OVERSTANDING - mehr als reines Understanding

#44 Wir alle kennen das Gefühl, von einer bahnbrechenden Erkenntnis gradezu überrollt zu werden. Es fühlt sich gut an, wenn der Groschen fällt und am liebsten würden wir es direkt mit allen uns wichtigen Menschen teilen. Doch ganz oft scheint diese Erkenntnis bei ihnen nicht den gleichen Effekt zu haben. Oder das Wissen scheint nicht so wirklich bei ihnen durchzudringen. Was ist eine Erkenntnis un...

#43 Ab wann ist man erwachsen? Klar, das Gesetzt macht das Erwachsen-Sein am Alter fest. Und doch kennen wir alle junge Menschen, bei deren Verhalten und Kommunikation wir zutiefst über deren Reife verblüfft sind und gleichzeitig gewisse „Erwachsene“, wo wir uns manchmal nur an die Stirn greifen können. An welcher Stelle endet das Kind-Sein und wo beginnt das Erwachsenen-Leben?  Und wollen wir wir...

#42 Worum handeln unsere Gedanken? Wir schwelgen in der Vergangenheit oder planen die Zukunft, doch ganz oft suchen wir nach Antworten. Es fällt unserem Gehirn schwer, bei Fragen zu widerstehen und es sucht fast immer direkt nach einer Antwort. Umso wichtiger ist es, uns mehr Gedanken über die gestellten Fragen, als über die Antworten zu machen. Eine zielgerichtete, tiefer gehende Frage ist mehr w...

#41 Sprechen wir alle die gleiche Sprache? Natürlich nicht! Doch selbst wenn wir uns mit jemandem auf Deutsch unterhalten und davon ausgehen, dass wir die gleiche Sprache sprechen, ist das Verständnis und die Definition der Worte dennoch nie identisch. Jeder von uns hat seine eigene Definition und Interpretation von Worten und ein Großteil der Missverständnisse rührt von einem Mangel an Kommunikat...

#40 Kommunikation lässt sich nicht nur auf das gesprochene Wort beschränken und selbst hier gibt es unzählige Ansätze und Methoden, die uns helfen, gut zu kommunizieren. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über eine der einfachsten und gleichzeitig natürlichsten Arten, über sich und sein Anliegen zu sprechen.  OVERSTANDING - mehr als reines UNDERSTANDING Du wünschst dir allgemein mehr Klarheit im...

#39 Wir wissen in der Tiefe genau, dass es unmöglich ist „alles richtig“ zu machen und dennoch versuchen wir es immer wieder. In dieser Folge geht es weniger um das Wort „richtig“, als um die Frage, wie wir bei Entscheidungen und Fragen eine Lösung finden, die uns selbst und andere zufrieden stellt. Was wollen wir, wenn wir versuchen, alles richtig zu machen? Welche Perspektiven gibt es auf das Th...

#38 Wie oft ärgern wir uns über die Handlung oder die Meinung anderer, obwohl es gar nichts mit uns zu tun hat. Dass wir handeln, um anderen zu helfen, ist eine sehr gute Sache, doch wem dient es, dass wir uns aufregen? Das Aufregen an sich hat überhaupt keinen Nutzen. Es hilft niemandem und es schützt auch niemanden.  Was uns unsere eigene emotional Reaktion allerdings zeigt, ist, dass die Handlu...

#37 Im Grunde wissen wir alle, dass es uns nicht gut tun, uns zu vergleichen. Doch was bedeutet es denn eigentlich, sich zu verGLEICHEN? Und wieso tun wir es dennoch immer wieder, obwohl wir genau wissen, dass es uns nicht tut? Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_cavar_/) Auch Feedback und Fragen zum Podcast immer...

#36 In all unserer Kommunikation geht es darum, von dem anderen verstanden zu werden und selbst zu verstehen. Häufig vergessen wir dabei, dass egal wie nahe wir uns stehen, jeder von uns doch immer seinen eigenen Blickwinkel auf die Welt hat. Jeder hat seine eigene Wahrnehmung, seine eigenen Denkstrukturen und seine eigenen Erfahrungen, die in seine persönliche Art die Welt zu sehen, mit einfließe...

#35 Das Wort müssen löst bei vielen von uns ein Gefühl von Druck aus. Doch wenn hinter dem „Müssen“ ein „Wollen“ steckt, löst sich dieser Druck und es wird leichter. Hinter allem, was wir tun, steckt die Frage, was wir denn wollen. Oft denken wir, wir müssten uns entscheiden, obwohl es Alternativen gibt, die beides beinhalten. Doch spätestens, wenn wir etwas ganz bestimmtes erreichen wollen und wi...

#34 Wie oft am Tag stehen wir vor einer Entscheidung?  Weißes Shirt oder schwarzes? Müsli oder Brot zum Frühstück? Rechts oder links? Gefühlt besteht das ganze Leben aus Entscheidungen. Nicht nur gefühlt. Das Leben besteht aus Entscheidungen. Leider sind wir bei Entscheidungen ganz häufig in unsrem Schwarz-weiß-Denken gefangen und sehen nur komplett das eine oder das andere. Dabei gibt es noch so...

#33 Wir denken die ganze Zeit, wir hätten die volle Kontrolle über das, was wir den ganzen Tag tun. Aber ist das so? Wie oft passiert es, dass wir uns selbst dabei „erwischen“, irgendwas zu tun, obwohl wir grade etwas ganz anderes tun wollten. Das Leben besteht im Grunde komplett aus Ablenkungen. Egal, ob wir auf Social Media unterwegs sind, draußen in der Stadt oder in einem Einkaufszentrum: alle...

#32 Was in unserem Leben ist sicher? Es gibt unterschiedliche Menschentypen. Einige Menschen sind sehr risikobereit.  Sie haben kaum Versicherungen und kommen grundsätzlich mit weniger Planung und Kontrolle über die Dinge zurecht. Grade in Deutschland haben jedoch viele von uns den Wunsch nach sehr viel Sicherheit. Wir schließen für alles mögliche Versicherungen ab, haben für alles Verträge und su...

#31 Wir wünschen uns alle glücklich zu sein. Doch ist das möglich? Gefühle kommen und gehen, das können wir nur eingeschränkt beeinflussen. Was wir hingegen beeinflussen können, ist die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen. Ein grundlegendes Zu-Frieden-Sein kann unabhängig von unseren Gefühlen immer vorhanden sein. Gleichzeitig hilft es uns, wesentlich schneller und effizienter zu agieren, da...

#30 Ist es gut, Ziele zu haben oder nicht? Die Befürworter sagen ganz klar, Ziele motivieren uns und geben uns Orientierung. Was spricht dagegen? Ein klares Ziel, das in der Zukunft liegt, suggeriert, dass wir mit der aktuellen Situation nicht zufrieden sind. Und wenn wir nicht zufrieden sind, sind wir unglücklich und wer will das schon sein?  Es entsteht ein anstrengendes „Jagen“ der Ziele und wi...

#29 Wogegen kämpfen wir? Gefühlt hat jeder von uns etwas, gegen das er kämpft. Das kann ganz im physischen Sinne eine Krankheit oder vielleicht ein anderer Mensch sein. Es können aber auch Zustände und Situationen sein, die wir anders haben wollen und deshalb gegen sie kämpfen. Wir verbinden den Kampf in der Regel mit Anstrengung und Wut. Aber muss das sein? Wer sagt, dass ein Kampf immer stressig...

#28 Einfach mal nichts tun. Geht das überhaupt? Viele von uns sind in der heutigen Zeit nur am tun und machen. Die Todo- Listen wachsen unten schneller als sie oben kürzer werden und am liebsten hätten wir einen Tag mit 30 Stunden. Nun hat die aktuelle Zeit es uns auch noch erschwert, schöne Reiseziele zu haben, wodurch bei nicht wenigen von uns der Urlaub komplett ausgefallen ist. Noch mehr Zeit,...

#27 Wir kennen es alle: das Gefühl, von totalem Chaos umgeben zu sein! Wir fühlen uns hilflos, wissen nich wo oben und unten ist und sind gestresst. Was tun? Die normale Reaktion liegt darin, das Chaos „in Griff“ kriegen zu wollen. Wir wollen Struktur und Ordnung und dadurch das Gefühl von Kontrolle. Doch was, wenn es nicht klappt? In dieser Folge sprechen wir über einen weitaus effektiveren Umgan...

#26 Was ist der Unterschied zwischen „wissen“ und „glauben“? Objektiv betrachtet gibt es in vielen Dingen ein richtig oder falsch. Aber aus unserer eigenen Perspektive, macht es da einen Unterschied? Immerhin GLAUBEN wir von allem, was wir wissen, dass wir es ganz sicher wissen. Leider ist genau das die Hauptursache aller Streits und Diskussionen. Beide glauben etwas besser zu wissen als der ander...

#25 Wie oft passiert es, dass bei uns der „Groschen fällt“? Wie oft verstehen wir etwas noch mehr, noch tiefer und haben gefühlt DIE Erkenntnis? Und dann? Leider ist intellektuell „verstehen“ etwas anderes, als es dann auch wirklich umzusetzen. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_cavar_/) Auch Feedback und Fragen...

#24 Ist es wichtig, sich selbst als wichtig und besonders zu sehen? Auf jeden Fall! Ist es wichtig, zu erkennen, dass man einzigartig ist? Natürlich! Doch wie bei allem, kann auch ein „sich selbst zu wichtig nehmen“ zu Problemen führen. In dieser Folge schauen wir uns an, was die guten Seiten daran sind, uns selbst für wichtig zu nehmen und welche Schwierigkeit es gleichzeitig mit sich bringen kan...

#23 Wieso ist es eigentlich eingebildet, stolz auf sich zu sein? Bedeutet nicht das Wort „eingebildet“, dass wir uns nur etwas einbilden. Wenn es nun aber wirklich so ist und nicht nur eingebildet? Wäre es nicht viel schöner und gleichzeitig auch eine Form von Dankbarkeit, eine gesunde Anerkennung für unsere Erfolge an den Tag zu legen, ohne dabei gleich als eingebildet zu gelten? Für mehr Inspira...

#22 „Ich übernehme Verantwortung!“ Das klingt im ersten Moment sehr vernünftig und ist im Grunde auch sehr gut für uns. Doch meist dauert es nicht lang, bis auch das Verantwortung-Übernehmen zu einen Wunsch nach Kontrolle wird. Geht es bei der Verantwortung wirklich darum, die Schuld für mögliche Resultate  der eigenen Handlungen auf sich zu nehmen?  Geht das überhaupt?  Können wir Schuld an etwas...

#21 Wir kennen diesen Spruch und in vielen Fällen stimmt er auch. Es ist wichtig und gut, Dinge zu überprüfen und sie „kontrollieren“ zu wollen. Doch wie weit können wir überhaupt kontrollieren, was geschieht und was bedeutet es genau, etwas zu kontrollieren? Spätestens wenn der Kontrollwunsch zum Kontrollzwang wird, engen wir uns damit selbst ein.  Ein grundsätzliches Vertrauen schließt Kontrolle...

#20 Wir alle wissen, was wir mit „Ich bin mir dessen bewusst“ meinen. Aber was bedeutet es wirklich, bewusst zu sein? Sind wir bewusst, wenn wir verträumt auf einer Parkbank sitzen und gar nichts um uns herum mitkriegen? Sind wir bewusst, wenn wir zwar voll in einer Tätigkeit aufgehen, aber auch hier nicht mal mitbekommen, wenn wir Hunger kriegen oder der Rücken vom langen Sitzen weh tut? Und was...