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨...

为什么我们会难以理直气壮地说“不”？为什么我们总是感觉自己需要为别人的情绪负责？ 第十八期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy继续上期的话题，讨论了我们生活中遇到的讨好性行为。我们也分析了讨好性行为的底层逻辑，以及可能的解法。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala

为什么我们会牺牲自己的感受去讨好别人？为什么有时我们会执着于给一些根本不重要的人留下好印象？ 第十七期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy通过各自人际交往的经历，探讨了讨好性行为。我们分享了自己的困扰，也分析了各自的心路历程。欢迎有同样困惑/感受的朋友和我们交流分享。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala

在生活中，你有遇到过不公正的待遇，或者被别人侵犯利益的情况吗？ 第十六期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy探讨了我们曾经经受的不公，以及分享这种经历之后旁观者的反应。我们应该如何应对无法伸张正义的愤怒，如何不去努力证明自己是个“完美受害者”，同时不做一个否定别人情绪的旁观者？欢迎和我们讨论。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/写书中，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 / 模特，坐标美国...

你有尝试某种明星的减肥食谱吗？你有因为某个喜爱的明星晒出自己的体重数字，而产生自我怀疑和身材焦虑吗？ 第十五期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy围绕贾玲“瘦了100斤”这件频上微博热搜的事件，讨论了这种电影宣传，以及相似的明星话术，对大众的负面影响。 大家对贾玲大力宣传自己的瘦身结果怎么看呢？欢迎分享给我们。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/自媒体，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 /...

社交媒体对于大家来说是什么样的存在呢？ 第十四期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy聊了聊我们对社交媒体的使用体验和感悟。我们想邀请听众一起来探寻如何和社交媒体建立一个健康的关系。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/自媒体，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala

2023年结束了，过去的一年大家过得怎么样？ 第十三期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy分别聊了聊2023年的成长感悟。想邀请听播客的大家跟我们一起回顾2023，展望2024。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师/自媒体，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 现职心理咨询师 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala

请见题目

艺术家比的不仅仅是 创造力 ？想 学艺术 原来要做好这些觉悟？ 第十一期的「完美不耐受」 ，主持人Yurou和Amy跟哥大校友，帕森斯设计学院硕士 Shining ，继续聊了聊她读艺术的旅程和她的艺术创作。 艺术学院的竞争 艺术的天赋和努力 Shining的毕业作品 毕业之后的打算 对想做艺术家的人说的话 对Shining感兴趣的朋友可以在下方找到Shining的个人网页，看她的作品。 主持人Yurou：哥大硕士 / 现职心理咨询师，坐标美国纽约 主持人Am...

在美国纽约顶级艺术学院读艺术是什么体验？如何成为Marc Jacobs和山本耀司的校友？ 第十期的「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy邀请到了哥大校友，帕森斯设计学院硕士Shining，来聊聊她读艺术的旅程和她的艺术创作。 从心理学本科到社工研究生，再到艺术研究生 “读艺术”的体验 关于创作：创作的过程？创作动机？如何保持良好的心态？ 艺术学院的“政治正确” 我们好奇的问题：读社工学院和艺术学院好玩的事情？对艺术家的刻板印象？...

你参与过小红书上的长相打分吗？你有因为小红书上对身材容貌的评论而产生过焦虑吗？ 第九期的「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy聊了聊小红书上针对身材和容貌的讨论，主要是想看看现在国内网络环境下对一个女性容貌和身材的要求。 谷爱玲帖子下的评论节选： “怎么看起来她上半身都是赘肉呢？” “她的大骨架最不适合这种礼服” “怎么老给我刷她，确实觉得长的一般，搞不懂怎么火的” “其实一直不太理解如今都模仿的外国，隆重场合要穿...

大家2023年的第一季度过得怎么样呢？ 第八期的「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy总结了自己2023年年初到现在的情况，回顾了最近达成的成就，还聊了聊最近读的书。 《心理医生的故事盒子》 （阿根廷）豪尔赫·布卡伊 《Nightingale》 by Kristin Hannah 《喂——出来》（日本）星新一 《夜晚的潜水艇》陈春成 《The Body Keeps the Score》 by Bessel Van der Kolk 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师，坐标美国纽约 主持人Amy：...

为什么我们没有办法成为“完美的人”？ 为什么我们生活中总是有让自己感到不足的“谷爱玲”存在？ 我们该如何解决自己的对比焦虑？ 第七期的「完美不耐受」，主持人Yurou和Amy继续围绕“对比焦虑”这种现象，从三个方面讨论了如何解决我们的对比焦虑，从而接受那个独一无二的自己。 - 找人做自己的Reminder，提醒自己的成就、优势还有特权（privilege） - 找出自己的特殊性和多面性，意识到自己和其他人没有可比性 - 打破优秀的“单一标准...

大家有没有对模特这个“光鲜亮丽”的职业产生过好奇呢？ 如何走上模特这条职业道路？ 纽约时装周的设计师是如何选模特的？ 模特也有一面二面三面？ 兼职模特的收入如何？ 第六期的「完美不耐受」，Yurou通过和Amy的对话，向大家揭秘模特这个职业。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 心理健康方向 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala Music: https://www.bensound.com

2023年到了，大家的新年过得怎么样呢？ 第五期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy分别从四个方面聊了聊她们的2023年新年愿望。希望听到播客的大家新年快乐，心想事成！ Leisure & Personal Development 休闲娱乐 & 个人提升 Mental Health & Health 心理健康 & 健康 Relationship 情感关系 Career & Finance 事业 & 财务 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大毕业 / 心理健...

这世界上有完美的人生吗？为什么我们永远都在羡慕别人？ 第四期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy围绕“对比焦虑”这种现象，讨论了产生对比焦虑的原因。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师，坐标美国纽约 主持人Amy：哥大在读 / 心理健康方向 / 模特，坐标美国纽约，Instagram @amywanglalalala Music: https://www.bensound.com

第三期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy围绕“关系中的自我，拒绝PUA“ 这个主题，探讨了我们对关系中独立性的看法（为什么进入关系之前就应该建立好独立性，而不是期待通过一段关系来完善自己）。我们还讨论了最近广泛被讨论到的PUA，以及如何警惕打压式关系。最后，两位主持人从心理咨询的角度，探讨了在遇到PUA后如何进行心理重塑。 主持人Yurou：哥大毕业 / 现职心理咨询师，坐标美国纽 主持人Amy：哥大在读 / 心理健康方向 / 模...

这世界上有没有完美关系？周围人拥有的那些让我羡慕的恋爱/朋友/家庭关系，我照抄他们的方法也能成功吗？如何才能拥有适宜自己的舒适的亲密关系呢？ 第二期“完美不耐受”，主持人Yurou和Amy围绕“如何拥有适宜自己的舒适的亲密关系”这个主题，探讨了亲密关系中的猜测和假想（Assumptions），还有两个人的沟通交流磨合。在这期节目的后半部分，我们还特别讨论了亲密关系中设定预期和边界的重要性（Set Expectations and Boundaries）...