OTM with Mel

YAPPINGGGG, lo siento, hablé mucho, pero era lo que necesitaba sacar del pecho. Espero que puedan compartir sus pensamientos conmigo sobre lo que dije o sobre la película. LOVE TO EVERYONEEEEE🤎🌀🤎🌀🤎🌀🤎🌀 Conecta conmigo en: 🤎Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 🤎Instagram : @_melanielongo_ 🤎TikTok: @_melanie_longo 🤎YouTube : @mel_longo Love you MJ

Espero que te lo pases bien escuchando a este episodio divertido, decirme si los libros que te he recomendado pegan bien con tu estilo musical🌟😍 TIMESTAMPS: 0:00 INTRO 0:33 si escuchas indie, folk o rock suave… 2:50 música introspectiva 5:18 R&B y canciones intensas 7:27 podcasts y música chill Gracias por estar aquí, acompañándome🪷 Conecta conmigo en: 🤎Instagram : @_ melanielongo_ 🤎TikTo...

Siempre me preguntan cómo aprendí idiomas…y la verdad es que nunca fue estudiando gramática ocho horas al día. Fueron los libros los que me enseñaron a escuchar, a sentir y a pensar en otro idioma. Si estás aprendiendo un idioma, empieza por una historia simple e intenta vivir el idioma, no solo aprenderlo como en la escuela! Gracias por estar aquí, acompañándome🪷 Conecta conmigo en: 🤎Instagram...

Año nuevo, pero seguimos leyendo como siempre. Esta es mi lista curada para tu año nuevo, para que sigas descubriendo historias valiosas y lecciones de vida útiles, espero te gusten tanto cuanto me gustan a mi. timestamps: 00:00 un ambiente cosy 1:16 braiding sweetgrass 2:38 just kids 4:05 101 essays that will change the way you think 5:54 come, reza, ama 7:12 en mi bosque interior 8:36 Mujeres qu...

La vida vuelve a llevarme a un nuevo lugar, y esta vez quiero vivir el cambio con calma, conciencia y magia. En este video hablo sobre mi próxima mudanza, cómo gestiono el miedo a cambiar y los rituales que me ayudan a sentirme segura en los nuevos comienzos. Si tú también sientes que tu corazón te pide un cambio… quédate 🌿 timestamps: 0:00 me mudo otra vez 0:56 lo que me enseña el cambio 1:21 qu...

Hola a todos almas del mundo digital! Hoy les preparo mis recetas antiinflamatorias que me han dado los mejores resultados. Después de mi operación aprendí a escucharme de verdad. A entender que la inflamación no era solo física, también emocional. Y que sanar empieza por los pequeños rituales de cada día. En este video te comparto las comidas que me acompañan cuando quiero sentirme ligera, sosten...

Durante años pensé que solo estaba más sensible algunos días… que era casualidad. Pero cuando empecé a observar la luna, todo empezó a tener sentido. Hoy te hablo de cómo empecé a entender las fases lunares y como me han ayudado a dejar de exigirme tanto, a vivir más en armonía con la naturaleza y a reconectar con mi energía femenina. También te aconsejo mis rituales favoritos para hacer en cada f...

en este vídeo te comparto los 5 libros que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo, mi alma y el universo. Estas páginas que me acompañaron en momentos donde necesitaba recordar quién era, soltar las dudas y volver a sentir calma te hablo desde mi experiencia personal, con reflexiones que me han cambiado la forma de ver la creatividad, el amor y la productividad. Espero que alguna de estas lecturas...

Durante años pensé que necesitaba mil productos para sentirme guapa y cuidada. Pero con el tiempo me di cuenta de que tantas rutinas de belleza no solo agotaban mi piel y mi mente, también al planeta. 🌍 Hoy quiero compartirte mis rituales de belleza minimalistas y naturales, esos que realmente me hacen sentir bien sin depender de modas ni químicos innecesarios. Este video no es para criticar a na...

¿Alguna vez has sentido que el móvil te controla más de lo que tú lo controlas? Yo también. En este video quiero compartirte cómo estoy aprendiendo a soltar esa adicción y a reconectar con lo que realmente me llena. Te muestro las pequeñas prácticas que me ayudan a vivir con más calma: escribir en mi journal, caminar sin auriculares, cocinar, crear, y simplemente estar presente en el momento. La v...

Hoy te quiero hablar de las formas de journaling que más me han transformado. Escribir no es solo llenar páginas, es un camino para conocerte, sanar y crecer. En este video te muestro los diferentes estilos de journaling que practico y cómo cada uno me sirve en mi día a día. Si alguna vez te has preguntado cómo empezar un diario o qué escribir cuando no sabes qué decir , este video es para ti. Aqu...

A veces olvidamos que lo más bonito no está en los grandes planes, sino en los detalles pequeños: el café caliente por la mañana, el sol entrando por la ventana, una caminata sin prisa, escribir en tu diario o reírte con alguien que quieres. Este video es mi recordatorio (y el tuyo también) de que podemos elegir ver la vida como algo mágico , incluso en lo cotidiano. Te comparto momentos simples d...

Hey, sé lo que se siente no confiar en ti. Mirarte al espejo y pensar que no eres suficiente, compararte con todo el mundo, sentir que has perdido tu esencia… En este video te quiero contar lo que a mí me está ayudando a volver a sentirme segura : cosas pequeñas, reales, que cualquiera puede empezar a hacer. Son recordatorios, hábitos y formas de reconectar conmigo misma, que te ayudarán a hacerte...

La tristeza, la depresión llegan sin avisar. A veces es un peso en el pecho, otras un silencio que lo envuelve todo. En este video te comparto qué hago cuando me siento triste , las pequeñas acciones que me ayudan a sostenerme y reconectar conmigo misma y volver a sentir la luz que me caracteriza. No es una fórmula mágica… es un recordatorio de que puedes cuidarte incluso cuando no tienes fuerzas....

🌷 sobre volver a sentirme mujer Hoy hablo de que significa volver a casa… a tu cuerpo, a tu alma, a tu energía femenina. Durante años sentí que tenía que ser fuerte, masculina, estable. Como si mostrar fragilidad me quitara valor. Pero últimamente, algo en mí está cambiando. Estoy reaprendiendo a habitar mi lado más suave, más intuitivo, más sensual. Y eso no es debilidad. Es poder. En este video...

Me fui a los Alpes a hacer un triatlón… y volví con una lección muy importante. Si no te desafías, si no te sacas de tu zona de confort nunca vas a poder crecer. El humano necesita ponerse en situaciones difíciles y demostrarse que es capaz de salir adelante, TU PUEDES, YO PUEDO, podemos todos, sólo es cuestión de cabeza, entrenar tu mente a creer en ti, hablarte bien, creer en tus energías. Aquí...

A veces el amor no desaparece, solo se esconde bajo el cansancio, el estrés, o la rutina. En este video te comparto cómo, tras un periodo difícil con mi pareja, volvimos a conectar. Desde una comunicación real, paciencia, nuevas citas, caricias… y un deseo mutuo de volver a mirarnos con curiosidad. Si tú también notas que tu relación necesita un boost, o simplemente quieres fortalecer ese vínculo,...

🌿 A veces, todo lo que necesitas es volver a la Tierra para volver a ti. En este video te comparto mis rituales favoritos para reconectar con la naturaleza… y conmigo misma. Portales simples como: caminar descalza, escuchar el viento, dejar que el agua te hable, respirar con intención. Porque cuando el mundo va muy rápido, volver al cuerpo es volver al presente. Y en el presente… todo sana. Este...

A veces la ansiedad llega sin avisar… como un nudo en el pecho, una mente que no para, o esas ganas de salir corriendo sin saber a dónde. En este video quiero compartirte mis rituales favoritos para calmarme cuando todo se siente demasiado. No son fórmulas mágicas, pero sí pequeños gestos que me traen de vuelta a la tierra, me reconectan a mi cuerpo, y me hacen capaz de canalizar la energía y volv...

En este video te comparto los 5 mejores consejos que me han ayudado a vivir mejor en mis 20s. Si estás en tus veintitantos (o por entrar), este video es para ti. Y si te apetece déjame en los comentarios cuál ha sido tu mayor lección hasta ahora. GRACIAS POR ESTAR CONMIGO UN DÍA MÁS.🦋🤎Conecta conmigo en: ❤️TikTok: @_melanie_longo❤️Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 ❤️...

Hay periodos que son más difíciles que otros, no les voy a mentir. Estoy pasando por un momento duro, de muchas dudas y preguntas, pero el fuego que tengo dentro y mi visión me dan la fuerza de seguir adelante, hasta cuando nadie a mi alrededor me entiende o me soporta🥺.YO SIGO.Y esto es lo que quiero comunicarte hoy, darte todas mis energías positivas para que sigas tu sueño y aporte lo tuyo a e...

Este video es una carta abierta para ti, que tal vez te sientes perdida, en pausa, o atravesando una etapa que no entiendes. Yo también estuve ahí. Este último año me desordenó por completo… y me hizo replantear todo. Me mudé, me alejé de mi comunidad, me operé, cambié de rumbo, pasé por una depresión, y me volví a preguntar quién soy y qué quiero realmente. No fue bonito. Pero fue necesario. A ve...

Por qué nos cuesta tanto ,hoy en día, no ser productivo? no crear? pensar en la nada, aburrirse un poco. Hoy les comparto mis reflexiones sobre la sensación de culpabilidad al no hacer nada, al descansar y tomar el tiempo necesario para recargar baterías. Espero que disfruten del video y puedan sacarle el máximo partido. Gracias por estar aquí.😽 BESOSDéjame tu opinión en los comentarios❤️Conecta...

Les llevo conmigo de vacaciones en Bretaña, el norte de Francia, entre momentos de apreciación hacia el océano, comidas familiares y recorrer kilómetros en bici todas la tardes. Hoy les cuento como me di cuenta que la vida "slow" me conviene y me hace apreciar el presente mil veces más. Conecta conmigo:🪷 YouTube :  @mel_longo🌀Instagram: @_melanielongo_email: haritomelanie371@gmail.comT...

El otro día me di cuenta de lo mucho que puede cambiar la vida en tan poco tiempo. A veces creemos que el cambio tiene que ser grande, o perfecto, o planificado. Pero muchas veces, el verdadero cambio empieza en silencio. Con una incomodidad. Con una pregunta. Con un “no puedo seguir así”. Hoy te hablo de eso: de cómo el cambio llega cuando lo necesitamos. De cómo podemos volver a elegirnos… aunqu...