OVERSTANDING - mehr als reines Understanding

#69 Tust du viel für deinen Körper? Die meisten von uns machen irgendeinen Sport, gehen vielleicht trainieren, … aber aus welchem Grund? Der Sommer kommt, wir wollen gut aussehen, aber wie viel Respekt haben wir wirklich für unseren Körper? Ich merke selbst ganz oft, dass ich eigentlich nur will, dass er so funktioniert, wie er soll. Doch spätestens wenn ich krank bin, merke ich, wie abhängig ich...

#68 Wir sind alle sehr fleißig. Wir tun ganz viel, sind immer beschäftigt. Jeder von uns hat irgendwelche Ziele und jeder von uns geht seinen Weg auf sie zu. Die Frage ist nur: Auf welche Art? Gerade wenn es anstrengend wird, hilft noch mehr hektisches Tun wenig. Es heißt immer: Bleibe niemals stehen! Doch grade ein kurzes Durchatmen und ein bewusstes Umschauen ist gerade alles andere als ein Steh...

#67 Es gibt viele Frage und Ansätze, um herauszufinden, was wir wirklich wollen. Meist sind es sehr angenehme Fragen oder Ideen. Wer hätte gedacht, dass grade so etwas wie „genervt“ und „neidisch sein“ uns ebenfalls dabei behilflich sein kann. Doch erst wer das bewusst wahrnimmt und sich genau anschaut, kann wirklich seinen Nutzen daraus ziehen. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern...

#66 Was ist eine Forderung? Wir verlangen etwas, das uns zusteht oder von dem wir zum mindest denken, dass es uns zusteht. Manchmal bekommen wir es, manchmal nicht. Die wirklich interessante Frage ist jedoch: Auf welche Art und Weise bekommen wir es? Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_cavar_/) Auch Feedback und F...

#65 Wie oft laufen wir durch die Stadt oder hören die Nachrichten und sind empört? Wie kann man nur so sein? Was fällt den Leuten ein? So etwas würde ich niemals tun! Eine Unverschämtheit! Ich erwische mich selbst oft bei solchen Gedanken und auch Äußerungen. Doch was ist der Sinn davon? Gerade als Mensch, der gerne auf den Sinn seiner Tätigkeiten achtet, musste ich mir letztens die Frage stellen:...

#64 Gerade in den heutigen Zeiten ist es wichtig, dass wir einen für uns selbst stimmigen Weg finden, auf der einen Seite das Leben zu genießen und gleichzeitig auch nichts weg- oder unterdrücken, das uns belastet. Es ist wichtig hinzuschauen. Es ist wichtig nichts zu ignorieren. Und gleichzeitig hat niemand etwas davon, wenn wir uns schlecht fühlen. Gerade jetzt ist es wichtig, die schönen Dinge...

#63 Ganz oft sind wir so darauf fixiert, unsere Freiheit zu bewahren, dass wir gar nicht sehen, dass es grade eigene Regeln sind, die uns noch mehr Freiheit geben können! Den klaren Vorteil von Regeln und wie du sie bewusst einsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge :) Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_cavar_...

#62 Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt: wir geben in jedem Moment immer das, was gerade drin ist. Ganz logisch, denn sonst hätten wir es ja direkt „besser“ gemacht. Die Kunst liegt darin, sich selbst einzugestehen, dass man immer sein Bestes gegeben hat und es gleichzeitig nicht als Ausrede zu nehmen, nichts mehr zu ändern. Wer das schafft, hat die besten Voraussetzungen, sich so weiter zu e...

#61 Wir alle wollen frei sein! Und doch begegne ich immer wieder Menschen, die sich alles andere als frei fühlen. Das beginnt bei der einschränkenden Arbeit, die uns an feste Zeiten bindet und geht über zu Beziehungen, die uns nicht immer genau das machen lassen, wozu wir gerade Lust haben. Doch was ist Freiheit? Was muss passieren, dass wir uns wirklich zu 100% frei fühlen und wie viel Einfluss h...

#60 Wann hast du das letzte mal so richtig Zeit mit dir allein verbracht? Wir sprechen sehr oft über die sogenannte „Me-Time“, doch was bedeutet das eigentlich? Was bedeutet es, Zeit mit sich selbst zu verbringen und wieso ist sie so wichtig? Coole Denkanstöße und Ideen zum direkten praktischen Umsetzen bekommst du in der heutigen Folge!  Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gerne auf I...

#59 Es gibt ein Thema, welches sich auf all unsere Lebensbereiche, Herausforderungen, Probleme auswirkt und gleichzeitig viel zu selten beachtet wird. Und auch hier wieder handelt es sich letztendlich um eine Beziehung die wir alle haben. Die wichtigste Beziehung von allen. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gerne auf Instagram: @katarinacavar (https://www.instagram.com/katarina_cavar...

#58 Egal, ob wir ein Businessziel haben, eine große Vision verfolgen oder von Natur aus sehr gesellig sind: Wir alle haben Beziehungen und wir alle wünschen uns gute Beziehungen. Doch was macht eine gute Beziehung aus? Und was können wir konkret dafür tun, dass sie sowohl mir, als auch meinem Gegenüber immer mehr gibt? An sehr konkreten (und sehr persönlichen) Beispielen erfährst du in dieser Folg...

#57 Bei ganz vielen Entscheidungen steht nicht das „ob“ im Raum sondern eher das „wann“. Doch mal Hand aufs Herz: Ein „wann“ bedeutet bereits ein „nicht jetzt“ und somit ein nein für den jetzigen Zeitpunkt. In dieser Folge bekommst du ein super einfaches, effektives Tool an die Hand, wie du den für dich richtigen Zeitpunkt herausfindest, sei es für kleine Alltags-Entscheidungen oder auch für Entsc...

#56 Wie geht es dir im neuen Jahr? Fühlst du dich produktiv? Setzt du viel um? Ganz oft nehmen wir uns super viel vor und schauen dabei leider weniger darauf, wie es uns damit geht. Fazit ist häufig, dass wir irgendwann ganz aufgeben oder im schlimmsten Fall der Körper einknickt. Da heißt es: Lieber kleine Schritte und dafür kontinuierlich. In jeder Routine und jedem Plan braucht es auch Platz für...

#55 Einige von uns sind ohne große Vorsätze oder Ziele ins neue Jahr gestartet. Viele haben jedoch den Schwung des neuen Jahres genutzt, um sich Ziele zu setzen und Pläne zu machen. Im Januar sind wir meist noch voller Elan dabei und kämpfen für unsere Ziele. Doch geschieht dies mit Freude und Leichtigkeit oder schwingt hier eher eine Angst mit, es wieder nicht zu schaffen? Was du direkt zu Beginn...

#54 Das alte Jahr endet, ein neues beginnt. Neue Ziele setzten? Ja oder nein? Diese Frage haben wir uns vor genau einem Jahr bereits gestellt und letztendlich muss jeder selbst wissen, ob ihn Ziele unter Druck setzen oder ob er dadurch spielerisch motiviert wird. Häufig vergessen wir allerdings im Zuge des Planens einen der wichtigsten Schritte beim Entstehen von Neuem: die Korrektur. Es geht nich...

#53 Anlässlich der einjährigen Geburtstagsfeier des OVERSTANDING-Podcasts wird heute gefeiert! Denn so oft ist unser Blick nach vorne gerichtet. Wir schauen, was wir anders machen wollen, was wir verbessern wollen. Und grade kurz vorm Jahreswechsel passiert es schnell, dass wir uns Ziele für das neue Jahr stecken und alles noch besser machen wollen, anstatt uns erst mal richtig arg für dieses Jahr...

#52 Häufig sind es die kleinen Dinge, die uns von dem abhalten oder es uns zumindest erschweren, das zu bekommen, was wir bekommen wollen.  Das Gefühl von Schuld, ist eines der energieraubensten Gefühle, die es gibt. Sie hält uns häufig davon ab, wirklich aus „Fehlern“ lernen zu können bzw. diese überhaupt ehrlich und nüchtern anschauen zu können. Und wem nützt es, dass wir uns schuldig fühlen? Ni...

#51 Ist es nicht schade, dass ganz oft erst etwas in unserem Leben passieren muss, damit wir die Augen aufmachen und sehen, dass wir etwas ändern wollen und vielleicht sogar müssen? Wieso braucht es so oft diesen „Arschtritt des Lebens“? OVERSTANDING - mehr als reines Understanding Du wünschst dir allgemein mehr Klarheit im Leben? Schau dir gerne die kostenlose Einführung in die Kunst des Verstehe...

#50 Wir alle haben Eigenschaften / Eigenarten an uns selbst, die uns manchmal nerven. Und ganz sicher sehen wir immer wieder Eigenschaften an anderen, die uns ganz arg nerven. Manchmal versuchen wir den Menschen zu ändern, mit ihnen zu sprechen und sie in die (aus unserer Sicht) „richtige“ Richtung zu schieben. Aber wie gut klappt das? Können Menschen sich überhaupt ändern oder gibt es Dinge an un...

#49 Leider rennen wir häufig von einem Problem zum nächsten und stellen wir uns diese Frage dabei viel zu selten: Was ist denn wirklich wichtig? Muss denn immer erst etwas passieren, dass uns mehr oder weniger stoppen lässt und uns zwing, uns diese Frage zu stellen? OVERSTANDING - mehr als reines Understanding Du wünschst dir allgemein mehr Klarheit im Leben? Hier kannst du die Einführung in die K...

#48 „Wie gehts dir?“ - „Gut, und selbst?“ Der klassische Start einer Konversation, wir kennen ihn alle. Doch was steckt wirklich hinter der Frage „Wie geht es dir?“ Diese kleine Frage, die von uns meist mit ein bis drei Worten beantwortet wird, beinhaltet in der Tiefe viel mehr als das, was wir in Laufe der Zeit daraus gemacht haben. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagr...

#47 Ist es nicht komisch, dass wir uns an manche scheinbar noch so banalen Situationen von vor Ewigkeiten erinnern und andere Dinge, die grade gestern erst passiert sind, schon wieder vergessen haben? Wer oder was entscheidet darüber, was in unserer Erinnerung bleibt und was nicht? An was wirst du dich in 10 Jahren erinnern? Der Schlüssel ist so einfach und bekommt gleichzeitig von unserer Gesells...

#46 Nein, „brauchen“ tun wir wahrscheinlich alle nicht noch mehr Dinge, noch mehr Konsumgüter, noch mehr Schuhe. Und doch zieht es den ein oder anderen immer wieder zum Kauf hin, obwohl wir ganz genau wissen, dass wir es eigentlich nicht „brauchen“. Oder vielleicht doch? Wer entscheidet denn überhaupt, wer genau was genau braucht?? OVERSTANDING - mehr als reines Understanding Du wünschst dir allge...

#45 Jeder von uns hatte schon mal ein schlechtes Gewissen. Natürlich fühlt sich das in erster Linie schlecht an (wie das Wort schon sagt) und kann durchaus viel Scham mit sich bringen. Dennoch hat ein schlechtes Gewissen auch immer seine guten Seiten. Es kann uns viel über uns und unsere Werte verraten und bringt somit die Chance mit sich, mehr so zu leben, wie wir es wirklich wollen. OVERSTANDING...