Osteopathie im Kontor

Möchtest du lange leben? Wenn ich diese Frage stelle, nicken fast alle. Aber eigentlich ist das die falsche Frage. Die entscheidende Frage lautet: Wie möchtest du leben, wenn du alt wirst? Die meisten Menschen haben nämlich keine Angst vor den Jahren auf dem Papier. Sie haben Angst davor, ihre Mobilität zu verlieren. Nicht mehr selbstständig zu sein. Oder die Dinge nicht mehr tun zu können, die ih...

Heute möchte ich dir drei Fehler zeigen, die ich bei vielen Menschen beobachte. Fehler, die nicht nur das biologische Altern beeinflussen können. Sondern vor allem die Lebensqualität. Und das Gute ist: Du kannst bereits heute etwas dagegen tun. Timestamps: 00:00 - Warum wir wirklich altern 01:11 - Die Definition von "Altsein" 01:31 - Fehler 1: Die Steifigkeits-Spirale 02:53 - Kognitive F...

Wenn deine Hüfte steif ist, dein Rücken sich verspannt anfühlt und Dehnen es nie wirklich behebt, dann sind das hier vielleicht die wichtigsten vier Minuten, die du je in deinen Körper investierst. Weil die meisten Menschen nicht mehr beliebige Dehnungen brauchen. Sie brauchen die richtigen Positionen, die deinen Körper wieder in die Bewegungen bringen, für die er gemacht ist. In dieser Folge zeig...

In diesem Video erkläre ich dir wissenschaftlich und anatomisch, warum das so ist. Wir tauchen tief ein in die neurologischen, faszialen und sogar viszeralen – also organischen – Verbindungen, die deine Schulter im Alltag blockieren. Und am Ende zeige ich dir natürlich, wie du den Nacken befreist, damit deine Schulter endlich aufhört zu knacken.00:00 Wenn die Schulter knackt01:11 Anatomie: Der Gol...

Knickst du beim Joggen oder Wandern öfter um? Tun deine Füße nach langem Stehen weh? Hast du das Gefühl, deine Knöchel sind irgendwie instabil? Dann hast du wahrscheinlich, wie 60 bis 70 Prozent aller Erwachsenen, Plattfüße oder schwache Knöchel. Jetzt stell dich kurz hin und drück deine Pobacken fest zusammen. Spür, wie deine Knie nach außen drehen und dein Fuß stabiler auf den Boden kommt. Was d...

In dieser Folge schauen wir uns an, was Studien wirklich zeigen, ob Rundrücken und vorgestreckte Schultern problematisch sind, ob Beine übereinanderschlagen schädlich ist, und was aus osteopathischer Sicht wirklich entscheidend ist. Timestamps 00:00 – Mythos: Schlechte Haltung und Rückenschmerzen 01:25 – Das bio-psycho-soziale Modell von Schmerz 02:36 – Rundrücken, Nackenschmerzen und der „Schreib...

Du wachst nachts auf, weil du auf keiner Seite mehr liegen kannst. Beim Gehen sticht es im Schambein. Beim Atmen drückt es unter die Rippen. Du hast Sodbrennen und kribbelnde Finger. Genau das hatte meine Frau bis vor wenigen Wochen auch. Bis ich angefangen habe, sie mit den Techniken zu behandeln, die ich seit Jahren in meiner Praxis bei schwangeren Patientinnen einsetze. Eine Beschwerde nach der...

Dein Hüftschmerz kommt seltenst aus der Hüfte. Er kommt aus deinem Becken. Aus deiner Wirbelsäule. Aus deinem Bauchraum. Oder aus deinem Fuß. Deshalb hilft Kortison nicht. Deshalb hilft Stoßwelle nicht. Und auch die Hyaluronsäurespritzen bringen nicht die gewünschte SchmerzfreiheitBursitis, Schleimbeutelentzündung, Arthrose — das sind die drei Diagnosen, die du wahrscheinlich schon bekommen hast....

Du wachst nachts zwischen 2 und 4 Uhr auf und schläfst nicht mehr ein. Deine Verdauung spielt seit Monaten verrückt. Und manchmal fühlt es sich an, als könntest du nicht tief genug Luft holen. Dein Hausarzt sagt: alles in Ordnung, alle Werte gut. Vielleicht schickt er dich zum Psychologen. Aus osteopathischer Sicht kann das ein riesiges Problem sein. Weil dein Körper dir genau diese Signale Wochen...

Schlafprobleme, Herzklopfen, eine Verdauung die zwischen Verstopfung und Durchfall wechselt, Nackenverspannungen die nicht mehr weggehen, und dein Hausarzt findet nichts? Hohe Wahrscheinlichkeit: Dein sympathisches Nervensystem hängt im Dauerstress fest und kommt nicht mehr runter. In dieser Folge erkläre ich dir aus osteopathischer Sicht, wie der Sympathikus funktioniert, warum er bei den meisten...

Ich bin Osteopath. Und trotzdem empfehle ich meinen Patientinnen und Patienten manchmal, nicht zu mir zu kommen, sondern zum Chiropraktiker. Weil es Beschwerden gibt, bei denen Chiropraktik schneller hilft. Und es gibt Beschwerden, bei denen genau das Gegenteil stimmt: Da hilft nur Osteopathie. Das Problem: Die meisten Patienten wissen nicht, was bei ihrem Problem hilft. In dieser Folge erfährst d...

Du gehst regelmäßig zur Massage, lässt dich schröpfen oder probierst Akupunktur, aber deine Schulter-Nacken-Partie wird einfach nicht locker und du fühlst dich dauerhaft angespannt? Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht im Muskel, sondern ein paar Etagen höher: in deinem Vagusnerv. In dieser Folge erfährst du: ► Warum dein Vagusnerv der mächtigste Nerv deines Körpers ist ► Wie chronischer St...

ISG-Blockade lösen mit 10 Übungen fuer Einsteiger und Fortgeschrittene. Ich bin Christian Neuwahl, Osteopath in Hamburg, und zeige Euch die Übungen, die ich meinen Patienten seit über 10 Jahren als Hausaufgabe mitgebe. Wiederkehrende Blockaden im Iliosakralgelenk, Kreuzschmerzen oder Ausstrahlungen in den Ischiasnerv. Das sind die häufigsten Beschwerden, mit denen Patienten in meine Praxis kommen....

Magenspiegelung gemacht, Darmspiegelung gemacht, alles sieht gut aus. Aber die Schmerzen sind trotzdem da. Kennt ihr das? Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit genau dieser Geschichte zu mir. Sie waren beim Arzt, es wurde untersucht, und die Antwort war: Reizmagen. Oder Reizdarm. Und dann? Dann stehen die Leute mit der Diagnose da und wissen nicht weiter. Das Problem: Die Schulmedizin...

Was ist die häufigste Frage, die mir meine Patientinnen und Patienten stellen? Christian, was behandelst du eigentlich am meisten? Die ehrliche Antwort: Nacken und unterer Rücken. Fast jeder hat damit irgendwann zu tun. Und fast jeder war schon mal bei der Massage, hat sich kurz besser gefühlt und hatte zwei Tage später die gleichen Schmerzen wieder. Warum ist das so? Weil die Ursache für Rückensc...

Osteopathie. Alle finden es irgendwie toll. Aber was passiert da eigentlich wirklich?   Ich höre es immer wieder: Die Leute kommen zu mir und erzählen von ihren bisherigen Erfahrungen bei "Osteopathen". Da wird mal Akupunktur gemacht, mal ein bisschen massiert, mal irgendwas abgeklopft. Und am Ende soll das alles Osteopathie sein? In diesem Video erkläre ich euch, was Osteopathie wirklic...

"So darfst du nie schlafen!" Stimmt das wirklich?    Immer wieder kommen Patientinnen und Patienten zu mir in die Praxis und entschuldigen sich dafür, dass sie auf dem Bauch schlafen. Sie haben irgendwo auf Social Media gelesen, dass ihre Schlafposition gefährlich sei. Seitdem liegen sie nachts wach und machen sich Sorgen. Aber was, wenn das Quatsch ist? In diesem Video erzähle ich euch,...