あやときょんPのゆるつな！

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼ゲスト：浦島茉莉さん ↓ ＜Instagram＞ https://www.instagram.com/mari_osanpo?igsh=bDVpenFzdWxvYm5...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・人に触るのが怖い、を見抜かれた日 ・「人見知り」「奥手」「暗い」などの性格は変えられ...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・ストレスに反応して出るコルチゾールで太りやすくなる？ ・更年期はライフスタイルを更生...

#14 結果を追い求めるより、プロセスを楽しみたい【ゲスト：小泉優奈さん】 心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・眠れない、お...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・自律神経の新理論、ポリヴェーガル理論の基本 ・華やかに見える短期的成功に潜むリスク ・...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・友達いない、って思いこんでた人が誕生日会をやってみたら？・思い込みは体も変える・言葉...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・自律神経を3つに分けるポリヴェーガル理論とは？ ・親が緑だと、子供も緑になる ・安心安全の...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・深海に潜ってなかなか戻って来れなかった ・身体を整えると心も整う理由 ・ ▼菅野彩（かん...

心と体をゆるめて、自分とつながり、人生を変えるヒントをお伝えするポッドキャストです。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・顔も変わるけど体も変わった体験談 ・変えられるって希望しかない ▼菅野彩（かんのあや）...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・半顔だけ小顔になった話 ・変えられると思ったら、大抵のものは変えられる ・体...

パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・身体が戦争状態ってどういうこと？ ・セミナーでやる気になっても翌日に下に戻る理由 ・あれもストレス、これもストレス、そんなのもストレス？ ▼菅野彩（かんのあや） 美しさは、め...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・2週間で旦那がやさしくなった理由 ・義父の入院よりグッチ事件 ・身体がめぐると...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・リスナーさんからの質問に答える回 ・ご質問：「やる気が出ないときはどうやって...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・人と話す時のイメージは手をつなぐ？ ・ゆるめるためにオススメの3つの方法は？...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・ゆるまる前は体当たりコミュニケーション ・ゆるめた後に生まれた余裕あるコミュ...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・2人がゆるまってなかった頃の話 ・ゆるめるに目覚めたきっかけ ・ゆるめたことに...

心と体をゆるめて、自分とつながり、月曜からの1週間を前向きに過ごせるようになるトーク番組です。 パーソナリティは心と身体をつなげて、本来の美を呼び覚ます専門家である菅野彩と、コピーライター兼プロデューサーの吉澤香子。セルフケアでゆるまりながら自由におしゃべりする2人の雑談をお楽しみください。毎週月曜の朝8時頃配信。 ▼トピック ・ポッドキャストをはじめた理由 ・ポッドキャストの音楽＆サムネについて ・「ゆ...